![剁椒素鸡炒蒜苔怎么做-剁椒素鸡炒蒜苔的做法]( "剁椒素鸡炒蒜苔怎么做-剁椒素鸡炒蒜苔的做法")
- “春天一到，万物复苏！从舌尖开启春天之旅吧！鲜美的蒜苔，爽脆宜人，搭配素鸡，营养又健康，操作简单，好吃下饭呢！”食材明细主料蒜苔（适量）素鸡（适量）葱（适量）蒜（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）剁椒（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒素鸡炒蒜苔的做法步骤1...
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![红椒蒜苔炒蛋怎么做-红椒蒜苔炒蛋的做法]( "红椒蒜苔炒蛋怎么做-红椒蒜苔炒蛋的做法")
- “喜欢新鲜蒜苔嫩嫩的口感，跟鸡蛋和红椒一起做菜，颜色也很诱人。”食材明细主料鸡蛋（2个）蒜苔（1小把）食用油（1汤匙半）生抽（5克）鸡精（1克）红椒（1个）辅料食盐（1克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒蒜苔炒蛋的做法步骤1、蒜苔和红椒洗净。2、蒜苔切段，红椒切蒜苔一样粗的条。3、鸡蛋洗净...
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![甜椒炒蒜苔怎么做-甜椒炒蒜苔的做法]( "甜椒炒蒜苔怎么做-甜椒炒蒜苔的做法")
- “甜椒炒蒜苔是一道美食，口味咸鲜，主要食料有甜椒，蒜苔，鸡胸肉，木耳。家常菜谱营养好吃。”食材明细主料甜椒（1个）蒜苔（300克）鸡胸肉（60克）木耳（1把）小葱（适量）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜椒炒蒜苔的做法步骤1、甜椒1个，蒜苔300克，鸡胸肉60克，木耳1把，小...
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![藤椒油蒜苔炒鸡丁怎么做-藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法]( "藤椒油蒜苔炒鸡丁怎么做-藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料蒜苔（1把）鸡胸（1块）辅料藤椒油（30ml）调料生抽（15ml）白糖（10g）料酒（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉准备蒜苔洗净。2、蒜苔去除头尾切一厘米小丁，鸡胸切丁放入淀粉料酒盐腌制十分钟。3、锅中放藤椒油，然后放入鸡胸丁。4、炒至变...
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![蒜苔炒鸡蛋的做法 家庭版蒜苔炒鸡蛋 蒜苔炒鸡蛋怎么做]( "蒜苔炒鸡蛋的做法 家庭版蒜苔炒鸡蛋 蒜苔炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料鸡蛋（二个）调料油（适量）盐和五香粉（适量）葱（适量）生抽（一点）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔洗净切成段。2、锅中热油＋蒜苔翻炒。3、提前炒好的鸡蛋碎。4、蒜苔炒至断生加入少许盐和五香粉一点生抽调色即可关火。5、家常小炒...
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![素炒蒜苔的做法大全]( "素炒蒜苔的做法大全")
- 在日常生活中，有很多好吃并且好做的家常菜，其中家常素炒蒜苗的做法非常简单易学。如果素炒蒜苗怎么做好吃，素炒蒜苗的家常做法如何做一直困扰着你，下面小编为大家详细介绍一下素炒蒜苔的做法大全，一起来看看吧！一、素炒蒜苔的做法大全主料：蒜苔250克、红椒一个、盐适量、油适量...
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![剁椒炒红菜苔怎么做-剁椒炒红菜苔的做法]( "剁椒炒红菜苔怎么做-剁椒炒红菜苔的做法")
- 食材明细主料红菜苔（适量）辅料剁椒（适量）调料味精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒炒红菜苔的做法步骤1、红菜苔掐成段清洗干净。2、锅中油热放入红菜苔翻炒。3、放入一勺剁椒。4、翻炒翻生后放入少许的味精翻炒均匀即可。5、成品图。...
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![蒜苔炒鸡丁怎么做-蒜苔炒鸡丁的做法]( "蒜苔炒鸡丁怎么做-蒜苔炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料蒜苔（1把）鸡胸（1块）辅料烹饪料油（2勺）调料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡丁的做法步骤1、蒜苔准备，鸡胸解冻。2、鸡胸切丁放料酒，盐，淀粉腌制十分钟，蒜苔去头尾洗净切碎丁。3、锅中放烹饪料，油炒鸡丁儿致变色，大火快炒，不要炒老了。4、...
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![蒜末剁椒炒海带怎么做-蒜末剁椒炒海带的做法]( "蒜末剁椒炒海带怎么做-蒜末剁椒炒海带的做法")
- 食材明细主料海带（75克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末剁椒炒海带的做法步骤1、材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒2、烧锅倒油烧热，下入蒜末和剁椒炝锅。3、接着，下入海带，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、加适量的盐。6、...
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![剁椒韭苔炒鸡丝怎么做-剁椒韭苔炒鸡丝的做法]( "剁椒韭苔炒鸡丝怎么做-剁椒韭苔炒鸡丝的做法")
- “韭苔是韭菜开花时的幼茎，韭苔含大量维生素A，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值，具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症的功效。”食材明细主料鸡胸肉（300克）韭苔（10...
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![鸡蛋炒熟蒜苔的做法 素~鸡蛋炒熟蒜苔 鸡蛋炒熟蒜苔怎么做]( "鸡蛋炒熟蒜苔的做法 素~鸡蛋炒熟蒜苔 鸡蛋炒熟蒜苔怎么做")
- “蒜苔和鸡蛋很多种做法，我们他们融合了，这种超简单还有营养，不爱吃蒜苔的人都觉得好吃哈哈。”食材明细主料蒜苔（400克）鸡蛋（2枚）辅料油（50克）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒熟蒜苔的做法步骤1、准备好食材2、锅里放水，水开放入准备好的蒜苔焯一下...
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![素炒蒜苔怎么做-素炒蒜苔的做法]( "素炒蒜苔怎么做-素炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）胡椒粉（适量）干辣椒壳（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔。2、将蒜苔去掉没用的部分洗净切段。3、干锅里倒油烧热放入蒜苔，剪入一个干辣椒壳。4、大火翻炒约五分钟，期间酌情加入少量清水，炒至菜...
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![剁椒小素鸡怎么做-剁椒小素鸡的做法]( "剁椒小素鸡怎么做-剁椒小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（1块）辅料剁椒（适量）香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡。2、剁椒。3、香葱。4、将小素鸡拆开包装取出一块，放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡，搁点剁椒翻炒翻炒。6、然后，加点盐、鸡...
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- 食材明细主料蒜苔（300）加蛋（1）辅料盐油（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、材料2、准备3、煎蛋4、煎蛋5、小火炒6、OK啦...
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![剁椒蒜苔炒肉怎么做-剁椒蒜苔炒肉的做法]( "剁椒蒜苔炒肉怎么做-剁椒蒜苔炒肉的做法")
- “今午餐来一款：剁椒蒜苔炒肉，简单易操作，好吃零失败哦！”食材明细主料蒜苔（适量）瘦肉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）剁椒（适量）豆瓣酱（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）剁椒蒜苔炒肉的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、瘦肉切条备用。3...
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![蒜苔炒烤鸡怎么做-蒜苔炒烤鸡的做法]( "蒜苔炒烤鸡怎么做-蒜苔炒烤鸡的做法")
- 食材明细主料烤鸡（适量）蒜苔（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒烤鸡的做法步骤1、提前准备好所需要的材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒胡萝卜和蒜苔至6成熟。3、倒入烤鸡，加入少许开水，大火焖至一分钟，加入少许盐，大火收汁。...
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![剁椒素炒杏鲍菇怎么做-剁椒素炒杏鲍菇的做法]( "剁椒素炒杏鲍菇怎么做-剁椒素炒杏鲍菇的做法")
- “生活是需要知识的，饮食方面的知识尤为重要，只有这样，才可以真正的提高自己的生活质量。杏鲍菇是近年来开发栽培成功的高营养价值的一种食材，属于比较珍稀的食用菌新品种。杏鲍菇含有很多的氨基酸和矿物质，多有可以有效的降血脂，这样的功能比较适合年纪大的老人食用。杏鲍菇有...
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![蒜苔炒素鸡怎么做-蒜苔炒素鸡的做法]( "蒜苔炒素鸡怎么做-蒜苔炒素鸡的做法")
- “现在正是蒜苔大量上市的时候，看到又粗又嫩的蒜苔甚是喜爱！蒜苔有丰富的营养，杀菌防癌，温中下气，还有美美的膳食纤维哦！但与韭菜相克！”食材明细主料蒜苔（适量）素鸡（一根）洋葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜末（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒素...
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![剁椒炒蒜苔肉丝怎么做-剁椒炒蒜苔肉丝的做法]( "剁椒炒蒜苔肉丝怎么做-剁椒炒蒜苔肉丝的做法")
- 食材明细主料蒜苔（150g）瘦肉（100g）辅料剁椒（半勺）食盐（半勺）味精（半勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒炒蒜苔肉丝的做法步骤1、蒜苔洗净摘段（切也可），瘦肉切丝2、剁椒半勺3、锅里烧油3分热下肉丝炒变色即可4、倒入摘好的蒜苔煸炒5、倒入剁椒，食盐，味精，炒熟即可6、装盘...
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![蒜苔炒青椒怎么做-蒜苔炒青椒的做法]( "蒜苔炒青椒怎么做-蒜苔炒青椒的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）青椒（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）配料植物油（适量）盐（适量）十三香（适量）生抽（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒青椒的做法步骤1、准备材料2、蒜苔、青椒洗净改刀，姜切细丝。3、起油锅，油热放入花椒炸出香味4、放入姜丝，炒出香味5、下入...
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![蒜苔素炒杏鲍菇怎么做-蒜苔素炒杏鲍菇的做法]( "蒜苔素炒杏鲍菇怎么做-蒜苔素炒杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）杏鲍菇（2个）食用油（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔素炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净切条状。2、蒜苔洗净切去两头，切成寸段。3、锅中水烧开下入蒜苔汆水15秒捞出过冷水。4、锅中放适...
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![红椒炒蒜苔怎么做-红椒炒蒜苔的做法]( "红椒炒蒜苔怎么做-红椒炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料红椒（适量）花生油（适量）猪油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红椒炒蒜苔的做法步骤1、红椒洗净切小块。蒜苔掐小段洗净沥干。2、锅预热，小火，先放花生油，再放点猪油。3、倒入蒜苔，改中大火。4、放入辣椒，翻炒一分钟。5、加盐炒均...
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![蒜苗剁椒炒腊肉怎么做-蒜苗剁椒炒腊肉的做法]( "蒜苗剁椒炒腊肉怎么做-蒜苗剁椒炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（一块）蒜苗（适量）辅料剁椒（适量）配料姜（适量）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜苗剁椒炒腊肉的做法步骤1、将腊肉用水泡上半天（用淘米水泡更好），去掉一些杂质2、泡好后的腊肉放进锅里加水煮，放上姜片和花椒同煮3、煮至用筷子能戳动皮就煮好了4、取出晾凉切...
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![剁椒蒜苔炒牛肉的做法 牛人不怕火炼-剁椒蒜苔炒牛肉 剁椒蒜苔炒牛肉怎么做]( "剁椒蒜苔炒牛肉的做法 牛人不怕火炼-剁椒蒜苔炒牛肉 剁椒蒜苔炒牛肉怎么做")
- “虽然在老妈再三的告诫下，夏天不宜吃牛肉。但不知为什么，这个周末忽然就想吃牛肉了。民间一直有夏天吃牛肉容易上火的说法，不过我在网上查到的结论是：牛肉是一种很好的食物，蛋白质含量非常的丰富，同时动物纤维也很多，在夏天食用是很好的，正常人没有必要刻意的回避它。如果你身体...
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- “蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经；具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效；对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用。”食材明细主料蛏子（500克）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蒜味剁椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）鲜抽（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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味味甜
