![瓜子炒玉米怎么做-瓜子炒玉米的做法]( "瓜子炒玉米怎么做-瓜子炒玉米的做法")
- “家中没有松子了，忽然发现了瓜子仁，所以就出现了这道菜，效果还不错。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非...
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![美味瓜子炒玉米如何做简单又好吃]( "美味瓜子炒玉米如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟今天教大家的这一道瓜子炒玉米算是一道比较新颖的菜品的了。而且没想到这一道瓜子与玉米的搭配会是那么好吃的。原本没有任何交集的两样东西就这样被我们组合在了一起。没有吃过这一道瓜子炒玉米的要好好...
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![美味的瓜子炒玉米如何做简单又好吃]( "美味的瓜子炒玉米如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟瓜子应该是很多人喜欢吃的小零食吧，想想拿着一袋瓜子坐在屏幕前追剧那可是特别美好的享受。其实瓜子也是可以用来烧成菜肴的呢。这道美味的瓜子炒玉米一定不会让你失望。美味的瓜子炒玉米的主要食材就是瓜...
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![骰子牛炒玉米的做法 骰子牛炒玉米 ★口口牛排 2 骰子牛炒玉米怎么做]( "骰子牛炒玉米的做法 骰子牛炒玉米 ★口口牛排 2 骰子牛炒玉米怎么做")
- “懒煮妇的最爱～熟玉米。牛肉下锅煎炒到外层红转棕，立刻放入玉米降温避免牛肉过熟，均匀热透即可起锅(罐头玉米已熟)，完美的天作之合！”食材明细主料牛排肉（1块）玉米粒（1罐）嫩姜丝（8片）葱花（少许(或蒜花)）牛肉腌料酱油（1大匙）料酒（1大匙）太白粉（少许）麻油（1大匙）调料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟...
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![玉米牛奶南瓜丸子怎么做-玉米牛奶南瓜丸子的做法]( "玉米牛奶南瓜丸子怎么做-玉米牛奶南瓜丸子的做法")
- “前几天做的玉米牛奶南瓜丸子，今天早上煮熟即可。核桃粉开水冲调，搅匀即可。”食材明细主料玉米牛奶南瓜丸子（5个）辅料核桃粉（一小袋）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米牛奶南瓜丸子的做法步骤1、准备食材。2、起锅烧水，水烧开。3、下玉米牛奶南瓜丸子煮8分钟。4、玉米牛奶...
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![黄瓜玉米炒鸡丁怎么做-黄瓜玉米炒鸡丁的做法]( "黄瓜玉米炒鸡丁怎么做-黄瓜玉米炒鸡丁的做法")
- “黄瓜是非常常见的蔬菜，价钱便宜又营养丰富，黄瓜富含维生素C和维生素E，具有减肥，降血糖，抗肿瘤抗衰老等功效。玉米中含有丰富的植物纤维和钙质，具有减肥，降血压降血脂，抗肿瘤抗衰老，增强记忆力和明目的功效，非常适合小朋友和上班族食用。鸡胸肉是很常见的肉类，菜场超市均可买到，价位...
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![玉米豆角炒南瓜怎么做-玉米豆角炒南瓜的做法]( "玉米豆角炒南瓜怎么做-玉米豆角炒南瓜的做法")
- “非常简单非常营养”食材明细主料甜玉米（适量）南瓜（适量）豆角（适量）辅料油（适量）配料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米豆角炒南瓜的做法步骤1、豆角切斜段，用水焯一下。2、南瓜切丝。3、生玉米直接用刀削下玉米粒，用水焯一下。4、锅中放油，油七成热放入豆角，豆角熟透后放...
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![玉米黄瓜炒饭的做法 黄金绿衣华丽炒饭~玉米黄瓜炒饭 玉米黄瓜炒饭怎么做]( "玉米黄瓜炒饭的做法 黄金绿衣华丽炒饭~玉米黄瓜炒饭 玉米黄瓜炒饭怎么做")
- “炒饭很多做法，吃法，根据个人口味随便放，今天我用玉米黄瓜洋葱一起炒，味道棒棒哒”食材明细主料剩米饭（两碗）辅料玉米粒（少许）黄瓜（一根）洋葱（半个）盐（少许）酱油（少许）鸡精（少许）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米黄瓜炒饭的做法步骤1、把洋葱放进去爆香，接着把白米饭放进去翻炒均匀2、...
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![青瓜玉米粒炒蛋怎么做-青瓜玉米粒炒蛋的做法]( "青瓜玉米粒炒蛋怎么做-青瓜玉米粒炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）玉米（一条）青瓜（一小条）辅料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜玉米粒炒蛋的做法步骤1、玉米掰粒，青瓜切丁2、敲两个鸡蛋，加点盐，用筷子搅拌鸡蛋3、热锅下香油，煎鸡蛋，鸡蛋差不多熟透时把鸡蛋弄成蛋碎，不要太碎哦，鸡蛋起锅4、鸡蛋起锅后，把玉米倒进过来...
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![玉米肠炒瓜片怎么做-玉米肠炒瓜片的做法]( "玉米肠炒瓜片怎么做-玉米肠炒瓜片的做法")
- 食材明细主料黄瓜（200克）玉米粒（20克）香肠（3根）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米肠炒瓜片的做法步骤1、将黄瓜清洗干净，切成菱形片转盘待用。2、将香肠切成菱形片。装盘待用。3、玉米粒清洗干净，装在碗内待用。4、热锅放油，爆香葱姜末，...
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![鸡肉炒玉米黄瓜怎么做-鸡肉炒玉米黄瓜的做法]( "鸡肉炒玉米黄瓜怎么做-鸡肉炒玉米黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）玉米（一根）鸡胸肉（适量）辅料玉米油（8毫升）调料盐（少许）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒玉米黄瓜的做法步骤1、准备材料，鸡胸肉用玉米淀粉腌制一会备用。2、准备材料，鸡胸肉用玉米淀粉腌制一会备用。3、玉米提前煮熟捞出沥干水分备用。4、玉米...
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![玉米笋炒辣子鸡怎么做-玉米笋炒辣子鸡的做法]( "玉米笋炒辣子鸡怎么做-玉米笋炒辣子鸡的做法")
- 食材明细主料新鲜鸡块（250克）玉米笋（150克）辅料干辣椒（10克）蒜子（10克）五角（2克）料酒（3匙）孜然粉（1克）花椒粉（1克）精细盐（2克）鸡精（1克）酱油（1匙）醋（1匙）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米笋炒辣子鸡的做法步骤1、块放入干净的盆中，加入适量料酒，五角(掰成一瓣一瓣),孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉，搅拌均...
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![玉米笋炒黄瓜怎么做-玉米笋炒黄瓜的做法]( "玉米笋炒黄瓜怎么做-玉米笋炒黄瓜的做法")
- 食材明细主料玉米笋（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒黄瓜的做法步骤1、玉米笋、水果黄瓜清洗干净。2、黄瓜、玉米笋切片，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，小火煸香蒜末，先后放入玉米笋、黄瓜翻炒3分钟，加盐、蚝油调味炒匀...
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![玉米笋黄瓜小炒怎么做-玉米笋黄瓜小炒的做法]( "玉米笋黄瓜小炒怎么做-玉米笋黄瓜小炒的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）玉米笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋黄瓜小炒的做法步骤1、玉米笋、胡萝卜、黄瓜（去皮）切片。2、锅中放油，先下入玉米笋和胡萝卜翻炒。3、再放入黄瓜翻炒几分钟，加盐调味炒匀。4、时令美味，鲜嫩爽口。小窍门这道...
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![青瓜玉米笋炒肉怎么做-青瓜玉米笋炒肉的做法]( "青瓜玉米笋炒肉怎么做-青瓜玉米笋炒肉的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）青瓜（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜玉米笋炒肉的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、青瓜、玉米笋清洗干净，蒜瓣去皮。3、青瓜、玉米笋切...
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![丝瓜炒玉米怎么做-丝瓜炒玉米的做法]( "丝瓜炒玉米怎么做-丝瓜炒玉米的做法")
- “一个人的晚餐，可简可繁。有时，经常会为自已一盘既可当菜，又可当饭，美味与营养兼得，相当的快手。”食材明细主料丝瓜（100克）玉米（130克）辅料干红椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒玉米的做法步骤1、锅放少许油烧热，入去皮切滚刀块的丝瓜。2、当丝瓜略软时，放...
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![黄瓜玉米炒饭怎么做-黄瓜玉米炒饭的做法]( "黄瓜玉米炒饭怎么做-黄瓜玉米炒饭的做法")
- “今天午餐，一道简单的炒饭，美味好吃不上火！”食材明细主料黄瓜（半根）玉米（半根）肉末（适量）米饭（一碗）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜玉米炒饭的做法步骤1、肉丁，黄瓜丁，玉米粒准备好2、米饭准备好3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉末，黄瓜丁，玉米...
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![黄瓜玉米炒虾仁怎么做-黄瓜玉米炒虾仁的做法]( "黄瓜玉米炒虾仁怎么做-黄瓜玉米炒虾仁的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）玉米（适量）虾仁（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜玉米炒虾仁的做法步骤1、准备食材：玉米，黄瓜，虾仁。2、黄瓜切块，玉米粒，葱切段，蒜末。3、蒜末热油炒出香味。4、虾仁入锅炒熟。5、玉米和虾仁一起炒熟。6、黄瓜入锅翻炒一会儿。7...
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![玉米粒炒佛手瓜怎么做-玉米粒炒佛手瓜的做法]( "玉米粒炒佛手瓜怎么做-玉米粒炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（370克）玉米粒（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒佛手瓜的做法步骤1、食材：佛手瓜、玉米粒2、将佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开去核。4、切成丁。5、烧锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。6、接着，合入玉米粒翻...
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![蛋黄松子炒玉米怎么做-蛋黄松子炒玉米的做法]( "蛋黄松子炒玉米怎么做-蛋黄松子炒玉米的做法")
- “松子仁含有丰富的维生素E，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，具有抗衰延寿作用。松子仁中含的亚油酸和亚麻油酸，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老，又有润肤美颜的作用。松子的口感很好，用来做菜更是好吃！”食材明细主料松子（适量）玉米（适...
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![木瓜栗子玉米汤的做法 木瓜栗子玉米湯 木瓜栗子玉米汤怎么做]( "木瓜栗子玉米汤的做法 木瓜栗子玉米湯 木瓜栗子玉米汤怎么做")
- “我家一星期七天也會有湯水，一年四季因應不同季節煲不同的湯水給家人作保健。今天分享木瓜栗子玉米湯健脾養胃，入秋乾燥天氣多喝滋潤湯水可紓緩喉乾、咽痛等不適，木瓜栗子玉米湯用作日常補健湯水飲用，有助生津止渴、健脾養胃。”食材明细主料豬𦟌肉（1斤）辅料栗子（20颗）玉米（2條）木...
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![玉米片瓜子仁酥糖怎么做-玉米片瓜子仁酥糖的做法]( "玉米片瓜子仁酥糖怎么做-玉米片瓜子仁酥糖的做法")
- “做了好几次糖浆都失败，也就很久没做跟糖浆粘边的零食，今天看到食.色的瓜子仁酥糖的方子，用油不加水。家里正好有上次买的现成的瓜子仁，于是吃完饭立马动手熬糖浆，成功拉”食材明细主料瓜子仁（100克）玉米片（30克）辅料植物油（一勺）白糖（50克）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米片...
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![玉米饼子炒咸鱼怎么做-玉米饼子炒咸鱼的做法]( "玉米饼子炒咸鱼怎么做-玉米饼子炒咸鱼的做法")
- “非常具有胶东沿海风味的一道菜，是渔家乐中非常受欢迎的。味道咸鲜，色泽金黄诱人，极具鲁菜特点。”食材明细主料玉米小饼（6个约180克）咸鲅鱼（200克）辅料干红椒（4个）配料葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米饼子炒咸鱼的做法步骤1、准备好玉米饼，外购与自制皆可。2、...
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![南瓜玉米糁子的做法 北方人冬天里的最爱——南瓜玉米糁子 南瓜玉米糁子怎么做]( "南瓜玉米糁子的做法 北方人冬天里的最爱——南瓜玉米糁子 南瓜玉米糁子怎么做")
- “玉米成熟后去皮也可不去，上磨子粉碎成小颗粒，大约是放在手里有沙粒感的大小。玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降...
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![苹果玉米南瓜炒米粥怎么做-苹果玉米南瓜炒米粥的做法]( "苹果玉米南瓜炒米粥怎么做-苹果玉米南瓜炒米粥的做法")
- “前几天发了炒米，有不少朋友问炒米用来做什么。今天，我用炒米做了粥，一道带着苹果香气的粥，酸酸甜甜的苹果，配上软糯的南瓜，还有颗粒香浓的糯玉米，饱腹又营养。”食材明细主料炒米（40克）熟玉米（130克）南瓜（100克）苹果（1个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果玉米南瓜炒米粥的做法步...
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味味甜
