![鲜贝露烩豆腐怎么做-鲜贝露烩豆腐的做法]( "鲜贝露烩豆腐怎么做-鲜贝露烩豆腐的做法")
- ““豆腐”含植物蛋白较高，易被人体吸收，是素食主义者的首选，今天就为喜好素食的朋友们，做一款家常简单的豆腐菜。市场目前推出一款时间不长的调味品“鲜贝露”味道不错，它和耗油搭配味道更佳！我尝试做了一道“鲜贝露烩豆腐”得到家人的喜爱。这道菜，简单易做好吃不贵，现在介绍给...
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![鲜嫩鲜贝露煎豆腐如何做简单又好吃]( "鲜嫩鲜贝露煎豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜贝露煎豆腐是一道制作十分简单，主要用到的食材是鲜贝露以及豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白，可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体十分有帮助的呢，而且鲜贝露的口感十分鲜美，特别适合在晚餐的时候进行...
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![鲜贝露干煸鸭片怎么做-鲜贝露干煸鸭片的做法]( "鲜贝露干煸鸭片怎么做-鲜贝露干煸鸭片的做法")
- 食材明细主料净鸭胸肉（150克）辅料红绿彩椒（50克）配料黄酒（5克）盐（1克）鲜贝露（8克）鸡粉（少许）黑胡椒粉（少许）橄榄油（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜贝露干煸鸭片的做法步骤1、鸭肉切片、彩椒切片，再切少许姜片备用。2、炒锅上火滴入两滴橄榄油，油热下入鸭片，煸炒出焦香味。3、然后捞...
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![豌豆烩豆腐怎么做-豌豆烩豆腐的做法]( "豌豆烩豆腐怎么做-豌豆烩豆腐的做法")
- 食材明细主料豌豆（150克）嫩豆腐（1块）辅料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆烩豆腐的做法步骤1、原料：如图2、豌豆洗净，嫩豆腐沥水切成小块3、冷水煮至豌豆七成熟，捞出备用4、水煮沸，放入豆腐块煮一分半钟5、倒入焯水的豌豆，继续煮两分钟6、调入盐、花生油，再煮...
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![板烧豆腐烩鲜菇肉沫怎么做-板烧豆腐烩鲜菇肉沫的做法]( "板烧豆腐烩鲜菇肉沫怎么做-板烧豆腐烩鲜菇肉沫的做法")
- 食材明细主料客家豆腐（300克）蘑菇（四个）洋葱（适量）辅料酱油（适量）蒜（适量水）清水（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）板烧豆腐烩鲜菇肉沫的做法步骤1、1.豆腐切块，抹上盐，在面粉里滚几下，全部沾上面粉，锅里放油，煎制豆腐，记得不要偷懒，六面都要煎噢2、2.煎好装盘3、3.平...
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![火腿鲜贝豆腐汤怎么做-火腿鲜贝豆腐汤的做法]( "火腿鲜贝豆腐汤怎么做-火腿鲜贝豆腐汤的做法")
- “我很喜欢用火腿入菜，尤其的冬天，用火腿炖的菜不仅味道鲜美，而且很温暖，吃了火腿炖的菜，混身都暖和起来啦。今天用火腿和贝类搭配，让汤鲜上加鲜。因为是炖的汤菜，食材也比较多，味道鲜美，营养丰富是这道菜的特点。”食材明细主料金华火腿（100g）干贝尖（40g）鲜花蛤（200g）鸡翅根（7个）莲藕（200g...
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![肉烩豆腐片的做法 【鲜美无敌豆腐吃法】肉烩豆腐片 肉烩豆腐片怎么做]( "肉烩豆腐片的做法 【鲜美无敌豆腐吃法】肉烩豆腐片 肉烩豆腐片怎么做")
- “豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；此外，豆...
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![鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法 彭豆带你做鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟 鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟怎么做]( "鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法 彭豆带你做鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟 鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟怎么做")
- “冬季最应景的菜就是大白菜炖豆腐，我喜欢用海鲜，几个虾，一把贝肉，鲜美无比，连汤都能喝掉！”食材明细主料白菜（6片）豆腐（1斤）白虾（八九只）扇贝肉（一把）辅料葱（适量）花生油（50克）生抽（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法步骤1、...
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![鲜菇汁烩蛋豆腐怎么做-鲜菇汁烩蛋豆腐的做法]( "鲜菇汁烩蛋豆腐怎么做-鲜菇汁烩蛋豆腐的做法")
- “豆腐系家常菜😊。”食材明细主料蛋豆腐/日本豆腐（两条）鲜冬菇（适量）培根（适量）辅料葱花（适量）调料耗油（适量）生抽（适量）味淋（适量）胡椒粉（少量）盐（少量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜菇汁烩蛋豆腐的做法步骤1、全部材料。2、蛋豆腐从中间切断，再慢慢挤出来切块。培根切条。鲜冬菇切...
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![鲜虾蘑菇烩豆腐怎么做-鲜虾蘑菇烩豆腐的做法]( "鲜虾蘑菇烩豆腐怎么做-鲜虾蘑菇烩豆腐的做法")
- “鲜虾蘑菇烩豆腐包含了豆类、菌类、水产，豆腐和虾都能为宝宝提供优质蛋白质。婴幼儿处于极速生长阶段，每一餐都要包含至少一种优质蛋白，禽肉类，蛋类，鱼类，豆类及豆制品都属于优质蛋白。这一道鲜虾蘑菇烩豆腐水可以少一点，也可以多一点做汤，只要一点点盐，多余的调味反而会破坏食物...
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![三鲜烩千叶豆腐怎么做-三鲜烩千叶豆腐的做法]( "三鲜烩千叶豆腐怎么做-三鲜烩千叶豆腐的做法")
- “Hi！我是Lisa。我喜欢美食，生活中我最大的爱好之一就是试做制作各种美食、小吃、点心。我心态乐观，美食和旅游都是我最爱啦！我几乎不用太复杂的化妆品，觉得那样很耗费时间，还不如做些吃的，因为美食就能使各种营养均衡。还别说，皮肤的饱满有弹性主要靠胶原蛋白，食物中就有大量天然...
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![XO酱海鲜烩豆腐怎么做-XO酱海鲜烩豆腐的做法]( "XO酱海鲜烩豆腐怎么做-XO酱海鲜烩豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）海鱼（适量）辅料姜丝（适量）XO酱（适量）葱花（适量）微辣（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）XO酱海鲜烩豆腐的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油将鱼块放入中大火煎。2、两边煎至金黄色放入姜丝煎出香味。3、加入一小勺XO酱炒均匀。4、再放小半碗水煮沸。5、把豆腐放入...
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![鲜菇烩豆腐的做法 鲜菇烩豆腐的甜蜜时光 鲜菇烩豆腐怎么做]( "鲜菇烩豆腐的做法 鲜菇烩豆腐的甜蜜时光 鲜菇烩豆腐怎么做")
- “这道菜不仅热量低而且十分清口，不用放味精也很鲜香！”食材明细主料豆腐（200克）口菇（8个）虾（100克）辅料葱姜片（适量）配料水淀粉（适量）油（15ml）生抽（5ml）盐（3克）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜菇烩豆腐的做法步骤1、豆腐切成8块正方形2、口菇洗净后去根部3、虾挑出虾线收拾干净4、炒锅...
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![鲜甜黄贝豆腐萝卜怎么做-鲜甜黄贝豆腐萝卜的做法]( "鲜甜黄贝豆腐萝卜怎么做-鲜甜黄贝豆腐萝卜的做法")
- “俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方”。又是一年的冬季，吃萝卜好季节。萝卜煲汤、炒、凉拌、生吃，想怎吃都可以。加点点元贝，不但鲜甜美味，还营养丰富。”食材明细主料豆腐（100克）白萝卜（400克）新鲜黄贝肉（100克）辅料花生油（3ml）盐（3克）生抽（2ml）鱼露（2ml）生姜（3克）香葱（10克）葱香（口味）炒（工...
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![鲜贝肉豆腐汤 怎么做-鲜贝肉豆腐汤 的做法]( "鲜贝肉豆腐汤 怎么做-鲜贝肉豆腐汤 的做法")
- “从网上学了一道海鲜豆腐汤，便付之于实践，之所所谓千滚豆腐万滚鱼，豆腐是可以在锅里加热较长时间的，但海鲜就不同了，有些海鲜越煮越韧，如果我们要将海鲜和豆腐结合在一起，煮的时间就要分开长短了。冰箱有半包冰冻鲜贝，个头又较细小，做汤倒是挺合适的。”食材明细主料中硬豆腐（450...
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![鲜贝露捞鱼片的做法 【鲜贝露捞鱼片】 鲜贝露捞鱼片怎么做]( "鲜贝露捞鱼片的做法 【鲜贝露捞鱼片】 鲜贝露捞鱼片怎么做")
- “原汁原味，极其鲜美！”食材明细主料石斑鱼（1尾500g）莴笋（150g）辅料葱花（少许）葱段（适量）姜（2片）蛋清（1个）矿泉水（1瓶）鲜贝露（30ml）料酒（2匙）鱼香（口味）氽（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鲜贝露捞鱼片的做法步骤1、石斑鱼宰杀洗净去骨，片成鱼片，放入大碗加入料酒，蛋清，姜片葱段抓匀腌制10分钟。2、莴笋去皮...
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![鱼露豆腐怎么做-鱼露豆腐的做法]( "鱼露豆腐怎么做-鱼露豆腐的做法")
- “这款豆腐非常适合炎炎夏日吃，凉凉的豆腐配上咸咸的鱼露，是夏天饭桌上一道清新开胃的小菜，同时也非常适合不太会做饭的人在请朋友来家里吃饭时既有面子又不失里子，也非常适合时间有限的上班族哦！”食材明细主料豆腐（1块）香菜（2棵）辅料鱼露（适量）热水（适量）咸鲜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时...
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![菌茹烩豆腐的做法 菌菇烩豆腐 菌茹烩豆腐怎么做]( "菌茹烩豆腐的做法 菌菇烩豆腐 菌茹烩豆腐怎么做")
- “豆腐是中国的传统食品，味美而养生,营养极高。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称，它的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。杏鲍菇是集食用、药用、...
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![海鲜肉酱烩豆腐怎么做-海鲜肉酱烩豆腐的做法]( "海鲜肉酱烩豆腐怎么做-海鲜肉酱烩豆腐的做法")
- “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；”食材明细主料韧豆腐（360克）辅料水发香菇（40克）青豌豆（30克）冬笋片（40克）自制海鲜肉酱（25克）烹调油（20克）清水（适量）...
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![蛋黄鲜虾烩豆腐怎么做-蛋黄鲜虾烩豆腐的做法]( "蛋黄鲜虾烩豆腐怎么做-蛋黄鲜虾烩豆腐的做法")
- “这是一道咸鲜味美的菜品，豆腐融入了香菇的香及鲜虾的鲜美，口感嫩滑，鲜虾的Q弹，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料基围虾（适量）豆腐（一块）香菇（六朵）咸蛋黄（两个）辅料油（适量）热水（适量）生粉（少许）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛋黄鲜虾烩豆腐的做法步骤1、准...
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![金沙海贝烩豆腐怎么做-金沙海贝烩豆腐的做法]( "金沙海贝烩豆腐怎么做-金沙海贝烩豆腐的做法")
- “海鲜，禽蛋黄和豆腐会师。软，嫩，沙三种口感交织在一起；三种食材的味道融合在一起，迸发出奇妙的香。”食材明细主料嫩豆腐（500g）蛋黄（2或3个）海蛤（1000g）辅料鸡精（5g）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金沙海贝烩豆腐的做法步骤1、将嫩豆腐切丁。2、海蛤体内煮出的鲜美汤汁3...
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![烩油豆腐怎么做-烩油豆腐的做法]( "烩油豆腐怎么做-烩油豆腐的做法")
- “多汁下饭的家常菜，”食材明细主料油豆腐（150g）葱（两三根）郫县豆瓣酱（一大勺）胡萝卜（半根）酱油（适量）辅料木耳（几朵）香菇（几朵）小红辣椒（三四根）肉片（50g）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烩油豆腐的做法步骤1、把木耳、香菇泡发，香菇切片，葱切段，小红辣椒切碎，2、热锅下油，爆香小红辣椒，3、放入...
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![烩豆腐怎么做-烩豆腐的做法]( "烩豆腐怎么做-烩豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料芹菜（1根）淀粉（适量）洋葱（半颗）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烩豆腐的做法步骤1、豆腐上锅煎至两面金黄。2、锅内留底油加入洋葱。3、加入芹菜。4、加盐炒倒。5、加入煎好的豆腐。6、添入适量的清水咕嘟几分钟，让盐味浸入豆腐。然后装盘。...
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![美味鲜贝露煎豆腐如何做简单又好吃]( "美味鲜贝露煎豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味鲜贝露煎豆腐其实是很好吃的美食，尤其是把豆腐煎成这样的好吃的金黄色的样子，看起来就非常的有食欲了，我看到这样的黄色的吃的就有食欲，所以每次我都用心的把美味鲜贝露煎豆腐做成了金黄色的，这样吃着就会...
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![什锦鲜贝豆腐怎么做-什锦鲜贝豆腐的做法]( "什锦鲜贝豆腐怎么做-什锦鲜贝豆腐的做法")
- “这道营养丰富，色泽诱人，脆嫩的鲜贝和虾仁，配上滑嫩的豆腐，用青豆和玉米点缀，不仅增加的营养，看起来也更有食欲了。”食材明细主料鲜贝（12粒）虾仁（10粒）玉子豆腐（4条）辅料青豆（适量）甜玉米（适量）胡萝卜（适量）小香肠（适量）姜（适量）香葱（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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味味甜
