![胡萝卜青菜全麦煎饼怎么做-胡萝卜青菜全麦煎饼的做法]( "胡萝卜青菜全麦煎饼怎么做-胡萝卜青菜全麦煎饼的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）面粉（适量）胡萝卜（一根）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青菜全麦煎饼的做法步骤1、少许油，成型，煎熟就能吃。2、网购的全麦粉2勺，普通面粉2勺。3、胡萝卜青菜切细，鸡蛋一个。少许水，调成糊状。...
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![韭菜胡萝卜煎蛋饼怎么做-韭菜胡萝卜煎蛋饼的做法]( "韭菜胡萝卜煎蛋饼怎么做-韭菜胡萝卜煎蛋饼的做法")
- “鸡蛋的营养成分据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋...
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![胡萝卜青菜的做法 宝宝辅食胡萝卜青菜 胡萝卜青菜怎么做]( "胡萝卜青菜的做法 宝宝辅食胡萝卜青菜 胡萝卜青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜叶（4片）胡萝卜（1根）辅料水（100ml）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青菜的做法步骤1、准备好食材：青菜叶、胡萝卜2、锅内加水放入青菜叶煮熟，捞出备用3、胡萝卜切成碎丁放入锅中，锅内加少许水，煮出有胡萝卜味道扑鼻即可。捞出胡萝卜，留下来的水可以给宝宝直接...
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![胡萝卜全麦饼怎么做-胡萝卜全麦饼的做法]( "胡萝卜全麦饼怎么做-胡萝卜全麦饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）鸡蛋（2只）辅料普通面粉（适量）黑全麦粉（适量）调料十三香（适量）盐（适量）蒜（3瓣）生抽（2匙）醋（1匙）凉白开水（2匙）香油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜全麦饼的做法步骤1、胡萝卜擦丝，加入鸡蛋，水，盐，小麦面粉，黑麦面粉。2、搅拌成糊状。3、蒜捣碎，加入生抽，醋，香油，凉...
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![胡萝卜煎饼怎么做-胡萝卜煎饼的做法]( "胡萝卜煎饼怎么做-胡萝卜煎饼的做法")
- “喜欢吃硬些的，可以少放个鸡蛋，多放点面粉。蔬菜可以更换，比如：青菜，白菜，西兰花等等。”食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（3个）包菜（适量）火腿肠（适量）香葱（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜煎饼的做法步骤1、胡萝卜，包菜，火腿肠，放入搅拌机里。2、稍搅拌一下，...
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![鸡毛菜胡萝卜煎饼怎么做-鸡毛菜胡萝卜煎饼的做法]( "鸡毛菜胡萝卜煎饼怎么做-鸡毛菜胡萝卜煎饼的做法")
- “星期天，都希望早上睡到自然醒，就算是早早醒来，也可以不必急着起床。而我,星期天就不想出门买早餐，每天早晨都是买来吃，星期天该是打破常规的。那就自己做一顿美味而简单的早餐——鸡毛菜胡萝卜煎饼。”食材明细主料面粉（适量）鸡毛菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（1只）辅料食用油（适量）配料盐...
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![香煎胡萝卜饼怎么做-香煎胡萝卜饼的做法]( "香煎胡萝卜饼怎么做-香煎胡萝卜饼的做法")
- “胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，有补肝明目的作用，利膈宽肠，健脾除疳。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。含有钙铁等微量元素，热量跟脂肪含量却是非常低的，食用胡萝卜，帮助我们维持人体内的血液平衡，有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。”食材明细主...
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![胡萝卜全麦豆浆饼怎么做-胡萝卜全麦豆浆饼的做法]( "胡萝卜全麦豆浆饼怎么做-胡萝卜全麦豆浆饼的做法")
- “多吃些粗粮总是有好处的，但是粗粮往往就是口感不太好。就像：全麦粉的营养不错，但是烙成饼总是没有面粉的好吃。试过几次后，我发现加了豆渣的饼口感会更软和些，虽然全部用了全麦粉，口感仍然很松软。刨了胡萝卜丝加在面糊里，饼饼又好看、又好吃、营养还特别好。这样亮丽的饼饼吃...
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![芹菜叶胡萝卜煎饼怎么做-芹菜叶胡萝卜煎饼的做法]( "芹菜叶胡萝卜煎饼怎么做-芹菜叶胡萝卜煎饼的做法")
- 食材明细主料芹菜叶（适量）胡萝卜（1/4个）鸡蛋（1个）面粉（1小碗）辅料盐（适量）胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶胡萝卜煎饼的做法步骤1、芹菜叶摘取中间鲜嫩的部分洗净备用。2、将芹菜叶入开水锅中焯3秒左右沥干晾凉切碎。3、加入切碎的胡萝卜。4、加入适量盐、胡椒粉...
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![胡萝卜青菜麦面怎么做-胡萝卜青菜麦面的做法]( "胡萝卜青菜麦面怎么做-胡萝卜青菜麦面的做法")
- “萝卜切了圆圈的和薯条形状的（小朋友喜欢的形状）面是买的麦面。”食材明细主料萝卜（一根）上海青（一颗）麦面（2快）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青菜麦面的做法步骤1、胡萝卜一根削皮切好，放水里煮熟煮软。2、萝卜煮差不多好放入面，煮3到5分钟。3、放入青...
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![胡萝卜丝煎饼怎么做-胡萝卜丝煎饼的做法]( "胡萝卜丝煎饼怎么做-胡萝卜丝煎饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）面粉（适量）辅料盐（少许）油（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝煎饼的做法步骤1、成品。2、胡萝卜切丝。3、加入鸡蛋。4、加入一点面粉。5、热锅，热油，下胡萝卜丝饼，煎至金黄。6、就可以上桌。7、成了。8、蘸点辣椒酱或者番茄酱，Perfect...
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![全麦胡萝卜蛋饼怎么做-全麦胡萝卜蛋饼的做法]( "全麦胡萝卜蛋饼怎么做-全麦胡萝卜蛋饼的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）辅料胡萝卜（半个）鸡蛋（1个）大蒜叶（适量）调料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦胡萝卜蛋饼的做法步骤1、胡萝卜切丝，大蒜叶切碎。2、胡萝卜中加鸡蛋，全麦面粉，盐，十三香，适量水搅拌。3、再加入大蒜叶，搅拌至这个状态就可以了。4、电饼铛预...
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![菠菜胡萝卜煎饼怎么做-菠菜胡萝卜煎饼的做法]( "菠菜胡萝卜煎饼怎么做-菠菜胡萝卜煎饼的做法")
- “北方人爱吃煎饼，这是菜面合一的吃食，因其简单方便，做为早餐，搭配牛奶或者粥，营养也够，还比较顶饿。我偶尔也会做煎饼，基本都是选时令蔬菜。现在的季节，用菠菜和胡萝卜是最方便啦，蔬菜也新鲜。我家的煎饼有一个特点就是菜特别多，不是里面很少的面粉，大多都是菜，怎样让煎饼有更多的菜...
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![全麦胡萝卜蘑菇包的做法 汤种全麦胡萝卜蘑菇包 全麦胡萝卜蘑菇包怎么做]( "全麦胡萝卜蘑菇包的做法 汤种全麦胡萝卜蘑菇包 全麦胡萝卜蘑菇包怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（110克）辅料热水（70克）高粉（150克）胡萝卜末（35克）酵母（3克）蛋黄（半个）黄油（15克）配料水（46克）白糖（30克）盐（3克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦胡萝卜蘑菇包的做法步骤1、准备材料。2、酵母用30克温水兑开胡萝卜磨碎末汤种提前10小时准备好。3、除黄油盐外所有材...
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![青椒胡萝卜煎饼怎么做-青椒胡萝卜煎饼的做法]( "青椒胡萝卜煎饼怎么做-青椒胡萝卜煎饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）青椒（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜煎饼的做法步骤1、胡萝卜、青椒、鸡蛋备用。2、胡萝卜和青椒切丁。3、加入适量的盐和鸡蛋。4、搅拌均匀。5、加入适量的面粉和水，和成面糊。6、油锅烧热，加入面...
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![胡萝卜杏鲍菇煎饼的做法 胡萝卜杏鲍菇菜煎饼 胡萝卜杏鲍菇煎饼怎么做]( "胡萝卜杏鲍菇煎饼的做法 胡萝卜杏鲍菇菜煎饼 胡萝卜杏鲍菇煎饼怎么做")
- “朋友给的小米煎饼，包上料馅做成菜煎饼非常好吃。”食材明细主料胡萝卜（1个）杏鲍菇（1个）煎饼（2张）辅料香菜（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜杏鲍菇煎饼的做法步骤1、胡萝卜先擦丝再切碎2、杏鲍菇切片焯水3、捞出控水切碎4、不粘锅倒少许油煸炒胡萝卜5、接着放杏鲍菇...
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![胡萝卜洋葱全麦煎饼怎么做-胡萝卜洋葱全麦煎饼的做法]( "胡萝卜洋葱全麦煎饼怎么做-胡萝卜洋葱全麦煎饼的做法")
- “煎饼又快还可以兼顾蔬菜和主食的营养”食材明细主料胡萝卜（适量）洋葱（适量）玉米面（适量）全麦面（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜洋葱全麦煎饼的做法步骤1、把胡萝卜切细丝，洋葱切小丁，放入碗中，加入适量盐，十三香，拌匀2、加入玉米面和全...
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![胡萝卜煎饼的做法 “ 御寒美食 ”胡萝卜煎饼 胡萝卜煎饼怎么做]( "胡萝卜煎饼的做法 “ 御寒美食 ”胡萝卜煎饼 胡萝卜煎饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1/2个）鸡蛋（1个）葱（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）番茄酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜煎饼的做法步骤1、胡萝卜洗净切丝，再横着切断2、葱切碎3、胡萝卜，葱，十三香，盐，鸡蛋，面粉混合4、放水调成面糊5、电饼档预热刷油，放入面糊，摊开6、煎至两面金...
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![胡萝卜全麦面包怎么做-胡萝卜全麦面包的做法]( "胡萝卜全麦面包怎么做-胡萝卜全麦面包的做法")
- “ACA面包机的新款试用，果断做个这个胡萝卜全麦面包，跟以前的面包机有了很大的改变，不再是外表坚硬的壳，而是软软的，里面的组织很细腻，拉丝很长，入口绵软清香，一键操作，很是方便，没有烤箱也可以做出软软的面包了，这对于新手来说是个非常棒的选择哦！”食材明细主料高粉（100g）全麦面包粉（2...
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![胡萝卜芹菜叶煎饼怎么做-胡萝卜芹菜叶煎饼的做法]( "胡萝卜芹菜叶煎饼怎么做-胡萝卜芹菜叶煎饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）芹菜叶（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜叶煎饼的做法步骤1、胡萝卜切细丝，芹菜叶切碎。2、放盐和面粉。3、少量多次加水，成面糊。4、电饼铛预热刷油，倒入面糊。5、定型后翻面。6、煎至两面金黄即可。...
- 32014
![荠菜胡萝卜煎饼怎么做-荠菜胡萝卜煎饼的做法]( "荠菜胡萝卜煎饼怎么做-荠菜胡萝卜煎饼的做法")
- “春天来了，各种野菜也开始萌生，这是吃野菜的好时机，过时不候的食材是绝对不可错过的。荠菜也是这种春天生的野菜，而且非常普遍，非常容易找到。今天就用荠菜来做一个非常家常的煎饼吃。”食材明细主料荠菜（150g）胡萝卜（100g）鸡蛋（1个）面粉（100g）辅料葱（适量）盐（适量）姜末（适量）清淡（口味）煎（工...
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![胡萝卜菜心煎饼的做法 【中式面点】营养早餐--胡萝卜菜心煎饼 胡萝卜菜心煎饼怎么做]( "胡萝卜菜心煎饼的做法 【中式面点】营养早餐--胡萝卜菜心煎饼 胡萝卜菜心煎饼怎么做")
- “换个花样吃煎饼更营养！早餐不但要吃，还要吃得有营养。这款胡萝卜菜心煎饼颜色好看，营养丰富，味道也不错的，我想就是挑食的孩子也不会拒绝的！这里分享给大家，供大家参考，希望大家喜欢！”食材明细主料面粉（2把）胡萝卜（80克）菜心叶（50克）鸡蛋（2枚）小葱（2颗）辅料盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）煎（工...
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![胡萝卜软煎饼怎么做-胡萝卜软煎饼的做法]( "胡萝卜软煎饼怎么做-胡萝卜软煎饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜软煎饼的做法步骤1、将葱和胡萝卜切成细末。2、与面粉、鸡蛋混合在一起。3、加盐、与适量的水拌成面糊。4、平底锅刷少量油，放入一大勺面糊转匀。5、煎好后翻面...
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![胡萝卜笋瓜煎饼的做法 【胡萝卜笋瓜煎饼@牛奶麦片】青春期早餐很重要 胡萝卜笋瓜煎饼怎么做]( "胡萝卜笋瓜煎饼的做法 【胡萝卜笋瓜煎饼@牛奶麦片】青春期早餐很重要 胡萝卜笋瓜煎饼怎么做")
- “合理营养对青少年健康成长及专心学习有着重要的意义。合理安排好一日三餐至关重要，尤其是早餐，一定要养成好习惯。营养充足的早餐不仅能保证青少年身体正常发育，对其学习效率的提高也起到不容忽视的作用。一般情况下，早餐应该选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动，除...
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![胡萝卜丝煎饼的做法 营养早餐——胡萝卜丝煎饼 胡萝卜丝煎饼怎么做]( "胡萝卜丝煎饼的做法 营养早餐——胡萝卜丝煎饼 胡萝卜丝煎饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（3个）面粉（50克）辅料花生油（20毫升）盐（2克）料酒（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丝煎饼的做法步骤1、胡萝卜洗净，鸡蛋磕到碗里。2、胡萝卜切细丝。3、把鸡蛋液倒进来。4、放入面粉搅拌均匀。5、添加料酒和盐。6、锅里放油，六成热倒入面糊。用...
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味味甜
