- “当其他的菜很油腻的时候,需要这款清淡萝卜青菜。”食材明细主料萝卜(500g)青菜(适量)辅料无油骨头汤(200g)盐(少许)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清淡萝卜青菜的做法步骤1、萝卜青菜多洗几遍洗干净。2、水烧开后,加入青菜。我是分成两次来氽水。3、用筷子帮忙,上下翻一翻。4、...
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- “萝卜的作用:增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌...
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- 食材明细主料萝卜叶(适量)辅料大蒜头(适量)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒萝卜菜的做法步骤1、萝卜叶清洗。2、锅中热油煸香蒜片。3、倒入萝卜叶翻炒。4、翻炒断生加入盐调味即可。5、装盘。...
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- “夏天的时候,死面太硬,发面又不能发多,天气太热。所以,偶尔做个胡萝卜馅饼,挺好的~金黄色的馅儿哦~!薄薄的皮儿,这么挑食的我也能吃上两个小煎饼!”食材明细主料胡萝卜(一个)面粉(适量)辅料油(适量)盐(适量)配料十三香(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜派的做法步骤1、新鲜的...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:25分钟白萝卜对消化,养胃都有很大的作用,清炖就可以保留白萝卜的清甜,也能最好的保留白萝卜最好的营养物质,保留白萝卜的原汁原味,不用破坏白萝卜的营养,也提供了最适合的养胃食材,比较其他白萝卜的做法,清炖明显是白萝...
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- 食材明细主料青菜(170克)胡萝卜(110克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒青菜的做法步骤1、材料:青菜、胡萝卜(已切成片)2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。5、接着,合入切好的胡萝卜翻炒翻炒至断生。6...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:13分钟前一段时间,母亲从市场上买回来一个萝卜缨,特别高兴。说在城里很少能见到这种野菜。做了一个清炒萝卜缨。以为和一般的蔬菜一样没有味道。结果出乎意外的好吃。这个萝卜缨吃了以后特别的好。里面的膳食纤维...
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- “虽然我个人是觉得不用太在意食物相克,而且现在很多专家也在澄清食物之间相克的问题,况且偶而吃这一次,我想营养也不至于会损失到哪里去,但发贴之前仍然考虑过可能有些TX会比较关注白萝卜和胡萝卜同吃的问题,所以在小贴士里也有提示,看到回复中仍有很多TX的提醒,谢谢。各种色彩...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料白萝卜:100辅料油:适量味精:适量盐:适量酱油:适量具体步骤1.白萝卜洗净切丝。2.起油锅。3.油热放入萝卜丝翻炒。4.放入盐,酱油均匀翻炒。5.出锅之前在放入味精,即成。烹饪技巧烹炒中加入水不易粘锅。...
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- “如果想吃少油版的,面糊可以稀一些,刷一层薄油,煎至两面金黄。”食材明细主料白萝卜(适量)青菜(适量)豆渣(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜青菜油饼的做法步骤1、白萝卜切碎,放适量盐腌一下。2、青菜洗净。3、白萝卜挤掉水,青菜剁碎,放入豆渣,一个鸡蛋,适量盐。4...
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- “清淡养颜哦。”食材明细主料胡萝卜(适量)玉米(适量)辅料生姜(适量)配料盐(适量)香麻油(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜玉米汤的做法步骤1、准备材料:玉米切小块,胡萝卜切条,姜2小片。2、所有材料放入汤锅中,加适量水,水开后,撇去浮沫,转中火煮10-15分钟。最后放少量盐,再煮...
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- “青萝卜,清热生津、凉血止血、消食化滞,高血压,高血脂者宜多食用。”食材明细主料青萝卜(半个)辅料胡萝卜(一片)盐(少许)油(少许)蒜末(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青萝卜清汤的做法步骤1、青萝卜切丝,蒜头拍碎剁末,胡萝卜一片改刀成花形,点缀用的。2、热锅放油,下蒜末炒香。3...
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- “健康营养,简单易学,适合上班族。”食材明细主料红萝卜(一个)青菜(一把)辅料红辣椒(三个)调料食用油(适量)盐(少许)鸡精(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红萝卜炒青菜的做法步骤1、青菜择好,洗净,沥干水分。2、淖一下,捞出,挤出多余的水分,切段。3、红萝卜洗净,削皮,切丝。4、红辣椒切...
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- 食材明细主料青萝卜(1个)辅料干辣椒(少许)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒青萝卜的做法步骤1、青萝卜洗净,去皮,切成细丝2、锅烧热,放入适量油,油温五成热时将萝卜丝放入锅中翻炒3、萝卜丝断生后,放入一汤勺水4、锅中加入干辣椒丝翻炒两下,再加入半碗水,中火焖烧5分钟,锅...
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- 食材明细主料青萝卜(适量)辅料生粉(适量)五香粉(适量)糖(适量)蕃茄酱(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸青萝卜球的做法步骤1、青萝卜切丝。2、加入适量盐腌制出水。3、挤出来水分。4、加入适量五香粉。5、加入适量盐。6、加入适量生粉。7、取适量萝卜丝。8、捏...
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- 食材明细主料肉末(50克)白菜叶(2块)辅料姜(2块)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)原味清淡肉末青菜面的做法步骤1、入面条,宝宝吃所以折断了2、冷水时就入肉划散开,水热了就会巴一块块了。入姜片3、入面条,宝宝吃所以折断了4、先放有茎的5、再放叶子6、放盐(葱花)...
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- 食材明细主料青菜叶(4片)胡萝卜(1根)辅料水(100ml)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青菜的做法步骤1、准备好食材:青菜叶、胡萝卜2、锅内加水放入青菜叶煮熟,捞出备用3、胡萝卜切成碎丁放入锅中,锅内加少许水,煮出有胡萝卜味道扑鼻即可。捞出胡萝卜,留下来的水可以给宝宝直接...
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- “炎炎夏日,胡萝卜拌青菜,自然是营养口味都不会差的啦。小豆与麻麻的午餐素菜便选择了这道纯原创小菜。小豆很爱吃,遵守约定,先素后荤,胃口棒棒哒,麻麻很开心。”食材明细主料胡萝卜(100g)小青菜(150个)辅料橄榄油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌青菜的做法步...
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- “分享这道清蒸萝卜,操作简单,适合缓解肠胃爆食压力的清淡美食”食材明细主料白萝卜(1根)辅料小葱(2颗)红尖椒(2个)生抽(少许)蚝油(少许)香油(少量)麻油(少量)盐(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清蒸萝卜的做法步骤1、白萝卜去皮切薄片摆扫放整齐,大火蒸10分钟,筷子戳一下软了就可以关...
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- “即简单又营养的快手菜。”食材明细主料青菜(一把)红萝卜(半根)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)生抽(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜炒红萝卜的做法步骤1、青菜摘好,洗净切段。2、红萝卜洗净切丝。3、蒜切碎。4、锅中放少许油,倒入蒜爆香,再倒入红萝卜和青菜加盐和生...
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- “早市上,农家刚拔的青萝卜,不知道是什么品种,又脆又甜,跟本地青萝卜有点区别。(我们本地青萝卜口感艮,生食辛辣)。擦成丝清炒一下,色泽翠绿,入口咸鲜,唉,真招人喜欢😍”食材明细主料青萝卜(大半个)小米椒(一个)辅料花生油(一点点)姜(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单...
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- “淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟萝卜菜缨子是一道属于素类的菜肴,比较的清淡,但是味道很不错,非常的有嚼劲,香味也很独特,所以也挺好吃的,制作的过程也很方便,可以一次性做很多出来,减肥的人群可以做来吃,里面的纤维素可以加速肠胃的蠕动,帮助消化...
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- “清淡可口,不上火的家常下饭汤,美味可口!鲜美可口。”食材明细主料萝卜(1个)排骨(适量)辅料盐(5克)胡椒粉(5克)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨入锅,烧开过滤一下。2、萝卜去皮,切成小块。3、将排骨清洗干净备用。4、与萝卜放在一起。5、放入煮锅中大火...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟萝卜是我们经常见到的一种蔬菜,其实萝卜虽然便宜,但是它的营养价值并不便宜哦~萝卜吃了有助于消化,小孩喝老人吃了都特别的好;而且萝卜的做法也是很多,可以红烧,可以清炖,今天教大家做个简单清淡的萝卜菜丸子;萝...
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