![清淡莴笋炒鸡胸如何做简单又好吃]( "清淡莴笋炒鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋炒鸡胸中的莴笋味苦，有镇痛的作用，茎肉质脆嫩，搭配上蛋白质含量较高的对生长发育有重要作用的鸡胸肉一起翻炒，加上点滴酱油使其更加入味，食用后既不上火也不油腻，清淡得非常适宜在减肥期间的人食用，有鸡胸肉...
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![鸡胸炒豆角怎么做-鸡胸炒豆角的做法]( "鸡胸炒豆角怎么做-鸡胸炒豆角的做法")
- “长豆角可以说是家常菜，尤其夏、秋这个季节隔三岔五的就吃，夏季把长豆角做成凉拌菜，酸辣味、麻酱味等，秋天就炒着吃和做成酸豆角。长豆角不但好吃，而且营养很高，有丰富的维生素，优质的蛋白质，钙质，维生素C，为人体提供养分，增强人体免疫力。吃长豆角还能增进食欲，帮助消化，还含有丰富...
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![芝麻煎鸡胸怎么做-芝麻煎鸡胸的做法]( "芝麻煎鸡胸怎么做-芝麻煎鸡胸的做法")
- “吃腻了减脂鸡胸肉，换换口味，虽然热量高，但是味道赞啊！”食材明细主料鸡胸肉（一块）白芝麻（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芝麻煎鸡胸的做法步骤1、把鸡胸肉用刀片成薄片儿2、每一片鸡胸用盐和黑胡椒粉腌制半个小时以上的时间3、因为天气...
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![全麦薄饼卷鸡胸怎么做-全麦薄饼卷鸡胸的做法]( "全麦薄饼卷鸡胸怎么做-全麦薄饼卷鸡胸的做法")
- “一款适合早餐的美食，”食材明细主料全麦粉（半杯）中筋粉（半杯）牛奶（适量）盐（少许）橄榄油（少许）辅料鸡大胸（1个）颗粒芥末酱（2勺）蜂蜜（1勺）盐（少许）配菜鸡蛋（1个）黄瓜片（适量）清淡（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦薄饼卷鸡胸的做法步骤1、鸡大胸去筋膜后，切手指粗的条。2、用颗粒芥末酱、蜂蜜和少...
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![鸡胸蔬菜沙拉怎么做-鸡胸蔬菜沙拉的做法]( "鸡胸蔬菜沙拉怎么做-鸡胸蔬菜沙拉的做法")
- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料秋葵（4根）苦菊（1把）生菜（4片）黄柿子（1个）葱（适量）姜（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油醋汁（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤1、准备青菜。2、开水放秋葵焯水，加盐和油。3、秋葵焯水后过凉水。4、秋葵切块。5、青菜...
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![彩椒鸡胸片怎么做-彩椒鸡胸片的做法]( "彩椒鸡胸片怎么做-彩椒鸡胸片的做法")
- “这盘彩椒鸡胸片，做法简单，用不了几分钟就出锅，搭配彩椒花花绿绿，热闹非凡，即使是挑食的孩子都会爱上它。”食材明细主料鸡胸（2块）黄彩椒（半个）青椒（半个）红甜椒（半个）辅料玉米淀粉（10克）料酒（20克）盐（1克）蚝油（20克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒鸡胸片的做法步骤1、材料准备好：鸡胸...
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![美味的蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃]( "美味的蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜泥蒸鸡胸是一道非常美味的家常菜，鸡胸是没有多少脂肪的，而且特别的好吃，适合减肥的人来吃，减肥的人特别适合吃这道菜，因为他没有多少脂肪，还能为你提供能量，真的是很棒的一道菜。我在这里强烈为大家推荐这道菜...
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![色泽鲜亮的鸡胸干丝如何做简单又好吃]( "色泽鲜亮的鸡胸干丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸：2块辅料番茄酱：20橄榄油：10胡椒粉：适量盐：4具体步骤1.准备两大块鸡胸，锅烧开水倒入一些料酒（我自己倒了一盖白酒）。2.大约十几分钟煮熟即可，捞出后把鸡胸撕成条。3.在撕好的鸡胸中倒入橄榄油4g、番茄酱18...
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![好吃的红烧鸡胸如何做简单又好吃]( "好吃的红烧鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟对于爱吃红烧菜的我，这又是一道可口的食物。鸡肉营养丰富，还可以美白。而且肉质很好很细腻，现在我要介绍的一道菜就是好吃的红烧鸡胸，喜欢吃鸡肉的同学这真是不二的选择。好吃的红烧鸡胸口感会更加的鲜美，咬上...
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![美味的香菇炒鸡胸如何做简单又好吃]( "美味的香菇炒鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟小时候喜欢吃德克士，对于德克士里面的新奥尔良鸡胸可是情有独钟。于是觉得自己学习自己来试试。今天给大家介绍的菜就是香菇炒鸡胸。鸡胸加上香菇的香味真是更加美味。鸡胸肉没有骨头，肉质细腻，所以对于爱吃...
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![鸡胸减肥法你听过吗？]( "鸡胸减肥法你听过吗？")
- 鸡胸肉相信大家都不陌生吧?事实上，小编我作为一个肉食动物曾经真的认为鸡胸肉很不好吃，但这样一个我觉得不好吃的鸡胸肉却是健身达人几乎每日必备的营养餐。相信大家都会有疑问，鸡胸肉真的能减肥吗?鸡胸肉要怎么做才能好吃呢?“两分靠运动，八分靠饮食”，道理大家早已烂熟于心...
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![鸡胸炒彩椒的做法 减脂爆款-鸡胸炒彩椒 鸡胸炒彩椒怎么做]( "鸡胸炒彩椒的做法 减脂爆款-鸡胸炒彩椒 鸡胸炒彩椒怎么做")
- “夏天快来了，想减脂，该吃点什么呢？当然是鸡胸肉了，这道菜颜色这么漂亮，是不是很食欲啊？简单又好做，快来试试吧！”食材明细主料鸡胸肉（2块）洋葱（半个）黄椒（半个）红椒（半个）口蘑（6个）辅料柠檬（半个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸炒彩椒的做法步骤1、首先腌制鸡胸肉，用盐，胡椒，酱油，料酒，玉...
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![家常油醋千岛酱汁鸡胸沙拉如何做简单又好吃]( "家常油醋千岛酱汁鸡胸沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道油醋千岛酱汁鸡胸沙拉虽然用料较多，耗时比较长，对新手来说可能有些复杂和困难。但却是节日宴会上招待亲朋好友的不错选择，精致复杂的做工和自制复位的烹饪是整道菜充满了仪式感，金黄色的鸡胸，配上酸甜口的...
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![秘制煎鸡胸的做法-鸡胸肉怎么切]( "秘制煎鸡胸的做法-鸡胸肉怎么切")
- 说起鸡胸肉，喜欢健身的朋友们应该非常的熟悉，不仅是你们，很多食客朋友们也非常喜欢吃鸡胸肉。鸡胸肉以瘦肉为主，味道鲜美，口感极佳。那么，鸡胸肉怎么切呢？今天就让小编详细地给大家介绍一下鸡胸肉的切法，并送上秘制煎鸡胸的做法哦。一、鸡胸肉怎么切1、将鸡肉冷冻结实，但不要冻到...
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![剁椒黄瓜鸡胸怎么做-剁椒黄瓜鸡胸的做法]( "剁椒黄瓜鸡胸怎么做-剁椒黄瓜鸡胸的做法")
- “夏日必备呦！简单又好做。赶快学起来！”食材明细主料鸡胸肉（200g）黄瓜（半根）调料姜（4-5片）蒜（15g）生抽（10g）醋（10g）白糖（2g）食用盐（1g）剁椒（20g）香油（5g）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒黄瓜鸡胸的做法步骤1、锅中加水放入鸡胸肉。2、放入两片生姜。3、中火煮8-10分钟。4、鸡肉煮好捞出，...
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![鸡胸炒佛手猴头菇如何做简单又好吃]( "鸡胸炒佛手猴头菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸：1块佛手：1个干猴头菇：4朵辅料胡萝卜：半个生姜：适量葱：适量料酒：适量生粉：适量辣椒：1根生抽：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.基本配料，胡萝卜忘记加进去了。2.鸡胸肉切丁，加入料酒、生粉、生抽拌均匀，备用。泡发猴头...
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![营养健康四色彩蔬蒸鸡胸如何做简单又好吃]( "营养健康四色彩蔬蒸鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养健康四色彩蔬蒸鸡胸是一道蒸菜，在平时我们没有经常迟到过这道才与奥，但是从名字上我们就可以看出它颜色丰富，也营养满分，四种蔬菜时胡萝卜，香菇，香菜还有彩椒，有维生素的添加，有碳水化合物何钙质的条件，并且蒸...
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![好吃的黑椒鸡胸如何做简单又好吃]( "好吃的黑椒鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑椒鸡胸用了鸡胸作为主要的原材料制作方法简单，总的制作方法很简单，就算那些没有任何做饭经验的新手们也可以把这个黑椒鸡胸做的很好吃，鸡胸脯肉中含有丰富的蛋白质，是健身人群非常喜欢的肉类，脂肪少，减肥的人...
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![家常酸菜溜鸡胸如何做简单又好吃]( "家常酸菜溜鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸：一块酸菜：一袋辅料大葱：适量姜片：适量鸡蛋：一个淀粉：适量盐：适量鸡粉：适量味精：适量花椒：少许麻椒：少许干辣椒：少于八角：两个具体步骤1.鸡胸切片2.加入少量盐，鸡粉，加入蛋清腌制3.酸菜切碎4.姜片，大葱，切好备用5....
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![鸡胸培根三明治如何做简单又好吃]( "鸡胸培根三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料鸡胸肉：100辅料培根：2片具体步骤1.全家福～2.鸡胸肉横片成0.5cm厚的片～两面撒上胡椒和盐～3.开大火煎2分钟～4.翻面～再来2分钟～5.之后煎面包～根据自己的喜好就好啦～6.之后涂一层黄油～再涂一层蛋黄酱～最后堆三明治，顺...
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![鸡胸炒秋葵怎么做-鸡胸炒秋葵的做法]( "鸡胸炒秋葵怎么做-鸡胸炒秋葵的做法")
- “立秋后，这几天的早晚开始有了些凉意，人们的胃口也好了，开始大快朵颐。可减肥的妹子们不敢放肆吃，总怕一不小心过了嘴瘾，好不容易减掉的肉又会回来了。那咱就“迈开腿，管住嘴”合理饮食，适量运动，降脂却不饿肚子，每个人都漂亮亮的。”食材明细主料鸡胸肉（120克）秋葵（5根）鲜香菇（2朵）洋...
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![香糯杂米酿鸡胸怎么做-香糯杂米酿鸡胸的做法]( "香糯杂米酿鸡胸怎么做-香糯杂米酿鸡胸的做法")
- “结合了煎炒和烤制的饭肉料理，咋一看，让人以为是新鲜出炉的面包。然而，切开的瞬间，便会给人的视觉和味蕾带来惊喜。”食材明细主料鸡胸肉（1个（350克左右））藜麦（10g）燕麦片（10g）红米（10g）辅料洋葱（少许）香菇（4朵）螺丝椒（半条）虾仁（6只）调料盐（1小勺）味达美臻品料酒（1大勺）六月鲜10克轻盐原汁酱油（少...
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![你知道鸡胸怎么做最好吃吗]( "你知道鸡胸怎么做最好吃吗")
- 俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，说起最适合减肥吃的食物想必大部分女生第一个想到的就是鸡胸肉，鸡胸肉含有大量的蛋白质，脂肪含量只有3%，因此很适合减肥增肌食用。其实鸡胸肉不仅适合减肥吃，平时也可以做的很美味，那你知道鸡胸怎么做最好吃吗？下面一起来了解了解吧。你知道鸡胸怎么...
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![西兰花木耳拌鸡胸怎么做-西兰花木耳拌鸡胸的做法]( "西兰花木耳拌鸡胸怎么做-西兰花木耳拌鸡胸的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料西兰花（适量）泡发木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）花椒（几粒）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳拌鸡胸的做法步骤1、土鸡鸡胸肉一块，洗一下，冷水下锅，放一点盐，几粒花椒（去腥），煮15分钟。2、取一块，撕成粗丝。...
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![健身减脂鸡胸丸子如何做简单又好吃]( "健身减脂鸡胸丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：1kg蛋清：4个辅料淀粉：40姜：适量（主要是除腥）生抽：三四勺左右老抽：一勺半盐：一小勺（口味重的可以多放些）具体步骤1.把鸡胸肉剁碎或者放绞肉机里搅吧搅吧！2.加入蛋清和所有辅料搅拌均匀！3.放入锅中煮熟！4.鸡肉...
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味味甜
