![蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法]( "蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法")
- “家常小炒，色泽艳丽，口感咸香，是一道简单清爽，又不失美味快手菜！”食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（半根）鲜香菇（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒三色丁的做法步骤1、备好食材：如图，分别切成丁备用。2、热锅冷油，先下胡萝卜丁翻炒一分钟，再把香...
- 14746
![三色炒鱼丁怎么做-三色炒鱼丁的做法]( "三色炒鱼丁怎么做-三色炒鱼丁的做法")
- “很滑很嫩的鱼丁，很好吃~~~~~~”食材明细主料青鱼段（400克）青豆（50克）红椒（半个）白果（15克）辅料鸡蛋清（1个）葱（2根）姜（1小块）鲜汤（1勺）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三色炒鱼丁的做法步骤1、先准备好材料；2、鱼块去骨切丁，加蛋清和盐、淀粉适...
- 27789
![蚝油菇丁炒虾仁怎么做-蚝油菇丁炒虾仁的做法]( "蚝油菇丁炒虾仁怎么做-蚝油菇丁炒虾仁的做法")
- “今来一款好吃的低脂菜品：蚝油菇丁炒虾仁，鲜美无比哦！”食材明细主料青虾（适量）玉米（适量）青豆（适量）杏鲍菇（一个）葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油菇丁炒虾仁的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、青虾备用。3、杏鲍菇切丁。4、玉米和青豆焯水捞...
- 11852
![三鲜蚝油炒饭怎么做-三鲜蚝油炒饭的做法]( "三鲜蚝油炒饭怎么做-三鲜蚝油炒饭的做法")
- “炒饭给我们带来的最大的便利就是可以饭菜一锅端。香菇、胡萝卜、黄瓜不仅可以给炒饭带来有嚼头的口感，关键还保证了炒饭的营养。蚝油是用蚝（牡蛎）熬制的鲜味调料，也是广东一带的传统调料，用途非常广，炒米饭好吃又方便，与蛋炒饭相比又是另外一种鲜味。”食材明细主料剩饭（300g）鲜...
- 27801
![蚝油炒三丁怎么做-蚝油炒三丁的做法]( "蚝油炒三丁怎么做-蚝油炒三丁的做法")
- “在德克士的饭里面总有那么一道蔬菜就是用嫩黄豆，玉米和胡萝卜做的，很是开胃我把他改进了一下做出这道好友，炒三丁。”食材明细主料嫩黄豆（二两）玉米（一个）胡萝卜（一根）芹菜（二个）大葱（半根）辅料盐（1/8匙）蚝油（半匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒三丁的做法步骤1、把嫩黄豆洗净...
- 23081
![蚝油鸡腿菇炒肉丁怎么做-蚝油鸡腿菇炒肉丁的做法]( "蚝油鸡腿菇炒肉丁怎么做-蚝油鸡腿菇炒肉丁的做法")
- 食材明细主料鸡腿菇（1根）猪肉（适量）尖椒（1个）辅料蚝油（适量）黑胡椒酱（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油鸡腿菇炒肉丁的做法步骤1、鸡腿菇洗净切丁。2、尖椒，猪肉切小丁。3、油热后加葱姜炒香，加入肉丁，肉丁变色后加入鸡腿菇。4、依次加入生抽，蚝油，黑胡椒酱...
- 25281
![蚝油彩色炒饭怎么做-蚝油彩色炒饭的做法]( "蚝油彩色炒饭怎么做-蚝油彩色炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（1碗）鸡蛋（2个）胡萝卜（0.5个）香菇（6朵）玉米（适量）豌豆（适量）辅料蚝油（1大勺）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油彩色炒饭的做法步骤1、食材：鸡蛋、米饭，香菇、胡萝卜、玉米粒，豌豆用水焯烫一下。2、锅入油烧热、放胡萝卜丁翻炒1分钟。3、放香菇丁翻炒片刻。4、放...
- 25121
![蚝油炒三丝怎么做-蚝油炒三丝的做法]( "蚝油炒三丝怎么做-蚝油炒三丝的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇丝（适量）胡萝卜丝（适量）青椒丝（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒三丝的做法步骤1、准备材料。2、切丝。3、锅中放入适量油烧热后放入三丝。4、煸炒至变色。5、放入蚝油。6、煸炒片刻即可。...
- 9254
![三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法]( "三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1/2个）青椒（1个）胡萝卜（1/2根）辅料蒜瓣（适量）配料盐（5g）老抽（5g）耗油（10g）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色蚝油菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。2、胡萝卜洗净后切片。3、青椒清洗干净后去籽后切块。。4、烧一锅开水...
- 24369
![蚝油肉丁怎么做-蚝油肉丁的做法]( "蚝油肉丁怎么做-蚝油肉丁的做法")
- “主料：猪肉200克、土豆100克、胡萝卜100克；调料：葱1段、料酒10毫升、蚝油20克、盐2克、油20毫升；”食材明细主料猪肉（200克）胡萝卜（100克）料酒（10毫升）盐（2克）辅料土豆（100克）葱（1段）蚝油（20克）油（20毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油肉丁的做法步骤1、五花肉、土豆、胡萝卜均切成...
- 8648
![三色藜麦生蚝炒饭怎么做-三色藜麦生蚝炒饭的做法]( "三色藜麦生蚝炒饭怎么做-三色藜麦生蚝炒饭的做法")
- “三色藜麦现在是网红食品，吃着很营养而且还可以减肥，宝宝和大人吃都不错，今天就做和生蚝一起炒，营养健康。”食材明细主料大米（50g）三色藜麦（50g）瘦肉（50g）虾肉（50g）生蚝（50g）辅料油（10ml）大蒜（5g）生抽（10ml）小葱（3g）料酒（5ml）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三色藜麦生蚝炒饭的做法步骤1、一...
- 31123
![蚝油四丁的做法 上等蚝油四丁 蚝油四丁怎么做]( "蚝油四丁的做法 上等蚝油四丁 蚝油四丁怎么做")
- “在3月份是吃春笋的最好时候，虽然现在是4月份，不过仍然是吃春笋的最佳时间段之一。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂...
- 7948
![虾仁炒三色丁怎么做-虾仁炒三色丁的做法]( "虾仁炒三色丁怎么做-虾仁炒三色丁的做法")
- “色彩缤纷，营养丰富，看着好有食欲，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三色丁的做法步骤1、虾仁洗净去虾线开背，加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。2、...
- 28781
![蚝油四丁的做法 家常小炒------【蚝油四丁】 蚝油四丁怎么做]( "蚝油四丁的做法 家常小炒------【蚝油四丁】 蚝油四丁怎么做")
- “有时候买菜一次吃不完，就剩下放冰箱里了，一根胡萝卜，一根火腿肠，一个杏鲍菇，加上两个土豆，凑在一起炒个菜，还别说挺下饭，用勺子挖着吃最过瘾了！”食材明细主料土豆（2个）杏鲍菇（1个）胡萝卜（1根）火腿肠（1根）辅料玉米油（适量）蚝油（2勺）鲜酱油（1勺）调味汁（1勺）水淀粉（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）姜末（...
- 12184
![蚝油鸡丁怎么做-蚝油鸡丁的做法]( "蚝油鸡丁怎么做-蚝油鸡丁的做法")
- “色泽漂亮，鸡肉滑嫩。超级下饭😋”食材明细主料鸡胸肉（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料姜蒜粒（适量）麻椒（适量）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）生粉（一点）蚝油（一点）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉适量。2、用剪刀剪成小丁。3、适量盐，生抽，生粉。4、用手抓匀。5...
- 24168
![蚝油茄丁怎么做-蚝油茄丁的做法]( "蚝油茄丁怎么做-蚝油茄丁的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）茄子（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油茄丁的做法步骤1、准备材料.2、茄子洗干净切成小丁备用.3、猪肉切小丁,放半勺蚝油搅拌均匀,腌10分钟.4、热锅入油,放入肉丁.5、翻炒至变色.6、在放入茄丁.7、加一勺蚝油.8、炒几分钟至茄丁...
- 9130
![素炒三色丁怎么做-素炒三色丁的做法]( "素炒三色丁怎么做-素炒三色丁的做法")
- “色彩分明，味道鲜香，是一道营养美味的家常菜！”食材明细主料香豆干（适量）胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色丁的做法步骤1、备好食材：香豆干切成丁，胡萝卜去皮切成丁，葱白，葱花切成小段分开放。2、豌豆粒洗净备用。3、锅...
- 25176
![蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法]( "蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法")
- “爱的味道故事：七彩生活很简单，凉拌一盘三色椒，幸福跑不过红、黄、蓝。”食材明细主料红辣椒（一个）黄辣椒（一个）青辣椒（一个）胡萝卜（60克）辅料蚝油（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油凉拌烤三色椒的做法步骤1、准备所需材料。2、用叉子或筷子固定三色椒，在明火上烤。3、待外...
- 26954
![蚝油彩丁怎么做-蚝油彩丁的做法]( "蚝油彩丁怎么做-蚝油彩丁的做法")
- 食材明细主料甜红椒（适量）甜黄椒（适量）洋葱（适量）辅料茭白（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油彩丁的做法步骤1、甜红椒、甜黄椒、洋葱、香菇、茭白、葱切丁备用。2、将耗油、凉拌酱油、绍酒、白糖、盐、鸡精、香油和成汤汁备用。3、炒锅热油，加入葱花爆香4、先加入...
- 23819
![蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法]( "蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法")
- 食材明细主料花菜（140克）胡萝卜（75克）西葫芦（150克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蚝油三色素的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、西葫芦（已清洗切片）。2、将花菜和胡萝卜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。3、起...
- 23171
![蚝油炒肉丁怎么做-蚝油炒肉丁的做法]( "蚝油炒肉丁怎么做-蚝油炒肉丁的做法")
- “家常小菜”食材明细主料肉丁（适量）辅料黄瓜丁（适量）胡萝卜丁（适量）土豆丁（适量）配料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒肉丁的做法步骤1、选瘦肉切丁，黄瓜一根切丁，胡萝卜一根切丁，土豆一个切丁备用。（胡萝卜切好以后过下热水）2、往锅里倒油，先翻炒下肉丁...
- 11474
![蚝油素三丁怎么做-蚝油素三丁的做法]( "蚝油素三丁怎么做-蚝油素三丁的做法")
- 食材明细主料玉米粒（90g）四季豆（50g）胡萝卜（50g）辅料蒜（2瓣）盐（适量）蚝油（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油素三丁的做法步骤1、玉米粒、胡萝卜和四季豆切丁。2、水烧开，倒入三丁，放点盐焯水，半分钟后捞起沥干水份。3、锅烧热，放油爆香蒜末。4、放入焯过水的三丁。5、炒到玉米...
- 12878
![蚝油藕丁怎么做-蚝油藕丁的做法]( "蚝油藕丁怎么做-蚝油藕丁的做法")
- “蚝油藕丁，炒出的莲藕口感清脆、微甜、无渣、不涩，吃起来爽口。口感非常好一股浓香的莲藕味，真香。”食材明细主料莲藕（1节）红椒（2个）葱（1段）姜（1块）蒜（5瓣）绿椒（适量）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油藕丁的做法步骤1、莲藕1节，青椒1个，红椒1个，...
- 30602
![蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法]( "蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（1个）青椒（2勺）调料蚝油（2勺）生抽（10ml）料酒（10ml）白糖（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三丁的做法步骤1、食材洗净切丁。2、锅中放油炒胡萝卜丁至发软。3、放土豆丁，炒至土豆半透明，然后盛出。4、锅中留油炒辣椒至断生。5、然后放如胡萝卜丁和土豆...
- 10424
![蚝油五丁怎么做-蚝油五丁的做法]( "蚝油五丁怎么做-蚝油五丁的做法")
- “广东人称牡蛎为蚝，蚝油是以素“海底牛奶”之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成的。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，据百度知道，北方蚝每百克中含钙118毫克，福建蚝每百克中含钙165毫克，是含钙量丰富的海产品，经过浓缩提练后的蚝油可以说是补钙的佳...
- 24681
味味甜
