![蒜泥拌蒸紫藤萝怎么做-蒜泥拌蒸紫藤萝的做法]( "蒜泥拌蒸紫藤萝怎么做-蒜泥拌蒸紫藤萝的做法")
- 食材明细主料紫藤花（适量）面粉（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）味精（适量）生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜泥拌蒸紫藤萝的做法步骤1、花花洗净，多洗几遍，比较脏控干水分，倒入面粉2、用手抓拌均匀，粒粒分明，干点比较好下锅蒸3、蒸的同时蒜剥皮捣成蒜泥4、加入盐、...
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![小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎么做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法]( "小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎么做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法")
- “香软松散，特别好吃😊”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）食用油（适量）辅料小米椒（适量）蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法步骤1、小菠菜去根。2、洗净控水。3、切成三指段。4、适量油拌匀。5、适量面粉。6、抄挫均...
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![蒸紫藤花怎么做-蒸紫藤花的做法]( "蒸紫藤花怎么做-蒸紫藤花的做法")
- “又到了各种花开的季节，回家没几天就发现家里种了好几年的紫藤终于开花了(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)下午老妈下班就开始摘花大计，我们家可能真的吃的比较杂，基本各种野菜什么的都能做成好吃的。”食材明细主料紫藤花（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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![蒜泥拌生菜怎么做-蒜泥拌生菜的做法]( "蒜泥拌生菜怎么做-蒜泥拌生菜的做法")
- “酸辣爽脆。”食材明细主料生菜（一棵）辅料蒜泥（适量）青椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）红椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌生菜的做法步骤1、新鲜生菜一棵，摘去老叶。2、清水浸泡片刻，洗净。3、放入盘中备用。4、蒜捣成泥，加入适量清水。5、适量盐，生抽，陈醋，...
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![蒜泥南瓜藤怎么做-蒜泥南瓜藤的做法]( "蒜泥南瓜藤怎么做-蒜泥南瓜藤的做法")
- “颜色绿莹莹，茎叶脆嫩，清爽可口。”食材明细主料南瓜藤（适量）小米椒（2个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥南瓜藤的做法步骤1、择洗嫩南瓜藤尖儿及嫩茎。2、沸水中适量盐，南瓜藤绰两三分钟水。3、过凉水，捞出控水。4、捣好的蒜...
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![蒜香藤藤菜怎么做-蒜香藤藤菜的做法]( "蒜香藤藤菜怎么做-蒜香藤藤菜的做法")
- “野生的藤藤菜脆嫩美味。”食材明细主料藤藤菜（500g）辅料蒜片（2勺）调料盐（适量）菜籽油（3勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香藤藤菜的做法步骤1、藤藤菜已经用手撕成叶子和茎段并洗净。2、油热以后，先放入蒜片煸炒香。3、再放入洗好的藤藤菜翻炒。4、待到藤藤菜变色即可加入...
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![蒜泥紫茄怎么做-蒜泥紫茄的做法]( "蒜泥紫茄怎么做-蒜泥紫茄的做法")
- “蒜香味浓浓的，茄子软软的，几乎是入口即化。”食材明细主料紫色茄子（2根）辅料蒜蓉（100g）调料盐（适量）菜籽油（2勺）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜泥紫茄的做法步骤1、茄子已经，去掉两头。2、放入蒸格里蒸20分钟。3、捞出蒸熟的茄子装盘。4、用筷子或者勺子把茄子分成四段，再分开...
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![蒜泥蒸虾怎么做-蒜泥蒸虾的做法]( "蒜泥蒸虾怎么做-蒜泥蒸虾的做法")
- 食材明细主料基尾虾（适量）辅料蒜瓣（适量）姜末（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥蒸虾的做法步骤1、基尾虾处理干净后洗净。2、姜蒜、葱白切碎。3、洗净的虾摆盘。4、锅内热油、下葱姜蒜末爆香。5、加料酒、生抽、蚝油炒出香味。6、炒好...
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![蒜泥拌甜豆怎么做-蒜泥拌甜豆的做法]( "蒜泥拌甜豆怎么做-蒜泥拌甜豆的做法")
- 食材明细主料甜豆（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜泥拌甜豆的做法步骤1、甜豆处理干净，洗净控水。2、锅中入水煮沸，放入甜豆，焯水加少许油和盐，颜色会非常漂亮。3、焯水后的甜豆捞出过凉沥干水分。4、大...
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![紫藤花蒸菜的做法 送上徐州特色家常饭－－紫藤花蒸菜 紫藤花蒸菜怎么做]( "紫藤花蒸菜的做法 送上徐州特色家常饭－－紫藤花蒸菜 紫藤花蒸菜怎么做")
- “每年春季到来之时，奶奶都会亲自做几次紫藤花蒸菜。因为一年之中只有那段时间才可以吃到，加之奶奶做的蒸菜特别好吃，所以每天吃我们都不会觉得烦。自从奶奶走了之后，做蒸菜的任务就落到了爸爸身上。今年我把做法记录下来，将来可以自己学着做，特拿出来跟大家一起分享。”食材明...
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![蒜泥拌豆角怎么做-蒜泥拌豆角的做法]( "蒜泥拌豆角怎么做-蒜泥拌豆角的做法")
- “蒜香浓郁，豆角最喜欢的吃法。十分钟不到，美味的蒜泥豆角上桌。😋”食材明细主料豆角（适量）面粉（适量）玉米油（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌豆角的做法步骤1、豆角淘洗净。2、切成三指段。3、一勺食用油。4、拌匀。5、...
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![蒜泥拌青椒怎么做-蒜泥拌青椒的做法]( "蒜泥拌青椒怎么做-蒜泥拌青椒的做法")
- “今来口辛辣小菜，刺激一下味蕾！蒜泥拌青椒，喜欢重口味的朋友，不妨试一试！”食材明细主料青椒（适量）大蒜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌青椒的做法步骤1、青椒洗净备用。2、葱和大蒜准备就绪。3、蒜捣成泥备用。4、青椒切碎。...
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![蒜泥拌排骨怎么做-蒜泥拌排骨的做法]( "蒜泥拌排骨怎么做-蒜泥拌排骨的做法")
- “不知道儿子前天晚上做的什么梦，跟妈妈说他梦到一根骨头，想来可爱。所以我说你是不是想啃骨头了，妈妈给你做吧。嗯，做的跟拌白肉工艺差不多呢，适合喜欢大块吃肉的人。”食材明细主料精排（500g）辅料生抽（适量）花椒（适量）辣椒（半根）八角（1粒）鸡精（适量）辣椒油（适量）蒜（1粒）生姜（1块）香醋（适量）蒜香（...
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![凉拌紫藤花怎么做-凉拌紫藤花的做法]( "凉拌紫藤花怎么做-凉拌紫藤花的做法")
- “紫滕花不但有环保价值，还可以提炼出芳香油，并对人体具有解毒，止吐泻功效等。但是一定要注意它的种子千万不要吃有小毒。”食材明细主料紫滕花（适量）辅料白糖（适量）香醋（适量）香油（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫藤花的做法步骤1、取新鲜的紫藤花150克择好，用凉白开...
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![蒜泥拌鸡蛋怎么做-蒜泥拌鸡蛋的做法]( "蒜泥拌鸡蛋怎么做-蒜泥拌鸡蛋的做法")
- “蒜泥拌鸡蛋，简单方便。”食材明细主料水煮蛋（3个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌鸡蛋的做法步骤1、水煮蛋3个。2、剥去外壳。3、鸡蛋用切蛋器切成片。4、盘子里垫上苦菊。5、摆盘。6、蒜泥里适量盐，生抽，米...
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![紫藤花蒸菜怎么做-紫藤花蒸菜的做法]( "紫藤花蒸菜怎么做-紫藤花蒸菜的做法")
- “春时野菜香，不可辜负的当季美食，健康又美味！紫藤花，四月中旬，正是花开时节，不仅颜色漂亮可以观赏，还含有较多的挥发油，含有许多的营养元素如:尿囊酸、尿囊素、二氢豆甾醇和廿七烷等，别看名字很复杂，这可是止泻、消肿的良药，还可以治疗腹泄。”食材明细主料紫藤花（适量）面粉（少许）调料...
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![蒜泥拌蒸土豆怎么做-蒜泥拌蒸土豆的做法]( "蒜泥拌蒸土豆怎么做-蒜泥拌蒸土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）醋（适量）香油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌蒸土豆的做法步骤1、土豆削皮洗净切成小段，用水淘洗净表面的淀粉2、捞出控干表面水分，加入面粉拌匀，要多拌点，越干越好，千万不能湿3、所有调料混合，蒜拍成蒜泥，跟...
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![蒜泥拌黄瓜怎么做-蒜泥拌黄瓜的做法]( "蒜泥拌黄瓜怎么做-蒜泥拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（两根）大蒜（适量）辅料味极鲜（适量）醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净用刀拍碎2、拍开的黄瓜切块3、大蒜去皮放入蒜臼捣碎4、捣碎的大蒜5、将大蒜盛入碗中放入味极鲜，醋，蚝油，盐，香油拌均6、将调好的蒜...
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![紫藤花蒸饭怎么做-紫藤花蒸饭的做法]( "紫藤花蒸饭怎么做-紫藤花蒸饭的做法")
- 食材明细主料紫藤花（适量）面粉（适量）辅料蒜泥（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫藤花蒸饭的做法步骤1、春天到了，紫藤花肆意开放。2、摘去新鲜的紫藤花。3、去掉花梗。4、紫藤花用水清洗干净。5、沥去水分。6、取适量紫藤花放到盆中，加油...
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![蒜泥拌蒸榆钱怎么做-蒜泥拌蒸榆钱的做法]( "蒜泥拌蒸榆钱怎么做-蒜泥拌蒸榆钱的做法")
- “河南农村美食蒸榆钱，只有春天才能吃的美味，这样做不粘不坨，清香软糯，蒜泥一拌，比肉都香，大自然的馈赠，春天的味道！”食材明细主料榆钱（适量）辅料蒜（少许）普通面粉（适量）调料盐（少许）香油（几滴）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌蒸榆钱的做法步骤1、蒜切碎。2、加少许盐，捣成蒜泥，备用...
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![蒜泥拌鸡胗的做法 #团圆饭#蒜泥拌鸡胗 蒜泥拌鸡胗怎么做]( "蒜泥拌鸡胗的做法 #团圆饭#蒜泥拌鸡胗 蒜泥拌鸡胗怎么做")
- “蒜香浓郁，爽口筋道。”食材明细主料鸡胗（适量）香菜（适量）小米椒（适量）辅料生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜泥（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌鸡胗的做法步骤1、卤鸡胗适量。2、鸡胗，小米椒切片。3、蒜捣成泥。4、适量生抽，陈醋，香油调成料汁。5、香菜，鸡胗，小米椒放入容器...
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![蒜泥蒸虾的做法 中式酱料の蒜泥蒸酱——蒜泥蒸虾 蒜泥蒸虾怎么做]( "蒜泥蒸虾的做法 中式酱料の蒜泥蒸酱——蒜泥蒸虾 蒜泥蒸虾怎么做")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源...
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![蒜泥拌丝瓜怎么做-蒜泥拌丝瓜的做法]( "蒜泥拌丝瓜怎么做-蒜泥拌丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两根）蒜瓣（一头）辅料香醋（一匙）生抽（一匙）盐（适量）味精（半匙）玉米油（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮。2、用刮皮刀刮下最外面的果肉，成长条。3、从一头卷起。卷成花朵。4、从中间切段，成为两个花朵，晶莹剔透的。5、剩下中间的切...
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![蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法]( "蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法")
- 食材明细主料紫米苋（适量）辅料蒜头（5瓣）配料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥紫米苋的做法步骤1、紫米苋摘去老根，洗净。蒜头洗净压碎。2、烧热铁锅，倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米苋翻炒。5、待紫米苋断生后放入盐和味精调味。6、蒜香紫米苋欢迎...
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![蒜泥拌长茄怎么做-蒜泥拌长茄的做法]( "蒜泥拌长茄怎么做-蒜泥拌长茄的做法")
- “最近天气有点忽冷忽热，穿衣服不注意，老公感觉有点感冒症状，多吃葱姜蒜防感冒，那就简单的做个蒜拌菜吧，预防一下感冒”食材明细主料长茄子（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）味精（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌长茄的做法步骤1、将长茄子洗净...
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味味甜
