![普宁豆酱焖红杉鱼怎么做-普宁豆酱焖红杉鱼的做法]( "普宁豆酱焖红杉鱼怎么做-普宁豆酱焖红杉鱼的做法")
- “我不爱吃肉，就爱吃鱼，鱼是我家餐桌上三天两头出现的食料，和淡水鱼相比，海鱼出现的比例更高，好在深圳还算好买海鱼。前两天去鱼档买鱼，因为常去买，和老板挺熟，每次过去他都会介绍哪几种鱼较新鲜。那天的红杉鱼，我看起来好小，还是听他的，买了两条回来做。红杉鱼肉还挺嫩滑的，几乎没有...
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![香芹焖红杉鱼怎么做-香芹焖红杉鱼的做法]( "香芹焖红杉鱼怎么做-香芹焖红杉鱼的做法")
- 食材明细主料红杉鱼（2条）辅料西芹（1根）调料油（适量）盐（适量）老抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香芹焖红杉鱼的做法步骤1、去内脏的红杉鱼洗净沥干，冷锅冷油，放入鱼，中火煎。2、西芹生姜切好。3、鱼两面煎黄，移到一边，放入生姜和西芹，炒香。4、再加入盐和料酒和开水，小火...
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![豆豉红杉鱼怎么做-豆豉红杉鱼的做法]( "豆豉红杉鱼怎么做-豆豉红杉鱼的做法")
- 食材明细主料红杉鱼（一条）葱（10g）蒜（5g）酱油（5g）盐（5g）糖（5g）辅料老豆豆辣酱（50g）姜（10g）辣椒（5g）料酒（5g）胡椒粉（5g）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）豆豉红杉鱼的做法步骤1、葱姜蒜切末，油五成热，鱼双面煎黄2、下姜蒜炒香，再下老豆豆辣酱3、将鱼和老豆豆辣酱混合在一起，砌少量水，小火烘一下，最后大...
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![普宁豆酱烧青花鱼怎么做-普宁豆酱烧青花鱼的做法]( "普宁豆酱烧青花鱼怎么做-普宁豆酱烧青花鱼的做法")
- “网上学会的一道潮汕美食，没想到大受欢迎，家人抢着吃，很有成就感。”食材明细主料青花鱼（550克）普宁豆酱（3勺）辅料青红辣椒（各2个）葱（1段）姜（1块）蒜（3瓣）毛芹菜（2根）香菜（1棵）小香葱（1根）调料胡椒粉（1勺）盐（半勺）料酒（1勺）糖（半勺）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）普宁豆酱烧青花鱼的做法步骤1、青花...
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![豆腐煮红杉鱼的做法 简单几步做出吃了还想再吃的红杉鱼—【豆腐煮红杉鱼】 豆腐煮红杉鱼怎么做]( "豆腐煮红杉鱼的做法 简单几步做出吃了还想再吃的红杉鱼—【豆腐煮红杉鱼】 豆腐煮红杉鱼怎么做")
- “上个月把家里帮忙多年的钟点工辞掉了，其实她做得很好，我一直很满意，但感觉她对我家太过熟悉，近期家政出事过多，咱不能有害人之心，防人之心还是得有点。空档期就只能自己动手，和领导分工明确，他擦地板，我擦家私、、、、男女搭配干活不累，感觉也挺不错，就暂时不准备请钟点工，每月省下...
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![普宁豆酱烧鸡怎么做-普宁豆酱烧鸡的做法]( "普宁豆酱烧鸡怎么做-普宁豆酱烧鸡的做法")
- 食材明细主料鸡肉（1/4只）辅料姜（适量）葱（适量）配料普宁豆酱（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）普宁豆酱烧鸡的做法步骤1、葱洗净切段，姜切丝。2、鸡肉洗净。3、锅里烧开水，加入鸡肉焯一下。4、锅里热油，加入姜丝和焯熟去除血沫的鸡肉翻炒。5、调入一勺白醋和一勺料酒及适量水，烧...
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![红烧红杉鱼怎么做-红烧红杉鱼的做法]( "红烧红杉鱼怎么做-红烧红杉鱼的做法")
- “简简单单的红烧鱼~猫儿，在哪里，哈哈~”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）配料豆豉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烧红杉鱼的做法步骤1、买回来的鱼洗干净，两面抹上盐，淹5分钟左右（这个步骤很重要哦，很多人都说鱼煎了粘锅，做好这一步就可以避免以上情况哦）2...
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![普宁豆酱炒五花肉的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒五花肉 普宁豆酱炒五花肉怎么做]( "普宁豆酱炒五花肉的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒五花肉 普宁豆酱炒五花肉怎么做")
- “普宁豆酱在潮州菜调料里堪称一宝，做鱼、做肉、做汤、炒菜、拌菜都是绝配的佐料，金黄色的酱汁添加到食物中既保持了食材的本色，食物味更加营养鲜美。简单地说普宁豆酱的使用方法犹如北方人用酱油当佐料一样深入人心。说了这么多是不是有点饿了，现在我就来教大家用豆酱做出不...
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![普宁豆酱炒小白菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒小白菜 普宁豆酱炒小白菜怎么做]( "普宁豆酱炒小白菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒小白菜 普宁豆酱炒小白菜怎么做")
- “小白菜(青菜)即《新修本草》所记载的“白菘”。清代医家俞嘉言认为：“白饭青蔬，养生妙法。”又有民间流传养生谚语如“青菜豆腐保平安”，“三天不吃青菜会生火”等，可见小白菜无论是作为蔬菜还是养生之物，均有较高价值。小白菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、...
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![普宁豆酱炒空心菜怎么做-普宁豆酱炒空心菜的做法]( "普宁豆酱炒空心菜怎么做-普宁豆酱炒空心菜的做法")
- “普宁豆酱炒菜是小时候特别喜欢吃的味道，最近特别怀念普宁豆酱，于是买了两瓶普宁豆酱了，做了很多菜，只是最近一忙就没怎么拍照，每次菜盛起来我就后悔，为什么不拍照呢！哎！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜头（适量）配料普宁豆酱（适量）猪油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）普宁豆酱...
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![煎红杉鱼怎么做-煎红杉鱼的做法]( "煎红杉鱼怎么做-煎红杉鱼的做法")
- “红杉鱼，又叫红哥鲤，是咸水鱼，肉质厚实，刺少，可以清蒸，焖煮，香煎，特别是煎至金黄，皮焦肉嫩很鲜甜的。我们一般喜欢香煎。”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红杉鱼的做法步骤1、红衫鱼2条刮鳞去内脏洗净滴干水。不担心过咸的，可在买时让...
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![焖小红杉鱼怎么做-焖小红杉鱼的做法]( "焖小红杉鱼怎么做-焖小红杉鱼的做法")
- 食材明细主料红杉鱼（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鱼香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焖小红杉鱼的做法步骤1、小红杉鱼去内脏，洗净，加入盐放冰箱腌制半小时2、锅里加入少量油，加热煎至两面金黄3、准备姜丝，蒜米4、放入姜丝，蒜米，爆香5、加入适量酱油焖一下即可6、出锅...
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![普宁豆酱焖鸡的做法 潮音潮人：普宁豆酱焖鸡 普宁豆酱焖鸡怎么做]( "普宁豆酱焖鸡的做法 潮音潮人：普宁豆酱焖鸡 普宁豆酱焖鸡怎么做")
- “普宁豆酱鸡是一道广东省的传统名菜，属于粤菜系。为广州八大名鸡之一。豆酱是潮汕地区传统调味品，以普宁所产为最佳。普宁豆酱的味道咸鲜带甘，可用于佐餐蘸料以及烹煮海鲜、肉类，当然也包括蔬菜，尤其以烹煮鱼类最为美味。说了这么多是不是有点饿了，现在我就来教大家做这道美味...
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![普宁豆酱蒸鸡怎么做-普宁豆酱蒸鸡的做法]( "普宁豆酱蒸鸡怎么做-普宁豆酱蒸鸡的做法")
- 食材明细主料鸡腿（1个）辅料普宁黄豆酱（适量）葱花（适量）生姜（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）酱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）普宁豆酱蒸鸡的做法步骤1、鸡腿洗净斩块。2、生姜洗净切丝。3、鸡腿肉加入适量玉米淀粉，姜丝。4、加入适量普宁黄豆酱，少量生抽。5、抓匀静置二...
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![普宁豆酱煮带鱼的做法 潮音潮人：普宁豆酱煮带鱼 普宁豆酱煮带鱼怎么做]( "普宁豆酱煮带鱼的做法 潮音潮人：普宁豆酱煮带鱼 普宁豆酱煮带鱼怎么做")
- “带鱼又叫刀鱼，肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。带鱼肉易于消化，肉质鲜美，是潮汕人家餐桌...
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![普宁豆酱炒空心菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒空心菜 普宁豆酱炒空心菜怎么做]( "普宁豆酱炒空心菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒空心菜 普宁豆酱炒空心菜怎么做")
- “这种蔬菜在我国种植历史很久，是番薯属光萼组植物，早在1600年前，就有晋代植物学家嵇含编撰的《南方草本状》称空心菜为“奇蔬”，适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。如果你在吃饭的时候，突然有人给你端上一盘使用豆醬炒的空心菜的时候，你一定会知道...
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![普宁豆酱炒春菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒春菜 普宁豆酱炒春菜怎么做]( "普宁豆酱炒春菜的做法 潮音潮人：普宁豆酱炒春菜 普宁豆酱炒春菜怎么做")
- “春菜是莴苣属的一种蔬菜，有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效，并且可以强壮机体，减少疾病的发生，也可以很好地防癌抗癌，还可以宽肠通便，春菜还含有大量植物纤维素。在潮汕人的餐桌上，普宁豆酱炒春菜是一道常见的菜肴。多吃青菜有益身体健康，一起跟着小编来学一下这道简单的日常...
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![普宁豆酱焖嘎鱼如何做简单又好吃]( "普宁豆酱焖嘎鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量姜：适量蒜：适量青蒜：适量糖：适量具体步骤1.嘎鱼去膛，洗净沥干水分备用2.葱姜蒜切成大块，青蒜切末备用3.锅中烧热油，将葱姜蒜下入锅中爆香，倒入嘎鱼及豆酱调入少许的水没过鱼身，大火烧开后调入适量糖，小火...
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![普宁豆酱烧带鱼怎么做-普宁豆酱烧带鱼的做法]( "普宁豆酱烧带鱼怎么做-普宁豆酱烧带鱼的做法")
- “普宁豆酱是小时候很多喜欢的菜菜的造就着，每每看到普宁豆酱就想起以前的香喷喷菜肴，只是很奇怪，越是想复原小时候的味道，越是觉得不一样。想想也是，不同时期对同样的东西会有不同的感受。或许还是那个味，只是心境改变了，也不知是好还是不好！”食材明细主料带鱼（2条）辅料青蒜（适量）...
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![煎煮红杉鱼怎么做-煎煮红杉鱼的做法]( "煎煮红杉鱼怎么做-煎煮红杉鱼的做法")
- “潮汕人的吃鱼最爱的做法，先煎再煮！”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料姜（适量）小米辣（1个）芹菜（适量）调料盐（少许）水（少许）普宁豆瓣酱（少许）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎煮红杉鱼的做法步骤1、将小米辣，姜，青菜准备好。2、然后将鱼清洗干净，在鱼身放点盐，抹开，腌制5分钟。3、将盐清洗干...
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![普宁豆酱炒花菜的做法 潮音潮人:普宁豆酱炒花菜 普宁豆酱炒花菜怎么做]( "普宁豆酱炒花菜的做法 潮音潮人:普宁豆酱炒花菜 普宁豆酱炒花菜怎么做")
- “普宁豆酱是广东潮汕地区传统豆制品，是一种用优质黄豆泡蒸（煮）熟后经天然发酵制成的食品或调味佳品。普宁豆酱虽然不是菜，但却是不少潮菜的佐料，在家习惯了炒菜加一点来调味，味道更加鲜美。这道潮式做法的佳肴，采用了潮汕调料“普宁豆酱”炒制而成，具有浓郁的豆酱香味，花菜爽脆不...
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![普宁豆酱焖花仙怎么做-普宁豆酱焖花仙的做法]( "普宁豆酱焖花仙怎么做-普宁豆酱焖花仙的做法")
- 食材明细主料花仙鱼（两尾）辅料普宁豆酱（两勺）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）普宁豆酱焖花仙的做法步骤1、花仙鱼洗干净，在鱼背上划几刀。2、锅放炉上开中火，鱼放锅里，淋上两勺普宁豆酱在鱼身上。3、放少许热水锅里，盖上锅盖。4、焖到收汁，鱼装盘，倒少许酱油到汁里，淋在鱼...
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![普宁豆酱蒸金昌鱼怎么做-普宁豆酱蒸金昌鱼的做法]( "普宁豆酱蒸金昌鱼怎么做-普宁豆酱蒸金昌鱼的做法")
- “看了舌尖上的中国后，特别怀旧，想起小时候吃过的很多美味，其中就有普宁豆酱，之前买过其他地区产的豆酱，才发现，只有普宁产的好吃，要不然豆酱名字前为什么要加上“普宁”二字呢！”食材明细主料金昌鱼（1条）辅料姜丝（适量）青蒜（适量）配料普宁豆酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）普...
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![煎咸红杉鱼怎么做-煎咸红杉鱼的做法]( "煎咸红杉鱼怎么做-煎咸红杉鱼的做法")
- 食材明细主料海鱼红杉鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）鱼香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎咸红杉鱼的做法步骤1、买回来的红杉鱼，用盐腌制15分钟(这个步骤像图片那么小的鱼基本入味，后面不用加盐了)，然后洗干净。2、姜爆香，下红杉鱼，小火慢煎，不要着急翻面，不然卖相不好。3、翻面(...
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![普宁豆酱煎鱼怎么做-普宁豆酱煎鱼的做法]( "普宁豆酱煎鱼怎么做-普宁豆酱煎鱼的做法")
- “普宁豆酱的广泛应用，为潮菜以至粤菜的形成和兴起奠定了坚实的物质基础。在潮菜中，普宁豆酱几乎是不可缺少的佐料，蘸不蘸上一点豆酱，菜肴味道的鲜美程度大不一样。譬如“鱼饭”(又称“熟盘鱼”)，用筷子夹上一块直接品尝，滋味很一般甚至味同嚼蜡，而在碟子里蘸上一点豆酱再吃,那...
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味味甜
