![韭菜炒鲜贝怎么做-韭菜炒鲜贝的做法]( "韭菜炒鲜贝怎么做-韭菜炒鲜贝的做法")
- 食材明细主料韭菜（150）鲜贝（150g）辅料食用油（半匙）调料食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鲜贝的做法步骤1、食材处理干净。2、韭菜切段。3、锅烧开水。4、放鲜贝。5、烫大约1分钟。6、捞出放韭菜里。7、热锅冷油。8、油热放食盐。9、放所有食材。10、翻炒至韭菜...
- 10411
![韭菜黄炒鲜贝怎么做-韭菜黄炒鲜贝的做法]( "韭菜黄炒鲜贝怎么做-韭菜黄炒鲜贝的做法")
- “韭菜黄性温，味辛、甘。具有补肝肾，暖腰膝，助阳固精之功效。鲜贝性凉、味甘、咸。含有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，是晚餐的...
- 5340
![韭菜炒扇贝边的做法 鲜美又补钙的【韭菜炒扇贝边】 韭菜炒扇贝边怎么做]( "韭菜炒扇贝边的做法 鲜美又补钙的【韭菜炒扇贝边】 韭菜炒扇贝边怎么做")
- “今天这道韭菜炒扇贝边，味道超级鲜美，第一次吃这道菜，得到全家人的一致好评，平时新鲜的扇贝，晒的干贝吃的不少，单独这种晒干的扇贝边炒菜还是第一次尝试，扇贝边柔韧有嚼头，搭配韭菜炒简直是绝配，超级的下饭！”食材明细主料韭菜（250克）干扇贝边（50克）辅料姜丝（少许）调料味极鲜酱油（1勺）白糖...
- 27443
![好吃的韭菜炒鲜贝如何做简单又好吃]( "好吃的韭菜炒鲜贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天又是一个人的晚餐啦，本来想简单弄一点就行了，但是逛着超市，就突然很想吃鲜贝了，看到那里有好多好多鲜贝，而且今天还折扣价，哈哈，瞬间就决定要这个啦，打算弄韭菜炒鲜贝噢，我超级喜欢吃这个的，好吃又不会说有特别...
- 17281
![扇贝肉炒韭菜花怎么做-扇贝肉炒韭菜花的做法]( "扇贝肉炒韭菜花怎么做-扇贝肉炒韭菜花的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（200g）韭菜花（100g）辅料生抽（适量）生姜（适量）油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝肉炒韭菜花的做法步骤1、扇贝肉清洗干净，韭菜花洗净切段，生姜切丝2、锅热放适量油爆香姜丝3、倒入扇贝肉翻炒，加适量料酒4、扇贝肉本身已经熟了，翻炒几下放入...
- 15100
![韭菜炒扇贝怎么做-韭菜炒扇贝的做法]( "韭菜炒扇贝怎么做-韭菜炒扇贝的做法")
- “二月的韭菜是最鲜美的，所以有“春食韭香”的说法，韭菜是春季必吃的家常菜，韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。”食材明细主料韭菜（150g）扇贝（250g）辅料生姜片（3片）蒜瓣（4瓣）调料食用油（35ml）味达美臻品料酒（2勺）六月鲜轻盐牡蛎酱油（2勺）白糖（1g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒扇贝...
- 28012
![韭菜炒鲜贝如何做简单又好吃]( "韭菜炒鲜贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料油：适量盐：适量红椒：适量具体步骤1.将韭菜洗净沥干水份切成段。2.新鲜的鲜贝用水洗将沥干水备用。3.锅内倒油后放入红椒爆香。4.倒入洗净的鲜贝翻炒。5.鲜贝炒至八成熟后倒入韭菜快炒。6.韭菜炒熟后加少...
- 8251
![青口贝炒韭菜怎么做-青口贝炒韭菜的做法]( "青口贝炒韭菜怎么做-青口贝炒韭菜的做法")
- 食材明细主料青口贝（适量）辅料韭菜（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）姜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青口贝炒韭菜的做法步骤1、青口贝洗净。2、锅内加冷水，放入青口贝烧开，青口贝开口就捞出。3、去克，内脏。4、洗净。5、韭菜洗净切好。6、姜、干辣...
- 21674
![鲜贝乌鸡蛋炒韭菜怎么做-鲜贝乌鸡蛋炒韭菜的做法]( "鲜贝乌鸡蛋炒韭菜怎么做-鲜贝乌鸡蛋炒韭菜的做法")
- “这一个月各种忙乱不舒服。买了机票进京，第一次买了票，第三天航空公司主动给退了票，过了两周又买了票，到了机场要安检了，又说北京健康宝有弹窗被拒绝进京。搞得我心情极差。别说做饭了，经常一天吃一顿饭，结果人就瘦了点，没精神很萎靡的样子。昨晚在我妈家，老太太说：你咋瘦不少呢？！老...
- 13403
![韭菜炒扇贝肉怎么做-韭菜炒扇贝肉的做法]( "韭菜炒扇贝肉怎么做-韭菜炒扇贝肉的做法")
- 食材明细主料扇贝（200克）韭菜（50克）辅料姜（少许）蒜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒扇贝肉的做法步骤1、准备好食材:如图所示，扇贝肉清洗干净，韭菜切小段，备姜蒜。2、热锅放油，下姜蒜炒香。3、放入扇贝肉大火翻炒一分钟，看到裙边都卷起了扇贝...
- 16498
![韭菜炒淡贝丸怎么做-韭菜炒淡贝丸的做法]( "韭菜炒淡贝丸怎么做-韭菜炒淡贝丸的做法")
- 食材明细主料淡贝丸（90克）韭菜（90克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒淡贝丸的做法步骤1、食材：淡贝丸、韭菜（已清洗切段）2、将淡贝丸放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的淡贝丸翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、翻炒翻炒至软。6、然后，合入韭...
- 17132
![韭菜苔炒鸟贝怎么做-韭菜苔炒鸟贝的做法]( "韭菜苔炒鸟贝怎么做-韭菜苔炒鸟贝的做法")
- “家常菜---韭菜苔炒鸟贝”食材明细主料韭菜苔（250克）鸟贝（150克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒鸟贝的做法步骤1、韭菜苔洗净切段。2、鸟贝取肉。3、锅里油热加入韭菜苔翻炒1分钟。4、加入鸟贝翻炒。5、加点味极鲜酱油翻炒均匀。6...
- 31295
![韭菜芽炒扇贝肉怎么做-韭菜芽炒扇贝肉的做法]( "韭菜芽炒扇贝肉怎么做-韭菜芽炒扇贝肉的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（210克）韭菜芽（340克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽炒扇贝肉的做法步骤1、食材：扇贝肉（已清洗）、韭菜芽（已清洗切开）、姜片2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。3、接着，下入扇贝肉，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5...
- 18604
![新鲜的韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃]( "新鲜的韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟新鲜的韭菜炒鸟贝，好吃又实惠。这款菜品日常生活中倒不是很常见，但是餐馆里均有售，对于这种比较陌生的菜，吃货朋友们应该还是充满了好奇的吧！下面就让我们一起来看看这道菜是怎么做的吧！菜谱上也已经说的很清楚...
- 26240
![鲜香扇贝炒韭菜如何做简单又好吃]( "鲜香扇贝炒韭菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟下班经过菜市场进去兜了一圈，看到那个扇贝挺新鲜的，不错，决定买一斤回去，做扇贝炒韭菜。做这道菜十分简单，清理好扇贝，有些怕腥的可以稍微加点姜末下去炒，然后把韭菜放下去一块炒了就行了。韭菜的功效也很多，所以...
- 7436
![韭菜炒鸟贝怎么做-韭菜炒鸟贝的做法]( "韭菜炒鸟贝怎么做-韭菜炒鸟贝的做法")
- 食材明细主料姜（5克）鸟贝（200克）韭菜（300克）葱（5克）辅料料酒（0.3匙）糖（0.3匙）玉米油（0.5匙）盐（1匙）味精（0.3匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭菜炒鸟贝的做法步骤1、这是在市场买到刚从壳中括出来的鸟贝2、处理鸟贝是需要勇气和耐心滴一只手把住鸟贝另一只手用小刀先从根部括开然后再...
- 31385
![韭菜炒贝肉怎么做-韭菜炒贝肉的做法]( "韭菜炒贝肉怎么做-韭菜炒贝肉的做法")
- “今天来一道简单快手的小菜——韭菜炒贝肉。做法简单，但是味道却不一般，自带鲜味，而且膳食纤维很充足。春天常吃，开胃效果明显，即使吃一盘也不用担心上火。“正月葱，二月韭”，眼瞅着春天来了，吃几样韭菜做的小菜，开胃、通气、散春寒。其丰富的粗纤维还能将体内垃圾清除干净。”食...
- 10022
![韭菜扇贝炒鸡蛋的做法 韭菜、扇贝炒鸡蛋 韭菜扇贝炒鸡蛋怎么做]( "韭菜扇贝炒鸡蛋的做法 韭菜、扇贝炒鸡蛋 韭菜扇贝炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）扇贝（适量）辅料鸡蛋（2个）调料玉米油（2勺）盐（适量）蚝油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜扇贝炒鸡蛋的做法步骤1、准备好所有食材，韭菜洗净。2、切好。3、锅内放油烧热，倒入鸡蛋。4、炒熟，铲成小块。5、倒入韭菜、扇贝翻炒均匀。6、放盐。7、到蚝油。8、...
- 15129
![菠菜韭菜鲜贝饺怎么做-菠菜韭菜鲜贝饺的做法]( "菠菜韭菜鲜贝饺怎么做-菠菜韭菜鲜贝饺的做法")
- “少爷要海鲜饺子吃。海鲜饺子最佳的搭配蔬菜韭菜，家有胃不好的人，只用韭菜怕胃不舒服，加了点菠菜，味道也很好。”食材明细主料菠菜（1把）韭菜（3两）肉糜（400克）鲜贝肉（250克）食盐（2克）生抽（2汤匙）食用油（2汤匙）面团（适量）辅料鸡精（2克）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠菜韭菜鲜贝饺的做法步骤...
- 16591
![韭菜花炒扇贝肉怎么做-韭菜花炒扇贝肉的做法]( "韭菜花炒扇贝肉怎么做-韭菜花炒扇贝肉的做法")
- 食材明细主料韭菜花（100克）扇贝肉（150克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒扇贝肉的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、扇贝肉（已清洗）2、烧锅倒油烧热，下入扇贝肉，加适量的料酒。3、翻炒一下。4、接着，合入韭菜花翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐...
- 7904
![韭菜蘑菇炒贻贝的做法 鲜掉眉毛的春日小炒-韭菜蘑菇炒贻贝 韭菜蘑菇炒贻贝怎么做]( "韭菜蘑菇炒贻贝的做法 鲜掉眉毛的春日小炒-韭菜蘑菇炒贻贝 韭菜蘑菇炒贻贝怎么做")
- “贻贝味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。所以爱美的你不用担心发胖的问题。加上春天最鲜美的韭菜和蘑菇，这道菜简直鲜上加鲜。”食材明细主料韭菜（一把）蘑菇（一朵）贻贝（半碗）辅料盐（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜蘑菇炒贻贝的做法...
- 13795
![鲜贝韭菜鸡蛋羹怎么做-鲜贝韭菜鸡蛋羹的做法]( "鲜贝韭菜鸡蛋羹怎么做-鲜贝韭菜鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鲜贝（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜贝韭菜鸡蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打散备用2、鲜贝解冻3、韭菜切段4、鲜贝煎香5、加入姜葱爆香6、加入凉水后倒入蛋液7、用筷子搅拌均匀8、小火成型之后加入韭菜9、调味即可享受10、...
- 13635
![韭菜红椒炒贝肉怎么做-韭菜红椒炒贝肉的做法]( "韭菜红椒炒贝肉怎么做-韭菜红椒炒贝肉的做法")
- “扇贝是物美价廉的海产品，其不含脂肪，富含蛋白质、锌等微量元素，是很多减肥健身人士和脑力工作者喜欢的食品。鲜贝有鲜的吃法，干贝有干的吃法，而超市里更多见的是处理好的半成品，只需要买回来稍加处理就是一盘味美小菜。和扇贝最常见的配菜就是韭菜、香葱、青蒜这类易熟、味美...
- 5082
![韭菜苔炒扇贝怎么做-韭菜苔炒扇贝的做法]( "韭菜苔炒扇贝怎么做-韭菜苔炒扇贝的做法")
- “趁着618囤了好多南极直达的海鲜，一到货就迫不及待的想品尝一下。先来个韭菜苔炒扇贝吧，超快手，一学就会，喜欢的宝宝不要流口水哦🤤！”食材明细主料韭菜苔（2小把）麻辣扇贝肉（1盒（微辣））盐（少许）辅料油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒扇贝的做法步骤1、南极直达的扇贝肉...
- 7605
![鲜贝韭菜热汤面怎么做-鲜贝韭菜热汤面的做法]( "鲜贝韭菜热汤面怎么做-鲜贝韭菜热汤面的做法")
- “最近太忙，为了节省时间经常吃面。这个做法的我最喜欢，很鲜美。”食材明细主料挂面（200克）韭菜（150克）鲜贝（100克）猪肉（小许）食用油（1汤匙）清水（若干）食盐（2克）鸡精（小许）辅料无（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜贝韭菜热汤面的做法步骤1、肉切小丁，韭菜洗净。2、韭菜切末，茎叶分开。3...
- 4203
味味甜
