![香辣蒜香蚝油生菜怎么做-香辣蒜香蚝油生菜的做法]( "香辣蒜香蚝油生菜怎么做-香辣蒜香蚝油生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料辣椒粉（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）醋（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蒜香蚝油生菜的做法步骤1、生菜清洗干净。2、蒜剁成末，碗里放入适量盐、生抽、蚝油、醋和鸡粉，再加入温水搅拌均匀。3、锅中烧水，水开倒入生菜，烫...
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![蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做]( "蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做")
- “生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼...
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![蒜香生蚝怎么做-蒜香生蚝的做法]( "蒜香生蚝怎么做-蒜香生蚝的做法")
- 食材明细主料生蚝肉（7个(大个)）辅料食用油（1匙）调料大蒜（几颗）葱芽（小许）蒸鱼豉油（8g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香生蚝的做法步骤1、生蚝肉洗净。2、锅烧开水。3、放生蚝。4、煮开锅即可。5、捞出洗净浮沫。6、摆盘。7、烧开水的时候，葱和大蒜处理干净。8、切末。9、热锅...
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![家常菜蒜香蚝油生菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香蚝油生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：一斤辅料盐：小半茶匙生抽：少许糖：1小勺蒜：三瓣蚝油：1勺具体步骤1.准备材料，生菜轻轻洗干净，蒜头拍碎切沫。2.先来做蒜香蚝油芡汁，锅里放油，油热后放入蒜米爆香，蒜沫微微变黄，盛出装碗里。3.往碗里放入糖4.放...
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![蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法]( "蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法")
- “相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜。2、用淡盐水浸泡一会再冲...
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![蚝油生菜的做法 家常小炒----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常小炒----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（500克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）蚝油（20克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油生菜的做法步骤1、将生菜清洗干净，切成段装入碗中待用。2、热锅放油，爆香葱花。3、倒入生菜段，翻炒均匀，将生菜炒至断生。4、翻炒均匀，加入精盐，五香粉。5、翻炒均匀，...
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![香辣蒜蓉生蚝怎么做-香辣蒜蓉生蚝的做法]( "香辣蒜蓉生蚝怎么做-香辣蒜蓉生蚝的做法")
- 食材明细主料生蚝（适量）粉丝（适量）辅料蒜蓉（适量）小米辣（适量）白芝麻（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）蚝油（适量）糖（适量）油（适量）香辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香辣蒜蓉生蚝的做法步骤1、生蚝刷洗干净，上锅蒸，水开后三分钟关火。2、把蚝肉撬出来。3、粉丝用开水泡一下，软硬合适的时候捞出控...
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![蒜香蚝油青菜怎么做-蒜香蚝油青菜的做法]( "蒜香蚝油青菜怎么做-蒜香蚝油青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料蒜蓉（适量）调料蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油青菜的做法步骤1、食材清洗备用。2、锅中热油煸香蒜蓉。3、倒入青菜翻炒。4、加入盐蚝油调味即可。5、成品。...
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![蚝油蒜末生菜怎么做-蚝油蒜末生菜的做法]( "蚝油蒜末生菜怎么做-蚝油蒜末生菜的做法")
- “蚝油蒜末生菜”食材明细主料生菜（一颗）辅料干辣椒（2个）大蒜（5瓣）蚝油（适量）盐（适量）十三香（适量）原味（口味）未知（难度）蚝油蒜末生菜的做法步骤1、蒜末切粒，辣椒刀切成小段。2、生菜切段3、锅中放油蒜末辣椒炒香4、下入生菜5、加入蚝油、盐、十三香调味6、出锅装盘。...
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![蒜香蚝油菜花怎么做-蒜香蚝油菜花的做法]( "蒜香蚝油菜花怎么做-蒜香蚝油菜花的做法")
- “蚝油菜花是我自创的一道快手菜，我喜欢在烹饪菜肴的时候加入蚝油提鲜而且还省去食盐的摄入量。菜品的味道十分鲜美。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。菜花本身没有...
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![蚝油生菜 蚝油生菜怎么做-蚝油生菜的做法 家常菜]( "蚝油生菜 蚝油生菜怎么做-蚝油生菜的做法 家常菜")
- 食材明细主料生菜（2棵）蚝油（适量）辅料油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜用水侵泡15分钟。2、生菜手撕成块。3、锅中加油。4、加入生菜翻炒。5、加入耗油和蒜沫。6、翻炒焯。7、装盘。...
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![蚝油蒜香生菜怎么做-蚝油蒜香生菜的做法]( "蚝油蒜香生菜怎么做-蚝油蒜香生菜的做法")
- “天气凉了，生菜不能总吃凉的了，做一道下饭的素菜。”食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香生菜的做法步骤1、主要原料。2、生菜洗净撕成大块，迅速焯水捞出。3、放冷水里过凉，挤...
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![蒜末蚝油生菜怎么做-蒜末蚝油生菜的做法]( "蒜末蚝油生菜怎么做-蒜末蚝油生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（300g）辅料蒜（适量）调料蚝油（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜末蚝油生菜的做法步骤1、食材，洗净的生菜和蒜备用。2、蒜切粒。3、起锅放油，下入蒜粒和蚝油炒香。4、下入生菜。5、翻炒均匀。6、调味，放盐，鸡精，炒熟即可。7、成品，清...
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![蚝油香菇生菜怎么做-蚝油香菇生菜的做法]( "蚝油香菇生菜怎么做-蚝油香菇生菜的做法")
- “教您蚝油香菇生菜的做法，怎样做蚝油香菇生菜才好吃”食材明细主料生菜（半斤）香菇（二两）辅料老姜（三片）葱（两棵）白糖（半咖啡匙）配料蚝油（三大匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇生菜的做法步骤1、锅中放油烧至五成热，放入姜片和葱碎爆香。2、下香菇炒约三分钟3、再放...
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![蒜香蚝油菊花菜怎么做-蒜香蚝油菊花菜的做法]( "蒜香蚝油菊花菜怎么做-蒜香蚝油菊花菜的做法")
- “蒜香蚝油菊花菜，家常菜，营养莱，快手菜，可起到清热解毒的作用，可起到缓解便秘和高血压作用。菊花菜中的蛋白质含量较高，含有脂肪和维生素，也含有钙和铁元素，可起到补充身体营养元素作用。”食材明细主料菊花菜（2棵）红辣椒（1个）大蒜（1头）辅料橄榄油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味...
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![蚝油蒜香炝包菜怎么做-蚝油蒜香炝包菜的做法]( "蚝油蒜香炝包菜怎么做-蚝油蒜香炝包菜的做法")
- “包菜焯水放盐，一是焯水以后颜色漂亮，二是焯水以后的包菜口感更清脆，焯水时间不能太长了”食材明细主料包菜（半个）辅料干辣椒（2个）蒜末（少许）姜末（少许）花生油（2勺）花椒（少许）酱油（一勺）盐（少许）蚝油（一勺）咸香（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香炝包菜的做法步骤1、食材准备好。2、所有食...
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![蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（500克）核桃仁（30克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）白糖（2克）香油（3克）蚝油（10克）高汤（适量）大蒜（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、将生菜清洗干净，用手撕成大片待用。2、将核桃仁清洗干净，大蒜切成片，装入盘中待用。3、锅内放入高汤，加入精盐，白糖，香油...
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![蚝油蒜泥生菜怎么做-蚝油蒜泥生菜的做法]( "蚝油蒜泥生菜怎么做-蚝油蒜泥生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜瓣（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜泥生菜的做法步骤1、所有材料2、把生菜一片一片剥开，放入水里先洗一遍，第二次洗时放入盐泡15分钟，合出来沥干，再洗一遍3、把蒜瓣去皮，切成蒜末4、锅里放油烧热，下一半蒜末炒出香味5...
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![蚝油蒜香菠菜怎么做-蚝油蒜香菠菜的做法]( "蚝油蒜香菠菜怎么做-蚝油蒜香菠菜的做法")
- “蚝油蒜香菠菜。”食材明细主料菠菜（1斤）蒜头（适量）食用油（适量）蚝油（1勺）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香菠菜的做法步骤1、准备好材料，菠菜和蒜头。2、首先把菠菜清洗干净，先把根部切掉，菠菜先反复清洗几次，因为菠菜根部泥比较多。3、清洗干净的菠菜，长的菠菜...
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![蒜香蚝油生菜怎么做-蒜香蚝油生菜的做法]( "蒜香蚝油生菜怎么做-蒜香蚝油生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（一棵）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（少许）蚝油（适量）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油生菜的做法步骤1、生菜泡洗干净，备蒜末(忘了拍照)。2、锅中水烧开，放少许油，盐。3、水必须大沸腾时才放入生菜烫一分钟左右。4、如图，色泽翠绿。5、捞出来沥水装...
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![蒜蓉蚝油生菜怎么做-蒜蓉蚝油生菜的做法]( "蒜蓉蚝油生菜怎么做-蒜蓉蚝油生菜的做法")
- “脆嫩的生菜焯烫一下，更适合天气渐冷的秋天食用。加上蒜蓉、蚝油汁更添鲜美。只需几分钟，就能享受到饭店级别的蚝油生菜。丰富的植物纤维和维生素C更有清脂、去火、提高免疫力的效果。”食材明细主料生菜（1棵）辅料大蒜（5瓣）凉水（半杯）油（5克）调料酱油（10克）蚝油（15克）蒜香（口味）其他（工艺...
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![蚝油生菜的做法 快手家常小炒蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 快手家常小炒蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “家常小炒，生菜好吃快手的做法，无需放盐，快速大火猛炒，爽脆开胃，鲜香味美。”食材明细主料生菜（2颗）辅料大蒜（3瓣）调料蚝油（1勺）味极鲜（1勺）白糖（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油生菜的做法步骤1、准备生菜两颗，大蒜3瓣切碎备用。2、调个料汁：碗中放味极鲜酱油1勺。3、蚝油1勺。...
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![蒜味蚝油生菜怎么做-蒜味蚝油生菜的做法]( "蒜味蚝油生菜怎么做-蒜味蚝油生菜的做法")
- “1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正...
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![蚝油蒜香苋菜怎么做-蚝油蒜香苋菜的做法]( "蚝油蒜香苋菜怎么做-蚝油蒜香苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、苋菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎备用。6、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。7、放入苋菜翻炒，加入...
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![蚝油蒜蓉生菜怎么做-蚝油蒜蓉生菜的做法]( "蚝油蒜蓉生菜怎么做-蚝油蒜蓉生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（1颗）调料蚝油（1匙）生抽（半匙）盐（少许）淀粉（1匙）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜切末，碗中加入生抽、蚝油、盐、淀粉搅拌均匀。3、锅中加入清水和少许食盐烧开，放入生菜煮1分钟，捞出控水放入盘中。4、锅中倒入食用油放入蒜...
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味味甜
