![三色糙米炖银耳怎么做-三色糙米炖银耳的做法]( "三色糙米炖银耳怎么做-三色糙米炖银耳的做法")
- 食材明细主料三色糙米（70g）银耳（18g）辅料清水（700g）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炖银耳的做法步骤1、小银耳提前一晚泡发。2、三色糙米准备好3、三色糙米淘洗，放入700克清水提前一晚浸泡。4、次日早上，将银耳撕成小朵，放入电饭煲中。5、按稀饭键炖煮。6...
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![三色糙米怎么蒸熟]( "三色糙米怎么蒸熟")
- 提前将三色糙米浸泡至少两个小时左右或甚至更久，再将其进行蒸煮这样制作出来的成品口感才会软糯绵密、香甜美味。三色糙米可以统称为粗粮米，可以少量食用改善口味等。粗粮米还包括红米、玉米梗、小米、藜麦、燕麦米、糯米等等，在使用前都需要浸泡膨胀。...
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![银耳皂角米炖桃胶怎么做-银耳皂角米炖桃胶的做法]( "银耳皂角米炖桃胶怎么做-银耳皂角米炖桃胶的做法")
- 食材明细主料桃胶（30g）银耳（半朵）皂角米（20g）辅料红枣（适量）枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂角米炖桃胶的做法步骤1、桃胶提前一晚浸泡。2、泡发后挑出杂质。3、银耳和皂角米洗净泡两三个小时即可。4、砂锅加水，加入银耳、桃胶、皂角米和红枣炖煮。5、炖...
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![三色糙米和普通糙米的区别是什么]( "三色糙米和普通糙米的区别是什么")
- 三色糙米是由红米、黑米、糙米三种米组成，普通糙米则是单独的米。糙米是全谷粒米，主要原料为稻谷，可以用于制作糙米甜粥、蔬菜糙米饭、糙米香芋排骨粥、糙米红薯粥、糙米烧麦等美食。保存糙米时，需要将糙米密封好，放在阴凉以及干燥的环境中存放。...
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![紫米炖糯银耳粥怎么做-紫米炖糯银耳粥的做法]( "紫米炖糯银耳粥怎么做-紫米炖糯银耳粥的做法")
- 食材明细主料紫米（适量）糯米（适量）辅料糯银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫米炖糯银耳粥的做法步骤1、紫米和糯米浸泡四五个小时。2、红枣洗净浸泡备用。3、糯银耳提前浸泡。4、将糯银耳掰小朵，红枣对半切开。5、土锅预热入水，放入银耳和红枣同煮...
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![皂角米桃胶炖银耳怎么做-皂角米桃胶炖银耳的做法]( "皂角米桃胶炖银耳怎么做-皂角米桃胶炖银耳的做法")
- “前天高温还在穿短袖，今天已经冷得盖棉被了，送完娃后就炖了一锅简单又营养的甜品，吃完暖呼呼！网上买的桃胶、皂角米、黄金耳、莲子，头一晚冷水泡发，第二天洗净倒入锅中慢炖一小时即可！”食材明细主料黄金耳桃胶莲子（2小包）皂角米（少许）枣子（1小碗）辅料红糖（1小块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（...
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![银耳炖梨怎么做-银耳炖梨的做法]( "银耳炖梨怎么做-银耳炖梨的做法")
- 食材明细主料梨（4个）糯银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳炖梨的做法步骤1、梨子对半切开取出梨核洗净切块。2、糯银耳泡发后撕小块。3、切好的梨放入炖盅内，加少许冰糖。4、加入银耳。5、锅中注入水，炖盅加入开水，盖上炖煮1小时。6、成品。...
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![七色糙米粥怎么做-七色糙米粥的做法]( "七色糙米粥怎么做-七色糙米粥的做法")
- “七色糙米的营养价值是普通大米的多倍，我用的这款七色糙米，分别是糙米、血糯米、红糙米、燕麦米、荞麦米，高粱米、黑小麦混合成的。科学配比，既丰富了营养，又保证了口味，健康粗粮，老少皆宜。减肥的朋友大多吃饭都不敢多吃主食，但凡米面都只敢吃一丁点，就怕长胖，但是有了这款七色糙...
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![枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做]( "枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做")
- “来来来，来来来，胶原美容一起来~~~想补充胶原蛋白又怕猪蹄太油腻的宝贝儿，银耳吃起来！！保证你美滋滋又不胖~其实银耳百搭，又好做，我这款主要还是为了沾古剑的边儿~其实大家随意放点红枣啦，玫瑰花啦都可以的！美容养颜哟！”食材明细主料银耳（两大块）枸杞（适量）莲子（适量）百合（适量）清淡（口味）...
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![三色糙米粥怎么做-三色糙米粥的做法]( "三色糙米粥怎么做-三色糙米粥的做法")
- “据说，糙米既减肥又营养，就买了三色糙米回来。别的先不说，煮出来的粥就是颜色好看。”食材明细主料三色糙米（1杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米粥的做法步骤1、取三色糙米2、淘洗干净3、放电压力锅内，加清水4、选杂粮粥5、煮好的粥6、装盘7、成品。...
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![小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做]( "小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做")
- ““粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收，最养胃，也最贴合我们的胃；而胃，又是我们养生的根本之一，胃健康了其它的问题就都好解决了。小米，含有多种维生素的无机盐，其B1的含量超过大米几倍；小米味甘咸，滋阴，有清热解毒、健胃除湿、和胃安眠等多...
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![皂角米桃胶炖银耳的做法 滋补靓汤-皂角米桃胶炖银耳 皂角米桃胶炖银耳怎么做]( "皂角米桃胶炖银耳的做法 滋补靓汤-皂角米桃胶炖银耳 皂角米桃胶炖银耳怎么做")
- “连续下了几天的雨🌧️，阴冷阴冷的，来款热乎乎的皂角米桃胶炖银耳，那是相当暇意的！这款甜品益气活血，美容养颜，有很多胶原蛋白，很适合女性朋友噢！做法也很简单、头一晚冷水泡发，第二天洗净放入电饭煲、坐等两小时就可以享用了！✌️”食材明细主料皂角米（10g）桃胶金耳莲子（10g）银耳（半朵）枣子...
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![三色糙米粽怎么做-三色糙米粽的做法]( "三色糙米粽怎么做-三色糙米粽的做法")
- 食材明细主料三色糙米（500克）辅料糯米（250克）粽叶（数十张）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色糙米粽的做法步骤1、食材：三色糙米、糯米。2、粽叶（已浸泡洗净）。3、将三色糙米用清水浸泡一晚。4、将浸泡好的三色糙米和糯米一起混合淘洗干净捞出，沥干水分。5、接着，取粽叶撕去两边...
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![银耳薏米炖雪梨怎么做-银耳薏米炖雪梨的做法]( "银耳薏米炖雪梨怎么做-银耳薏米炖雪梨的做法")
- “小长假就这样结束了。我和老公这些天除了去看看母亲，喝喝咖啡以外，就是宅在家里看看书，聊聊天，偶尔在儿子不用电脑的时候，我们上网浏览一下。当然更少不了的是做好吃的，吃好吃的。这款炖品在这几天里做了两回，主料银耳、雪梨、冰糖、枸杞不变，配料可以随意调换如薏米、莲子、银...
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![三色糙米炒饭怎么做-三色糙米炒饭的做法]( "三色糙米炒饭怎么做-三色糙米炒饭的做法")
- 食材明细主料三色糙米（1杯）清水（1.5杯）辅料基围虾（8个）黄瓜（半根）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炒饭的做法步骤1、三色糙米淘洗，浸泡2小时后煮熟，米和水的比例1：1.5左右。2、新鲜虾剥皮，去虾线，去头，剥成虾仁。3、青瓜切成丁。4、锅中放油，放入虾仁炒熟。...
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![速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米]( "速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米")
- 袁姗姗的吃糙米减肥法相信很多人都看过吧，减肥是现代很多女人们一生的事业，但用错方法那真是越减越肥。如今的减肥方法五花八门，那么小编今天就来介绍个健康饮食中的糙米减肥法，既安全有效，又健康，相信很多美女们一定很期待吧。很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷...
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![苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法]( "苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法")
- 食材明细主料苋菜（30g）银鱼（15g）胡萝卜（5g）糙米饭（1/2碗）辅料水（100ml）盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用2、取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干...
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![三色糙米糊怎么做-三色糙米糊的做法]( "三色糙米糊怎么做-三色糙米糊的做法")
- 食材明细主料三色糙米（1杯）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色糙米糊的做法步骤1、三色糙米淘洗一次。2、放入破壁机里加水至水位线。3、启动米糊功能，程序结束即可。4、成品图。...
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![雪梨炖银耳的做法 药膳－雪梨炖银耳 雪梨炖银耳怎么做]( "雪梨炖银耳的做法 药膳－雪梨炖银耳 雪梨炖银耳怎么做")
- “银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，冰糖也具有润肺止咳清痰去火的作用；总的来说这是一款美味却有不缺营养的...
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![减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法]( "减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法")
- 食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准备主要食材。2、胡萝卜切丁先焯水后再用。3、玉米淀粉...
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![糙米分颜色吗]( "糙米分颜色吗")
- 分。糙米通常分为五种颜色，包括红米、黄米、黑米、绿米和紫米，糙米的颜色通常是五颜六色的，并且糙米的颜色都是天然形成的。不同颜色的糙米都是稻米，不同颜色的糙米也有不同的价值，黑米可以作为食材来煮粥。好的糙米的米粒饱满，没有空穗。...
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![三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做")
- “为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许，放糙米里啦。2、取一些，淘洗干净。3、放电压...
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![三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法]( "三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法")
- “据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。”食材明细主料三色糙米（半杯）绿豆（半杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米绿豆粥的做法步骤1、取绿豆2、取三色糙米3、淘洗干净4、放电压力锅内，加清水5、选杂...
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![鹅蛋炒三色糙米饭怎么做-鹅蛋炒三色糙米饭的做法]( "鹅蛋炒三色糙米饭怎么做-鹅蛋炒三色糙米饭的做法")
- “糙米不粘，特别适合炒饭，做出来颗粒分明的感觉。”食材明细主料糙米饭（50克）鹅蛋（1个）辅料食用油（1汤匙）花菜及叶子（30克）腊肠（小许）红椒（小许）葱白（小许）清水（30克）调料食盐（0.5克）生抽（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹅蛋炒三色糙米饭的做法步骤1、所有配料都已经改刀。2、鹅蛋洗净...
- 27300
![三色糙米饭怎么做-三色糙米饭的做法]( "三色糙米饭怎么做-三色糙米饭的做法")
- 食材明细主料三色糙米（500克）辅料清水（适量）白醋（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色糙米饭的做法步骤1、食材：三色糙米。2、将三色糙米用清水浸泡一晚。3、随后，将浸泡好的三色糙米淘洗干净放入电饭煲里。4、接着，加入比平时煮大米饭稍微多一些水量，加适量的白醋。5、然后...
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味味甜
