- “喜欢喝粥,营养丰富能使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,所以餐桌上会出现各种各样的粥,小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等,早餐一碗热粥,两碟小菜,虽然平凡,却是牵挂家人,暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”食材明细主料莲子(20g)花生(15g)小黄米(50g)糯小米(50g)辅料枸杞(10g)原...
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- “莲子小米粥最适合秋冬季节吃,养胃,安神,老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞,安心养神:增强小肠功能,有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米,源自四大贡米产地之一河北蔚县,是正宗”蔚州黄“小米,受国家地理标志保护。”食材明细主料小米(150克)莲子(50克)枸杞(10克)辅料白砂...
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- 龙嘴大铜壶莲子粥是一道很有意思的食品,很出名,餐饮行业的优势想必大家都知道,尤其是特色餐饮行业,具有行业特色,本身回报率也大,所以很多人都抓住了这次的商机,加盟龙嘴大铜壶莲子粥,从而获得成功。慢慢的吸引了越来越多的人,那么龙嘴大铜壶莲子粥加盟有哪些加盟流程?龙嘴大铜壶莲...
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- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒,具有增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物,配上功效很多的花生,再添加些有着很好的补益作用的小米,煮好的粥,好喝又营养保健。”食材明细主料花生(150g)银耳(50g)小米(100g)辅料...
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- “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家,就有了自己的房子,当然,也就有了屋前屋后那几分地。爸爸,妈妈总也脱不了农民的本色,屋前屋后种满了蔬菜,瓜果。还有白合花,就是妈妈为了治疗头晕而种的。百合花开非常美丽,因为妈妈要治病,我不敢摘来插瓶,常常帮助妈妈把花收集起来,晒干了,与百合...
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- “健康营养粥。”食材明细主料小米(50g)莲子(50g)眉豆(50g)辅料纯净水(800ml)调料冰糖(6g)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米莲子眉豆粥的做法步骤1、食材备用。2、莲子泡半个钟头、小米和眉豆淘洗干净都放入电压力锅中,加入水。3、按下煮粥键。4、已压好。5、再放入冰糖,拌匀即...
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- 食材明细主料百合(适量)莲子(适量)花生(适量)红枣(适量)小米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)百合莲子花生红枣粥的做法步骤1、百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2、百合、莲子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗后放入高压锅,加水烧煮,盖盖上...
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- 食材明细主料麦米(适量)大米(适量)大黄米(适量)红小豆(适量)莲子(适量)芡实(适量)泉水(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)麦米红小豆莲子粥的做法步骤1、麦米2、大黄米,大米,莲子3、红小豆,芡实4、把1-3所有的食材混合在一起,放入锅里洗净5、放入适量水,浸泡5-6个小时,电压...
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- 食材明细主料花生(50g)莲子(30g)大米(80g)糯米(30g)辅料西米(30g)水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)花生莲子清心粥的做法步骤1、食材图,花生莲子提前泡4小时。2、煮锅加水放入花生莲子烧开。3、放入大米糯米煮开。4、放入西米中火煮30分钟。5、煮至米粥黏稠,关火后盖盖焖10分...
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- 食材明细主料南瓜(适量)花生(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜花生小米粥的做法步骤1、南瓜、花生和小米,花生预先用水浸泡。2、南瓜去皮切块。3、花生和小米淘洗,全部食材放入电饭煲,加适量水,按稀饭键。4、南瓜花生小米粥来一碗。...
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- “我小的时候是没有白糯米的,都是这种黄糯米。长小米的植物是谷子,这个是黍子,貌似产量没有谷子高,很少人种黍子。但因为这个的果实弄下来之后,可以做苕帚,所以我记得小时候的家里总是多少种一点的。”食材明细主料黄糯米(适量)花生(1把)莲子(1把)辅料冰糖(1把)纯净水(适量)调料蜂蜜(适量)...
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- 食材明细主料小米(200块)辅料莲子(一把)红枣(适量)红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红糖莲子小米粥的做法步骤1、莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。2、加入清水接通电按煮粥键即可。3、煮好后加入红糖。4、成品。...
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- 食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)莲子(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅,压十分钟(因为莲子和小米,南瓜熟的程度不一样)。4、莲子煲了十分钟后,将南瓜,小米放入再压15分钟。5、...
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- “秋天天气逐渐转凉,专家认为,秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的粥,在粥中添加一些药食俱佳的食物,有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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- 食材明细主料黄金小米(适量)莲子(适量)红枣(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)小米莲子红枣粥的做法步骤1、煮粥食材:小米、莲子、红枣。2、淘洗两遍后,砂锅里加足量水,浸泡半个小时后,开火烧煮至粥粘稠。3、早餐来一碗。...
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- “白露养生多喝粥,晨粥必须来一碗,滋补养身。”食材明细主料核桃(时间)小米(时间)辅料花生(时间)调料清水(时间)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)核桃花生小米粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法:核桃适量用清水提前浸泡一个小时,剥去外皮,煮粥不苦涩。花生适量,提前用清水浸泡半个小...
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- 食材明细主料花生米(40克)绿豆(40克)小米(50克)辅料糯米(40克)水(800毫升)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)花生绿豆小米粥的做法步骤1、绿豆、小米、糯米。2、花生米提前8小时泡发。3、绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。4、泡发好的花生米和其它米放到一起。5、锅里放凉水,把花生米...
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- “芋头和排骨搭配,味道互相融合。芋头可以健脾胃,调中气,正好中和一下肉类的油腻。莲子,有清热去火的功效。更好的缓解了宝宝上火咳嗽、秋季腹泻、便秘等症状。排骨熬出来白白的汤融入到粥里,粥无限绵滑够味,真的好好喝。”食材明细主料排骨(1条)莲子(10g)芋头(2个)小米(25g)大米(25g)辅...
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- 食材明细主料小米(适量)红薯(适量)辅料花生(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠关火。6、盛出。...
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- 食材明细主料花生(适量)小麦(适量)大米(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)花生小麦大米小米粥的做法步骤1、准备食材:大米,小米,小麦,花生。2、所有食材放入电饭煲,加入适量水,用煮粥功能煮一个小时。3、可以直接吃,也可以加糖或盐。...
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- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥,呵呵希望家人们吃的健健康康,快快乐乐。”食材明细主料绿豆(3两)薏米(3两)莲子(20个)辅料红枣(6个)配料红糖(适量)甜味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料,绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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- 食材明细主料红薯(1个)大米(100克)花生(100克)莲子(50克)冰糖(适量)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯花生莲子粥的做法步骤1、花生、莲子提前一晚用水泡醒,大米用水泡半小时。2、红薯去皮洗净切大块。3、大米、花生、莲子洗净,将大米、花生、莲子、红薯、冰糖一同放入电压力煲内...
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- 食材明细主料莲子(适量)小米(适量)南瓜(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子南瓜小米粥的做法步骤1、准备:小米,南瓜,熟莲子。2、小米清洗干净放入小汤锅,添加适量的开水中火煮开。3、煮沸后放入南瓜,继续煮。4、煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五...
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- 食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中,加水按稀饭键烧煮。4、程序结束,温热小米粥喝起。...
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- “根据食材的变换,粥也有很多种,不同的原料搭配带来不同的颜值,不同的口感,更是不同的营养供给。”食材明细主料糯米(30g)黑花生(10颗)莲子(10颗)辅料红枣(6颗)原味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑花生莲子糯米粥的做法步骤1、准备好的原料。2、莲子、糯米、黑花生、红枣全部淘洗干净...
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