![美味的少油版糖油粑粑如何做简单又好吃]( "美味的少油版糖油粑粑如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟现在的社会发展的越来越快，人们生活水平不断提高。人们对于养生意识也在不断加强，对于身体健康非常的看重。现在外面的小吃也是非常多的，但是外面的食物为了满足大部分人的口味或多或少的都会添加东西，突然看...
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![红薯版糖油果子的做法 红薯版天鹅蛋（糖油果子） 红薯版糖油果子怎么做]( "红薯版糖油果子的做法 红薯版天鹅蛋（糖油果子） 红薯版糖油果子怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量）辅料油（适量）糖（适量）芝麻（适量）甜味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯版糖油果子的做法步骤1、将红薯去皮洗净切小块在可进微波炉的饭煲，放微波炉打十分钟2、用小勺捣烂3、加入适量糯米粉使劲揉成面团放回容器醒一个小时4、醒好后再揉5分钟，分成...
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![好吃的少油版糖油粑粑如何做简单又好吃]( "好吃的少油版糖油粑粑如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟小编今天要给大家带来的是一道小吃，小编自己是不会做菜的但是小编会吃菜，小编和很多朋友一样都是一个吃货哦，这不小编今天回家了，老妈就做了这道好吃的少油版糖油粑粑来招待四个月没有回家的小编，哈哈哈哈味道...
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![糖油粑粑的做法 家常版糖油粑粑 糖油粑粑怎么做]( "糖油粑粑的做法 家常版糖油粑粑 糖油粑粑怎么做")
- “糖油粑粑是湖南的著名小吃，正宗的糖油粑粑是炸的，而且要用一大锅的油和糖来炒糖油，制造工艺精细讲究，有特殊的制造过程。我这个应该算是家常版“糖油粑粑”的做法吧，虽然不是特别正宗的做法，但也是简单又好吃的。”食材明细主料糯米粉（150g）辅料水（130g）红糖（25g）色拉油（40g）甜味（口味...
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![无油版糖醋排骨怎么做-无油版糖醋排骨的做法]( "无油版糖醋排骨怎么做-无油版糖醋排骨的做法")
- “现在越来越提倡少油少盐的健康生活，今天就来给大家分享一道糖醋排骨的新做法，做法也非常简单。不用油、也不用炒糖色，做出来排骨色泽红亮诱人，肉质鲜嫩爽口，色香味俱全。喜欢的话，可以试试哦。”食材明细主料排骨（1000克）辅料姜（适量）大蒜头（适量）白酒（少许）熟白芝麻（适量）调料番茄酱（10...
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![无需油炸糖醋茄子的做法 无需油炸糖醋茄子（番茄酱版） 无需油炸糖醋茄子怎么做]( "无需油炸糖醋茄子的做法 无需油炸糖醋茄子（番茄酱版） 无需油炸糖醋茄子怎么做")
- “糖醋味重点是糖和醋的比例调制，这道番茄酱版的糖醋茄子，很配料很简单好烹饪，而且无需油炸，吃着更健康！”食材明细主料茄子（两条）辅料老姜（适量）番茄汁（两勺）蒜（适量）醋（一勺）白糖（两小勺）淀粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无需油炸糖醋茄子的做法步骤1、准备所需食材2、茄子去皮...
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![无油无糖版栗子怎么做-无油无糖版栗子的做法]( "无油无糖版栗子怎么做-无油无糖版栗子的做法")
- “秋天，吃栗子的季节，我爱吃栗子。试过电饭锅糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用电饼铛做一个健康版无油无糖的❤️，嘻嘻😜😜…还真好吃，重要的是好干净😂😂”食材明细主料小栗子（1斤）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油无糖版栗子的做法步骤1、选择迷你可的栗子😍😍(...
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![玉米油版无糖面包的做法 一键式玉米油版无糖面包 玉米油版无糖面包怎么做]( "玉米油版无糖面包的做法 一键式玉米油版无糖面包 玉米油版无糖面包怎么做")
- “随着人们健康意识的提高，人们追求低油低糖，此款无糖面包机增加了无糖面包功能，可以轻松做出无糖面包。”食材明细主料水（160g）鸡蛋（50g）高粉（310g）辅料盐（3g）玉米油（17g）酵母（5g）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米油版无糖面包的做法步骤1、盐放入面包机桶内，打入鸡蛋、加水，放入玉...
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![easy无糖无油版枣泥 无糖无油版枣泥怎么做-无糖无油版枣泥的做法 SO]( "easy无糖无油版枣泥 无糖无油版枣泥怎么做-无糖无油版枣泥的做法 SO")
- “做枣泥其实是想做枣泥糖，偶然间吃了一口别人的枣泥糖，就再忘不掉了，一直惦记这个事，但是又不想买外面的枣泥，不知道里面添加了什么东西，所以还是自己动手做吧，而且自打自己动手以来，你会发现越来越不想买外面的东西，哪怕太复杂至少总还是想尝试一下，做了一下其实发现也没那么复杂...
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![低糖无黄油版饼干怎么做-低糖无黄油版饼干的做法]( "低糖无黄油版饼干怎么做-低糖无黄油版饼干的做法")
- “低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无油无水的干净容器，打入一个鸡蛋。3、鸡蛋中加入细砂糖，继...
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![橄榄油版无糖南瓜酥的做法 无糖南瓜酥（橄榄油版） 橄榄油版无糖南瓜酥怎么做]( "橄榄油版无糖南瓜酥的做法 无糖南瓜酥（橄榄油版） 橄榄油版无糖南瓜酥怎么做")
- “这是一款专门针对糖尿病人的一款无糖食谱。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。橄榄油能提高人体的新陈代谢功能，可以增加胰岛素的敏感性，当人体摄入适...
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![沸腾营养好滋味》免油炸版糖醋排骨 免油炸版糖醋排骨怎么做-免油炸版糖醋排骨的做法 《顶级发挥]( "沸腾营养好滋味》免油炸版糖醋排骨 免油炸版糖醋排骨怎么做-免油炸版糖醋排骨的做法 《顶级发挥")
- “一直对上海菜望而生畏，一是不会做，二是太甜的食物也不敢吃，但是唯独对糖醋排骨情有独钟。老公也一直念叨过好几次想吃糖醋排骨，我都是从食堂买了带回来吃，真想自己做做，但在网上翻了翻，基本上都是要油炸过的。开油锅太麻烦了，对于我这个懒人来说，真是开不了这个锅啊。那天偶然在...
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![爸爸糖版水波蛋牛油果吐司怎么做-爸爸糖版水波蛋牛油果吐司的做法]( "爸爸糖版水波蛋牛油果吐司怎么做-爸爸糖版水波蛋牛油果吐司的做法")
- “惊艳朋友圈的Brunch，爸爸糖吐司——水波蛋牛油果吐司，去网红餐厅才能吃到高颜值的Brunch？那你就大错就错啦！今天教你在家轻松做出惊艳朋友圈的水波蛋牛油果吐司，不仅颜值高，营养成分也足够高！”食材明细主料爸爸糖吐司（全麦）（2片）牛油果（1个）番茄碎丁（适量）无菌蛋（2个）辅料白醋（5毫升）柠檬...
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![糖醋排骨的做法 无油版糖醋排骨 糖醋排骨怎么做]( "糖醋排骨的做法 无油版糖醋排骨 糖醋排骨怎么做")
- “这个菜是女儿点的，要吃骨头肉，说的时候已经快中午了，急急忙忙去菜场，排骨不是真正意义的排骨，是一个新手师傅分割时下错了刀，一串排骨头，没有选择了，就买这个吧。回家的路上想着怎么做好呢，以前总是红烧，跟红烧肉一个烧法，那个要用油炒糖，想想都觉得油腻，记得以前看到过一个做法，不用...
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![棉花糖版牛轧糖的做法 牛轧糖（棉花糖版） 棉花糖版牛轧糖怎么做]( "棉花糖版牛轧糖的做法 牛轧糖（棉花糖版） 棉花糖版牛轧糖怎么做")
- 食材明细主料棉花糖（150克）花生（140克）辅料奶粉（75克）黄油（25克）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）棉花糖版牛轧糖的做法步骤1、熟花生装入袋中，封好口，用擀面杖压碎，备用。2、取一只不粘锅，开小火，将黄油化成液体，倒入棉花糖，翻拌，直至完全融化。3、加入奶粉，继续拌匀即可，不要过度搅拌4、...
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![淡奶油版牛扎糖怎么做-淡奶油版牛扎糖的做法]( "淡奶油版牛扎糖怎么做-淡奶油版牛扎糖的做法")
- “看了太多牛杂糖的配方，棉花糖版本省时，省力，成本低，总觉得黄油的热量超高，经过和老师数月改良，觉得还是淡奶油版口感更好，做为伴手礼，显得更有诚意!套用某牛奶的一句话就是:不是所有牛轧糖都是经典!”食材明细主料淡奶油（500克（材料一））白砂糖（200克（材料一））水怡（80克（材料一））熟花生（300克...
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![低糖版手作酥糖的做法 手作酥糖（低糖版） 低糖版手作酥糖怎么做]( "低糖版手作酥糖的做法 手作酥糖（低糖版） 低糖版手作酥糖怎么做")
- “做酥糖做得漂亮源于我老爸的喜爱！我和我的爸爸从小并不亲近，小时候觉得他凶，专制！长大了又开始觉得他固执，自我又不讲理！但是其实我自己心里知道，他疼我爱我!我也爱他！只是我们有时候都太固执！我们思想里有那么多那么多的不一样！所以在一起总能冲出火花！烟火味十足！其实天知道我有...
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![黄油版牛轧糖如何做简单又好吃]( "黄油版牛轧糖如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生仁：200全脂奶粉：100棉花糖：153辅料黄油：30具体步骤1.电饼铛预热，放入200克花生仁烤熟。2.备好食材，花生米熟了去皮。3.用不沾煎锅，放入黄油，开小火。4.至黄油融化。5.棉花糖切成小块，放入融化的黄油里。6....
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![无糖油版黑全麦面包怎么做-无糖油版黑全麦面包的做法]( "无糖油版黑全麦面包怎么做-无糖油版黑全麦面包的做法")
- “无糖油黑全麦吐司，整个面包不加一点油脂，用黑全麦粉加面筋粉制作，不含白面粉，低脂低卡还饱腹，关键是成品蓬松软糯口感不输白面吐司，减脂期作为优质主食来吃很不错的👍👍👍”食材明细主料黑全麦粉（315g）辅料面筋粉（35G（谷朊粉））酵母（5g）鸡蛋（1个）牛奶（180g）调料食盐（5g）0卡糖（15g）咸甜（口味）烘焙...
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![糖醋排骨的做法 糖醋排骨（非油炸版） 糖醋排骨怎么做]( "糖醋排骨的做法 糖醋排骨（非油炸版） 糖醋排骨怎么做")
- “这个糖醋排骨是非油炸版，也不用炒糖色，也许不算最正宗，但是操作简单，最主要的是，少油健康，味道也丝毫没有打折扣呢！【营养小贴士—排骨】排骨含蛋白、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。同时，排骨的脂肪含量也稍高，最好搭配蔬菜，适量食用...
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![低糖少油版绿豆糕怎么做-低糖少油版绿豆糕的做法]( "低糖少油版绿豆糕怎么做-低糖少油版绿豆糕的做法")
- “夏天到了，超级爱吃绿豆糕，但毕竟是高热量的东西，不可以多吃。所以这次我改做成低糖少油版的，吃起来没啥罪恶感，哈哈，一不小心就吃了好几块。这还是个懒人版，没有过筛，绿豆只要蒸到熟透，用擀面杖多压几次，口感还是不错的。夹馅加了红豆沙，所以一整块绿豆糕有绿豆的清香，蔓越莓的酸甜...
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![糖醋藕片的做法 糖醋藕片（无油版） 糖醋藕片怎么做]( "糖醋藕片的做法 糖醋藕片（无油版） 糖醋藕片怎么做")
- “藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。”食材明细主料河藕（1节）辅料白糖（适量）醋（适量）盐（适量）淀粉（适量）酸甜（口味）炒...
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![无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做]( "无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做")
- “今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”食材明细主料红薯（50g）水（20ml）面粉（100g）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤1、准备所有食材，最好用低筋面粉，水就不出镜了，水也可以换成等量的...
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![糖醋小排的做法 糖醋小排——无油版 糖醋小排怎么做]( "糖醋小排的做法 糖醋小排——无油版 糖醋小排怎么做")
- 食材明细主料小排（500g）辅料盐（适量）糖（适量）醋（适量）番茄酱（适量）酱油（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糖醋小排的做法步骤1、小排放锅里倒入料酒焯水2、焯好水后洗净放锅里煮3、另取一锅倒入酱油4、放点糖5、加点番茄酱6、等小排煮熟了捞起7、放入酱汁里煮8、等小排上色了倒...
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![少油版糖醋排骨如何做简单又好吃-非油炸]( "少油版糖醋排骨如何做简单又好吃-非油炸")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料纯肋排：2根辅料白糖：5勺油：约10勺醋：7勺酱油：2勺芝麻：少许葱花：少许具体步骤1.排骨洗净剁小块，冷水下锅，等水开时撇去血沫。煮半小时，捞出。备好调料。2.倒入油，凉油放入白糖3.小火，最好是一柱火，铲子不停搅拌4.搅...
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味味甜
