![炝炒小青菜的做法 炝炒小青菜——快手健康菜 炝炒小青菜怎么做]( "炝炒小青菜的做法 炝炒小青菜——快手健康菜 炝炒小青菜怎么做")
- “青菜含有大量的维生素和纤维.长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。青菜菜花更是营养价值极高，对于发育期的孩子来说，是补充必需营养的最佳途径之一。选购青菜,以新鲜、脆嫩、叶绿和无虫咬、无疤痕的为好。烧食以叶多的品种为好，炒、腌以梗多的品种...
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![炝炒小青菜怎么做-炝炒小青菜的做法]( "炝炒小青菜怎么做-炝炒小青菜的做法")
- 食材明细主料小青菜（1包）辅料干辣椒（5-6个）姜片（少许）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）炝炒小青菜的做法步骤1、准备好食材。2、我用的菜油加橄榄油混合炒的，调料爆香。3、放入青菜。4、翻炒片刻加入适量盐和味精调味。5、可以啦！...
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![卤水炝青菜怎么做-卤水炝青菜的做法]( "卤水炝青菜怎么做-卤水炝青菜的做法")
- 食材明细主料上海青（适量）西兰花（适量）辅料卤汁（适量）精盐（适量）植物油（适量）香油（适量）酱香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卤水炝青菜的做法步骤1、备好食材，西兰花清冼剥成花瓣，上海青清冼干净。2、锅里放清水烧开，放点精，滴几没植物油，分别放进西兰花，焯水抄熟。3、锅里放清水烧开，放点精，...
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![家常小炒炝炒红油菜头如何做简单又好吃]( "家常小炒炝炒红油菜头如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炝炒红油菜头是四川很普及的家常小炒，在炒红油菜头时，人们一般选取菜尖和其它较嫩的地方，红油菜头一般是素炒很少人用来佐肉炒，红油菜头。红油菜头虽然是一普通的蔬菜但是却有很高的营养价值，它含有大量的维生...
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![炝炒小油菜怎么做-炝炒小油菜的做法]( "炝炒小油菜怎么做-炝炒小油菜的做法")
- “小油菜，是四时皆有的家常蔬菜，大家清炒、白灼、炖汤等等各种吃法，自不多言。今天，我用很少的调料做个简单的炝炒小油菜吧😊”食材明细主料小油菜（一斤）辅料大蒜（四瓣）干辣椒（适量）食醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒小油菜的做法步骤1、小油菜摘洗干净2、烧开水，加点盐...
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![家常小炒必学菜——青菜炒肉丝图解]( "家常小炒必学菜——青菜炒肉丝图解")
- 本来想炒肉丝的，但是真的好懒啊，切完片就不想再切了，于是肉丝就变成了肉片，就当这根肉丝发福了吧！小米辣提味，比干辣椒鲜多了，青菜其实什么青色菜都可以，反正我一直觉得青色的菜就叫青菜来着。主料青菜：一人份猪肉：100g辅料小米辣：1-2根大蒜：1个葱：少许姜：少许盐：适量鸡精：少许详细步骤：第...
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![家常菜炝炒小白菜如何做简单又好吃]( "家常菜炝炒小白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：200辅料盐：适量花椒：适量油：适量鸡精：适量干辣椒：适量具体步骤1.菜洗干净把水沥干2.干辣椒切成段3.适量油，油热后先把辣椒和花椒炒香4.在把菜下锅炒至5.翻炒均匀6.炒熟后加入适量鸡精、盐即可起锅装...
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![炝炒圆白菜的做法 致远去的青春 --- 【炝炒圆白菜】 炝炒圆白菜怎么做]( "炝炒圆白菜的做法 致远去的青春 --- 【炝炒圆白菜】 炝炒圆白菜怎么做")
- “记得读书时，总是会跟朋友们一块AA到学校外的餐馆里改善伙食，学校边上那条幽幽的小街，一长溜各式各样的小餐馆里都留下了我们当年青春的身影，炝炒圆白菜也是当时我们必点的菜式之一，5元一份，每家师傅都能把这道菜的火候把握得很好，清脆中裹着麻辣，很是符合当时年少奔放、张扬的...
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![家常辣炝油麦菜怎么做-家常辣炝油麦菜的做法]( "家常辣炝油麦菜怎么做-家常辣炝油麦菜的做法")
- “小时候爸爸做菜总喜欢爆炒，我们都很爱，大铁锅做的菜也好吃，疫情原因很久没回家了，想家了，自己做一个类似爸爸的味道吧……”食材明细主料油麦菜（适量）辅料辣椒（适量）花椒（适量）调料生姜（适量）油（适量）盐（适量）酱（适量）醋（适量）麻辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常辣炝油麦菜的做法步骤1、...
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![家常菜青椒炒肉怎么做-家常菜青椒炒肉的做法]( "家常菜青椒炒肉怎么做-家常菜青椒炒肉的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）尖椒（1个）肉片（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菜青椒炒肉的做法步骤1、葱丝切碎，姜切片。2、辣椒洗净后掰成小块。3、肉切片。4、油热后加入肉片，加入生抽再加入葱姜。5、放入辣椒。6、翻炒均匀后，加入少许盐，即可。...
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![家常青菜肉丝炒面的做法 【烟台】家常青菜肉丝炒面 家常青菜肉丝炒面怎么做]( "家常青菜肉丝炒面的做法 【烟台】家常青菜肉丝炒面 家常青菜肉丝炒面怎么做")
- “众所周知北方人爱吃面食，我家的面食也是主打，隔三差五就会做上一顿面条。不论是什么做法，最好吃的还是手擀面。非常神奇的是手擀面出来的口感就是和机器压出来的就是有差别。今天擀了一些面条，用来做一道最家常的青菜肉丝炒面，加入少许六月鲜调味，味道非常不错。”食材明细主...
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![新派炝炒小青菜怎么做-新派炝炒小青菜的做法]( "新派炝炒小青菜怎么做-新派炝炒小青菜的做法")
- “新派炝炒小青菜，用少油炝锅，加盖快速烹制过程，保留了小青菜的营养成份，菜品清香和惊蛰前的小青菜的原味儿让人享受着自然的恩赐。这道菜主要是用料简单方法简单，符合现在人低油低盐低脂快速烹饪尽量保持菜品营养成分的健康理念。用低油低盐低脂做出好吃的素菜，是现代人的一种...
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![家常炝锅面怎么做-家常炝锅面的做法]( "家常炝锅面怎么做-家常炝锅面的做法")
- “周先生今天又没赶上饭点，这次想吃炝锅面，还特别说想少要点儿菜，这样合理的要求，必须满足他。简单快手的炝锅面，跟煮快速面的难度差不多，对于爱吃挂面的人来说，味道相当好。”食材明细主料挂面（100克）辅料白菜叶（适量）葱花（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![家常炝锅大芥菜怎么做-家常炝锅大芥菜的做法]( "家常炝锅大芥菜怎么做-家常炝锅大芥菜的做法")
- 食材明细主料大芥菜（400g）辅料干辣椒（3根）橄榄油（20g）盐（2匙）味精（少许）蒜辫（3个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炝锅大芥菜的做法步骤1、将菜洗净切条控去水分2、大火烧油至八成关至小火，放入干辣椒段、蒜片爆香3、根据菜量投入适量盐炒化4、开大火迅速翻炒大芥菜至断生入味5...
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![家常炒青菜怎么做-家常炒青菜的做法]( "家常炒青菜怎么做-家常炒青菜的做法")
- “妈经常说多吃菜对身体好，所以要多吃菜，跟着我一起做菜，一起吃菜吧！青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，可以降血脂哦！”食材明细主料青菜（500g）辅料油（适...
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![炝炒青笋怎么做-炝炒青笋的做法]( "炝炒青笋怎么做-炝炒青笋的做法")
- 食材明细主料青笋（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒青笋的做法步骤1、备好材料。2、青笋焯水一分钟捞起沥干。3、锅里热油爆香蒜末辣椒。4、倒入青笋大火翻炒半分钟，加入盐，蚝油，糖翻炒均匀。5、最后加入...
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![炝炒圆白菜的做法 打造五星级家常菜--详解恰到好处的炝炒圆白菜 炝炒圆白菜怎么做]( "炝炒圆白菜的做法 打造五星级家常菜--详解恰到好处的炝炒圆白菜 炝炒圆白菜怎么做")
- “圆白菜是一种人人都不陌生的廉价蔬菜，又名卷心菜，含有丰富的维生素C，有着提高免疫力、防衰老、抗氧化的功效，是一种天然的保健美容品；圆白菜还富含叶酸，对于怀孕初期人群和准备怀孕人群都是非常好的补充叶酸的来源；圆白菜还含有维生素U，对胃溃疡患者有帮助愈合的作用。圆白菜的...
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![家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法]( "家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常小炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵用盐水浸泡一下。2、葱姜蒜和红辣椒备用。3、番茄洗了切小块装盘中。4、菜花冲洗干净备...
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![炝炒青菜头怎么做-炝炒青菜头的做法]( "炝炒青菜头怎么做-炝炒青菜头的做法")
- “脆生清香，润泽咸涩。”食材明细主料青菜头（1个）辅料菜籽油（2茶匙）盐（1/2茶匙）鸡精（1/3茶匙）干海椒（1根）花椒（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒青菜头的做法步骤1、青菜头削去老皮、梗；2、在一边切下两三片；3、再翻面切薄片；4、尽量切成均匀长条。5、放盐，抓合均匀，腌十分钟左右...
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![炝炒苏州青怎么做-炝炒苏州青的做法]( "炝炒苏州青怎么做-炝炒苏州青的做法")
- 食材明细主料苏州青（适量）大蒜头（3个）蒜苗（2根）干辣椒（2个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒苏州青的做法步骤1、准备好食材2、青菜、干辣椒切成末，蒜苗切成段，大蒜头切成片3、起锅烧油4、油五成热时，下干辣椒和大蒜翻炒均匀，煸出香味5、下青菜梗翻炒断...
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![醋炝豆芽的做法 家常小菜之【醋炝豆芽】 醋炝豆芽怎么做]( "醋炝豆芽的做法 家常小菜之【醋炝豆芽】 醋炝豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（适量）辅料花椒（适量）干红椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋炝豆芽的做法步骤1、主辅料洗净2、热锅冷油下花椒干辣椒3、加入豆芽，加入适量醋4、加盐，翻炒至熟5、加鸡精6、翻炒均匀出锅...
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![炝炒青龙菜怎么做-炝炒青龙菜的做法]( "炝炒青龙菜怎么做-炝炒青龙菜的做法")
- 食材明细主料青龙菜（适量）辅料干辣椒（适量）调料蒜片（适量）姜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒青龙菜的做法步骤1、热油放姜蒜片和干辣椒爆香。2、放入备用的青龙菜。3、翻炒片刻加入适量盐和味精调味。4、这个很快就熟了。...
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![家常小炒菜怎么做-家常小炒菜的做法]( "家常小炒菜怎么做-家常小炒菜的做法")
- “这道菜应该叫做有啥炒啥家常小炒菜！因为它是我用冰箱里剩下的半个胡萝卜和半颗花菜，加上另外泡了几个木耳，一起炒成功的！虽然是随意搭配的，不过味道还是不错的。其实日常生活中我吃的并不讲究。有时间时会做一些精致点的菜，没有时间的时候会用冰箱里剩下的食材随意炒个菜也能...
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![炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做]( "炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做")
- “花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜（适量）五...
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![炝炒小白菜怎么做-炝炒小白菜的做法]( "炝炒小白菜怎么做-炝炒小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（适量）辅料干辣椒（适量）蒜片（2颗）姜片（3-4片）调料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒小白菜的做法步骤1、热油放入干辣椒和姜片、蒜片爆香。2、先放入小白菜根翻炒1分钟。3、然后放入叶子翻炒。4、半分钟差不多熟了就放入适量盐和味精调味。5...
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味味甜
