![荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法]( "荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法")
- “某日无意中看到一位美食天下的2009年的一道菜谱.食物看起来很可口,照片也拍得很漂亮.于是点了进去看看是哪位高人前辈.惊奇的是这位美食客似乎2009年后就没有了了音讯,个人博客上也一样无再更新.于是种种猜测同时也唏嘘感叹.今天我们使用的这个美食交流平台已经大概有...
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![荷兰豆炒土豆丝怎么做-荷兰豆炒土豆丝的做法]( "荷兰豆炒土豆丝怎么做-荷兰豆炒土豆丝的做法")
- “微辣，咸鲜爽脆。”食材明细主料土豆（半个）荷兰豆（适量）小米椒（3个）辅料玉米油（适量）葱（适量）八角（适量）干红辣椒（一个）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒土豆丝的做法步骤1、荷兰豆洗净。2、荷兰豆切斜丝。3、开水中绰片刻捞出。4、擦好的土豆丝清水浸泡...
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![双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法]( "双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法")
- “杏鲍菇和香菇是常见的菌类食品蛋白质丰富，荷兰豆含蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。双菇炒荷兰豆鲜嫩脆香营养丰富。”食材明细主料杏鲍菇（1根）香菇（6个）胡萝卜（1根）荷兰豆（200克）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![荷兰豆香菇炒五花肉怎么做-荷兰豆香菇炒五花肉的做法]( "荷兰豆香菇炒五花肉怎么做-荷兰豆香菇炒五花肉的做法")
- “一道简单而颜色艳丽、营养全面的家常菜——荷兰豆香菇炒五花肉，会不会为你家的餐桌带来一抹亮色呢？好不好吃，亲们一试便知。”食材明细主料荷兰豆（40克）香菇（4朵）五花肉（40克）胡萝卜（10克）辅料葱（1段）姜（2克）蒜（2瓣）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）盐（2克）食用油（4克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（...
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![香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法]( "香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料干香菇（适量）荷兰豆（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、干香菇用温水浸泡，完全泡发后，冲洗干净用力挤出水，然后切成片；2、荷兰豆撕去两边的老筋，洗净后斜刀切片；3、锅中热油，先倒入香菇片翻炒一分钟左右；4、再倒入荷兰豆，继续翻...
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![香菇荷兰豆炒年糕怎么做-香菇荷兰豆炒年糕的做法]( "香菇荷兰豆炒年糕怎么做-香菇荷兰豆炒年糕的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（120克）新鲜香菇（2个）年糕（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇荷兰豆炒年糕的做法步骤1、食材：荷兰豆2、新鲜香菇（已洗净）、年糕3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开，待用。5、将年糕放在案板上切成片，待用。6、将新鲜香菇放在案...
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![荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做-荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做-荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）红椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法步骤1、荷兰豆，胡萝卜，香菇。2、香菇切片。3、开水中焯一下捞出。4、荷兰豆撕去两侧豆筋中间...
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![荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法]( "荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）姜葱蒜（适量）花椒（适量）小米椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香菇的做法步骤1、荷兰豆洗净斜切一刀。2、香菇切稍厚点的片。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至变绿捞...
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![蘑菇炒荷兰豆怎么做-蘑菇炒荷兰豆的做法]( "蘑菇炒荷兰豆怎么做-蘑菇炒荷兰豆的做法")
- “素菜类也有它的味道。今晚晚餐。操作简单，动手操作起来吧！”食材明细主料蘑菇（几粒）荷兰豆（150克）红椒（半个）大蒜（几粒）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、蘑菇去蒂洗干净切片荷兰豆去蒂折断，红椒切段备用大蒜准备好待用。2...
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![肉炒荷兰豆土豆片怎么做-肉炒荷兰豆土豆片的做法]( "肉炒荷兰豆土豆片怎么做-肉炒荷兰豆土豆片的做法")
- 食材明细主料肉（适量）荷兰豆（适量）土豆（两个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒荷兰豆土豆片的做法步骤1、荷兰豆去两端，抽两边丝，用热水焯一下，控干水分！2、土豆去皮，切片，用水洗出土豆淀粉，控干水分！3、肉适量，切丝！4、锅里适量油，葱姜...
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![香菇炒荷兰豆的做法 零厨艺新手的感恩菜——香菇炒荷兰豆 香菇炒荷兰豆怎么做]( "香菇炒荷兰豆的做法 零厨艺新手的感恩菜——香菇炒荷兰豆 香菇炒荷兰豆怎么做")
- “这道菜特简单，即使你是第一次下厨的人也能做的很好，也能在母亲节那天亲手给妈妈做一盘营养健康的小菜来感谢母亲的养育之恩。为了保持荷兰豆和香菇原有的清香，所以这道菜除了生抽就不需要再放其他调料了。荷兰豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A原等多种营养成分，可提...
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![香菇荷兰豆小炒的做法 给肠胃减减负，夏日清爽菜——香菇荷兰豆小炒 香菇荷兰豆小炒怎么做]( "香菇荷兰豆小炒的做法 给肠胃减减负，夏日清爽菜——香菇荷兰豆小炒 香菇荷兰豆小炒怎么做")
- “香菇鲜美荷兰豆越咀嚼越发清甜绝对是夏日里不可多得的清爽菜而且能给肠胃减减负啊”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆小炒的做法步骤1、香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西...
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![土鱿炒荷兰豆怎么做-土鱿炒荷兰豆的做法]( "土鱿炒荷兰豆怎么做-土鱿炒荷兰豆的做法")
- “荷兰豆是营养价值较高的蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。选择荷兰豆要挑色泽绿，薄荚、籽粒小的吃起来才脆嫩。土鱿就是鱿鱼干，两种食材一起炒，惹味无比，下饭下酒都不错！”食材...
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![荷兰豆炒土豆片怎么做-荷兰豆炒土豆片的做法]( "荷兰豆炒土豆片怎么做-荷兰豆炒土豆片的做法")
- 食材明细主料土豆（190克）荷兰豆（100克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒土豆片的做法步骤1、食材：土豆、荷兰豆（已摘洗）。2、将土豆清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成片。4、随后，将土豆片下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5、接着，下入荷兰豆焯开捞出。...
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![香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法]( "香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（25克）荷兰豆（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、新鲜香菇（已清洗切开）、荷兰豆（已摘洗）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、...
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![肉片炒香菇荷兰豆怎么做-肉片炒香菇荷兰豆的做法]( "肉片炒香菇荷兰豆怎么做-肉片炒香菇荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（5朵）猪肉（约1两）辅料葱（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）水淀粉（少许）盐（适量）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒香菇荷兰豆的做法步骤1、猪肉切片。2、加点胡椒粉、生抽、水淀粉、植物油。3、抓匀腌制十来分钟。4、香菇和荷兰豆洗净。5、香菇切片...
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![荷兰豆炒平菇怎么做-荷兰豆炒平菇的做法]( "荷兰豆炒平菇怎么做-荷兰豆炒平菇的做法")
- “微辣，咸鲜，超级下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）平菇（适量）辅料玉米油（适量）红辣椒（适量）蒜片（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒平菇的做法步骤1、荷兰豆适量，洗净改刀。2、平菇洗净撕小朵。3、荷兰豆开水焯至变绿捞出备用。4、平菇也焯一分钟...
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![香菇荷兰豆怎么做-香菇荷兰豆的做法]( "香菇荷兰豆怎么做-香菇荷兰豆的做法")
- “香菇，又叫冬菇，在素三鲜中，香菇往往作为其中的一鲜出现，在斋食中，香菇是重要的原料之一。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多种氨基酸和多种维生素的菌类，经常食用克提高身体的免疫功能，还可以延缓衰老，也可改善消化不良等状况。荷兰豆性平、味甘，和中下气、益脾和胃、生津止...
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![杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做]( "杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺...
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![荷兰豆炒蘑菇怎么做-荷兰豆炒蘑菇的做法]( "荷兰豆炒蘑菇怎么做-荷兰豆炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（180g）蘑菇（180g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）淀粉（1匙）糖（小半匙）清水（1勺）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒蘑菇的做法步骤1、荷兰豆、蘑菇。2、把蘑菇对半切开。3、准备适量的蒜末。4、碗中用蚝油、酱油、淀粉、糖，再加1勺清水，调成...
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![荷兰豆炒土豆片的做法 #团圆饭#荷兰豆炒土豆片 荷兰豆炒土豆片怎么做]( "荷兰豆炒土豆片的做法 #团圆饭#荷兰豆炒土豆片 荷兰豆炒土豆片怎么做")
- “咸鲜，色泽油润，营养丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒土豆片的做法步骤1、荷兰豆去筋。2、从中间30度角斜片开。3、开水中绰一下捞出。4、土豆，胡萝卜切长薄片。5、锅...
- 11706
![荷兰豆香菇炒竹笋怎么做-荷兰豆香菇炒竹笋的做法]( "荷兰豆香菇炒竹笋怎么做-荷兰豆香菇炒竹笋的做法")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）竹笋（适量）辅料山茶油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香菇炒竹笋的做法步骤1、荷兰豆，香菇。2、竹笋切片。3、锅里适量水烧开，香菇和荷兰豆放入焯一下水捞出。4、竹笋也...
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![荷兰豆炒土豆怎么做-荷兰豆炒土豆的做法]( "荷兰豆炒土豆怎么做-荷兰豆炒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（300克）荷兰豆（90克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮）、荷兰豆（已清洗）2、将土豆放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒一下。4、随后，加入一些清水煮开。5、接着...
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![香菇炒荷兰豆的做法 一撮盐的美味——荷兰豆与香菇的相遇 香菇炒荷兰豆怎么做]( "香菇炒荷兰豆的做法 一撮盐的美味——荷兰豆与香菇的相遇 香菇炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、香菇提前泡发好备用2、荷兰豆洗净备用，胡萝卜洗净切片备用3、热锅冷油，油温后放入香菇快速翻炒，炒断生后再放入荷兰豆和胡萝卜片快速翻炒4、炒熟后放入盐...
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![土豆腊肠炒荷兰豆怎么做-土豆腊肠炒荷兰豆的做法]( "土豆腊肠炒荷兰豆怎么做-土豆腊肠炒荷兰豆的做法")
- “土豆吸收掉好多腊肠的盐分，吃起来不会很咸”食材明细主料荷兰豆（500g）土豆（一个）腊肠（3根）辅料酱油（适量）鸡精（适量）大蒜瓣（3个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆腊肠炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆掐头尾去筋，腊肠斜切成片，土豆切窄点的薄片，蒜切片。2、热锅放少许油，下入蒜片和腊肠...
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味味甜
