![自制苦荞发糕如何做简单又好吃]( "自制苦荞发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟其实面食就和人一样，有的外表光鲜靓丽一眼就能吸引人的眼球，有的看上去平淡无奇但却朴实有内涵，今天小编就要教大家一种朴实的中国传统的苦荞发糕。苦荞发糕是很多减肥的人很适合食用的一种面包，简简单单，口感...
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![苦荞发糕怎么做-苦荞发糕的做法]( "苦荞发糕怎么做-苦荞发糕的做法")
- “清晨标配苦荞发糕”食材明细主料面粉（400g）酵母（适量）辅料苦荞粉（100g）糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）苦荞发糕的做法步骤1、将苦荞粉和白面按1:3混合后加水调成糊状，再将酵母和糖倒入调均，让其自然发酵。2、发酵好的面糊倒入小容器内放入蒸笼蒸熟即成香甜、松软可口...
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![风味苦荞发糕如何做简单又好吃]( "风味苦荞发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦荞发糕，采用发酵工艺，蒸制成熟，是一道健康美味的清甜小点。这道点心不仅色彩喜人，口感松软，营养成分也是很丰富。苦荞含有多种微量元素和矿物质，对于身体健康有很大的好处，养生效果更是不必多说，对很多心血管慢...
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![苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做]( "苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做")
- “人人都爱吃零食类的饼干、面包、蛋糕等，更爱吃街边米线、麻辣烫等等，但这些食品却都是“垃圾食品”的代名词。而喜欢这些食品的人不仅限于年轻女性，还包括小孩，而我们要做的不是杜绝她们食用这些“垃圾食品”，应该把这些“垃圾食品”变的健康。当然这就需要从源头——原材料...
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![青稞苦荞荷叶饼的做法 一次发酵——青稞苦荞荷叶饼 青稞苦荞荷叶饼怎么做]( "青稞苦荞荷叶饼的做法 一次发酵——青稞苦荞荷叶饼 青稞苦荞荷叶饼怎么做")
- “一次发酵就可以做出蓬松暄软的荷叶饼，赶快试试吧！”食材明细主料青稞苦荞小麦粉（300克）酵母（2克）白糖（5克）温水（160克）辅料食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青稞苦荞荷叶饼的做法步骤1、所有材料准备好。2、面粉中倒入温水、白糖、酵母，搅拌成絮状。3、再揉成光滑的面...
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![荞麦面发糕怎么做-荞麦面发糕的做法]( "荞麦面发糕怎么做-荞麦面发糕的做法")
- “荞麦面营养价值较高，适合老人和孩子”食材明细主料荞麦面（200克）白面粉（100克）辅料葡萄干（适量）酵母（3克左右）白砂糖（一小勺）温水（一杯）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦面发糕的做法步骤1、荞麦面和白面粉2:1混合，加入一小勺白糖和酵母。2、倒入温水搅拌均匀，搅拌至面糊细腻上劲...
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![苦荞玉米自发馒头的做法 苦荞、玉米自发馒头粉 苦荞玉米自发馒头怎么做]( "苦荞玉米自发馒头的做法 苦荞、玉米自发馒头粉 苦荞玉米自发馒头怎么做")
- “在当今饮食文化领域，杂粮类食品，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。今天闲暇时间就做了两款杂粮馒头粉，采用杂粮自发馒头粉就是方便。”食材明细主料苦荞自发馒头粉（200g）温水（105g+110g）辅料玉米自发馒头粉（200g）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦荞玉米自发馒头的...
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![紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做]( "紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做")
- “我好像和发糕干上了，呵呵，喜欢发糕的口感，更喜欢是它好操作，不用揉面，搅好面糊，发酵好，就可以开蒸了。这几天天天榨豆浆，用紫薯和黄豆榨的豆浆，剩下的豆渣可不能浪费，以往都是发了面蒸馒头，那太单调，那就蒸发糕好吧！放了些荞麦面，加上紫薯豆渣和豆浆，更营养更健康！”食材明细主料面粉（23...
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![苦荞好还是黑苦荞好]( "苦荞好还是黑苦荞好")
- 如果你还在纠结究竟是苦荞好还是黑苦荞好的时候，那么，小编的这篇文章一定能给你一个满意的答案。众所周知，黑苦荞类属于苦荞，以黑色的外壳命名，对人体健康有益。下面小编将向大家具体介绍黑苦荞茶的作用以及适用人群。一、苦荞好还是黑苦荞好黑苦荞也是苦荞的一种，只是黑苦荞的...
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![苦荞和黑苦荞的区别]( "苦荞和黑苦荞的区别")
- 食物界还是很有意思的，我们经常会发现，相同的食物因为颜色不同导致营养成分不同，或者相同的颜色但是因为生长环境不同而导致不同，甚至有很多各方面都很相近，但他依然不是同一类食物，所以感觉食物界其实是很有意思，值得研究的，因为在其中我们会发现很多有意思的地方，而且重要的是有...
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![荞麦南瓜发糕怎么做-荞麦南瓜发糕的做法]( "荞麦南瓜发糕怎么做-荞麦南瓜发糕的做法")
- “做发糕简单省时，现在天气热，做发糕就更快速。发酵的时候注意不要发过了，发酵过度的发糕会有酸味，而且口感粗糙。这个发糕松软有弹性，不粗糙，吃起来不粘牙，香香甜甜的很好吃。”食材明细主料中筋粉（180克）荞麦粉（40克）南瓜泥（190克）辅料白糖（15克）酵母（2克）枸杞（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（...
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![苦荞脱苦蛋糕的做法 绝美到让人尖叫的苦荞脱苦蛋糕 苦荞脱苦蛋糕怎么做]( "苦荞脱苦蛋糕的做法 绝美到让人尖叫的苦荞脱苦蛋糕 苦荞脱苦蛋糕怎么做")
- “柠檬的清香在加上荞香浓郁真的让人难以抗拒，苦荞脱苦粉让健康美食不再苦。”食材明细主料鸡蛋（4个）雁门清高苦荞脱苦粉（65克）牛奶（75克）辅料油（55克）糖粉（20克）柠檬汁（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦荞脱苦蛋糕的做法步骤1、鸡蛋4颗，蛋清和蛋黄分离；2、将四个蛋黄、油、糖、...
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![苦荞戚风蛋糕怎么做-苦荞戚风蛋糕的做法]( "苦荞戚风蛋糕怎么做-苦荞戚风蛋糕的做法")
- “一款粗粮蛋糕，口感却依旧细腻，做法与戚风蛋糕一样，完美的下午茶点心。”食材明细主料苦荞蛋糕粉（60g）鸡蛋（3个）牛奶（48g）细砂糖（50g）玉米油（32g）辅料柠檬汁（几滴）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苦荞戚风蛋糕的做法步骤1、首先准备好全部食材，称量好食材备用。2、蛋白跟蛋黄分离。3...
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![苦荞松糕配番茄冷汤的做法 末伏配餐苦荞松糕配番茄冷汤 苦荞松糕配番茄冷汤怎么做]( "苦荞松糕配番茄冷汤的做法 末伏配餐苦荞松糕配番茄冷汤 苦荞松糕配番茄冷汤怎么做")
- “如今人们生活在高压力、快节奏状态，三高已经趋于年轻化，三高人群如何通过调整饮食结构、选择食材烹饪恢复自己的健康呢？俗话说药疗不如食养，我们日常生活注意食材科学搭配，应时而养，寓医于食。在中国有24节气的讲究，不同的时节吃不同食物进行食疗。今天我们以苦荞和番茄为主食...
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![自制苦荞发糕盏如何做简单又好吃]( "自制苦荞发糕盏如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦荞面粉：50鸡蛋：1个面粉：150辅料白糖：50酵母：2温水约：100蜂蜜：20泡打粉：1朱古力彩针：20具体步骤1.将面粉和苦荞面粉，酵母，泡打粉，白糖一起混匀，然后加入鸡蛋和温水调成糊状（用勺子舀起流下时成片状），然后盖上盖醒发至膨...
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![苦荞棉花蛋糕怎么做-苦荞棉花蛋糕的做法]( "苦荞棉花蛋糕怎么做-苦荞棉花蛋糕的做法")
- “苦荞属于粗粮的一种。苦荞粉中的苦荞蛋白可以与牛奶、鱼类等蛋白质媲美，是植物优质蛋白的首选。常吃精米细面，偶尔吃些苦荞粗粮，不仅可以换换口味，而且对我们身体健康会有很大的帮助。婆婆患有高血压、高血脂、高血糖，是典型的三高人群。平时做了蛋糕，婆婆虽然很想吃但却不敢...
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![苦荞面红枣糕怎么做-苦荞面红枣糕的做法]( "苦荞面红枣糕怎么做-苦荞面红枣糕的做法")
- “自从知道了苦荞诸多有益于我们身体健康的功效后，苦荞面也就成了我家常备粗粮中的一员，我喜欢不时地变换着用不同的粗粮，搭配着为家人做出既营养又好吃的美食。苦荞的营养及功效我曾在日志‘苦荞萨其玛’里有过介绍，这里不再重复了。苦荞面红枣糕因为有了足量的红枣，在口感上...
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![苦荞米发绿怎么回事]( "苦荞米发绿怎么回事")
- 荞麦米的外表本身呈绿黄色。荞麦米别名三角麦、净肠草等，分布在内蒙古、甘肃、山西、四川、贵州、吉林、河北、重庆、湖北等地。荞麦米可以煮粥吃，也可以煮饭吃，煮之前可以放在清水中浸泡三个小时，做出来的美食口感会更好。保存荞麦米时，可以将荞麦米放在通风干燥的地方存放。...
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![黑苦荞与苦荞的区别]( "黑苦荞与苦荞的区别")
- 大家一定都听说过荞麦，我们所说的黑苦荞是荞麦的一种。黑苦荞的营养价值非常的高，它可以预防各种疾病，还可以抗癌。还还有苦荞，它是一种可以当食材，也可以当药材的植物。黑苦荞和苦荞听起来特别的相似，但其实他们之间的差别也是非常大的，那么黑苦荞与苦荞的区别都有哪些？一、黑苦...
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![苦荞米发绿是不是霉变]( "苦荞米发绿是不是霉变")
- 不是。苦荞米和苦荞面条做出来色泽发绿的话，不是发霉了，热水煮过以后会出现自然的绿色，这是属于正常现象。判断苦荞米是否变质，要看它的保质日期，根据苦荞米的制作品种、加工方式不一样，所以保质期也是不同的。另外，已过期的苦荞米是不可以食用的。...
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![苦荞营养蛋糕怎么做-苦荞营养蛋糕的做法]( "苦荞营养蛋糕怎么做-苦荞营养蛋糕的做法")
- “看着蛋糕店琳琅满目的各式蛋糕，不禁让我们垂涎三尺。小孩更喜欢，但是为了宝宝们的健康，宝妈就要限制宝宝们吃蛋糕的次数，因为说来说去奶油那么多，还是不宜多吃的。为了宝宝和家人的健康，宝妈们开始亲自上手做蛋糕，网上购入一台电烤箱，小件备齐就可以制作美味又健康的蛋糕了。苦...
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![酒糟亚麻荞麦发糕怎么做-酒糟亚麻荞麦发糕的做法]( "酒糟亚麻荞麦发糕怎么做-酒糟亚麻荞麦发糕的做法")
- “还是酿白酒的酒糟，还是榨油后剩下的亚麻籽油渣粉。这一次，把它们组合起来，做个发糕。老做白面的没以意思，弄点荞麦面回来做吧。可是，荞麦有甜荞有苦荞，买哪种呢？按理讲，好像苦荞才有时下推崇的保健食品，市场上卖的什么荞麦馒头，似乎也都是苦荞。不过还是试试甜荞先吧。加了荞麦和...
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![荞麦面黑芝麻发糕怎么做-荞麦面黑芝麻发糕的做法]( "荞麦面黑芝麻发糕怎么做-荞麦面黑芝麻发糕的做法")
- “荞麦面，荞麦属粗粮，含有丰富的植物纤维、植物蛋白、烟酸、芦丁，有降低人体血脂、保护视力和预防脑血管疾病的功效。有抗菌、抗炎、止咳平喘的功效；具有消炎、抑制人机体的炎症，平衡代谢的功效；荞麦面可替代米面，有降低血糖的功效。”食材明细主料荞麦面（150g）普通面粉（150g）鸡蛋（1...
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![苦荞蜂蜜发糕如何做简单又好吃]( "苦荞蜂蜜发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蜂蜜：适量苦荞粉：适量面粉：适量胡萝卜：适量辅料酵母：3黑芝麻：适量胚芽：适量食用油：适量具体步骤1.温水中放蜂蜜搅匀，加入3g酵母化匀2.苦荞粉、面粉各一杯，加入酵母水细细搅匀3.胡萝卜刨薄片。耐热容器四壁刷薄油，底...
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![苦荞粉戚风蛋糕怎么做-苦荞粉戚风蛋糕的做法]( "苦荞粉戚风蛋糕怎么做-苦荞粉戚风蛋糕的做法")
- “苦荞蛋糕粉蛋糕口感细腻，味道也很好。做法和蛋糕粉一样的。喜欢的可以试下。”食材明细主料苦荞蛋糕粉（50g）辅料鸡蛋（三个）白糖（40g）植物油（30ml）水（50ml）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦荞粉戚风蛋糕的做法步骤1、准备好部分材料。鸡蛋要分开，在各自的容器里，蛋黄和蛋清。2、...
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味味甜
