![羊栖菜虾米蛋炒饭的做法 健康营养又方便的羊栖菜虾米蛋炒饭 羊栖菜虾米蛋炒饭怎么做]( "羊栖菜虾米蛋炒饭的做法 健康营养又方便的羊栖菜虾米蛋炒饭 羊栖菜虾米蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（根据人数）虾米（可切碎）洋葱（半个）辅料羊栖菜（根据人数）鸡蛋（2-3个）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羊栖菜虾米蛋炒饭的做法步骤1、准备配料，洋葱切碎，虾米切碎2、鸡蛋煎熟出锅备用3、热锅热油超羊栖菜4、加入虾米翻炒5、加入米饭不停翻炒，从大火转成中火6、加入鸡...
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![日式黄豆胡萝卜羊栖菜怎么做-日式黄豆胡萝卜羊栖菜的做法]( "日式黄豆胡萝卜羊栖菜怎么做-日式黄豆胡萝卜羊栖菜的做法")
- “羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。据《神农本草经》上记载，羊栖菜具有降血脂、抗血栓以及消除大脑疲劳、促进儿童发育、增进机体免疫力、延缓衰老等功效。日本称其为“长寿菜”，每年大量从我国进口。”食材明细主料干羊栖菜（13g）胡萝卜（1颗）黄豆（一小...
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![海参虾皮蛋炒红米饭怎么做-海参虾皮蛋炒红米饭的做法]( "海参虾皮蛋炒红米饭怎么做-海参虾皮蛋炒红米饭的做法")
- “海参也可以炒饭？还真是不知道。刚刚还想着那条海参怎么用，转过头来就看到一道海参炒饭。一下子醍醐灌顶。虽然食谱中的材料都没有，但也可以演绎出一道自己的海参炒饭。把冰箱里的食材想了一遍，好像并没有什么五彩缤纷的材料。而炒饭，似乎一定要五彩缤纷才好看。这好像也不算...
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![虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭，虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做]( "虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭，虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做")
- “简单快捷又营养。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（适量）白菜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）味精（少许）生粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法步骤1、白菜，鸡蛋，虾仁，葱，姜，生粉，料酒，盐，味精，白饭一碗，准备。2、放生粉，姜丝，料酒，腌制。3、白菜洗净切丝。4、倒油，油热...
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![包菜虾仁蛋炒饭怎么做-包菜虾仁蛋炒饭的做法]( "包菜虾仁蛋炒饭怎么做-包菜虾仁蛋炒饭的做法")
- “每天中午不是吃擂茶就是炒饭，偶尔吃点炒面或炒河粉。每天的炒饭都是变着花样炒，隔天吃一种，永远想要家人吃得开心、吃得舒服。”食材明细主料包菜（适量）米饭（适量）辅料虾仁（适量）鸡蛋（适量）瘦肉（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜虾仁蛋炒饭...
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![鸡蛋虾米生菜炒饭怎么做-鸡蛋虾米生菜炒饭的做法]( "鸡蛋虾米生菜炒饭怎么做-鸡蛋虾米生菜炒饭的做法")
- “这个炒饭是为我朋友做的，那天她突然带着孩子来到我家，说是早餐没吃，午餐也没吃好饿了问我有什么可让她们吃的。听得我顿时不知什么感觉，怎么会如此狼狈呢？而且来的时候连个电话也没打就直接过来了。那么急上哪找现成又好吃的给她们呀，幸好冰箱里还有些剩饭以及生菜鸡蛋之类的...
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![虾仁韭菜炒蛋饭怎么做-虾仁韭菜炒蛋饭的做法]( "虾仁韭菜炒蛋饭怎么做-虾仁韭菜炒蛋饭的做法")
- “虾仁韭菜炒蛋饭，只是想变着法让小朋友吃多样化的食物，一碗饭里很多种食物。”食材明细主料饭（1碗）辅料虾仁（5粒）韭菜（50g）鸡蛋（1只）配料油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒蛋饭的做法步骤1、白饭一碗，鸡蛋一个，虾仁4、5个，韭菜适量，生抽适量。2、海虾去壳挑去...
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![虾仁青菜蛋炒饭怎么做-虾仁青菜蛋炒饭的做法]( "虾仁青菜蛋炒饭怎么做-虾仁青菜蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜蛋炒饭的做法步骤1、河虾洗净烫熟去壳2、青菜洗净切碎3、鸡蛋打散备用4、白米饭装盘5、锅里放油，待油热加入鸡蛋液6、待鸡蛋液稍凝固，加入白米饭翻炒7...
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![羊栖菜咸饭怎么做-羊栖菜咸饭的做法]( "羊栖菜咸饭怎么做-羊栖菜咸饭的做法")
- “因为台风，孩子已经提前放假过国庆了，中午不爱烧饭，就烧个咸饭吧，反正老公孩子都爱吃。这次放点我们这里独有的东西—羊栖菜。我这次选芽羊栖菜，更适合做饭。它是一种及其养生的食材，属还海藻类，大人小孩都可以吃，尤其是对于老人来说，是个降三高，通便的好东西啊！对于女人来说，可以减...
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![该怎么吃-羊栖菜是什么]( "该怎么吃-羊栖菜是什么")
- 看到羊栖菜这个名字，会想到它是羊吃的吗？当然不是，羊栖菜又名属于海藻类植物，营养价值极高，因此又被成为长寿菜。羊栖菜自日本食用广泛，多用于制作拌饭、凉拌和煲汤，深受人们喜爱，下面就向大家介绍一下羊栖菜有哪些功效及其制作方法。一、羊栖菜的营养价值及功效1、预防便秘羊栖...
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![菠菜虾仁蛋炒饭怎么做-菠菜虾仁蛋炒饭的做法]( "菠菜虾仁蛋炒饭怎么做-菠菜虾仁蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料冷熟米饭（1碗）鸡蛋（1个）辅料菠菜（适量）虾仁（适量）调料胡椒盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜虾仁蛋炒饭的做法步骤1、食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2、起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3、然后把菠菜碎...
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![清炒羊栖菜的做法 清炒羊栖菜（春季的养生菜） 清炒羊栖菜怎么做]( "清炒羊栖菜的做法 清炒羊栖菜（春季的养生菜） 清炒羊栖菜怎么做")
- “话说羊栖菜，好像很多人都没有听说过，这是我们海岛上一种特有的海藻类食品，它生长在海里，每年春季的时候成熟，人们会把它们捞上来，放在太阳底下自然晒干，等想吃的时候，拿一点出来泡发起来，当菜一样炒起来吃。羊栖菜是降三高的法宝，也是减肥的一种好菜，希望更多的人能了解到这种菜。...
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![鲜虾蔬菜蛋炒饭怎么做-鲜虾蔬菜蛋炒饭的做法]( "鲜虾蔬菜蛋炒饭怎么做-鲜虾蔬菜蛋炒饭的做法")
- “少加一点调料，享受食物最自然的醇香。很简单的蛋炒饭，包含的却是浓浓的爱❤️”食材明细主料米饭（适量）大虾（适量）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾蔬菜蛋炒饭的做法步骤1、生菜洗净切碎，大虾去皮去虾线，洗净切碎。2、锅中倒入适量油。3、将鸡蛋液...
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![黑米虾仁鸡蛋炒饭怎么做-黑米虾仁鸡蛋炒饭的做法]( "黑米虾仁鸡蛋炒饭怎么做-黑米虾仁鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料隔夜黑米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）虾仁（适量）青豆（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米虾仁鸡蛋炒饭的做法步骤1、煮水放青豆。2、煮熟捞出。3、热油放入青豆和虾仁。4、打入两个鸡蛋。5、搅拌至碎。6、差不多这样。7、炒熟一点。8、放入隔夜黑...
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![玉米虾仁蛋炒饭怎么做-玉米虾仁蛋炒饭的做法]( "玉米虾仁蛋炒饭怎么做-玉米虾仁蛋炒饭的做法")
- “今天去电脑城逛逛了，好久没去那儿了，感觉变化的都认不出来了，原来经常去买数码电脑器材那家店，重新装修过了，刚开始没认出来，转悠半天才看出来，进去看看，原来的店员都走了，新店员服务还不错，详细介绍了我要买的移动硬盘，只是价格比别的店要稍微贵些，我是一个爱怀旧的人，每次买东西，只...
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![菜脯虾皮蛋炒饭怎么做-菜脯虾皮蛋炒饭的做法]( "菜脯虾皮蛋炒饭怎么做-菜脯虾皮蛋炒饭的做法")
- “家里还有一些剩炒，我用虾皮菜脯来配炒了一下，味儿很香哦。朋友们也可以试一下，要是家里没有菜脯的可以用萝卜条来配炒，味儿一样棒棒的。”食材明细主料剩饭（1碗）鸡蛋（3个）辅料菜脯（1块）虾皮（1份）玉米油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜脯虾皮蛋炒饭的做法步骤1、备好...
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![美味的羊栖菜鸡蛋汤如何做简单又好吃]( "美味的羊栖菜鸡蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟羊栖菜鸡蛋汤作为一道营养又滋补的汤菜，备受人们的喜爱。所需要的食材主要为羊栖菜、鸡蛋。羊栖菜顾名思义，其实就是一种野菜，味道鲜美，而且富含多种对人体有益的营养物质。鸡蛋口感爽滑，美味可口搭配上羊栖菜...
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![西生菜蛋炒二米饭的做法 【西生菜蛋炒二米饭】 西生菜蛋炒二米饭怎么做]( "西生菜蛋炒二米饭的做法 【西生菜蛋炒二米饭】 西生菜蛋炒二米饭怎么做")
- “为什么要【蛋炒二米饭】？剩了二米饭就炒二米饭呗，没啥特别。因为前些日子跟人学，说闷米饭时加一把小米可以增加营养。所以现在每次闷饭的时候都会放一把小米了。【炒饭】的名堂很多，有扬州蛋炒、饭火腿蛋炒饭、福建炒饭、什锦蛋炒饭等，可我不喜欢那些加了很多“内容”的炒饭...
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![羊肉蛋炒饭怎么做-羊肉蛋炒饭的做法]( "羊肉蛋炒饭怎么做-羊肉蛋炒饭的做法")
- “懒人法则”食材明细主料米饭（一碗）羊肉（80g）青菜（50g）鸡蛋（两个）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羊肉蛋炒饭的做法步骤1、准备两个鸡蛋。2、把鸡蛋搅匀。3、准备好羊肉，亦可搭配点蔬菜。4、准备好一碗米饭。5、把锅预热，放入蛋液，再放入米饭，使蛋液充分包裹米饭...
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![虾皮韭菜蛋炒饭怎么做-虾皮韭菜蛋炒饭的做法]( "虾皮韭菜蛋炒饭怎么做-虾皮韭菜蛋炒饭的做法")
- “家常的蛋炒饭，家宴中作为主食也是不错的选择。”食材明细主料熟米饭（适量）辅料虾皮（适量）韭菜（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮韭菜蛋炒饭的做法步骤1、主要原料。2、韭菜洗净切段备用。3、鸡蛋打散炒熟备用。4、烧热油，放入洗干净挤干水份的虾皮...
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![家常羊栖菜鸡蛋汤如何做简单又好吃]( "家常羊栖菜鸡蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟羊栖菜是一种不太常见的藻类蔬菜，它是公认的有营养的食物，是婴幼儿和老年人的好补品，羊栖菜中有丰富的纤维素和维生素B，又增强免疫力和促进造血功能的功效，且还有低热量的减肥功效，这道羊栖菜鸡蛋汤正是看中了...
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![虾米蛋炒饭怎么做-虾米蛋炒饭的做法]( "虾米蛋炒饭怎么做-虾米蛋炒饭的做法")
- “还在为剩饭发愁吗？还在吃蛋炒饭吗？宵夜不知道吃什么。来，来。一碗剩饭，加鸡蛋、水果，海鲜，炒一炒，意想不到的美味。别再吃蛋炒饭了，给剩饭加点虾米、水果、鸡蛋，炒一炒，鲜香美味，酸酸甜甜，水果（圣女果）鸡蛋，鲜香的虾米，热气腾腾上桌。这样的宵夜是不是很满足。”食材明细主料米饭（1碗）虾...
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![鸡蛋虾仁炒魔芋米饭怎么做-鸡蛋虾仁炒魔芋米饭的做法]( "鸡蛋虾仁炒魔芋米饭怎么做-鸡蛋虾仁炒魔芋米饭的做法")
- 食材明细主料魔芋米（1包）虾仁（适量）荷兰豆（少许）鸡蛋（2-3个）辅料盐（适量）椰子油（适量）黑胡椒（适量）鹅油（适量）香葱（适量）原味（口味）未知（难度）鸡蛋虾仁炒魔芋米饭的做法步骤1、准备好食材，虾仁和荷兰豆清洗好备用。2、将鸡蛋打入魔芋米里，撒少许盐搅拌均匀备用。3、锅热加入适量的椰子油，如图。4、...
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![蛋黄米虾炒饭怎么做-蛋黄米虾炒饭的做法]( "蛋黄米虾炒饭怎么做-蛋黄米虾炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）米虾（适量）蛋黄（适量）辅料辣椒丝（适量）配料盐（适量）油（适量）咖喱粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋黄米虾炒饭的做法步骤1、备米饭，辣椒丝，米虾，蛋黄。2、油烧热放进辣椒炒匀后再放进米虾加盐炒匀。3、再放进蛋黄。4、炒散。5、再倒进米饭炒……6、炒匀。...
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![蟹子虾米蛋炒饭怎么做-蟹子虾米蛋炒饭的做法]( "蟹子虾米蛋炒饭怎么做-蟹子虾米蛋炒饭的做法")
- “当你吃一口饭咬下去，咬到蟹子时，蟹子爆开就会有一点咸鲜的汁溅出的，非常美味，吃过蟹子寿司的人肯定知道！”食材明细主料白饭（适量）蟹子（适量）虾米（适量）蛋（1个）辅料葱粒（适量）配料盐（适量）鸡汤（适量）味之素（适量）糖（适量）油（适量）水（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹子虾米蛋炒饭的做法步...
- 10893
味味甜
