![如何做简单又好吃-清苦的荞麦茶]( "如何做简单又好吃-清苦的荞麦茶")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料荞麦：适量辅料水：适量具体步骤原料精选精选带壳苦荞麦，并对苦荞麦进行农药残留检测；、清洗用清水将苦荞麦漂洗干净、低温浸泡浸泡时间3～4小时；表面干化浸泡结束的苦荞麦用脱水机脱去水分，并用强风迅速吹干苦...
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![清烩苦笋怎么做-清烩苦笋的做法]( "清烩苦笋怎么做-清烩苦笋的做法")
- “苦笋又称为甘笋、凉笋，野生于崇山峻岭，其无污染的生长环境被认为是最佳的绿色食品，在日本、韩国、加拿大等国家是餐餐必备的。它具有防癌解毒、减肥和预防便秘、结肠癌的功效。苦笋质地脆嫩、色白，清香微苦，回甜滑口，以春末出土的苦笋为佳。清烩是最佳的烹饪方式，保持了苦笋的...
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![清蒸苦瓜酿肉怎么做-清蒸苦瓜酿肉的做法]( "清蒸苦瓜酿肉怎么做-清蒸苦瓜酿肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）肉末（适量）枸杞（适量）辅料淀粉（5克）调料盐（少许）蚝油（2克）生抽（3毫升）胡椒粉（2克）料酒（2毫升）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清蒸苦瓜酿肉的做法步骤1、苦瓜准备一根。2、肉末，放盐，料酒，胡椒粉，生抽，蚝油顺一个方向搅拌均匀备用。3、苦瓜切断，挖出釀，塞入肉末，表面放一个...
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![清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。但大多数TX却接收不了它的苦味，今天做的这道菜轻轻松松去除苦味三步走，希望对不吃的你能有些许帮助。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿...
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![清炒西葫芦苦瓜怎么做-清炒西葫芦苦瓜的做法]( "清炒西葫芦苦瓜怎么做-清炒西葫芦苦瓜的做法")
- “早餐吃多了一点，心里现在满满的罪恶感，中午来做一个素炒菜，去油解腻，虽然说是炒，但一点油水都没有哦！苦瓜依旧清新爽口，西葫芦也很鲜嫩。”食材明细主料苦瓜（100g）西葫芦（100g）辅料盐（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西葫芦苦瓜的做法步骤1、准备苦瓜，西葫芦。...
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![清炒苦瓜这种吃法减少苦味]( "清炒苦瓜这种吃法减少苦味")
- 对于苦瓜的喜好仿佛有两个极端。一方面很多老人对苦瓜很是偏爱，因为它既能败火又能降血糖，吃法还很多。但是另一方面很多年轻的小伙伴们非常害怕它的苦，觉得无法下咽。其实做的对了苦味会变成香味，比方说清炒苦瓜这道菜，要不要一起学学呢？一、苦瓜主要价值营养1、促进饮食、消...
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![清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做")
- “那时，极不爱吃苦瓜。入口，觉的苦，觉得涩，必是不到两秒，皱着眉吐出来。倒是它的乖巧模样一直惹人怜爱。每次在超市见到它时，总见它静静的、舒展的躺在那里，掩着白、藏着黄、露着绿，挂满晶莹泪滴般的小疙瘩，回家洗净切开，里面也是揣了珍珠般的籽……一直觉得，苦瓜，是藏了若干心事的深...
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![苦瓜蛤蜊清火汤]( "苦瓜蛤蜊清火汤")
- 苦瓜蛤蜊清火汤，现在正是海鲜鲜美的时候，有些人总是上火。还不爱吃去火的食物，苦瓜就是一种能去火的好蔬菜，现在我就为大家介绍一种用海鲜跟苦瓜做的清火汤吧。接下来大家跟我一起来看看苦瓜蛤蜊清火汤怎么做吧。苦瓜蛤蜊清火汤1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、呕吐等...
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![清心苦瓜怎么做-清心苦瓜的做法]( "清心苦瓜怎么做-清心苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）香蕉（1根）辅料枸杞（几颗）糖桂花（适量）配料油盐（适量）苦味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清心苦瓜的做法步骤1、将适量的枸杞用冷开水泡一下；2、洗净的苦瓜将两头切去，用小勺将中间的籽去掉；3、锅中烧开水，加入适量的盐和油；苦瓜放入锅中焯下水，水再次开后捞出；4、马...
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![清凉苦瓜怎么做-清凉苦瓜的做法]( "清凉苦瓜怎么做-清凉苦瓜的做法")
- “夏季多吃点苦瓜对身体有好处，可是好多人不喜欢苦味，试试这种简单的做法，冰凉的甜味能够掩盖浓浓的苦涩呢！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蜂蜜（一小勺）白糖（一小勺）调料白开水（半碗）原味（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清凉苦瓜的做法步骤1、苦瓜一根用牙刷刷洗表面。2、去瓤，尽量把白色...
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![清炒苦瓜怎么做-清炒苦瓜的做法]( "清炒苦瓜怎么做-清炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）辅料红辣椒（|根）调料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜对半切开泡在盆里捞出切成小片。2、锅里倒油烧热。3、倒入苦瓜片翻炒放入辣椒翻炒。4、倒入酱油少许翻炒均匀。5、加入盐炒熟装盘出锅(成品图)。...
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![清拌苦瓜怎么做-清拌苦瓜的做法]( "清拌苦瓜怎么做-清拌苦瓜的做法")
- “苦瓜是很好的减肥食物，在夏天我们容易心火旺盛，吃些苦味苦瓜可以入心降心火，除烦躁。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。还有美容养颜、减肥瘦身的功效。用苦瓜做菜，让我们既享受了美味，也可以在不知不觉中达到瘦身排毒的目的，真的是一举两得呢。”食材明细主料苦瓜（1...
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![清炒鲜味苦瓜怎么做-清炒鲜味苦瓜的做法]( "清炒鲜味苦瓜怎么做-清炒鲜味苦瓜的做法")
- “苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，同时苦瓜也能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁！～”食材明细主料苦瓜（一根）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料葱花...
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![清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法]( "清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、将塔苦菜洗净，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒在断生。4、接着，加适量的盐。5、加适量的鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅，装盘。...
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![清香苦豆花卷怎么做-清香苦豆花卷的做法]( "清香苦豆花卷怎么做-清香苦豆花卷的做法")
- 食材明细主料苦豆粉（适量）面粉（500g）酵母粉（2匙）辅料清油（适量）食盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清香苦豆花卷的做法步骤1、取适量面粉，酵母粉用温水化开，温水和面。2、面和好后，用保鲜膜盖住，放温暖的地方1小时。3、面发至原来的2倍大时，说明面已发好。4、取适量面，用擀面杖...
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![咸蛋清炒苦瓜怎么做-咸蛋清炒苦瓜的做法]( "咸蛋清炒苦瓜怎么做-咸蛋清炒苦瓜的做法")
- “其实是咸蛋黄焖南瓜剩下的咸蛋清，舍不得丢，没想到比咸蛋黄焖南瓜要好吃呢！”食材明细主料咸蛋清（4个）苦瓜（1条）辅料油（1汤匙）鸡汁（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋清炒苦瓜的做法步骤1、材料2、咸蛋清加入三分之一的水，一起打散，咸蛋黄焖南瓜去了3、苦瓜去瓢切长薄片，蒜...
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![清炒苦芥菜怎么做-清炒苦芥菜的做法]( "清炒苦芥菜怎么做-清炒苦芥菜的做法")
- “绿绿的青菜总是惹人喜爱，今来一款：清炒苦芥菜，清热解毒，败火神奇！”食材明细主料苦芥菜（一把）红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒苦芥菜的做法步骤1、芥菜洗净备用。2、葱蒜红椒备用。3、均改刀待用。4、锅中入油爆香葱蒜辣椒。5、放...
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![清炒苦瓜怎么炒]( "清炒苦瓜怎么炒")
- 苦瓜是一种有着丰富营养的蔬菜，具有清热消暑的作用。我们常常也会买苦瓜这一食材，自己在家中尝试着制作。但是没有掌握其中的技巧，往往制作起来容易让苦瓜的苦味过度地散发出来，影响口感。下面就让小编来介绍，清炒苦瓜怎么炒。清炒苦瓜怎么做?食材材料：苦瓜3根，小葱2根调味料：盐1...
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![清煎苦瓜怎么做-清煎苦瓜的做法]( "清煎苦瓜怎么做-清煎苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清煎苦瓜的做法步骤1、将苦瓜去瓤切成2CM长方块，用盐腌制（比平常盐多一点）半小时。2、将苦瓜用水清洗表面盐，平底锅放少许油，将苦瓜片摆放平底锅，小火慢煎，煎至苦瓜内面微黄，翻面稍煎后起锅。3、苦瓜味苦，大部分苦...
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![清蒸苦瓜丸怎么做-清蒸苦瓜丸的做法]( "清蒸苦瓜丸怎么做-清蒸苦瓜丸的做法")
- 食材明细主料苦瓜（2根）肉末（150g）辅料蒜末（适量）调料花生油（5g）盐（适量）胡椒粉（1匙）蚝油（半勺）木薯淀粉（2勺）芝麻油（2g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清蒸苦瓜丸的做法步骤1、苦瓜清洗干净。2、猪肉剁成肉末。3、苦瓜切薄片。4、放入盐腌拌15分钟。5、杀出水分。6、用清水洗去盐分。7、...
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![清炒苦麦菜怎么做-清炒苦麦菜的做法]( "清炒苦麦菜怎么做-清炒苦麦菜的做法")
- “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时，则用多量苦麦菜滚汤，趁热饮用，则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌，味道微苦，口感轻脆。”食材明细主料苦麦菜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜...
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![清蒸苦瓜镶肉怎么做-清蒸苦瓜镶肉的做法]( "清蒸苦瓜镶肉怎么做-清蒸苦瓜镶肉的做法")
- “苦瓜又名红姑娘、凉瓜，味甘苦，性寒，有促进食欲、解渴、清凉、解毒等作用，含有的苦瓜碱对许多肿瘤有抑制作用，除此之外，苦瓜还能消暑降火、清肝明目、消炎解毒，对于火气较大、常长青春痦的人很适合，并且具有抗氧化作用。”食材明细主料苦瓜（1条）绞肉（300克）辅料香菇（2朵）胡萝卜（半根）洋...
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![苦菊怎么清洗]( "苦菊怎么清洗")
- 用清水浸泡，之后用手扒开一层一层清洗即可。在挑选苦菊的时候，要选择购买外观颜色比较翠绿的苦菊，这样的苦菊相对来说是更加新鲜的。苦菊的状态，是像菊花一样一簇一簇的状态，因此在清洗的时候是需要把苦菊充分扒开，才可以清洗到内部脏污。...
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![清炒苦菊怎么做-清炒苦菊的做法]( "清炒苦菊怎么做-清炒苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（300克）辅料蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦菊的做法步骤1、洗净切段2、蒜切末3、油热炒苦菊至微发软4、放入蒜末和调味料炒熟即可小窍门后放蒜烫出的蒜味较香。...
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![清酿苦瓜怎么做-清酿苦瓜的做法]( "清酿苦瓜怎么做-清酿苦瓜的做法")
- “苦瓜降糖，又不想红烧，怕油腻，所以采用清蒸方法，健康原味。”食材明细主料苦瓜（适量）肉馅（100g）辅料料酒（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜泥（适量）橄榄油（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清酿苦瓜的做法步骤1、将苦瓜洗净切片去禳，塞上肉馅2、清蒸十分钟后，将蒸出来的汤汁倒入...
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味味甜
