![柳橙汁瘦身沙拉怎么做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎么做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建议作为主食，无论多么营养健康瘦身，毕竟是凉的，一顿饭，全吃凉食，对胃不好。本人也认为，和主食相辅相成，更美味呢！女人，一定要对自己负责，无论现在痛苦抑或幸福时，别指望别人心疼你，要自己心疼自己，我曾经胖过，深知作为胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些发胖，我要及时控制体重...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![香芒橙汁沙拉大虾怎么做-香芒橙汁沙拉大虾的做法]( "香芒橙汁沙拉大虾怎么做-香芒橙汁沙拉大虾的做法")
- 食材明细主料急冻老虎虾（适量）泰国芒果（适量）辅料西兰花（适量）配料盐（适量）酒（适量）沙拉酱（适量）黑椒粒（适量）果味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香芒橙汁沙拉大虾的做法步骤1、材料：急冻老虎虾。2、泰国芒果。3、沙拉酱4、西兰花5、炸脆粉6、新鲜橙子7、老虎虾解冻以后清洗干净，去肠，去壳...
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![“瘦身”瘦身沙拉如何做简单又好吃]( "“瘦身”瘦身沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一罐消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个辅料具体步骤1.准备OK！2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。4.放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。5.橄...
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![瘦身胡萝卜小番茄柳橙汁如何做简单又好吃]( "瘦身胡萝卜小番茄柳橙汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟胡萝卜小番茄柳橙汁，用胡萝卜、橙子、小番茄一起榨出来的原汁，健康美味，原料简单，做法简单，味道和功效都很好，是我非常喜欢的，几乎每个季节都会喝，可以滋润美白皮肤，改善皮肤粗糙和祛除色斑，而且也可以提高人体新陈...
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![瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做]( "瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做")
- “今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来，供所有爱美的姐妹做参考，另外为了补充营养，还会额外的添加蛋白粉，这样自然瘦的同时气色也能更好，瘦身可不是什么都不吃，关键是要吃对食物，让你吃着都能瘦一圈，美美的过夏天，想穿啥都显腰身，下面具体做法一起看看吧。”食材明细主料贻贝（300克）小...
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![瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio如何做简单又好吃]( "瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.首先把蔬菜清洗干净，因为是生吃，最好是放盐水里泡个20分钟，然后再切成薄片。我在这里把切好的蔬菜薄片，用咱们中式常用的方法，用盐稍微腌了一下，这样蔬菜会变得更加脆口。2.把腌制好的蔬菜过下清...
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![moon—柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁怎么做-柳橙凤梨汁的做法 Orange]( "moon—柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁怎么做-柳橙凤梨汁的做法 Orange")
- “Orangemoon乍一看是橙月，实则是在黄昏渲染下显现橙色的太阳，温暖浪漫。这杯柳橙凤梨汁就像80年代的黑白默片，怀旧且经典，却又有点小心思。赶紧来看看这杯温暖的诗情画意到底是怎么制作的吧~”食材明细主料柳橙（80g）凤梨（150g）辅料芹菜（10g）番茄（30g）柠檬（30g）蜂蜜（20ml）纯净水（300ml）酸甜...
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![鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉怎么做-鸡蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉怎么做-鸡蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。”食材明细主料鸡蛋（2个）生菜叶（若干）辅料沙拉酱（适量（喜欢吃多放））清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋沙拉的做法步骤1...
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![西瓜柳橙汁怎么做-西瓜柳橙汁的做法]( "西瓜柳橙汁怎么做-西瓜柳橙汁的做法")
- 食材明细主料西瓜（适量）辅料柳橙汁（100CC）配料冰塊（适量）甜味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜柳橙汁的做法步骤1、西瓜切好2、冰塊一些3、果汁機打碎4、過濾5、裝好的西瓜汁中加入3分之1的柳橙汁...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
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![冰糖柳橙汁怎么做-冰糖柳橙汁的做法]( "冰糖柳橙汁怎么做-冰糖柳橙汁的做法")
- “餐后给自己来个小甜品吧柳丁配上冰糖来场清甜之旅吧”食材明细主料橙子（适量）辅料冰糖（适量）配料水（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰糖柳橙汁的做法步骤1、原料2、冰糖隔水加热待融化关火3、橙子剥皮放入榨汁机中放入刚刚做好的冰糖水4、榨汁机启动45秒5、滤过网过...
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![柳橙蔬果汁 柳橙蔬果汁怎么做-柳橙蔬果汁的做法 补充体力]( "柳橙蔬果汁 柳橙蔬果汁怎么做-柳橙蔬果汁的做法 补充体力")
- “在办公室看一个人是否会享受就看他的饮品来一杯新鲜现榨果汁貌似是一件奢侈的事情但它就在身边Office食谱~~自制美味”食材明细主料柳橙（2个）胡萝卜（1/4个）苹果（半个）辅料柠檬汁（适量）纯净水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柳橙蔬果汁的做法步骤1、提前将柳橙、苹果、胡...
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![柠檬柳橙汁的做法 美味更美白的柠檬柳橙汁 柠檬柳橙汁怎么做]( "柠檬柳橙汁的做法 美味更美白的柠檬柳橙汁 柠檬柳橙汁怎么做")
- “柠檬和柳橙中不但维C含量很高，榨成果汁之后是非常容易被吸收的。维生素C能够加速血液循环，促进机体代谢水平，有效减肥，并且还有美白的作用。加入柠檬的橙汁更有清新的感觉。”食材明细主料柳橙（1个）柠檬（半个）辅料冰块（适量）白砂糖（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠檬柳橙...
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![柳橙汁怎么做-柳橙汁的做法]( "柳橙汁怎么做-柳橙汁的做法")
- “😋健康”食材明细主料橙子（适量）柠檬（适量）辅料薄荷叶（适量）酸甜（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）柳橙汁的做法步骤1、准备好新鲜的柠檬，超级棒，大的不酸2、大的橙子切开，切成两半3、然后，其他的小橙子切成小块儿4、柠檬和橙子都放在榨汁机里面，搅拌即可小窍门不需要再加白糖哦...
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![鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法]( "鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法")
- “鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）生菜（适量）小西红柿（适量）千岛酱（适量）黑胡椒粒（2克）辅料苦菊（1棵）彩椒（适量）柠檬（一个）盐（2克）酸咸（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉瘦身沙拉的做法步骤1、准备食材。2、将鸡胸肉清洗干净后，擦干水...
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![奇异果柳橙汁的做法 【奇异果柳橙汁】 奇异果柳橙汁怎么做]( "奇异果柳橙汁的做法 【奇异果柳橙汁】 奇异果柳橙汁怎么做")
- “奇异果及柳橙均含大量维生素C，能增强抵抗力，预防感冒。口感是微酸带甜，很适合儿童的口味。”食材明细主料奇异果（1粒）柳橙（1粒）柠檬汁（半粒（小））矿泉水（180毫升）辅料蜂蜜（1茶匙）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇异果柳橙汁的做法步骤1、简单材料，（把柠檬榨汁备用）2、奇异果去皮切小...
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![苹果柳橙汁的做法 提神健脑—苹果柳橙汁 苹果柳橙汁怎么做]( "苹果柳橙汁的做法 提神健脑—苹果柳橙汁 苹果柳橙汁怎么做")
- “苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等，能有效缓解疲劳、提神健脑。此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。”食材明细主料苹果（适量）橙子（适量）辅料凉开水（适量）配料冰糖（数颗）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果柳橙汁的做法步骤1、原料图。（苹果、橙子、冰糖...
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![瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法")
- “其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要用一些时令的蔬菜和水果，或者低脂的肉类，再花点儿小心思...
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![瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法]( "瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法")
- “绿色是黄瓜苹果汁，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而苹果含有钙和维生素E,具有美容功效,防止衰老，两者结合成一杯，想想这个功效都是可见的。黄色芒...
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![瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法]( "瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法")
- “这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，...
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![吞拿鱼沙拉的做法 瘦身的吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉怎么做]( "吞拿鱼沙拉的做法 瘦身的吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉怎么做")
- “洋葱，生菜，罐头三文鱼。吃了一大盆，好饱啊，也没有多少热量，又解馋。爱漂亮的美眉们来看看啊！”食材明细主料三文鱼（100g）辅料生菜（2颗）洋葱（1/4个）配料黑胡椒（适量）盐（适量）沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼沙拉的做法步骤1、生菜一定要浸泡洗净，要不有很多细菌和农药啊！2...
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![瘦身鸡汁土豆沙拉如何做简单又好吃]( "瘦身鸡汁土豆沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆是很好的减肥产品，把它当做主食，营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品，本人以前减肥的时候经常做来吃，不仅味道不错，减肥效果也不错哦。土豆本来就是大家爱吃的一种蔬菜，这道菜清淡但是又有营养，不仅大...
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![橙汁猪柳卷的做法 橙汁猪柳卷——意大利餐 橙汁猪柳卷怎么做]( "橙汁猪柳卷的做法 橙汁猪柳卷——意大利餐 橙汁猪柳卷怎么做")
- “这道菜，大家的一致评论是好吃，说可以作为我家的保留菜谱了，以后经常会做做的。橙汁猪柳卷，是一道意大利菜，它的特色就是酸甜奶香，外酥里嫩。用水果做成的菜，味道很特别，相信大家都会爱上它的！”食材明细主料猪里脊肉（200克）芒果（一个）辅料鸡蛋（一个）面包糠（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）面粉（适...
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![新鮮嚐【雙色沙拉】 黄瓜柳橙沙拉怎么做-黄瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】]( "新鮮嚐【雙色沙拉】 黄瓜柳橙沙拉怎么做-黄瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】")
- “黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明细主料黃瓜（适量）柳橙（适量）辅料橄榄油（适量）苹果醋（适量）蜂蜜（适量（或糖））盐（适量）黑胡椒粉（适量）果味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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味味甜
