- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料燕麦(适量)红枣(适量)红高粱(适量)黑米(适量)大黄米(适量)大米(适量)玉米碴(适量)辅料糖(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣燕麦粥的做法步骤1、共200克左右...
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- “挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己喜欢的配料,只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。”食材明细主料快煮燕麦片(60克)枸杞(10克)红枣(5个)辅料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣枸杞燕麦粥的做法步骤1、备好材料2、枸杞...
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- 食材明细主料桂圆(适量)红枣(适量)绿豆(适量)黑米(适量)莲子(适量)核桃(适量)红豆(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)桂圆红枣八宝粥的做法步骤1、各种食材准备。2、红豆、绿豆、黑米预先浸泡。3、所有食材加水放到电饭煲中,按下煮粥键。4、营养全面的八宝粥。...
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- 食材明细主料糯米(200克)玉米片(少许)燕麦(少许)红枣(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣燕麦糯米粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米清洗干净。2、将燕麦清洗干净放入碗中待用。3、将玉米片,红枣放入碗中待用。4、将糯米放入锅中,大火烧开,加入燕麦继续煮。5、将燕麦煮至九...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)西米(适量)黑米(适量)大麦(适量)燕麦(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣莲子粥的做法步骤1、共200克左右,半个大...
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- “健脾养胃,润肠通便,补血养气。暖暖的来一碗吧”食材明细主料小米(50g)百合(15g)燕麦(15g)辅料大枣(6颗)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米红枣百合燕麦粥的做法步骤1、准备食材。分别洗净。2、所有食材分别清水浸泡,百合12小时,燕麦小米红枣两小时。3、红枣百合切碎备用。4、锅...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料莲子(适量)葡萄干(适量)大米(适量)大麦(适量)玉米碴(适量)红米(适量)黑米(适量)燕麦(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)葡萄莲子粥的做法步骤1、共200...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米(适量)黑麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)红米(适量)大米(适量)燕麦(适量)糯米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑米燕麦粥的做法步骤1、共200...
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- 食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)花生(适量)板栗(适量)红豆(适量)薏米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子八宝粥的做法步骤1、花生、莲子、红豆、薏米提前一晚浸泡,红枣洗净,板栗去壳。2、大米淘洗后和所有食材加水放到高压锅中,盖盖烧煮,上汽后15分钟。...
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- “这是一道制作简易,省时省力的早餐美食,代餐佳品。营养丰富,热力御寒,早上来碗热气腾腾的粥,开启温暖,暖心养胃。做法改良,更加方便,简单,美味。虽然用的不是八宝粥的食材,但用更少食材,更短时间做出和八宝粥及其相似的味道。健身,减脂,增强饱腹感,养生,美颜都为可选佳品。”食材明细主...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料山药(适量)芡实(适量)燕麦(适量)红高粱(适量)大米(适量)江米(适量)黑米(适量)黑麦仁(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮粥系列之八宝药膳粥的做...
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- “小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”食...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米(适量)高粱米(适量)燕麦(适量)西米(适量)玉米碴(适量)黑麦(适量)黑米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)七谷杂粮粥的做法步骤1、共200克,糯米:燕...
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- “眼下,正是秋莲丰收的季节,新鲜的干莲子也大量的上市,我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富,含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中,所含的棉子糖,更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。这次的八宝粥,我加了红枣、莲子、大...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料木耳(适量)红枣(适量)黑米(适量)红豆(适量)大麦(适量)燕麦(适量)大米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)未知(难度)木耳红枣粥的做法步骤1、共200克左右,大拇指大小六七朵,红枣四...
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- “枣甜,山药面糯,燕麦滑顺。”食材明细主料燕麦片(2把)红枣(适量)辅料山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣燕麦粥的做法步骤1、红枣适量。2、纵切成片。3、山药去皮切小段。4、砂锅里适量水,枣片山药放入。5、水开燕麦片放入。6、煮至粥浓,山药熟。7、关火,盛碗。8、成...
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- 食材明细主料八宝米(半小碗)红枣(适量)辅料桂圆(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)桂圆红枣八宝粥的做法步骤1、八宝米头天晚上泡上。2、准备好的材料。3、放到高压锅里煮45分钟。4、出锅就好了,营养软糯。...
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- “桂圆补气血,益心脾,有良好的怡养补益,益智宁心,安神定志的功效。红枣更是保健佳品,常吃红枣和颜益寿,养血安神,强身健体。古话说:一日吃三枣,终身不显老,所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物,富含丰富的矿物质,也是一种补钙的佳品。这几种健康食材在一起煲粥,是一道...
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- 食材明细主料小米(适量)辅料红枣(适量)原味燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红枣小米燕麦粥的做法步骤1、原料:小米,红枣,原味燕麦片2、锅中水烧开后,加入小米,大火烧开后转中小火熬制25分钟3、加入红枣4、加入燕麦片,再煮制6到8分钟就好了5、小米最养胃了小窍门燕麦片...
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- 食材明细主料糯米(若干)辅料薏米(若干)红豆(适量)红枣(适量)莲子(适量)绿豆(若干)桂圆(适量)银耳(适量)配料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣桂圆八宝粥的做法步骤1、糯米用水浸泡2个小时2、薏米也用水浸泡2个小时3、把绿豆、红豆、莲子洗干净放入锅内4、红枣(我用的是和田骏...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞(适量)红米(适量)红豆(适量)糯米(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红谷粥的做法步骤1、共200克左右,枸杞10颗,半大拇指...
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- “试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥,有宝妈推荐给我,试过后感觉真的很棒,软糯香甜,爱死它了。在宝宝没什么食欲,或者生病的时候可以试试这碗粥,红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒,加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。”食材明细主料银耳干(5...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红米(适量)黑米(适量)糙米(适量)大黄米(适量)玉米碴(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)六米粗粮粥的做法步骤1、共200克左右,红米:黑米:糙...
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- “汤浓粥糯,营养丰富。”食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)八宝粥(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣莲子八宝粥的做法步骤1、红枣适量洗净。2、莲子适量洗净。3、八宝粥适量,洗净。4、煮锅里适量水,所有食材洗净入锅,加入适量冰糖,中火煮。5、煮约四十五分钟,...
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- 食材明细主料小米(50g)燕麦片(50g)红枣(6个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开,改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6、再放入冰糖煮开即可7、成品图...
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