![酱烧梭鱼如何做简单又好吃]( "酱烧梭鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道适合家庭聚餐的家常菜，多吃梭鱼可以增强记忆力，延缓记忆力衰退，对于预防老年痴呆有很好的帮助，它还有养血明目的功效。而豆瓣酱可以辅助降血压、维持皮肤等的作用。梭鱼鱼肉鲜嫩，汤汁鲜美，鱼的鲜香加上...
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![酱烧梭鱼怎么做-酱烧梭鱼的做法]( "酱烧梭鱼怎么做-酱烧梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（500克）辅料花生油（2勺）辣椒（2个）大料（少许）大葱（少许）姜（少许）黄豆酱（1勺）老抽（半勺）生抽（1勺）黄酒（2勺）蚝油（1勺）清水（适量）盐（少许）白糖（1勺）香菜（少许）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱烧梭鱼的做法步骤1、梭鱼洗净切好。2、准备好葱.姜.大料.辣椒。3、黄豆酱，老抽，生抽，黄酒，耗油，白...
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![酱焖梭鱼怎么做-酱焖梭鱼的做法]( "酱焖梭鱼怎么做-酱焖梭鱼的做法")
- “梭鱼为黄渤海常见经济食用鱼类，主要栖息在海口河川咸淡水交汇处，以水底泥中微生物为食，春季三四月份于河口附近产卵，幼鱼时常随潮溯河在河口处生存，成为海港主要养鱼对象之一。棱鱼肉质鲜美，营养丰富，吃法也多样，今天给大家介绍我们沿海城市的非常家常的做法，酱焖梭鱼。”食材明...
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![红烧梭鱼的做法 【天津】红烧梭鱼 红烧梭鱼怎么做]( "红烧梭鱼的做法 【天津】红烧梭鱼 红烧梭鱼怎么做")
- “吃多了肉类，还是要多吃些鱼类来调剂一下，毕竟鱼比肉的营养要好。鱼类含丰富的蛋白质，又含多种维生素，比猪肉、鸡肉、牛肉等更容易被人体吸收，正是人体所需要的营养。中国民间有这样一种说法：吃鱼可以健脑！鱼油中所含的不饱和脂肪酸，它有着促进大脑细胞的生长发育的作用，不饱和脂...
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![香辣红烧海梭鱼块怎么做-香辣红烧海梭鱼块的做法]( "香辣红烧海梭鱼块怎么做-香辣红烧海梭鱼块的做法")
- 食材明细主料海梭鱼块（500克）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）郫县辣酱（适量）糖（适量）醋（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣红烧海梭鱼块的做法步骤1、准备好鱼2、葱切段，姜切片，大蒜去皮，准备好郫县辣酱。3、将鱼块撒上盐和花椒，倒...
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![红烧梭鱼的做法 红烧梭鱼 …… 雅子家的美味儿 红烧梭鱼怎么做]( "红烧梭鱼的做法 红烧梭鱼 …… 雅子家的美味儿 红烧梭鱼怎么做")
- “梭鱼是一种常40厘米左右细长型的小海鱼，在日本常用于晒鱼干，经过一夜的海风吹干烤来吃很好吃很亘，其实用我们的红烧也很美味儿，今天就来个红烧梭鱼，请大家和我一起来分享！”食材明细主料梭鱼（5条）蒜（适量）姜（适量）淀粉（适量）食用油（适量）辅料料理酒（适量）浓口酱油（适量）醋（适量）糖（适量）五香粉（...
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![酱烧带鱼的做法 家常酱烧带鱼 酱烧带鱼怎么做]( "酱烧带鱼的做法 家常酱烧带鱼 酱烧带鱼怎么做")
- “老公超爱吃鱼，无论江河湖海，无论蒸炸煎炖，只要是鱼他都爱吃！婆婆跟我说过她怀我老公的时候就爱吃鱼，所以老公说他爱吃鱼是打娘胎里带的，天生的！这道酱烧带鱼很简单，老公也最爱吃，豆瓣酱跟大蒜是这道菜香浓味道的精华，而那一勺香醋更是锦上添花！分享给大家，很简单哦！”食材明细主料带...
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![红烧梭鱼怎么做-红烧梭鱼的做法]( "红烧梭鱼怎么做-红烧梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（一段约800g）辅料食用油（2匙）调料葱姜（些许）食盐（6g）生抽（约80g）白酒（些许）陈醋（些许）白糖（8g）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红烧梭鱼的做法步骤1、一条大梭鱼，取了肚腩那段。2、切约2公分的厚片。3、放食盐。4、放葱姜和圣娼女，拌匀腌制2小时，中间翻面。5、热锅冷油。6...
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![家常烧梭鱼怎么做-家常烧梭鱼的做法]( "家常烧梭鱼怎么做-家常烧梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（2条）辅料葱段（适量）姜片（适量）蒜（适量）生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）冰糖（适量）干辣椒（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常烧梭鱼的做法步骤1、两天梭鱼处理干净。2、准备好葱姜蒜干辣椒。3、锅中热油下入鱼煎两分钟。4、放入葱姜蒜干辣椒炒香。5、加料酒...
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![酱焖鲜梭鱼怎么做-酱焖鲜梭鱼的做法]( "酱焖鲜梭鱼怎么做-酱焖鲜梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（一条）辅料葱（适量）干辣椒（一个）老北京干黄酱（一勺）黄豆酱（一勺）酱油（一勺）白糖（半勺）盐（少许）香菜（一颗）花雕酒（一勺）花生油（2勺）花椒（适量）香叶（一片）姜（适量）蒜（适量）大料（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱焖鲜梭鱼的做法步骤1、梭鱼洗净.葱姜蒜准备好。2、梭鱼切块.葱姜蒜切...
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![酱炖梭鱼如何做简单又好吃]( "酱炖梭鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟酱炖梭鱼最好选开凌梭，是春天的第一批梭鱼，口感尤其鲜嫩，营养非常丰富，清炖汤汁呈现出牛奶般的乳白色，也可以红烧，红烧吃，调料会渗进鱼肉，特别入味。应该整条鱼一起炖，鱼肉更完整。主料梭鱼：500g辅料大酱：适量油：适量...
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![酱烧鲳鱼的做法 【鲁菜】酱烧鲳鱼 酱烧鲳鱼怎么做]( "酱烧鲳鱼的做法 【鲁菜】酱烧鲳鱼 酱烧鲳鱼怎么做")
- “菜品特色：鱼肉质细腻，酱香味浓，味道鲜美。”食材明细主料鲳鱼（2条）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）泡椒（适量）生粉（适量）六月香豆瓣酱（适量）白糖（适量）酱油（适量）生抽（适量）醋（适量）料酒（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱烧鲳鱼的做法步骤1、鲳鱼去净鳃，内脏洗净，将鲳鱼表面切一字刀，用料酒或醋...
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![红烧梭鱼如何做简单又好吃]( "红烧梭鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料梭鱼：500g辅料蒜：10g酱油：10ml醋：15ml白砂糖：10g白酒：适量花生油：25ml葱：10g姜：5g美极鲜：10ml清水：适量盐：适量具体步骤1.梭鱼去鳞及内脏洗净备用。2.葱姜蒜分别切片。3.热锅下油，放入梭鱼。4.两面都煎一下。5.加...
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![焖梭鱼的做法 我家焖梭鱼 焖梭鱼怎么做]( "焖梭鱼的做法 我家焖梭鱼 焖梭鱼怎么做")
- 食材明细主料梭鱼（1条）土豆（1个）豆腐（300克）尖椒（1个）辅料蒜（2个）葱（适量）干辣椒（2个）料酒（适量）一品鲜（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）焖梭鱼的做法步骤1、将各种食材及调料准备好2、将鱼身切刀，加入料酒盐，葱花腌制15分钟。将土豆，豆腐切大块，尖椒切片。3、将鱼两面煎成黄...
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![红烧肉末梭鱼怎么做-红烧肉末梭鱼的做法]( "红烧肉末梭鱼怎么做-红烧肉末梭鱼的做法")
- “这是在青岛前海钓的梭鱼，非常新鲜的海鱼呦，我用肉末红烧的，肉质鲜嫩。”食材明细主料梭鱼（580克）猪肉馅（70克）香菜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料老抽（1汤匙）生抽（1汤匙）料酒（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧肉末梭鱼的做法步骤1、梭鱼去五脏刮去鱼鳞，猪肉末，香菜，葱姜准备好...
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![冻豆腐烧梭鱼怎么做-冻豆腐烧梭鱼的做法]( "冻豆腐烧梭鱼怎么做-冻豆腐烧梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（1条）冻豆腐（200g）五花肉（50g）辅料盐（5g）生抽（7g）老抽（3g）啤酒（1瓶）卤虾油（7g）葱（适量）桂皮（1小块）八角（1个）香叶（1片）香油（2g）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冻豆腐烧梭鱼的做法步骤1、梭鱼去鳃，去内脏，尤其是腹内黑膜是很腥的，一定要去除干净。解冻了的冻豆腐投洗一...
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![酱汁焖梭鱼怎么做-酱汁焖梭鱼的做法]( "酱汁焖梭鱼怎么做-酱汁焖梭鱼的做法")
- “婆婆拿了两条很新鲜的梭鱼，是亲戚从东营带回来的。民间素有“食用开凌梭，鲜得没法说”的说法。面对如此喜人的食材，肯定留一条是用来炖汤的！想到曾听朋友说过“酱汁焖梭鱼”很是美味，于是决定用另一条一试。人说“”艺高人胆大”，而我则是“艺不高人胆大”😜。心想，即使做的不...
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![烧梭子蟹怎么做-烧梭子蟹的做法]( "烧梭子蟹怎么做-烧梭子蟹的做法")
- “又快要到梭子蟹的季节，地瓜娘也喜欢吃，于是隔几天我就会买几只来给地瓜娘解馋呢。”食材明细主料梭子蟹（3只）辅料青蒜（1份）五花肉（1小块）酱油（2茶匙）细盐（1小匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烧梭子蟹的做法步骤1、备好所用食材。2、锅里加少许菜籽油将五花肉改刀下锅煸至出油...
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![梭子蟹烧鱼块怎么做-梭子蟹烧鱼块的做法]( "梭子蟹烧鱼块怎么做-梭子蟹烧鱼块的做法")
- “铜蟹也叫梭子蟹，蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔子、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。在煮食螃蟹时，宜加入一些紫苏叶...
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![豆酱梭子鱼怎么做-豆酱梭子鱼的做法]( "豆酱梭子鱼怎么做-豆酱梭子鱼的做法")
- “梭鱼一根刺，蒜瓣肉，特别适合小孩子食用，不用担心被鱼刺卡到。”食材明细主料梭鱼（1条）辅料食用油（20ml）葱花（适量）姜片（适量）盐（适量）料酒（1匙）老抽（5ml）生抽（1匙）蚝油（1匙）黄豆酱（1.5匙）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆酱梭子鱼的做法步骤1、梭鱼洗净切段，用盐和料酒腌制一个小时。2、锅内...
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![豆瓣酱烧梭鱼如何做简单又好吃]( "豆瓣酱烧梭鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干红辣椒：适量辅料花生油：适量具体步骤1.新鲜的梭鱼去鳞剖腹，去其内脏和鱼鳃，洗净，控干水分；2.葱姜蒜切片备用；3.洗好的梭鱼横切大段备用；4.热锅下冷油，油温热时，下入葱姜蒜、八角和红椒，炒香；5.下入两匙豆瓣酱炒香，烹...
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![醋烧鲜梭鱼怎么做-醋烧鲜梭鱼的做法]( "醋烧鲜梭鱼怎么做-醋烧鲜梭鱼的做法")
- 食材明细主料梭鱼（5条）面粉（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）蒜薹（适量）盐（适量）花生油（500克）料酒（适量）花椒（适量）大料（适量）米醋（2勺）生抽（2勺）酸咸（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）醋烧鲜梭鱼的做法步骤1、买的新鲜梭鱼。2、洗净，放料酒、花椒、姜、盐。3、拌匀腌制30分钟。4、姜、蒜、大料准备好。5、...
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![辣烧梭鱼如何做简单又好吃]( "辣烧梭鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟辣烧梭鱼是一种由辣椒烧制而成的梭鱼菜品。梭鱼的营养价值非常的丰富，能够提供丰富的不饱和脂肪酸，对人体很有好处，即使多吃也不会有任何的副作用或者是长胖，并且含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白。这道菜的味...
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![腊八醋烧梭鱼怎么做-腊八醋烧梭鱼的做法]( "腊八醋烧梭鱼怎么做-腊八醋烧梭鱼的做法")
- “春天到了吃梭鱼的季节，说什么也不能错过呀，因为家人喜欢，我就做给你吃。”食材明细主料梭鱼（一条）腊八醋（适量）辅料花生油（适量）蚝油（一勺）生抽（二勺）老抽（一勺）黄酒（适量）香料葱（适量）姜（适量）大料（适量）干辣椒（适量）香叶（适量）花椒（适量）酸咸（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊八醋烧梭鱼的做法步骤1...
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![西红柿土豆烧梭鱼怎么做-西红柿土豆烧梭鱼的做法]( "西红柿土豆烧梭鱼怎么做-西红柿土豆烧梭鱼的做法")
- 食材明细主料西红柿（一个）梭鱼（一条）土豆（一块）辅料香菜（适量）淀粉（适量）调料玉米油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）啤酒（半瓶）蚝油（适量）生抽（适量）香料大葱（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（这里）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿土豆烧梭鱼的做法步骤1、准备好所有食材，清洗干净。2、切好。3、香料准...
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味味甜
