![酸奶水果捞的做法 既当减肥早餐又当下午茶的快手酸奶水果捞 酸奶水果捞怎么做]( "酸奶水果捞的做法 既当减肥早餐又当下午茶的快手酸奶水果捞 酸奶水果捞怎么做")
- “最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。”食材明细主料盒装酸奶（2盒）辅料葡萄（适量）桃（1/4个）燕麦（可以加不加）蔓越莓干（可加可不加）松子仁（1小把）蓝莓（适量）果味（口味）其他（工艺）十...
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![快手下午茶的做法 下午茶 快手下午茶怎么做]( "快手下午茶的做法 下午茶 快手下午茶怎么做")
- “快手下午茶，家里来了小朋友，没吃中饭，来了就喊饿，不能太复杂，来个西餐，大约10分钟左右就开餐，其实西餐本来就简单，把时间计划好，厨具只用到了多士炉和玉子烧小煎锅，鸡胸肉做法非常简单，先把鸡胸肉洗干净切片，加点盐、胡椒粉、孜然粉、少许淀粉和少许生抽腌制上，然后入锅一煎就OK了。...
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![快手减肥早餐怎么做-快手减肥早餐的做法]( "快手减肥早餐怎么做-快手减肥早餐的做法")
- 食材明细主料酸奶（适量）燕麦（适量）辅料葡萄干（适量）干桂圆（适量）红枣（适量）海苔（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、接着把撕碎的红枣放进去6、最后把撕碎的海苔放进去，搅拌...
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![当然是糖分高的水果-减肥不能吃什么水果]( "当然是糖分高的水果-减肥不能吃什么水果")
- 女性对于自己的身材是很在意的，总想着自己可以再瘦一些，于是有越来越多的女性想要减肥。虽然男性对于身材并没有那么强烈的欲望，但是啤酒肚也是会影响到日常的社交的。人们常说吃水果可以减肥，也有一些水果是减肥不可以食用的，减肥不能吃什么水果呢?来看看吧!减肥不能吃什么水...
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![全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做-全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法]( "全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做-全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法")
- “现在越来越提倡吃饱了减肥，那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说，为了每天多睡10分钟，早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得格外高效，而且在绿原酸和咖啡因的催化下还能让身体在充...
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![减肥早餐午餐吃什么]( "减肥早餐午餐吃什么")
- 很多爱美的女生都深受减肥问题的困扰，不愿意运动所以选择节食，其实减肥并不需要节食，而是吃好每一餐，吃得讲究科学。下面将为大家讲解减肥早餐午餐吃什么。减肥早餐午餐吃什么?一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间...
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![水果干酸奶的做法 #懒人快手餐#水果干酸奶 水果干酸奶怎么做]( "水果干酸奶的做法 #懒人快手餐#水果干酸奶 水果干酸奶怎么做")
- 食材明细主料酸奶（适量）水果干（适量）辅料坚果（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果干酸奶的做法步骤1、将水果干切丁2、将切好的水果干放到酸奶里搅拌均匀3、再放些喜欢的坚果就可以啦！我放的是南瓜籽和腰果小窍门放入冰箱冷藏口感更佳...
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![快手下午茶小蛋糕怎么做-快手下午茶小蛋糕的做法]( "快手下午茶小蛋糕怎么做-快手下午茶小蛋糕的做法")
- “周末或节假日午后，零失败，随意搭配的奶油小蛋糕……带来美美的好心情！”食材明细主料低粉（240g）白糖（180g）鸡蛋（6个）柠檬汁（1ml）辅料淡奶油（1块）调料柠檬（1个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）快手下午茶小蛋糕的做法步骤1、准备料，放好纸盘。2、全蛋，加糖，加几滴柠檬汁，打成全蛋液。3、...
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![三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做]( "三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做")
- “营养早餐三明治好吃又营养，减脂期必备！”食材明细主料鲜吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1个）胡萝卜（1根）鸡蛋（1颗）辅料火腿丁（适量）黄瓜（1/2根）洋葱（1/2个）调料食盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治早餐便当的做法步骤1、在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司...
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![没有Africafe解决不了的午餐下午茶晚餐，如果有，就当我没说过]( "没有Africafe解决不了的午餐下午茶晚餐，如果有，就当我没说过")
- 不管是午餐下午茶还是晚餐，“Africafe（非洲咖啡）”都可以搞定，亲测是真的！店铺的装修风格很有特点，带着那么点（可能不止一点）非洲风情在里面。他们家的菜品什么的都很多，意面都有好几种。吐司上面全是芝士，刚拿上来的时候还是热的！芝士味超级重！对了，这家店里还分了吸烟区和非吸烟区，再...
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![午餐便当盒怎么做-午餐便当盒的做法]( "午餐便当盒怎么做-午餐便当盒的做法")
- “女儿不喜欢学校的午餐，每天都要求带饭，为了她的午餐，每天都发愁，不知要给她带啥。这个饭是常做的，可以用鱼或肉末，菜和水果变化一下即可。”食材明细饭团(2人份)米饭（2碗）水浸吐拿鱼罐头（1罐(142)g）酱油（1茶匙）麻油（1茶匙）米饭拌料（1大匙）黑胡椒粉（1/4茶匙）蛋卷鸡蛋（4个）青椒（1/3个）红椒（1/3个...
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![午餐便当怎么做-午餐便当的做法]( "午餐便当怎么做-午餐便当的做法")
- 食材明细主料米饭（50g）牛肉（50g）辅料西兰花（五六个）平菇（少量）圣女果（六个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水，平菇焯水，备用2、圣女果，洗干净，切两半3、牛排，煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里，摆放米饭，西兰花，平菇，圣女果，牛排，鸡蛋饼等6、成品已出，当当当……美味又...
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![哪些适合当早餐水果？]( "哪些适合当早餐水果？")
- 现在很多人开始注重养生，一日三餐吃的都很讲究，俗话说一日之计在于晨，所以对于早餐是很重要的，早餐要吃对身体吸收好的，吃对了对身体有益，吃错了的话会有损身体健康，那么早餐要吃什么水果好呢?接下来就和小编一起看看早餐水果有哪些。早餐水果有哪些1.草莓草莓营养丰富，有大量的...
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![快来了解一下吧-学生减肥早餐]( "快来了解一下吧-学生减肥早餐")
- 社会的高速发展，肥胖已经成为当前较为严重的问题了。肥胖在学生群体里是不可忽视的问题之一，在这个以瘦为美的时代里，任何人都不想变成一个胖子，学生因为还在发育期，所以必须的营养是不可缺少的，今天就给大家介绍一下什么样的早餐适合学生呢！一、全麦面包对于饮食太过于精细的现...
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![早餐奶减肥效果怎么样？]( "早餐奶减肥效果怎么样？")
- 牛奶是一种美味又有营养的饮品，好身材是许多美女帅哥的终生努力目标，现在有一些人利用早餐奶减肥以期待可以既瘦身又美味。这篇文章我们就来探讨一下早餐奶减肥是否有作用，和早餐奶减肥的原理，已及如何才能做到用早餐奶减肥呢？早餐奶减肥其实早有研究，美国田纳西大学营养学院的...
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![女孩子午餐吃什么水果减肥]( "女孩子午餐吃什么水果减肥")
- 爱美之心人皆有之，女孩子为了自己身材看起来更加的苗条，想了很多的方法减肥。但由于一些不恰当的减肥方式，既没有使身材变得苗条，还损害了自己的健康。现在就有营养餐的说法。还有水果减肥的说法。那么女孩子午餐吃什么水果减肥呢?小编在这里告诫所有的女士并不是所有的水果...
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![减肥早餐吃水果好吗]( "减肥早餐吃水果好吗")
- 对于早上需要急匆匆去上班或者是急匆匆去上学的朋友来说，他们往往都是早上吃一个苹果或者是其他水果就急急忙忙的去上班或者是去上学。其实很多女性朋友都在问：减肥早餐吃水果好吗？其实这个问题，你们可以去下文寻找答案哟。一、减肥早餐吃水果好吗早餐一定要吃好，不能单吃水果...
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![早餐吃什么水果减肥]( "早餐吃什么水果减肥")
- 水果的好处不用多说，很多人都知道，有很多的维生素，能够减肥。但并不是所有的水果都能够达到减肥的效果哦。有的爱美女生为了减肥，不想要吃早餐，其实是不对的。即使再觉得早餐再麻烦也要吃一点，再配上水果，就能无形中成功瘦身啦。那么早上吃什么水果减肥?早上吃什么水果减肥?一、...
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![年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做]( "年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做")
- “过完年，家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货，比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午，不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片（约半斤）葱头（一个）芹菜（适量）米饭（适量）辅料姜（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）黑胡椒（适量）白胡椒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![下午吃什么水果减肥]( "下午吃什么水果减肥")
- 减肥是一门艺术，它需要毅力和得当的方法，往往有许多人急病乱投医，选择了错误的方法而造成减肥失败。其实除了合理的运动，在吃上我们也可以做很多文章，吃合适的食物可以帮助我们减肥的。那么下面，就一起来看看下午吃什么水果减肥吧。下午吃什么水果减肥1、葡萄柚葡萄柚是一种酸...
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![南瓜奶昔的做法 既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔 南瓜奶昔怎么做]( "南瓜奶昔的做法 既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔 南瓜奶昔怎么做")
- “买的南瓜已经放了很久没吃，今天拿来打算打成即可已当减肥早餐又可以当下午茶的南瓜奶昔。”食材明细主料贝贝南瓜（半个）牛奶（240ml）辅料苹果（1/3个）橘子（1个）核桃（1个）葡萄干（几个）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜奶昔的做法步骤1、所有材料准备好，苹果清洗干净备用。2、南瓜洗...
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![快手早餐馒头酸奶怎么做-快手早餐馒头酸奶的做法]( "快手早餐馒头酸奶怎么做-快手早餐馒头酸奶的做法")
- “这是一个人的量哦”食材明细主料馒头（1个）鸡蛋（1个）辅料酸奶（200克）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手早餐馒头酸奶的做法步骤1、原料2、馒头均匀切片3、鸡蛋打散加点水4、馒头片粘蛋液5、热锅内倒入橄榄油，油热后转小火，煎馒头6、煎至两面微焦7、准备水果8、酸奶淋在馒头...
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![减肥午餐的做法 健康减肥午餐～ 减肥午餐怎么做]( "减肥午餐的做法 健康减肥午餐～ 减肥午餐怎么做")
- “减肥嘛～为了健康的省体～😊”食材明细主料西红柿（1个）小黄瓜（1个）鸡蛋（1个）西生菜（1/4个）辅料胡萝卜（1个）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿，切西红柿～2、洗黄瓜，切黄瓜～3、洗胡萝卜，切胡萝卜～4、洗生菜，手撕生菜～5、煮鸡蛋，切鸡蛋～小窍门就是一点要切的好看点...
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![快手下午茶的做法 快手下午茶——享享简答时光 快手下午茶怎么做]( "快手下午茶的做法 快手下午茶——享享简答时光 快手下午茶怎么做")
- “超级超级简答，适合工作节奏紧张一族哦。适合便秘人群。减肥功效明显。尽量搭配一些主食糕点一起吃哦。”食材明细主料酸奶（一盒）辅料香蕉（两根）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）快手下午茶的做法步骤1、准备好你喜欢牌子的酸奶和香蕉吧。2、香蕉截断放入碗中。3、淋入酸...
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![快来看看吧-减肥喝什么牛奶？当然是酸奶啦]( "快来看看吧-减肥喝什么牛奶？当然是酸奶啦")
- 又瘦又好看的人发脾气那叫撒娇，而又胖又丑的人发脾气就是在撒泼，虽然很讽刺却是很现实的一种情况。有人说胖怎么啦？吃你家饭啦？还是喝你家水了？可是这些反驳都只是在自欺欺人而已，胖就会导致丑。还不快放下手中的零食，跟着小编来学习喝酸奶的减肥方法。减肥喝什么牛奶呢？快来看看...
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味味甜
