![南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】养胃必食 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】养胃必食 南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；4、盖上盖子，启动电饭煲的稀...
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![南瓜小米粥的做法 秋粥滋养，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 秋粥滋养，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参...
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![南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥全新做法值得一学 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥全新做法值得一学 南瓜小米粥怎么做")
- “这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。”食材明细...
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![南瓜小米粥的做法 宝宝的健康美食-南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 宝宝的健康美食-南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “南瓜含有维生素a和e，宝宝食用可以改善机体免疫力增强体质，且南瓜中含大量的锌，有助于宝宝大脑发育。”食材明细主料小米（一小把）辅料南瓜（一小块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、将南瓜切小块，用水清洗干净。2、锅里水开了以后把南瓜倒进去，然后添一点...
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![南瓜小米粥的做法 暖冬养胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 暖冬养胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。”食材明细主料南瓜（200...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七")
- “天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！家里有小孩的，给小孩子多吃些粗粮，也能补...
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![南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法")
- “为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 一碗热粥]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 一碗热粥")
- 食材明细主料南瓜（750g）辅料小米（100g）调料冰糖（30g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加热水适量破壁机3分钟。3、趁热喝。4、质地细腻。5、催乳下奶。6、金黄色真诱人。...
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![南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做]( "南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2、枸杞用开水烫一下。3、小米洗净。4、把小米、南瓜倒入电饭煲，加入清水。5、预约煲粥50分钟。6、放入枸杞煮2分钟。7...
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![南瓜玉米小米粥怎么做-南瓜玉米小米粥的做法]( "南瓜玉米小米粥怎么做-南瓜玉米小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）玉米（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米小米粥的做法步骤1、小米糯米洗净。2、玉米粒。3、南瓜切小块。4、放入锅里。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、装碗。8、开动啦。...
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![小米南瓜粥的做法 【烟台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 【烟台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做")
- “小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。”食材明细主料小米（半杯...
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![枸杞南瓜小米粥怎么做-枸杞南瓜小米粥的做法]( "枸杞南瓜小米粥怎么做-枸杞南瓜小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞南瓜小米粥的做法步骤1、取适量小米洗净。2、南瓜去皮去瓤。3、枸杞清洗干净。4、汤锅入水煮沸。5、放入洗后的小米。6、南瓜切块备用7、将南瓜块放入锅中同煮。8、转小火慢煮三...
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![小米南瓜粥怎么做-小米南瓜粥的做法]( "小米南瓜粥怎么做-小米南瓜粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、小米，糯米洗净放冰箱浸泡一夜备用。2、南瓜去皮切成块状备用。3、汤锅加适量纯净水烧开，放入两米先煮十分钟。4、煮至二米微微开花。5、放入南瓜继续煮十分钟，...
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![小米南瓜粥的做法 金色光芒照脸庞-【小米南瓜粥】 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 金色光芒照脸庞-【小米南瓜粥】 小米南瓜粥怎么做")
- “最爱吃南瓜了，无论是蒸着吃还是烧肉吃。怎么吃都喜欢，今天就给大家带来一道粥品-小米南瓜粥，小米粥醇厚的感觉再加上南瓜丝丝的香甜，绝对是绝配。无论春夏秋冬都很适合。既营养又美味。希望大家喜欢。”食材明细主料南瓜（300g）小米（150g）辅料水（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简...
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![薏米南瓜小米粥怎么做-薏米南瓜小米粥的做法]( "薏米南瓜小米粥怎么做-薏米南瓜小米粥的做法")
- “薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。因此，这款粥很养生。”食材明细主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜小米粥的做法步骤1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。2、薏米倒入电饭煲内胆。3、...
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![南瓜藜麦小米粥怎么做-南瓜藜麦小米粥的做法]( "南瓜藜麦小米粥怎么做-南瓜藜麦小米粥的做法")
- “藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”食材明细主料贝贝南瓜（1/3个）三色藜麦（少半碗）小米（少半碗）辅料油（两滴）调料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜藜麦小米粥的做法步骤1、准备所有食材，南瓜洗干净去皮切成小块。2、小米藜麦洗干净浸...
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![大小米南瓜粥怎么做-大小米南瓜粥的做法]( "大小米南瓜粥怎么做-大小米南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（多半勺）小米（多半勺）南瓜（一小段）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大小米南瓜粥的做法步骤1、小米多半勺淘净2、大米多半勺淘净3、南瓜一小段去皮切块4、将小米大米南瓜放入砂锅5、加两倍的水6、大火烧开后用勺子搅拌一下，盖子错开着盖转小火继续煮...
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![板栗南瓜小米粥怎么做-板栗南瓜小米粥的做法]( "板栗南瓜小米粥怎么做-板栗南瓜小米粥的做法")
- “南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切成小块。3、南瓜去皮切小块。4、小米适量。5、锅内适...
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![南瓜红枣小米粥怎么做-南瓜红枣小米粥的做法]( "南瓜红枣小米粥怎么做-南瓜红枣小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣小米粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、小米糯米洗净。3、红枣洗净。4、放入锅里。5、放入红枣。6、放入南瓜。7、煮20分钟即可。8、开动啦。...
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![小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做")
- “美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊！”食材明细主料南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮，洗净切小块；2、南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；3、小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；4、电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；5...
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![南瓜大枣小米粥怎么做-南瓜大枣小米粥的做法]( "南瓜大枣小米粥怎么做-南瓜大枣小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）大枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜大枣小米粥的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、小米洗干净。3、放入锅中。4、放南瓜。5、放大枣加足水。6、启动汤粥程序，完成自动停止。7、香喷喷的小米粥熟了。8、出锅了。...
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![西米南瓜小米粥怎么做-西米南瓜小米粥的做法]( "西米南瓜小米粥怎么做-西米南瓜小米粥的做法")
- “橱柜里翻出最后的一点小米和半罐的西米，想不起是何时买了的。赶紧地消灭它们吧。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。还具有调节睡眠的作用。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。但我的这小米不粘，所以加点西米刚好可以改善口感，再配...
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![南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法]( "南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅，压十分钟(因为莲子和小米，南瓜熟的程度不一样)。4、莲子煲了十分钟后，将南瓜，小米放入再压15分钟。5、...
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![南瓜荸荠小米粥怎么做-南瓜荸荠小米粥的做法]( "南瓜荸荠小米粥怎么做-南瓜荸荠小米粥的做法")
- “小米营养价值丰富，含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等，具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功效，特别适合体质虚弱的人群和老人、小孩子经常食用。在北方小米是日常餐桌上的主要食物之一，平时大家都习惯用小米煮粥喝，小米粥也非常适合早晚餐食用，制作起来...
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![南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！ 南瓜粥小米粥怎么做]( "南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！ 南瓜粥小米粥怎么做")
- “南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。”食材明细主料南瓜（400g）辅料小米（80g）调料...
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味味甜
