![清炒毛豆米怎么做-清炒毛豆米的做法]( "清炒毛豆米怎么做-清炒毛豆米的做法")
- 食材明细主料毛豆（500g）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒毛豆米的做法步骤1、把毛豆去壳，洗干净沥干水分2、锅里放入适量的油烧热3、倒入毛豆翻炒均匀4、等到毛豆变色了，放入适量的盐翻炒均匀5、加入适量的水6、上锅盖焖5-6分钟即可起锅7、这个新鲜的毛...
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![毛豆玉米蛋炒饭怎么做-毛豆玉米蛋炒饭的做法]( "毛豆玉米蛋炒饭怎么做-毛豆玉米蛋炒饭的做法")
- “剩了米饭，1两多点，不够少爷一餐，就做了炒饭，加了多多的配料，足够娘俩一餐了。”食材明细主料米饭（80g）毛豆（1把）玉米（1根）鸡蛋（2个）辅料猪肉（80克）包菜（2片）食用油（半匙）调料葱（1棵）食盐（2克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆玉米蛋炒饭的做法步骤1、米饭，玉米，毛豆。2、玉米和毛豆...
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![毛豆米炒饭怎么做-毛豆米炒饭的做法]( "毛豆米炒饭怎么做-毛豆米炒饭的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料米饭（一碗）毛豆（适量）小米椒（3个）辅料玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（一点）葱花（一点）八角（一粒）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒饭的做法步骤1、剥好的熟毛豆米和切好的小米椒。2、凉米饭一碗。3、锅内适量油烧热，葱花，姜末八角炒香。4、毛豆米和小...
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![毛豆米炒腌菜怎么做-毛豆米炒腌菜的做法]( "毛豆米炒腌菜怎么做-毛豆米炒腌菜的做法")
- 食材明细主料腌菜（适量）毛豆米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒腌菜的做法步骤1、准备食材。2、锅内热油、下蒜末炒香。3、下毛豆米翻炒2分钟。4、调入少许盐、将毛豆米炒熟。5、加入腌菜翻炒一分钟。6、加少许糖、鸡精调...
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![毛豆米炒肉沫怎么做-毛豆米炒肉沫的做法]( "毛豆米炒肉沫怎么做-毛豆米炒肉沫的做法")
- 食材明细主料毛豆米（250g）辅料猪瘦肉（200g）调料盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）毛豆米炒肉沫的做法步骤1、毛豆米在开水锅中小火煮十分钟。2、煮好的毛豆去皮，沥干。3、猪瘦肉剁沫。4、加入所有调料拌匀。5、锅预热倒油，放入葱...
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![番茄土豆炒毛豆米怎么做-番茄土豆炒毛豆米的做法]( "番茄土豆炒毛豆米怎么做-番茄土豆炒毛豆米的做法")
- 食材明细主料番茄（两个）土豆（两个）毛豆米（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆炒毛豆米的做法步骤1、番茄土豆洗净备用。2、土豆切成片，放入清水里浸泡一会儿，除去淀粉。3、番茄切块儿。4、毛豆米是冰箱里冷冻保存的，提前取出。5...
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![雪菜清炒毛豆怎么做-雪菜清炒毛豆的做法]( "雪菜清炒毛豆怎么做-雪菜清炒毛豆的做法")
- “大夏天每到吃饭的时候没有胃口！小编推荐一份雪菜清炒毛豆，带点微辣特别下饭就算你不想吃饭看到都会有种很饿的感觉！不妨试试”食材明细主料毛豆（500克）雪菜（50克）青辣椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜清炒毛豆的做法步骤1、剥好的新鲜...
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![玉米炒毛豆怎么做-玉米炒毛豆的做法]( "玉米炒毛豆怎么做-玉米炒毛豆的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）毛豆米（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒毛豆的做法步骤1、食材:玉米剥粒、毛豆米。2、锅中放入少许的油，放入毛豆米翻炒两分钟。3、再放入玉米粒翻炒几下。4、加入适量的水煮五分钟。5、水煮至快干时放入盐调味，翻炒均匀即可。6...
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![毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法]( "毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法")
- “超爱这道菜，鲜美至极。毛豆比肉要好吃哦。以前在家的时候，只要爸爸做这道菜，我都可以多吃大半碗饭。用这个菜的菜汤拌饭也很美味，如果再有一点自家做的雪里红炒肉丝，真的会很满足。”食材明细主料毛豆（大半碗）肉丁（小半碗）辅料青椒（1个）红椒（1个）大蒜（2个）配料生粉（少许）食盐（少许）生抽（少...
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![毛豆米怎么炒]( "毛豆米怎么炒")
- 先水煮后炒。想要快速炒熟毛豆，可以将毛豆先焯水煮熟后，之后再放入炒锅中炒制入味，这样的毛豆米色泽翠绿一些，口感软糯。焯水以后毛豆一定要沥干，将锅里的葱姜和花椒爆香以后，放入豆瓣酱炒出红油，倒入毛豆米翻炒，避免一直炒会糊，需要在翻炒后加入适量清水，直至毛豆米炒熟入味为止，装...
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![清炒萝卜干炒毛豆米如何做简单又好吃]( "清炒萝卜干炒毛豆米如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟萝卜干炒毛豆米是一款素菜，是萝卜干和毛豆米制作而成的，萝卜干是一款比较好吃的食材，因为是萝卜制作而成的，一般萝卜上市的时候，很多人就喜欢做这款萝卜干，做出来的萝卜干味道比较美，吃了对身体好，毛豆在做之前一...
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![清蒸毛豆米怎么做-清蒸毛豆米的做法]( "清蒸毛豆米怎么做-清蒸毛豆米的做法")
- “这道简单又鲜美的菜也是我儿时一直吃到现在，再怎么吃也吃不够，也是妈妈的味道！特喜欢豆米本身的鲜度还带点香甜。喜欢挑食的小朋友估计这个鲜香豆米肯定不会拒绝的，我家小家伙只要豆米一上桌，几乎他独占。如果没尝试这种做法的可以试下，相信你会喜欢上的。”食材明细主料毛豆...
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![清拌毛豆怎么做-清拌毛豆的做法]( "清拌毛豆怎么做-清拌毛豆的做法")
- “夏天，是吃毛豆的季节，外面的餐馆各种口味的都有，吃惯了麻辣口重的毛豆，换成这种清新爽口的吃法也是很不错的，这道菜根妈妈学做得，喜欢的朋友也可以试试”食材明细主料毛豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量（或者生清油“又叫菜籽油”））咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清拌毛豆...
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![毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做]( "毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做")
- “毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质，脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙，铁，铅，铜等微量元素含量非常丰富之外，而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还可以，减低患心脏病的机会，减肥，增强脑力，防止老化，预防癌症，预防更年期的疾病，预防骨质疏松症。胡萝卜素是脂溶性食...
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![毛豆米炒香肠的做法 怎么样做毛豆米炒香肠 毛豆米炒香肠怎么做]( "毛豆米炒香肠的做法 怎么样做毛豆米炒香肠 毛豆米炒香肠怎么做")
- “毛豆是季节性蔬菜；北方是在夏季，而南方是在春季末到夏季初之间。到了夏季尾声就结束了；以后再吃就是冷冻的毛豆米了。新鲜和冷冻的毛豆米在口感上还是有区别的。因此趁着快下市之前赶紧吃哟！”食材明细主料毛豆米（300克）红辣椒（1个）油（2勺）辅料香肠（50克）干红辣椒（1克）盐（1勺）微辣（口味）...
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![肉末炒毛豆米怎么做-肉末炒毛豆米的做法]( "肉末炒毛豆米怎么做-肉末炒毛豆米的做法")
- “毛豆钾含量很高，膳食纤维含量也是数一数二的，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。”食材明细主料猪肉（250g）毛豆米（300g）胡萝卜（100g）辅料大蒜（一头）葱（适量）调料豆瓣酱（两勺）生抽（一勺）料酒（一勺）淀粉（一勺）盐（适量）油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒毛豆米的做法步骤1...
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![毛豆米炒牛筋怎么做-毛豆米炒牛筋的做法]( "毛豆米炒牛筋怎么做-毛豆米炒牛筋的做法")
- 食材明细主料毛豆米（适量）卤牛筋（适量）辅料小米椒（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒牛筋的做法步骤1、准备好的食材。2、热油爆香蒜和小米椒。3、倒入毛豆米大火翻炒。4、给少许盐调味。5、点入适量水把豆米煮至8成熟。6、倒入卤牛筋...
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![香椿炒毛豆米怎么做-香椿炒毛豆米的做法]( "香椿炒毛豆米怎么做-香椿炒毛豆米的做法")
- “此菜毛豆嫩糯，香椿芽鲜香，超级下饭，且做起来简便宜操作。”食材明细主料毛豆米（250g）腌香椿芽（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香椿炒毛豆米的做法步骤1、毛豆剥壳取出备用。2、香椿芽洗净挤去水分。3、把香椿芽切碎。4、炒锅油热下毛豆米煸炒。5...
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![清炒毛豆肉末怎么做-清炒毛豆肉末的做法]( "清炒毛豆肉末怎么做-清炒毛豆肉末的做法")
- “快手的家常菜～毛豆的季节，毛豆非常便宜啦！简单的食材做出来也很下饭喔。”食材明细主料去壳毛豆（250g）辅料瘦肉（适量）小米椒（3个）蒜米（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）清水（适量）鸡精（适量）生姜（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒毛豆肉末的做法步骤1、毛豆剥掉壳，洗净...
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![清炒毛豆丝瓜怎么做-清炒毛豆丝瓜的做法]( "清炒毛豆丝瓜怎么做-清炒毛豆丝瓜的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）丝瓜（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒毛豆丝瓜的做法步骤1、毛豆，丝瓜洗净2、锅里放油，再到入毛豆，翻炒，加入盐，黄酒3、加清水4、水开加入丝瓜5、烧开就可以了6、丝瓜下火的...
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![毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法]( "毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法")
- “每到出毛豆的季节，我都会经常买来吃，不管是做汤、红烧还是煎炒，都是不错的食材。其实豆腐干和豆腐一样可以冷冻食用，在经过冷冻后，它们的内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂...
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![清炒毛豆怎么做-清炒毛豆的做法]( "清炒毛豆怎么做-清炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆米（适量）辅料葱花（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒毛豆的做法步骤1、毛豆米洗净沥干水份。2、锅热放油加入葱花炒香。3、加入毛豆米翻炒至熟。4、加盐鸡精调味装盘即可食用。...
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![毛豆米炒虾仁怎么做-毛豆米炒虾仁的做法]( "毛豆米炒虾仁怎么做-毛豆米炒虾仁的做法")
- 食材明细主料毛豆米（适量）虾仁（适量）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒虾仁的做法步骤1、食材:毛豆米、虾仁。2、虾仁开背放入一点点盐、料酒和淀粉抓匀放置十分钟。3、锅中水开放入毛豆米煮三分钟捞岀。4、锅中油热放入虾仁炒至...
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![毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法]( "毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法")
- “炎炎夏日，您是否还在为家人吃的太腻而犯愁？是否还在为如何吊起大家的胃口而绞尽脑汁？别着急，我这就来教您一招，让清新的毛豆变身毛豆米，与脆嫩的荷藕来个完美组合。莲藕与毛豆同炒，原料简单，制作快手，还经济实惠，两者味道清淡鲜美联合，色泽也十分谐调悦目，给夏日的餐桌送上一抹清新...
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![毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法]( "毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）毛豆米（300g）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）淀粉（适量）姜片（适量）蒜瓣（适量）线椒（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒鸡丁的做法步骤1、准备食材。2、鸡丁加盐、料酒、生抽、淀粉抓匀腌制半小时。3、适量的...
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味味甜
