![好喝的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃]( "好喝的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时喜欢喝粥的朋友们，今天你们的福利来了，因为今天我会分享一种很好喝的粥的做法，那就是糙米瑶柱青菜粥。糙米瑶柱青菜粥真的好喝的不得了，我经常会做给我的家人和朋友们吃，每一次都能的到他们的好评。下面跟着我...
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![营养可口的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃]( "营养可口的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每天都离不开粥的我们肯定做过各种各样的粥，今天我们来教一款营养可口的糙米瑶柱青菜粥。糙米味甘、性温，健脾养胃，促进消化吸收。生活中我们要多吃糙米。对我们身体是很大好处的。瑶柱就是干贝，加了它，会使我...
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![美味的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃]( "美味的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟糙米瑶柱青菜粥早上就特别适合吃一些粥。那今天的话，一个人也吃不了多少所以做了一些。比较美味可口的青菜粥那这碗粥的话，也可以当做午餐。味道的话，吃起来很香浓。你可以煮给小朋友吃口感的话属于比较清爽...
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![白菜西红柿瑶柱粥怎么做-白菜西红柿瑶柱粥的做法]( "白菜西红柿瑶柱粥怎么做-白菜西红柿瑶柱粥的做法")
- “本人挺喜欢吃粥的，尤其是带点咸味的粥，早餐上我的多是面包或包子类，摄入糖份太多，对身体是不利的。因此我有时会煲一些带咸味的粥来喝。感觉还是挺不错的哦。我的用量比较少，按照三至四碗的份量来做的。”食材明细主料大米（50克）瑶柱（5克）西红柿（1个）辅料白菜（3块）咸鲜（口味）煮（工艺）一...
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![瑶柱双粥怎么做-瑶柱双粥的做法]( "瑶柱双粥怎么做-瑶柱双粥的做法")
- “晋小太太出生于莱州湾畔，莱州湾是渤海三大海湾之一，这里盛产各种鱼、虾、贝类，海洋八珍里瑶柱味道最为鲜美，古时是贡品之一。宋人王之道曾用“驼峰擅西北,瑶柱夸东南”来夸赞福建沿海的瑶柱，但渤海湾的鲜贝粒大饱满口感嫩糯，绝对不输闽东南。这道粥所用扇贝丁是自家所产，绝对...
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![鸡丝瑶柱粥的做法 鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做]( "鸡丝瑶柱粥的做法 鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做")
- “这个粥我家LG和孩子最喜欢吃的。尤其我家宝贝儿很少吃肉类的。所以我喜欢用鸡块熬成汤来煮粥。那样粥就比较有营养成份。宝宝也吃的香”食材明细主料大米（一碗）辅料鸡肉（适量）瑶柱（适量）配料姜（适量）盐或鸡精粉（适量）葱段（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡丝瑶柱粥的做法步...
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![瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做-瑶柱小米银耳枸杞粥的做法]( "瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做-瑶柱小米银耳枸杞粥的做法")
- “银耳润燥滋阴润肺，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕...
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![鸡丝瑶柱粥的做法 宝宝吃得香@@鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做]( "鸡丝瑶柱粥的做法 宝宝吃得香@@鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做")
- “这几天病倒，我也没做菜就简简简单单吃。这个粥在我家出现N多次了，前几天宝贝病倒，上吐下泻的，还好宝贝还肯吃一些。没想到我也一样被感染了。祸根应该是邻居的孩子在幼儿园传染回来。听邻居说她们幼儿园有十几个人上吐下泻还有两个既然是老师呢！两个还进了医院两个星期多了...
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![瑶柱虾米肉丝粥怎么做-瑶柱虾米肉丝粥的做法]( "瑶柱虾米肉丝粥怎么做-瑶柱虾米肉丝粥的做法")
- 食材明细主料珍珠米（1杯）虾米（适量）瑶柱（适量）肉丝（适量）辅料姜丝（少许）油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱虾米肉丝粥的做法步骤1、瑶柱，虾米提前泡最少两小时。2、鸽子肉丝。3、珍珠米洗净用少许油拌下。4、把肉丝和泡好的瑶柱，虾米放入高压锅中。5、加适...
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![瑶柱蔬菜粥怎么做-瑶柱蔬菜粥的做法]( "瑶柱蔬菜粥怎么做-瑶柱蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（100g）水（1100）瑶柱（15粒）辅料茼蒿末（适量）胡萝卜末（适量）熟芝麻（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蔬菜粥的做法步骤1、瑶柱15粒冲洗干净、泡水。大米100克冲洗干净。2、高压锅加入1100ml的水，下入大米和瑶柱。上气后关小火煮15分钟，自然泄压。3、煮好...
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![青菜瑶柱豆腐汤怎么做-青菜瑶柱豆腐汤的做法]( "青菜瑶柱豆腐汤怎么做-青菜瑶柱豆腐汤的做法")
- “春季气候多变，是许多老人与小孩易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选；鲜嫩可口的豆腐具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力，并且还有解毒作用。传统中医认为，豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，可用...
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![瑶柱菜干粥怎么做-瑶柱菜干粥的做法]( "瑶柱菜干粥怎么做-瑶柱菜干粥的做法")
- “都说早餐要吃好，可是怎么吃才算的上是营养健康呢。对于一个北方妹子来说，从不知咸粥是何物，但是自从在南方待了这么几年之后，也算的上是一个假南方人了。瑶柱：瑶柱（Scallops）俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开...
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![海参江瑶柱小米粥怎么做-海参江瑶柱小米粥的做法]( "海参江瑶柱小米粥怎么做-海参江瑶柱小米粥的做法")
- “朋友送了一个慢火煮的煲给我，说是用来焖牛腩煲粥煲汤都非常好用。其实，当她介绍这个煲如何好用的时候我就打算看哪天有空去买，但，朋友却抢先一步买了回来给我送来，非常感动。家里还有好几公斤的海参，于是这些日子不是海参煲汤，就是海参煮小米粥又或者海参煮面疙瘩汤。有了新煲...
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![瑶柱淡菜瘦肉粥怎么做-瑶柱淡菜瘦肉粥的做法]( "瑶柱淡菜瘦肉粥怎么做-瑶柱淡菜瘦肉粥的做法")
- “瑶柱淡菜瘦肉粥是广东的一道名粥，富含极高的营养价值。早晨来一碗清淡爽口、营养美味的粥，开启新的一天。”食材明细主料米（100g）瘦肉（50g）瑶柱（10g）淡菜（10g）生姜（5g）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）瑶柱淡菜瘦肉粥的做法步骤1、准备食材2、淘米洗米，用电饭煲煮一锅白...
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![瑶柱白菜粥怎么做-瑶柱白菜粥的做法]( "瑶柱白菜粥怎么做-瑶柱白菜粥的做法")
- 食材明细主料白菜（200g）瑶柱（40g）大米（100g）辅料姜（1块）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）瑶柱白菜粥的做法步骤1、准备白菜、瑶柱、姜。2、白菜清洗干净后，切成小方块。3、大米淘洗干净，倒入适量清水。4、大火煮开。5、用勺子搅动搅动，防止粘锅。6、放入...
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![枸杞瑶柱双米粥的做法 心蓝手制私房菜【枸杞瑶柱双米粥】——最是那一低头的温柔 枸杞瑶柱双米粥怎么做]( "枸杞瑶柱双米粥的做法 心蓝手制私房菜【枸杞瑶柱双米粥】——最是那一低头的温柔 枸杞瑶柱双米粥怎么做")
- “郊野荷塘，遥望夜空，烟雨迷离，心绪茫然。点一支烟，烟雾中，不知是青烟迷眼，还是雨雾渐浓，景物渐渐飘忽，往事幕幕浮上心头。十年前，也是这样一个夏初，也是这样一个烟雨迷离夜，你伫立荷塘边，双目微闭，嘴角微翘，任凭细雨沾湿了面庞，合着那满池微闭的睡莲，宛若一幅画卷，如此美丽，如此让人醉心。...
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![瑶柱虾米猪骨粥怎么做-瑶柱虾米猪骨粥的做法]( "瑶柱虾米猪骨粥怎么做-瑶柱虾米猪骨粥的做法")
- “瑶柱粥很适合宝宝营养好又美味瑶柱（干贝）滋阴补血、益气健脾；含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜煲汤煲粥，非常鲜美。虾米=干虾仁，钙质丰富。放些猪肉味道更鲜。”食材明细主料瑶柱（20粒）虾米（20粒）猪骨（150克）大米（一杯）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱虾米猪骨粥的做法...
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![瑶柱粥怎么做-瑶柱粥的做法]( "瑶柱粥怎么做-瑶柱粥的做法")
- “瑶柱它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。与白粥结合很鲜美。”食材明细主料白粥（适量）瑶柱（少...
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![迟菜心瑶柱粥的做法 冬日暖意浮心头 --- 迟菜心瑶柱粥 迟菜心瑶柱粥怎么做]( "迟菜心瑶柱粥的做法 冬日暖意浮心头 --- 迟菜心瑶柱粥 迟菜心瑶柱粥怎么做")
- “冬日寒意逼人，非常渴望一碗热粥于手，暖意急涌入心。而广州的冬日，阴冷阴冷的，室内的温度往往比室外低上二三度。那是从内往外的阴冷，尤其是遇到雨天，更是让人抓狂呀。阳光和热粥便成了每个人心里最大的奢侈。”食材明细主料迟菜心（适量）瘦肉（适量）瑶柱（适量）油（适量）米（适量）原味（口味）烧...
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![瑶柱鸡肉粥的做法 私家厨房--【瑶柱鸡肉粥】 瑶柱鸡肉粥怎么做]( "瑶柱鸡肉粥的做法 私家厨房--【瑶柱鸡肉粥】 瑶柱鸡肉粥怎么做")
- “瑶柱，俗称干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾。用瑶柱加上新鲜的鸡肉，熬煮出来的粥鲜美甜口。”食材明细主料米（适量）瑶柱（一小把）辅料鸡肉（适量）姜丝（适量）葱（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱鸡肉粥的做法步骤1、干贝用水泡开放锅里蒸，大火滚开小火五分钟即可。2、...
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![菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法]( "菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法")
- “菰米和稻米是两种不同的东西。菰米是一种草的种子，外壳没有打磨，呈灰黑色，含有极高的营养成分，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。在烹制菰米时，往往需要加入汤汁，最好是有鸡汤、肉汤，骨头汤等这类汤汁来辅助提味，入口有一种混香的纤维口感，很有嚼头。家里正好有妈妈送的瑶...
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![#九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做-瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥]( "#九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做-瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥")
- “小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。...
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![瑶柱青菜粥怎么做-瑶柱青菜粥的做法]( "瑶柱青菜粥怎么做-瑶柱青菜粥的做法")
- “粥香浓稠，鲜美好喝，喜欢的朋友也可以试试哦！”食材明细主料瑶柱（适量）大米（适量）青菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱青菜粥的做法步骤1、备好食材：如图，瑶柱清洗干净后用料酒浸泡十五分钟，再撕碎备用，大米洗净浸泡好备用。2、青菜...
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![瑶柱香菇小米粥怎么做-瑶柱香菇小米粥的做法]( "瑶柱香菇小米粥怎么做-瑶柱香菇小米粥的做法")
- 食材明细主料瑶柱（30粒左右）香菇（七朵）辅料香菜（三棵）香葱（两棵）冬菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱香菇小米粥的做法步骤1、瑶柱泡发撕成小条。2、香菇洗净切碎。3、香菜，香葱洗净切碎。4、小米淘洗干净，加适量水入锅。因为我都是用电压力锅煮，所以切好的材料（除香菜葱碎...
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![瑶柱虾米瘦肉粥怎么做-瑶柱虾米瘦肉粥的做法]( "瑶柱虾米瘦肉粥怎么做-瑶柱虾米瘦肉粥的做法")
- “瑶柱一般也指干贝，也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。所以和虾米、瘦肉一起熬粥的话那味道绝对鲜美至极。”...
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味味甜
