![芹菜木耳拌花生怎么做-芹菜木耳拌花生的做法]( "芹菜木耳拌花生怎么做-芹菜木耳拌花生的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）花生（适量）木耳（适量）辅料芝麻（适量）葱（适量）蒜（适量）酱油（2勺）陈醋（2勺）盐（适量）糖（1勺）香油（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳拌花生的做法步骤1、芹菜去叶切段。2、花生煮熟。3、芹菜焯熟。4、葱花切沫蒜切沫，木耳泡发焯水。5、将所有食材放到盆里，加芝麻...
- 10121
![菠菜木耳拌花生米怎么做-菠菜木耳拌花生米的做法]( "菠菜木耳拌花生米怎么做-菠菜木耳拌花生米的做法")
- “木耳，菠菜，芝麻都是补铁好食材，这道凉拌菜，取材方便，制作简单，吃起来味道不错爽口，鲜香，解腻。可作为节日餐桌上解腻菜。据说水果早上吃是金，中午是银，晚上是铜。苹果具有一日一苹果，医生远离我的功效，所以我摆了一圈苹果放在盘边，增加了美感，又达到了营养需求。”食材明细主料菠菜（25...
- 5442
![腐竹芹菜拌木耳怎么做-腐竹芹菜拌木耳的做法]( "腐竹芹菜拌木耳怎么做-腐竹芹菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）腐竹（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油橄榄油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹芹菜拌木耳的做法步骤1、芹菜去叶，腐竹和木耳泡发。2、芹菜切段焯水。3、腐竹木耳焯水。4、葱蒜香菜切沫。5、芹菜木耳腐...
- 4036
![凉拌木耳芹菜怎么做-凉拌木耳芹菜的做法]( "凉拌木耳芹菜怎么做-凉拌木耳芹菜的做法")
- “爽口小菜。”食材明细主料芹菜（一根）木耳（一把）辅料辣椒油（适量）花椒油（适量）盐（少许）鸡精（少许）醋（适量）白糖（少许）蒜泥（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌木耳芹菜的做法步骤1、木耳泡好，芹菜洗净改斜刀。2、锅里烧开水，放入蔬菜焯水备用。3、焯水一分钟后捞出沥干水分。4、放入...
- 16652
![芹菜叶醋拌木耳怎么做-芹菜叶醋拌木耳的做法]( "芹菜叶醋拌木耳怎么做-芹菜叶醋拌木耳的做法")
- “一般家庭买来芹菜都是摘去叶子炒杆吃，芹菜叶都是丢弃掉。殊不知这样做是对食材大大的浪费啊！今天给姐妹们分享这道芹菜叶醋拌木耳，简单快手，却又营养丰富，夏天来临，吃凉拌菜最过瘾了。”食材明细主料芹菜叶（适量）木耳（适量）辅料小米辣（一个(喜辣多加)）生抽（适量）香油（少许）大蒜（2瓣）米醋（...
- 10006
![芹菜叶拌木耳怎么做-芹菜叶拌木耳的做法]( "芹菜叶拌木耳怎么做-芹菜叶拌木耳的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）芹菜叶（适量）辅料剁椒（适量）大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶拌木耳的做法步骤1、芹菜叶洗净备用2、木耳泡发，洗净备用3、起锅烧水，水烧开之后，芹菜叶水里烫一下迅速捞起！（烧水的时候准得点剁椒末，蒜末！新鲜大蒜只用蒜猜...
- 28145
![芹菜凉拌木耳怎么做-芹菜凉拌木耳的做法]( "芹菜凉拌木耳怎么做-芹菜凉拌木耳的做法")
- “爽口开胃又简便，还可以减脂，何乐而不为呢！”食材明细主料芹菜（2棵）木耳（1把）辅料干百合（少许）白芝麻（少许）调料盐（1勺）白糖（1小勺）味达美醇香米醋（1匙）味达美初榨炒菜生抽（1匙）味达美臻品蚝油（1匙）香油（少许）小米椒（2个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜凉拌木耳的做法步骤1、准备的食材如...
- 5260
![芹菜叶拌黑木耳怎么做-芹菜叶拌黑木耳的做法]( "芹菜叶拌黑木耳怎么做-芹菜叶拌黑木耳的做法")
- “新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。它的药用价值也不容忽视呢：平肝清热，祛...
- 32025
![木耳拌芹菜怎么做-木耳拌芹菜的做法]( "木耳拌芹菜怎么做-木耳拌芹菜的做法")
- “芹菜:富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的功效。黑木耳:又名黑菜，桑耳.本菌.树鸡.木蛾.木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其...
- 10284
![洋葱木耳拌芹菜怎么做-洋葱木耳拌芹菜的做法]( "洋葱木耳拌芹菜怎么做-洋葱木耳拌芹菜的做法")
- “洋葱杀菌祛炎，防感冒。木耳的价值极高，益气补血，润肺镇静。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳疏，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。是一道美容菜疏。”食材明细主料洋葱（半个）芹菜（4根）木耳（10g）辅料小葱（1根）红辣椒（1根）花椒粒（20颗）调料香醋（2勺）生抽（2勺）盐（1小勺）白糖（1小勺）鸡精（少许...
- 31210
![芹菜木耳的做法 凉拌版--芹菜木耳 芹菜木耳怎么做]( "芹菜木耳的做法 凉拌版--芹菜木耳 芹菜木耳怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）辅料鸡蛋（适量）海米（适量）生抽（适量）腊八醋（适量）香油（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜木耳的做法步骤1、木耳加精盐温水泡开，加两勺淀粉搅拌摘洗干净，放到开水锅中略烫。2、取出盛入凉水碗中，撕成小朵。3、芹菜摘洗干净，锅里加水，水开...
- 5760
![花生米拌木耳怎么做-花生米拌木耳的做法]( "花生米拌木耳怎么做-花生米拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料花生米（适量）调料植物油（1勺）生抽（2匙）醋（1匙）蒜末（少许）花椒（少许）干辣椒（1只）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米拌木耳的做法步骤1、木耳用清水泡发。2、木耳去根后用开水烫10秒左右捞出。3、过凉水后放盘里备用。4、炒锅放油烧热，放入花生米小火翻炒。...
- 25928
![西芹花生凉拌黑木耳怎么做-西芹花生凉拌黑木耳的做法]( "西芹花生凉拌黑木耳怎么做-西芹花生凉拌黑木耳的做法")
- “过年、过节大鱼大肉吃多了，肯定想吃点儿纯青菜、素菜，一解油腻，二能减肥。信任之美赠予的黑木耳再不晒晒就吃完了，这次的凉拌菜就选择它了，肉厚、柔软，吃起来口感极好。”食材明细主料干木耳（20）花生米（150）西芹芯（4根）红椒（半个）绿椒（半个）大蒜（4瓣）辅料生抽（2大勺）米醋（2大勺）白糖（2小勺）花椒...
- 25238
![炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法]( "炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳芹菜叶的做法步骤1、成品！2、木耳泡发好，洗干净，用热水焯一下，捞出，控干水分，备用！3、芹菜叶适量，洗干净！4、加入适量葱蒜辣椒油耗油...
- 19839
![芹菜拌木耳鸡蛋怎么做-芹菜拌木耳鸡蛋的做法]( "芹菜拌木耳鸡蛋怎么做-芹菜拌木耳鸡蛋的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（三个）调料盐（少许）醋（2毫升）生抽（2毫升）香油（2毫升）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜拌木耳鸡蛋的做法步骤1、木耳提前浸泡煮大火几分钟沥干水分备用。2、准备好木耳。3、鸡蛋提前煮好去壳切半。4、芹菜洗干净煮熟备用。5、添加白醋，生抽，盐，香...
- 26722
![木耳拌芹菜的做法 清爽小菜之木耳拌芹菜 木耳拌芹菜怎么做]( "木耳拌芹菜的做法 清爽小菜之木耳拌芹菜 木耳拌芹菜怎么做")
- “清新爽口的凉拌菜，是小伙伴们最早吃完的那一盘”食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（适量）青蒜（一根）辅料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌芹菜的做法步骤1、芹菜切丝入开水锅焯熟，捞出入凉开水中备用2、黑木耳提前一晚泡发3、泡发好的黑木耳入开水锅焯...
- 32837
![木耳花生炒芹菜怎么做-木耳花生炒芹菜的做法]( "木耳花生炒芹菜怎么做-木耳花生炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料陈醋（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳花生炒芹菜的做法步骤1、主要食材：芹菜，花生，木耳（凉水泡发），蒜末。2、芹菜用热水煮一分钟左右。3、木耳用水煮熟。4、芹菜木耳捞出沥干备用。5、花生米洗干净沥干。6、花生油加热...
- 31986
![木耳香芹拌花生怎么做-木耳香芹拌花生的做法]( "木耳香芹拌花生怎么做-木耳香芹拌花生的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）香芹（适量）花生（2勺）辅料生抽（1勺）陈醋（1勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳香芹拌花生的做法步骤1、干木耳提前浸泡，起锅烧水，水开后将木耳放入煮四分钟，放入香芹段煮一分钟关火。2、将木耳和香芹捞出放入大碗中。3、淋上生抽拌匀。4、倒入陈醋拌匀。5...
- 12605
![木耳拌芹菜叶怎么做-木耳拌芹菜叶的做法]( "木耳拌芹菜叶怎么做-木耳拌芹菜叶的做法")
- “木耳拌芹菜叶是一道非常营养健康的菜。”食材明细主料木耳（芹菜叶）辅料盐（醋）味精（香油）酸咸（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净用水焯一下2、木耳泡好洗净用水焯一下3、木耳焯后挤挤水4、芹菜叶切碎5、芹菜叶剂剂水6、放盐和味精7、倒香油8...
- 3952
![生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法]( "生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法")
- “现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而...
- 24750
![芹菜拌花生的做法 【东北】芹菜拌花生 芹菜拌花生怎么做]( "芹菜拌花生的做法 【东北】芹菜拌花生 芹菜拌花生怎么做")
- 食材明细主料花生（250g）芹菜（100g）辅料鸡粉（1g）大葱（1段）大料（2g）糖（0.5勺）花椒（2g）盐（2勺）白醋（2ml）酱油（2ml）五香粉（5g）姜（2片）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜拌花生的做法步骤1、锅中加入适量水，倒入洗干净的花生，水需要没过花生多一点，加入酱油、盐、葱、姜、大料、五香粉，煮20分钟2、煮好...
- 16397
![芹菜木耳凉拌菜怎么做-芹菜木耳凉拌菜的做法]( "芹菜木耳凉拌菜怎么做-芹菜木耳凉拌菜的做法")
- “天气变热，来个简单的凉拌菜”食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）花生（适量）干红辣椒（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）花椒（适量）植物油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳凉拌菜的做法步骤1、蒜切沫2、芹菜切小段3、锅中放入适量清水，烧开，放入芹菜段烧开，捞出立刻放...
- 18033
![木耳腐竹拌芹菜怎么做-木耳腐竹拌芹菜的做法]( "木耳腐竹拌芹菜怎么做-木耳腐竹拌芹菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）腐竹（适量）花生（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）醋（适量）糖（适量）麻油（适量）香油（适量）橄榄油（适量）芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳腐竹拌芹菜的做法步骤1、木耳腐竹泡水。2、芹菜切片。3、芹菜焯水。4、木耳焯水。5、葱蒜切沫。6、葱蒜芝麻...
- 7973
![芹菜拌木耳怎么做-芹菜拌木耳的做法]( "芹菜拌木耳怎么做-芹菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）大蒜（适量）调料生抽（3毫升）醋（2毫升）盐（少许）白糖（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜拌木耳的做法步骤1、木耳入锅煮熟。2、芹菜洗干净备用。3、芹菜入锅煮。4、将煮好的木耳洗干净备用。5、大蒜切碎，倒入不粘锅，炒香。6、芹菜木耳蒜香，添加醋，生...
- 5936
![芹菜拌黑木耳怎么做-芹菜拌黑木耳的做法]( "芹菜拌黑木耳怎么做-芹菜拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（适量）红剁椒（适量）蒜（适量）辅料糖（适量）醋（适量）味鲜酱油（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌黑木耳的做法步骤1、芹菜木耳.洗净切好待用.2、红椒,蒜切好,糖+醋+味鲜酱油+点凉开水调成汁待用.3、锅内水烧开加点盐.4、放入黑木耳...
- 25427
味味甜
