- 食材明细主料西兰花(适量)鸡胸肉(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡丁的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、西兰花放入开水焯烫。3、捞出西兰花,过凉水,放入盘中。4、锅中放油加热,放入西兰花翻炒均匀。5、放入炸好的鸡丁,放入蚝油、...
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- “利好的西兰花,营养丰富,功效多多,好吃数不胜数。西兰花食用方法很多,与鸡蛋搭配,炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合,很完美。”食材明细主料西兰花(200g)鸡蛋(120g)辅料油(适量)盐(适量)葱姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡蛋炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗...
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- 食材明细主料西兰花(145克)素鸡(125克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒素鸡的做法步骤1、材料:西兰花、素鸡2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出待用。3、将素鸡放在案板上切成小块,待用。4、随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断...
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- 食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一斤)葱(适量)姜(适量)米椒(两个)红辣椒(一个)辅料生抽(适量)老抽(适量)盐(适量)十三香(适量)鸡精(少量)白糖(少量)蚝油(少量)料酒(少量)干辣椒段(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡片炒西兰花的做法步骤1、鸡脯肉洗干净切2、加生抽,老抽,盐,料酒,十三香抓匀腌五分钟...
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- “辣子鸡丁,特色传统菜肴,属川菜系,干辣椒不是主料胜似主料,成菜色泽棕红油亮,质地酥软,麻辣味浓。咸鲜醇香,略带回甜,是一款食者啖之难忘的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉(750克)油(250克)干辣椒(适量)大蒜梗(适量)辅料姜(适量)白芝麻(适量)花椒(适量)八角(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)白酒(适量)麻辣(口...
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- 食材明细主料鸭脯肉(2块)西兰花(1棵)辅料青椒(各1根)红椒(适量)配料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)料酒(适量)蒜末(适量)香油(适量)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭丁烩西兰花的做法步骤1、原料图12、原料图23、鸭脯肉切丁,用少许料酒、糖、盐腌10分钟左右4、西兰花洗净切小朵,花梗切片,青红椒...
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- “西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。蘑菇有提高机体免疫力,镇痛,镇静,止咳化痰,抗癌功效。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收...
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- 相信各位小伙伴在外面吃饭的时候肯定会吃到很多的美味。今天就有一个小伙伴在外出吃饭的时候吃到了一道非常好吃的西红柿鱼,然后这位小伙伴就来寻求小编的帮助,希望小编可以分享一篇关于西红柿鱼的做饭的文章,现在小编就应这位小伙伴的要求,来给大家做分享啦。西红柿鱼最正宗...
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- “宫保鸡丁,很多人和饭馆都喜欢写成宫爆鸡丁,那是因为他们不知道这道菜的由来:关于宫保鸡丁的来历,一般认为和丁宝桢有关,一说:丁宝桢原籍贵州,清咸丰年间进士,曾任山东巡抚,后任四川总督。后来他由于戍边御敌有功被朝廷封为“太子少保”,人称“丁宫保”,其家厨烹制的炒鸡丁,也被称为...
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- 食材明细主料鸡胸肉(一块)西兰花(一个)辅料胡萝卜(若干)葱(若干)姜(若干)蒜(若干)调料油盐(适量)鸡粉(适量)蚝油(适量)清淡(口味)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料:鸡胸肉切片,料酒生粉腌制十分钟左右;西兰花切好;胡萝卜切若干片;姜蒜葱头一起;葱尾。2、西兰花过水:水开放入西兰花...
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- 食材明细主料鸡胸肉(1/2块)西兰花(1朵)辅料红椒(1/3个)植物油(1勺)蒜(2粒)酱油(1勺)盐(1匙)鸡粉(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡肉的做法步骤1、红椒切块。2、鸡胸肉切片。3、西兰花切小朵,放入烧开的水中,加几滴油,焯水2分钟。4、锅中加入植物油,放入鸡肉翻炒。5、鸡肉变白...
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- “颜色鲜亮的营养菜😁~”食材明细主料西兰花(半个)鸡蛋(2个)木耳(1小把)辅料葱蒜(适量)调料鲍鱼汁(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花切块用开水焯一下沥干水分、木耳切块。2、鸡蛋炒散备用。3、起锅热油爆香葱蒜片,放入西兰花、木耳,加适量鲍鱼...
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- “鸡蛋真是美食界最百搭的一个,可以和各种食物成为伙伴,做出美食~烘焙圈它随处出现。。。煎炸时离不开它。。。至于炒菜时,又有谁能说全它都能和哪些小伙伴炒在一起?”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(半棵)辅料胡萝卜(1段)蒜(1瓣)玉米油(适量)精盐(适量)姜粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简...
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- “鸡丁炒西兰花,一道非常爽口的减肥减脂菜肴。爽口的西兰花加上鲜嫩的鸡丁,营养美味,好吃不长胖。调料也尽量做到少而精,不吃生抽的话可以不加,那样热量会更低。”食材明细主料鸡胸肉(200克)西兰花(1个)辅料小米椒(1个)调料料酒(1汤匙)生抽(1汤匙)盐(3克)玉米淀粉(3克)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(...
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- 食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一颗)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)老抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡脯的做法步骤1、备好材料,鸡脯肉加些盐,酱油,料酒,老抽,胡椒粉拌匀腌制10分钟。2、锅里烧开水,加少许油,倒...
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- 食材明细主料肉丁(适量)西兰花(适量)辅料盐(适量)油(适量)生抽(适量)味精(适量)辣椒(适量)芹菜(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉丁西兰花的做法步骤1、西兰花。2、西兰花过开水焯熟。3、沥水摆盘,撒上精盐入味。4、腊肉切丁。5、辣椒适量。6、烧油,将辣椒炒香,倒进腊肉炒匀。7、调...
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- 食材明细主料鸡杂(适量)辅料西兰花(1棵)配料姜(适量.)糖(适量)蚝油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡杂炒西兰花的做法步骤1、主材料.2、用开水焯一下待用。3、用姜葱起锅。4、把鸡杂和料酒配料先炒熟。5、再把菜花一起翻炒2分钟就好了。6、完成。...
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- “最近家里经常吃贝丁,是那种小小的贝,这个季节正是我们当地大量收获的季节,这些个小的,价格较便宜,味道却是一样的鲜。”食材明细主料西兰花(适量)贝丁(适量)辅料蒜(适量)红椒(适量)配料盐(适量)料酒(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒贝丁的做法步骤1、准备食材。2...
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- “营养快手午餐。”食材明细主料冷饭(100g)辅料西兰花(20g)香肠(20g)莴笋(20g)红椒(5g)调料醋(1勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切成丁。2、油热以后,先放入西兰花翻炒。3、再放入莴笋丁翻炒均匀加入盐调味。4、再放入香...
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- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是,每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同,而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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- “还是吃河豚肉干,这次尝试一下的新的做法,用西兰花和红线椒来配,用蚝油来提鲜,效果真的不错,一个字,鲜美,非常鲜美。”食材明细主料西兰花(适量)辅料河豚鱼干(适量)红椒(适量)蒜(适量)配料盐(适量)蚝油(适量)芝麻油(适量)鲜鸡汁(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花河豚丁的做法步骤1...
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- “一款口感清爽,色彩靓丽,美味健康的素食。”食材明细主料西兰花(一大朵)胡萝卜(一小段)玉米(数粒)盐(适量)生抽(几滴)蚝油(少许)鸡精(少许)辅料植物油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花彩蔬丁的做法步骤1、西兰花掰成一朵朵,用盐水泡一会。2、胡萝卜、西兰花茎切丁,玉米剥粒。3...
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- “西兰花清脆、爽口,而且营养非常丰富,具有防癌抗癌的功效。本款菜肴,清新清爽,色彩靓丽,花团锦簇,荤素搭配,美味健康。”食材明细主料鸡肉(200克)西兰花(1朵)胡萝卜(1小段)莴笋(1小段)黄瓜(1小段)茄子(1小段)辅料料酒(2小勺)生抽(1小勺)淀粉(3小勺)蚝油(2小勺)番茄酱(1大勺)盐(1小勺)蒜(5瓣)咸鲜(口味)炒(工...
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- “1,此炒素丁微辣鲜香,爽脆清口。2,全程快炒,确保营养不流失。中途没加水,也没有盖锅盖。”食材明细主料西兰花根茎(三个)山药(半个)胡萝卜(半个)龙游干(两块)黄瓜(半根)辅料蒜瓣(两个)配料植物油(一勺)郫县豆瓣酱(少许)食盐(一茶匙)生抽(适量)味精(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花根茎...
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- “闺女是个超级挑食的家伙,而且饭量很小,所以我每次炒菜尽量把多一点的食材放进去,这样她什么都能吃一点,营养也全面。每次吃饭都需要我说着,“恬恬是个不挑食的孩子,对不对?!”她点点头,吃的可带劲了,而且也不会挑着吃了。”食材明细主料西兰花(半棵)胡萝卜(半根)鸡肉(一块)辅料油(适量)生...
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