![营养红豆薏仁杂粮粥如何做简单又好吃]( "营养红豆薏仁杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏仁杂粮粥是一道地道的养生粥，红豆补气血，薏仁祛湿，杂粮有助于消化，而且不同意发胖。这道粥从口感上讲，很浓郁爽滑，吃到嘴里，暖暖的。早餐都可以选它，养胃，充饥，再搭配上简单小菜，美哉。做法也很简单，可以用电饭...
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![消肿祛湿的红豆薏仁杂粮粥如何做简单又好吃]( "消肿祛湿的红豆薏仁杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时红豆薏仁杂粮粥，在养生方面来看，受到当今很多女性的喜爱。它具有消肿、祛湿的功效。红豆薏仁杂粮粥，味道比较甜美，是一道很好的饭后甜点。在夏季或者湿气重的时候最适合饮用。这道粥，做法会比较简单，是一道非常...
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![红豆黑米薏仁粥的做法 红豆黑米薏仁粥（美容养颜排毒粥） 红豆黑米薏仁粥怎么做]( "红豆黑米薏仁粥的做法 红豆黑米薏仁粥（美容养颜排毒粥） 红豆黑米薏仁粥怎么做")
- “养胃！美容！养颜！排毒！补气养血！”食材明细主料红豆（1把）黑米（1把）薏仁（1把）糯米（1把）辅料冰糖（1块）切片红枣干（1把）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆黑米薏仁粥的做法步骤1、每种材料各一小把，这是两个人的量2、把它们都放一个盆里，淘洗干净3、然后泡上水！我是中午下班泡上的，晚上5点半...
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![薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法]( "薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法")
- “美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米半碗2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小...
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![红豆薏米杂粮粥怎么做-红豆薏米杂粮粥的做法]( "红豆薏米杂粮粥怎么做-红豆薏米杂粮粥的做法")
- “粥作为早餐是最简单也是营养很丰富的，那就为家人煮一锅粥吧，食材丰富点感觉粥的味道会更好，营养也会更丰富的些。”食材明细主料大米（40克）大黄米（20克）红小豆（25克）薏仁米（30克）西米（10克）红扁豆（15克）南瓜籽仁（5克）芸豆（5克）辅料水（1300克）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆薏米杂粮粥...
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![腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做-腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥]( "腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做-腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥")
- “这个粥是腊八前拍的，腊八早上也做了，就用了上次的图。自已喝的没那么讲究！方法很简单！”食材明细主料红豆（适量）江豆（适量）黑米（适量）糙米（适量）辅料花生（适量）红莲子（适量）荞麦仁（适量）配料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊八红豆杂粮粥的做法步骤1、红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，...
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![红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法]( "红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料红豆（100g）薏仁（100g）山药（2根）辅料红糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮，洗净，切碎。3、放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。...
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![薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做]( "薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做")
- “私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无论是补药，煲汤，甜点，粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样，却不知如何调理，第一次煮的时候，觉得很好吃，口感QQ的。也想说和其他杂粮一起烹调看看，煮了...
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![薏米仁红豆大米粥怎么做-薏米仁红豆大米粥的做法]( "薏米仁红豆大米粥怎么做-薏米仁红豆大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（100克）红豆（60克）薏米仁（70克）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米仁红豆大米粥的做法步骤1、食材：薏米仁（已提前泡发）。2、红豆（已提前泡发）。3、大米（已淘洗）。4、将泡好的红豆和薏米仁分别淘洗干净下入高压锅里、倒入适量的清水。5、烧开。6、接着，...
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![红米红豆薏仁芋头粥怎么做-红米红豆薏仁芋头粥的做法]( "红米红豆薏仁芋头粥怎么做-红米红豆薏仁芋头粥的做法")
- “美容养颜”食材明细主料红米（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料水（适量）芋头（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红米红豆薏仁芋头粥的做法步骤1、各种食材需要提前泡在水里，我这是早上起来把食材泡好的。晚上煮的。2、放入煮锅里，加入适量的水。3、需要煮1小时。...
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![杂粮薏米红豆粥的做法如何做简单又好吃]( "杂粮薏米红豆粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五谷粥米：适量辅料红枣：六颗具体步骤1.我用的是谷道优粮的五谷粥米～红豆薏仁。2.里面除了红豆和薏仁，还有许多杂粮，粥米的品种非常丰富，共11种，比较方便，一包足矣。3.取适量粥米放入高压锅内，洗净。4.加入适量...
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![红豆洋薏仁陈皮粥怎么做-红豆洋薏仁陈皮粥的做法]( "红豆洋薏仁陈皮粥怎么做-红豆洋薏仁陈皮粥的做法")
- “红豆富含维他命B1B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效，还有减肥之效。”食材明细主料红豆（适量）洋薏仁（适量）辅料冰糖（少许）陈皮（少许）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆洋薏仁陈皮粥的做法步骤1、所需食材：红豆，洋薏仁(泡了8小时)，冰糖，陈皮2、把所有食材放...
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![红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法]( "红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法")
- “这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢...
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![红豆薏仁粥瘦身吗]( "红豆薏仁粥瘦身吗")
- 红豆自古以来就是养生的佳品，它可以起到补气血、养精元的作用，尤其是脸色暗沉的女性，经常食用红豆可以让皮肤更加红润有光泽一些。此外，红豆还可以和其它食物搭配食用，那你知道红豆薏仁粥瘦身吗？我们一起来了解一下这款粥吧。一.红豆薏仁粥瘦身吗中医学上讲，我们之所以肥胖，是因...
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![薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做]( "薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做")
- “常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。”食材明细主...
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![红豆杂粮粥怎么做-红豆杂粮粥的做法]( "红豆杂粮粥怎么做-红豆杂粮粥的做法")
- “养颜美容的好粥，杂粮配在一起营养丰富”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）小米（适量）玉米粒（适量）糯米（适量）辅料莲子（少许）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆杂粮粥的做法步骤1、把杂粮和莲子提前浸泡上，泡一夜2、泡好的杂粮和莲子洗净，放入电压力锅，倒入适量水，上汽后压半...
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![薏仁红豆二米粥的做法 祛湿经典薏仁红豆二米粥 薏仁红豆二米粥怎么做]( "薏仁红豆二米粥的做法 祛湿经典薏仁红豆二米粥 薏仁红豆二米粥怎么做")
- “煮粥。薏米红豆，经典祛湿搭配。虽然有说红豆薏米祛湿不要加米，否则会影响祛湿效果。但不加米的薏米红豆粥比较清稀，水是水豆是豆，没有粘稠润滑的口感。对效果不甚在意，想要口感，所以，还是加米来煮。不喜欢太多白米，用黑米来凑。翻了半天，才想起，原来并没有黑米。没关系，黑糯米也一...
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![红薯杂粮粥怎么做-红薯杂粮粥的做法]( "红薯杂粮粥怎么做-红薯杂粮粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）杂粮米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯杂粮粥的做法步骤1、食材：红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...
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![红豆薏仁粥怎么做-红豆薏仁粥的做法]( "红豆薏仁粥怎么做-红豆薏仁粥的做法")
- “薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。”食材明细主料红豆（适量）辅料薏仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆薏仁粥的做法步骤1、红豆适量。2、薏仁适量。3、洗净，适量水。4、选择“粥”菜单，按煮饭键开始。大约四十...
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![枸杞薏仁红豆粥的做法 每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥 枸杞薏仁红豆粥怎么做]( "枸杞薏仁红豆粥的做法 每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥 枸杞薏仁红豆粥怎么做")
- “姐姐学的中医中药，从下就听她叨念什么食物有什么功效，还有，中药要配伍着用，一味中药的作用很小。薏仁红豆配伍起来祛湿健脾，我怕效果太强，放了糯米红枣枸杞神马的。总之，好吃最重要！不是嘛！”食材明细主料薏仁（适量）红豆（适量）枸杞（适量）红枣（两颗）黑米（适量）糯米（适量）花生（适量）辅料不知名的...
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![黑米红豆薏仁粥怎么做-黑米红豆薏仁粥的做法]( "黑米红豆薏仁粥怎么做-黑米红豆薏仁粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（适量）薏米仁（适量）黑米（适量）辅料枸杞（适量）鹿角胶（适量）其他（口味）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆薏仁粥的做法步骤1、把各种食材清水洗净，浸泡8-9个小时。2、把泡好的食材全部放入电饭锅。3、一碗米，两碗水就差不多了，我又加了鹿角胶粉两茶勺，水的话，各家的锅不同看着放...
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![薏仁米红豆粥怎么做-薏仁米红豆粥的做法]( "薏仁米红豆粥怎么做-薏仁米红豆粥的做法")
- “薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾，长期坚持吃还可以有减肥的作用。”食材明细主料薏仁米（100克）辅料红豆（70克）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁米红豆粥的做法步骤1、把薏仁米清洗干净，用水泡半天。2、把红豆清洗干净用水泡半天。3、把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。4...
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![薏米红豆杂粮羹怎么做-薏米红豆杂粮羹的做法]( "薏米红豆杂粮羹怎么做-薏米红豆杂粮羹的做法")
- “各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”食材明细主料薏米（适量）赤小豆（适量）糯米（适量）黑芝麻（适量）鹰嘴豆（适量）紫米（适量）百合（适量）辅料红糖（适量）炼乳（适量）花生碎（小...
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![杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法]( "杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![薏米红豆杂粮粥怎么做-薏米红豆杂粮粥的做法]( "薏米红豆杂粮粥怎么做-薏米红豆杂粮粥的做法")
- “湿热的夏天，薏米红豆帮我们祛湿。”食材明细主料薏米（1把）红小豆（1把）鹰嘴豆（2把）辅料花生米（1把）大米（1把）黑豆（1把）大枣（5个）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆杂粮粥的做法步骤1、鹰嘴豆，花生等大些的豆先泡1小时以上，淘净。2、小粒米淘洗。3、材料洗净入锅，加入5倍于米的水，粥...
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味味甜
