![菌菇酱拌菠菜怎么做-菌菇酱拌菠菜的做法]( "菌菇酱拌菠菜怎么做-菌菇酱拌菠菜的做法")
- “这道菜我用味噌炒了菌菇拌在菠菜上简单一下的拌，上班族也可以轻松做到哦。我以前介绍过味噌，害怕新朋友不明白再说说吧。味噌是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种曲发酵而成。味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康很有利。”食材明细主料菠菜（250克）杏鲍菇（50克）...
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![菠菜拌双菌怎么做-菠菜拌双菌的做法]( "菠菜拌双菌怎么做-菠菜拌双菌的做法")
- 食材明细主料菠菜（250g）金针菇（50g）泡发木耳（50g）熟花生米（20g）大蒜（2瓣）辅料酱油（1勺）白糖（1勺）蚝油（1勺）米醋（1.5勺）芝麻油（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌双菌的做法步骤1、菠菜洗干净用开水焯1分钟左右。2、金针菇和泡发木耳也用开水焯1分钟左右。3、焯好的菠菜、金针菇和木...
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![鸡蛋酱拌菠菜的做法 #鸡蛋美食#鸡蛋酱拌菠菜 鸡蛋酱拌菠菜怎么做]( "鸡蛋酱拌菠菜的做法 #鸡蛋美食#鸡蛋酱拌菠菜 鸡蛋酱拌菠菜怎么做")
- “鸡蛋的吃法实在太多了，女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋，再来点菠菜，蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（两个）辅料甜面酱（两勺）植物油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净2、锅中放入适量清水，烧开，下入菠菜，烫两三分钟3、把菠菜...
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![肉丝酱拌菠菜怎么做-肉丝酱拌菠菜的做法]( "肉丝酱拌菠菜怎么做-肉丝酱拌菠菜的做法")
- “瘦肉中除了70%的水分外，大部分都是蛋白质，猪肉蛋白质中的氨基酸含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃80克左右的瘦肉就能满足身体需要了。菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强人体对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的...
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![杏鲍菇拌菠菜怎么做-杏鲍菇拌菠菜的做法]( "杏鲍菇拌菠菜怎么做-杏鲍菇拌菠菜的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（115克）菠菜（240克）辅料盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇拌菠菜的做法步骤1、材料：杏鲍菇、菠菜2、将菠菜去根洗净，捞出待用。3、将杏鲍菇清洗一下。4、放在案板上切碎。5、随后，将切碎的杏鲍菇下入沸水中焯一下，捞出。6、将已洗净的菠...
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![菌菇炸酱面怎么做-菌菇炸酱面的做法]( "菌菇炸酱面怎么做-菌菇炸酱面的做法")
- “这款炸酱面比较特殊，不是自己做的炸酱，配面条，而是用的是炸酱快速面。很香的秘制炸酱，面也很筋道，在用了有蔬菜、豌豆、肉粒的随包小料外，又配了些元蘑、黑木耳、椴木花菇，很快捷又营养丰富的一款美味炸酱面。”食材明细主料炸酱快速面（140g）椴木花菇（40g）元蘑（50g）黑木耳（10g）辅料秘...
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![芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法]( "芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法")
- “春季爽口冷菜，解腻神器，好吃真过瘾。”食材明细主料菠菜（半斤）辅料芝麻酱（适量）蒜油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌菠菜的做法步骤1、成品图。2、菠菜洗干净，锅里适量水焯烫去生味捞出过凉水。3、攥出多余水分，切小段。4、菠菜放入容器中按压...
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![腐竹拌菌菇怎么做-腐竹拌菌菇的做法]( "腐竹拌菌菇怎么做-腐竹拌菌菇的做法")
- 食材明细主料腐竹（3根）木耳（1把）金针菇（1把）辅料青椒（1个）小米辣（2个）大蒜（3瓣）白芝麻（1勺）植物油（2勺）调料生抽（2勺）米醋（2勺）辣椒油（2勺）蚝油（1勺）芝麻油（1勺）白糖（1/2匙）盐（1/2匙）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹拌菌菇的做法步骤1、腐竹木耳焯水2分钟，金针菇是我提前焯好的。2、青椒丁，小米辣丁...
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![菠菜拌平菇怎么做-菠菜拌平菇的做法]( "菠菜拌平菇怎么做-菠菜拌平菇的做法")
- 食材明细主料平菇（500克）菠菜（250克）辅料酱油（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌平菇的做法步骤1、平菇撕成小朵洗净。2、菠菜摘洗干净。3、锅内水开焯平菇。4、菠菜同样焯水，并在水内撒盐使菠菜拌的时候容易入味。5、加酱油、醋、糖...
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![红油拌菌菇怎么做-红油拌菌菇的做法]( "红油拌菌菇怎么做-红油拌菌菇的做法")
- “随着天气越来越热，凉拌菜也开始受到人们的欢迎。凉拌不但清脆爽口，而且能最大限度保存蔬菜的营养，更加绿色健康。不同口感的蘑菇，简单的调味，开胃，挑逗着人们的胃口，很适合炎热的夏天。”食材明细主料蟹味菇（80克）白玉菇（80克）茶树菇（80克）杏鲍菇（80克）香菇（5朵）平菇（80克）辅料红油（10ml）香...
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![香菇肉酱拌菠菜面怎么做-香菇肉酱拌菠菜面的做法]( "香菇肉酱拌菠菜面怎么做-香菇肉酱拌菠菜面的做法")
- 食材明细主料干面条（30克）香菇肉酱（100克）胡萝卜（50克）油菜（3棵）辅料清水（若干）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇肉酱拌菠菜面的做法步骤1、提前炒好的香菇肉酱。2、锅烧热水，水开下菠菜面。3、胡萝卜洗净打成丝。4、放入胡萝卜丝。5、煮两开。6、煮好的面捞出来。7、面条装盘...
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![花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做]( "花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做")
- “菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（500克）辅料熟花生（适量）花生酱（2勺）配料盐（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十...
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![花生酱拌菠菜怎么做-花生酱拌菠菜的做法]( "花生酱拌菠菜怎么做-花生酱拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（200g）辅料花生酱（1匙）调料醋（少许）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净用开水炒半分钟。2、捞出过凉水沥干水分。花生酱加盐，醋拌均匀。3、太干的话加些水搅拌。4、把拌好的花生酱淋再菠菜上。5、搅拌均匀即可。...
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![金针菇拌菠菜怎么做-金针菇拌菠菜的做法]( "金针菇拌菠菜怎么做-金针菇拌菠菜的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）菠菜（适量）辅料小米椒（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）盐（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、金针菇、蒜末、小米椒。2、菠菜焯水三十秒捞出。3、金针菇焯水一分钟捞出。4、把焯过水的金针菇和菠菜...
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![鸡蛋酱拌菠菜怎么做-鸡蛋酱拌菠菜的做法]( "鸡蛋酱拌菠菜怎么做-鸡蛋酱拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小把）鸡蛋（1个）葱花（适量）干辣椒丝（适量）辅料欣和豆瓣酱（1大勺）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，焯水后过凉水2、切成小段，放在盘子里3、准备一个鸡蛋4、准备葱花，辣椒丝水洗一下5、锅里注油，凉油下辣椒丝6、炸香的辣椒丝取出，放...
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![凉拌菠菜平菇怎么做-凉拌菠菜平菇的做法]( "凉拌菠菜平菇怎么做-凉拌菠菜平菇的做法")
- “春节将至，餐桌上的精致小冷菜比鸡鸭鱼肉更抢手”食材明细主料菠菜（250克）平菇（250克）胡萝卜（1根）炸油豆腐（5块）辅料油炸花生（适量）调料剁椒（1茶匙）葱末（适量）大蒜（5瓣）生抽（2茶匙）香醋（2茶匙）蚝油（1茶匙）白糖（1/2茶匙）食盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜平菇的做法步骤1、菠菜250...
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![酱醋凉拌菠菜怎么做-酱醋凉拌菠菜的做法]( "酱醋凉拌菠菜怎么做-酱醋凉拌菠菜的做法")
- “凉拌菠菜解油，又充满了维生素。”食材明细主料菠菜（200g）辅料葱花（1勺）调料酱油（2勺）醋（1勺）老干妈（1勺）橄榄油（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱醋凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜去掉根部洗净。2、把菠菜放入盐开水中烫一下。3、菠菜烫熟捞出滤水。4、把各种佐料搅拌均匀...
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![麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法]( "麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法")
- “一年四季经常吃的家常拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净切段备用。3、烧开水，水里放少许盐。放菠菜焯熟，过凉水。挤干水分备用。4、芝...
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![菌菇拌面怎么做-菌菇拌面的做法]( "菌菇拌面怎么做-菌菇拌面的做法")
- “容易做又好吃。”食材明细主料面条（125克）蟹味菇（半盒）胡萝卜（1小根）西兰花（3小朵）调料蒜（1瓣）鲜酱油（3勺）蚝油（2勺）米醋（1勺）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菌菇拌面的做法步骤1、材料准备好。2、蟹味菇洗净切去根部，焯至断生捞出备用。3、西兰花切小朵焯烫一下；胡萝卜切丝...
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![春菠菜凉拌金针菇的做法 春菠菜凉拌金针菇~辣菠菜拌金针菇 春菠菜凉拌金针菇怎么做]( "春菠菜凉拌金针菇的做法 春菠菜凉拌金针菇~辣菠菜拌金针菇 春菠菜凉拌金针菇怎么做")
- “春菠菜，特别嫩哦今天买了鲜菠菜，真发愁不知道怎么吃呢打开冰箱看里面还有昨天烧烤剩下的金针菇，剩的一点也不够吃一顿，索性把他俩混合凉拌吧，没想到超级好吃哦！”食材明细主料菠菜（200克）金针菇（100克）辅料酱油（适量）蔬菜鸡精（适量）香油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）微辣（口味...
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![菠菜肉酱拌面怎么做-菠菜肉酱拌面的做法]( "菠菜肉酱拌面怎么做-菠菜肉酱拌面的做法")
- “近来，对吃面很上瘾。今日中午就给自己来一个菠菜肉酱拌面。”食材明细主料鲜面条（400克）猪肉馅（200克）菠菜（1株）辅料食用油（两勺）食盐（半勺）葱（适量）五香粉（1/4勺）自制味精（1/4勺）酱油（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜肉酱拌面的做法步骤1、准备食材：鲜面...
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![凉拌菌菇怎么做-凉拌菌菇的做法]( "凉拌菌菇怎么做-凉拌菌菇的做法")
- “鸡枞菌肉细嫩，气味浓香，味道鲜美，属著名的野生食用蘑菇之一!用鸡枞菌和白玉菇绰水后，拌了吃！非常适合炎热的季节！”食材明细主料鸡枞菌（80克）白玉菇（160克）辅料色拉油（少许）盐（少许）生抽（1勺）醋（1勺）砂糖（1小勺）葱花（少许）红辣椒（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌菌菇的做法步骤1、鸡...
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![菠菜菌菇宽面怎么做-菠菜菌菇宽面的做法]( "菠菜菌菇宽面怎么做-菠菜菌菇宽面的做法")
- “这种宽面汤面面要薄一些才好吃。”食材明细主料高粉（260克）水（110克）菠菜（6棵）蟹味菇（125克）辅料生抽（10克）盐（1茶匙）香菇酱（1匙）辣椒油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜菌菇宽面的做法步骤1、高粉和水入面包机搅拌成絮状，醒15分钟，用压面机轧成薄片（手擀也一样）；2、切成10㎝宽的...
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![菠菜拌金针菇怎么做-菠菜拌金针菇的做法]( "菠菜拌金针菇怎么做-菠菜拌金针菇的做法")
- “用流汁宽粉的那样的麻汁开拌的，不过因为是晚餐，为了少吃麻将，多放了点温开水。”食材明细主料菠菜（100g）金针菇（120g）辅料花心萝卜（小许）调料麻酱（1匙）食盐（1g）鸡精（小许）生抽（3g）陈醋（小许）老干妈（小许）温水（20g）大蒜（几瓣）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌金针菇的做法步骤1、取麻酱。2...
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![菌菇酱爆鸡怎么做-菌菇酱爆鸡的做法]( "菌菇酱爆鸡怎么做-菌菇酱爆鸡的做法")
- “味道鲜美，营养丰富。食材：鸡半边、香菇100克、海鲜菇120克配料：姜适量、洋葱适量、蒜头适量、海鲜酱1大勺、黄酒适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料鸡（半边）香菇（100克）海鲜菇（120克）辅料姜（适量）洋葱（适量）蒜头（适量）海鲜酱（1大勺）黄酒（适量）精盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半...
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味味甜
