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- “这是道快手汤，很适合上班族哦，菠菜和鸡蛋搭配也很营养。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（少许）葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中2、菠菜清洗干净，沥干水分3、烧开锅水，放入菠菜焯水4、翻个面，十秒钟即可起锅5、沥水放入碗...
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![菠菜煎蛋汤怎么做-菠菜煎蛋汤的做法]( "菠菜煎蛋汤怎么做-菠菜煎蛋汤的做法")
- “简单营养汤。”食材明细主料菠菜（100g）鸡蛋（1个）辅料鸡油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、菠菜用水汆烫一下，切成小段，便于食用。2、鸡油一勺如果。（鸡油是买的比较肥的鸡，把里面的油脂取出来，如同熬猪油一样，把鸡油熬出来装好。每次做汤或者下面，加入...
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![生菜煎蛋汤的做法 “快手汤”生菜煎蛋汤 生菜煎蛋汤怎么做]( "生菜煎蛋汤的做法 “快手汤”生菜煎蛋汤 生菜煎蛋汤怎么做")
- “买的生菜准备做三明治啥的，好大一棵。看来一两天之内根本吃不完，我就扒了几片做汤。”食材明细主料生菜（几片）鸡蛋（2个）食盐（1克）鸡精（1克）清水（300克）辅料食用油（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜煎蛋汤的做法步骤1、生菜洗净切块。2、成品。3、锅放小许食用油，打入鸡蛋。4...
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![菠菜紫菜蛋汤怎么做-菠菜紫菜蛋汤的做法]( "菠菜紫菜蛋汤怎么做-菠菜紫菜蛋汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）紫菜（适量）海米（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜紫菜蛋汤的做法步骤1、锅内放一点油，把海米炒香，之后加入菠菜2、炒两下后加入开水煮沸3、打入一个鸡蛋，迅速搅拌成蛋花4、加入紫菜，最后加盐和鸡精调味即可...
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![菠菜鸡蛋煎饼怎么做-菠菜鸡蛋煎饼的做法]( "菠菜鸡蛋煎饼怎么做-菠菜鸡蛋煎饼的做法")
- “简单美味，健康营养，快手饼。”食材明细主料菠菜（一把）鸡蛋（一个）调料食用油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、择好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，挤出多余水分，切碎，放入碗中，敲入一个鸡蛋，如图所示。2、加少许盐和五香粉，用筷子搅拌均匀。3...
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![杏鲍菇菠菜年糕汤的做法 煎鸡蛋杏鲍菇菠菜年糕汤 杏鲍菇菠菜年糕汤怎么做]( "杏鲍菇菠菜年糕汤的做法 煎鸡蛋杏鲍菇菠菜年糕汤 杏鲍菇菠菜年糕汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）杏鲍菇（1根）年糕（1根）菠菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇菠菜年糕汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、杏鲍菇2、年糕3、菠菜（已洗净）4、将杏鲍菇清洗一下、捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将年糕放在案板上切成片，待用。7、取平底...
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![菠菜煎蛋饼怎么做-菠菜煎蛋饼的做法]( "菠菜煎蛋饼怎么做-菠菜煎蛋饼的做法")
- 食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（1个）面粉（150g）辅料食盐（1勺）花椒粉（1勺）植物油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋饼的做法步骤1、菠菜洗净。2、切成菜碎。3、将面粉、菠菜碎、鸡蛋放入大碗中。4、加入食盐、花椒粉、清水，搅拌成面糊。5、不粘锅刷油，小火加热，油热后舀入一...
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![菠菜蛋皮汤怎么做-菠菜蛋皮汤的做法]( "菠菜蛋皮汤怎么做-菠菜蛋皮汤的做法")
- “今来一款低脂菜品：菠菜蛋皮汤，好吃零负担，颜值超级赞”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋皮汤的做法步骤1、鸡蛋打散，平底锅刷油，摊成蛋皮2、菠菜胡萝卜备用3、胡萝卜改刀4、蛋皮切条5、汤锅入水煮沸加胡萝卜6...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成小块装入碗中待用，葱姜切成...
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![菠菜煎蛋馒头片的做法 营养早餐~菠菜煎蛋馒头片 菠菜煎蛋馒头片怎么做]( "菠菜煎蛋馒头片的做法 营养早餐~菠菜煎蛋馒头片 菠菜煎蛋馒头片怎么做")
- “早上的早餐百分之八十的人是凑活一口，这款营养馒头片，五分钟搞定，你一天需要的营养都在里面喽，在来一杯奶，吃的又饱又健康呢！特别适合上班族，还有小学生哦”食材明细主料刀切馒头（一大个）鸡蛋（2个）菠菜（100克）辅料盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “清单鲜美的菠菜汤，既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两枚）辅料葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好，菠菜切段，葱花切碎2、先把锅里的水烧开，随后加入菠菜，加入菠菜时就可以放入适量的盐，这样菠菜...
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![菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做]( "菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做")
- “清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底油下入姜片、虾皮爆香4、倒入菠菜翻炒几下加入清水5、...
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![菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法]( "菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法")
- “包菠菜小笼包杀出来的菠菜虾皮汤，我想做个煎蛋肯定不错，肯定很鲜哦煎蛋必须配着面包片呀！于是做起三明治，宝贝不错的早餐哦！”食材明细主料面包片（4片）鸡蛋（2个）菠菜汤（少许）辅料玉米油（适量）香肠（一根切片）生菜（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋三明治的做法步骤1、两个...
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![菠菜鸡蛋油煎饼的做法 营养菠菜鸡蛋油煎饼（简单的美味） 菠菜鸡蛋油煎饼怎么做]( "菠菜鸡蛋油煎饼的做法 营养菠菜鸡蛋油煎饼（简单的美味） 菠菜鸡蛋油煎饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）地瓜粉（200克）辅料菠菜（适量）小葱（两三条）香菜（两三条）鸡蛋（两个）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）王守义十三香粉（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋油煎饼的做法步骤1、这种饼超级简单，先把面粉和地瓜粉调匀，（拌至没有疙瘩），再把鸡蛋打入到面糊里搅拌均匀；...
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![菠菜煎蛋汤面怎么做-菠菜煎蛋汤面的做法]( "菠菜煎蛋汤面怎么做-菠菜煎蛋汤面的做法")
- “儿子最喜欢吃的面条。”食材明细主料挂面（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）亚麻籽油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤面的做法步骤1、锅中水开下入菠菜焯水备用。2、鸡蛋煎熟备用。3、锅中水开下入挂面。4、大约煮五分钟，面...
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![煎蛋菠菜汤面怎么做-煎蛋菠菜汤面的做法]( "煎蛋菠菜汤面怎么做-煎蛋菠菜汤面的做法")
- “上海的阳春面和葱油拌面确实好吃得让人难以忘怀，但略感寒意的早晨，我还是先把“研究、实践”放一边，煮一碗快手的菠菜汤面吧！一把挂面，一把菠菜，成就了一碗热乎乎的早餐。再顺手煎个鸡蛋，蛋白质也得到了补充。前后不到10分钟，暖胃暖身的煎蛋菠菜汤面就好了。呼噜噜吃了一大碗，顿...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “最近姥姥做饭的热情高涨，充分挖掘超市潜力，利用现有条件制作老家传统美食，很多都是窝的同年回忆，好多年没吃过了，结果大家懂的，我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜，菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效果，搭配上姥姥做的任何主食，那就都白搭了。减肥，从来就不...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “我喜欢喝汤，很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦，就做快手蔬菜汤喝，虽然简单，但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料菠菜（120克）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）鸡精（少许）小香葱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![菠菜奶酪煎蛋怎么做-菠菜奶酪煎蛋的做法]( "菠菜奶酪煎蛋怎么做-菠菜奶酪煎蛋的做法")
- “菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。现在一年四季都有的菠菜，是妈妈们的最爱。也是孩子们喜欢的大力水手最爱的能量餐。为了让孩子们多吃点菠菜，相信不少妈妈都是挖空心思换着花样来做。但...
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![木耳菠菜蛋汤的做法 “快手汤”木耳菠菜蛋汤 木耳菠菜蛋汤怎么做]( "木耳菠菜蛋汤的做法 “快手汤”木耳菠菜蛋汤 木耳菠菜蛋汤怎么做")
- “木耳菠菜都有补血的功效，所以二者做在一起，功效应该加倍吧。看过一个网红吃播，超小厨，发现他都是如此做蔬菜蛋汤。不是为了跟风，只是因为这人本身职业就是厨师，所以觉得他的做法应该比较可靠。第一次这样做汤菜，还真别说，味道就是比我常用的方法做出来的香。”食材明细主料菠菜...
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![菠菜蛋汤怎么做-菠菜蛋汤的做法]( "菠菜蛋汤怎么做-菠菜蛋汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净切段2、鸡蛋加盐、料酒打散3、锅中放水，加适量盐烧开，放入菠菜烧煮4、淋入蛋液，烧凝固后搅匀，加葱油增香5、简单又营养的菠菜蛋汤...
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![菠菜煎鸡蛋怎么做-菠菜煎鸡蛋的做法]( "菠菜煎鸡蛋怎么做-菠菜煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（2-3个）面粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份，放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分钟。6、翻面煎。7、捞出切块。...
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![菠菜煎蛋怎么做-菠菜煎蛋的做法]( "菠菜煎蛋怎么做-菠菜煎蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料菠菜（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中水烧开加入适量花生油。3、放入菠菜焯烫变软后捞出。4、焯烫过的菠菜切细。5、碗中放入菠菜，打入鸡蛋。6、加入适量盐调味。7、搅拌均...
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- “这道菜简单有营养，男朋友说比单吃菠菜好吃多了，汤也很好喝，其实营养大部分都在汤里面，但是单做的话汤喝起来很单一，这样做的话味道浓厚一些。第一次上传食谱，家里没有相机，都是用手机拍的，亲们别介意”食材明细主料菠菜（5棵）鸡蛋（1个）瘦肉（50克）辅料盐（0.5匙）大蒜（1块）生姜（1块）油（20克）水（300...
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![菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做]( "菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做")
- “外酥里嫩，培根独特口感，蘸蒜泥或香醋汁，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）培根（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜培根鸡蛋煎饼的做法步骤1、菠菜适量，洗净。2、切成碎粒。3、姜切末，葱切花。4、培根切小...
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味味甜
