![海米上汤塔菇菜怎么做-海米上汤塔菇菜的做法]( "海米上汤塔菇菜怎么做-海米上汤塔菇菜的做法")
- “网上搜了一下，塔菇菜也称塌棵菜，是营养价值挺高的菜。”食材明细主料塔姑菜（600g）海米（30g）蒜（4瓣）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/4茶匙）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米上汤塔菇菜的做法步骤1、塔姑菜清洗干净。2、蒜切片。3、海米(虾米)用水泡洗一下。4、热油锅，把蒜片...
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![香菇炒上海青的做法 【冬季养生菜】防癌养胃—香菇炒上海青 香菇炒上海青怎么做]( "香菇炒上海青的做法 【冬季养生菜】防癌养胃—香菇炒上海青 香菇炒上海青怎么做")
- “此菜吃起来口感比较清爽，香菇和上海青的味道完美结合，很开胃的小炒，具有抗癌，提高免疫的功效。特别适合老人儿童或抵抗力弱的人食用～！下面给大家介绍下主料和配料的营养及功效。主料：上海青上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。上海青每...
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![白芷木耳塔菇菜汤如何做简单又好吃]( "白芷木耳塔菇菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料断生的肉片：150塔菇菜：150干木耳：20辅料盐：3胡椒粉：3葱姜：少量白芷：5具体步骤1.原料：白芷5克、干木耳20克、塔菇菜150克、断生的肉片150克、葱姜少量、胡椒粉3克、盐3克。2.干木耳用凉水泡发3-4小时，这样泡发的木...
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![苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法]( "苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法")
- “塔菜又称菊花菜，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉。茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。”食材明细主料塔菜（1颗）香菇（（鲜）1个）辅料盐（3g）鸡精（1g）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦塔菜炒香菇的做法步骤1、塔菜洗净。2、香菇洗净切片。3、热锅...
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![鲜菇上海青怎么做-鲜菇上海青的做法]( "鲜菇上海青怎么做-鲜菇上海青的做法")
- “一道简单美味的素菜。”食材明细主料上海青（10棵）鲜香菇（8个）辅料蒜头（2粒）盐（1勺）生抽（1勺）蚝油（2勺）生粉（2勺）鸡粉（1勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇上海青的做法步骤1、将上海青和香菇洗干净沥干水，将蒜头剥干净剁成蒜蓉2、将锅里放水，放入1勺食用油和1勺盐（这样烫出来的青菜...
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![上汤塔菜的做法 花开富贵---上汤塔菜 上汤塔菜怎么做]( "上汤塔菜的做法 花开富贵---上汤塔菜 上汤塔菜怎么做")
- “从来没买过塔菜，不知道啥味道，那天看到粉芋粘糖的迎春花开，着实惊艳了一把，在超市看到有塔菜卖，忍不住买回来尝尝，味道跟广东的小白菜差不多，很清甜。造型被我弄得不知所为，将就看吧，给它取了个好听的名字---花开富贵。祝大家新年大富大贵，盘满钵满。”食材明细主料塔菜（500克）辅料...
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![韭菜平菇炒海米怎么做-韭菜平菇炒海米的做法]( "韭菜平菇炒海米怎么做-韭菜平菇炒海米的做法")
- 食材明细主料韭菜（150克）平菇（150克）海米（1把）花生油（3克）食盐（0.5克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜平菇炒海米的做法步骤1、韭菜洗净改刀。2、焯过水的平菇，冲洗下。3、洗好的海米跟平菇放一起。4、热锅冷油。5、油热放平菇海米，翻炒。6、放食盐。7、翻炒至汤汁...
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![上汤米苋菜怎么做-上汤米苋菜的做法]( "上汤米苋菜怎么做-上汤米苋菜的做法")
- “苋菜含有丰富的营养素，有较多的氨基酸等，含铁和钙也很丰富，野苋菜也叫米苋菜，口感比市场经常看到的那种更嫩，营养价值方面也更清热下火一些。”食材明细主料米苋菜（一把）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤米苋菜的做法步骤1、锅内...
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![上海菜饭的做法 【上海】上海菜饭 上海菜饭怎么做]( "上海菜饭的做法 【上海】上海菜饭 上海菜饭怎么做")
- “上海菜饭用上海话来说是“咸酸饭”，是上海每家每户都喜爱的美食，而且这里一定要用上海青菜、咸肉，最要紧的一定要用猪油，那个味道真的是好香啊。。。朋友家自己种的青菜，我特意要了一大袋子，脸皮也真够厚的我，哈哈。。之前做蛋黄酥还留了好多猪油，正好派上用场，这可是上海菜饭的...
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![海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法]( "海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜汤的做法步骤1、锅里加热水，加切好的姜，煮2、紫菜。虾米。3、紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点4、煮开一两分钟就好了5、成品，味道清淡鲜咸...
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![香菇上海青怎么做-香菇上海青的做法]( "香菇上海青怎么做-香菇上海青的做法")
- 食材明细主料干香菇（50克）上海青（4颗）辅料玉米油（6毫升）盐（各3克）玉米淀粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇上海青的做法步骤1、香菇提前用开水浸泡，清洗干净，对半切开备用。2、上海青清洗干净备用。3、开水烧开，倒入上海青，快煮捞出待用。4、将上海青摆入盘周围。5...
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![冬菇上海青怎么做-冬菇上海青的做法]( "冬菇上海青怎么做-冬菇上海青的做法")
- “相当简单的一道菜式，冬菇也可换成茶树菇，平菇，小蘑菇等新鲜的菌类”食材明细主料上海青（300克）冬菇（100克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬菇上海青的做法步骤1、第一步当然是清洗啦2、青菜切段，冬菇切片3、根厚一些，可以单独切出来，先下锅4、热油，先放入青菜根大火翻炒，再加入...
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![海米上汤白菜如何做简单又好吃-猫记私房菜]( "海米上汤白菜如何做简单又好吃-猫记私房菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：1斤海米：3两辅料油：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.白菜，这样斜切成细条！2.海米，虾米又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值...
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![海米香菇扒油菜怎么做-海米香菇扒油菜的做法]( "海米香菇扒油菜怎么做-海米香菇扒油菜的做法")
- “海米性温味甘，是加工成熟的高档海味品，含有较高的虾青素（抗氧化剂），含有丰富的钾、镁、碘、碳等矿物质及维生素A、氨茶碱的等成分，对心脑血管系统有调节作用。海米还富含钙磷，对小儿成长，孕妇通乳以及老年骨质疏松尤有补益功能。香菇味甘性平、营养丰富、味道鲜美、素有植物皇...
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![海底捞上汤酸菜鱼怎么做-海底捞上汤酸菜鱼的做法]( "海底捞上汤酸菜鱼怎么做-海底捞上汤酸菜鱼的做法")
- “最近想吃酸菜鱼了于是趁中午午休时间去买了一条大草鱼重量足够4-5人分享了海底捞的上汤底料晚上下班回家就迫不及待的清理鱼刀工不是很好削鱼片折腾死了”食材明细主料草鱼（4斤）酸菜（适量）泡椒（适量）辅料腌鱼粉（适量）料酒（适量）盐（适量）红辣椒（适量）生姜（适量）蒜子（适量）微辣（口味）烧（工艺）半...
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![上汤小米煨海参怎么做-上汤小米煨海参的做法]( "上汤小米煨海参怎么做-上汤小米煨海参的做法")
- 食材明细主料熟海参（5个）小米（适量）史云生清鸡上汤（适量）辅料葱段（少许）香葱（少许）咸鲜（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤小米煨海参的做法步骤1、小米洗净2、放适量水煮成小米粥3、煮熟的小米粥一小碗，葱段，史云生清鸡上汤，熟海参5个清洗干净（已经清肠）4、锅里放少许油，小火加热，放入葱段...
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![鲜菇海菜素菌汤的做法 【美味素食】鲜菇海菜素菌汤 鲜菇海菜素菌汤怎么做]( "鲜菇海菜素菌汤的做法 【美味素食】鲜菇海菜素菌汤 鲜菇海菜素菌汤怎么做")
- “这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用，因为它主要使用海菜来煮汤，就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工。加上一些鲜美的菌，这道汤想不好喝都难。不太爱吃海带口感的女儿，今天也连喝了2大碗，加上她最爱的小白蘑菇，小家伙今天吃的很开心。晚上老公回来也美美的喝了一大碗，不停的...
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![上汤海参娃娃菜怎么做-上汤海参娃娃菜的做法]( "上汤海参娃娃菜怎么做-上汤海参娃娃菜的做法")
- 食材明细主料海参（2个）娃娃菜（1颗）辅料红椒（适量）黄椒（适量）蒜（4瓣）调料食盐（适量）水淀粉（适量）鸡汤（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）上汤海参娃娃菜的做法步骤1、泡发好的海参切条，娃娃菜洗净，1劈4段;红椒、黄椒切丁，蒜去掉两头备用。2、蒜仔炝锅，煎成及黄色出香味，蒜焦了但不糊的时候...
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![包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法]( "包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法")
- 食材明细主料包菜（二两）海米（一把）辅料盐（一勺）鸡精（半勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜海米汤的做法步骤1、包菜洗净切片2、海米是我爸去山东旅游时买的，炸过的。我觉得还是鲜货更好吃些。3、先把水烧开4、烧开后加入包菜和海米5、加入盐煮十五分钟左右。(给孩子...
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![海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法]( "海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法")
- “这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜（当年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不爱吃），为...
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![西红柿海米蘑菇汤怎么做-西红柿海米蘑菇汤的做法]( "西红柿海米蘑菇汤怎么做-西红柿海米蘑菇汤的做法")
- “一道消暑败火的养生汤。家常的材料，简单的做法，但是做出来的汤却是味道鲜美。番茄含有丰富的营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处。”食材明细主料西红柿（100g）木耳（30g）蟹味菇（75g）海米（20）鸡蛋（1个）辅料葱（10g）姜（3g）盐（适量）清水（适量）花生油（15ml）水淀粉（适量）香油（少许）咸鲜...
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![上汤海野菜怎么做-上汤海野菜的做法]( "上汤海野菜怎么做-上汤海野菜的做法")
- “海野菜--又名龙须菜,生长于海洋中的食用海藻，含有大量调节人体生理机能的活性物质。”食材明细主料盐渍海野菜（适量）干贝丝（适量）高汤（适量）湿香菇（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料鸡粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤海野菜的做法步骤1、将菜里的盐粒用清水洗掉，再...
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![上汤上海青怎么做-上汤上海青的做法]( "上汤上海青怎么做-上汤上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（500g）排骨（300g）辅料盐（适量）味精（微量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）上汤上海青的做法步骤1、排骨放在锅里加水烧开，慢火再煲40分钟左右2、然后开到最大火，把汤烧得滚烫翻腾，加入洗好的青菜，盖上盖子，待汤再次烧开，揭开锅盖把菜翻一下再盖上大火再烧一分钟3、...
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![上汤香菇青菜面怎么做-上汤香菇青菜面的做法]( "上汤香菇青菜面怎么做-上汤香菇青菜面的做法")
- “上汤香菇青菜面是俺家周末爱吃的早点，女儿听说我领到了使用上汤，高兴得说周末要吃上汤面。我用了【史云生原汁上汤】，味道非常棒，而且还很方便，省去了吊制高汤的繁琐工序了。【史云生原汁上汤】选用优质食材精心熬制，口感醇香，它可以使平淡无奇的普通菜肴变成肉味浓郁的美味佳...
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![海鲜塔塔 怎么做-海鲜塔塔 的做法]( "海鲜塔塔 怎么做-海鲜塔塔 的做法")
- “恰逢双11，快递爆仓，我们做生鲜类的卖家聚暂不发货了，以免海鲜坏在路上，呵呵，所以没有发货，正好休息休息，做点好吃的犒劳自己前几天的辛苦付出。呵呵。大家也该陆续收到小策寄出的海鲜了吧，那就一起动手吧”食材明细主料面粉（200g）蛋（1个）雪莲果（小半个）培根（一片）红糖（适量）青豆（适量）辅料...
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味味甜
