![凉拌坚果燕麦酸奶杯怎么做-凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法]( "凉拌坚果燕麦酸奶杯怎么做-凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法")
- “这款酸奶杯，口感非常的不错，作为下午茶点心或夜宵都是棒棒哒！”食材明细主料坚果燕麦片（适量）香蕉（一根）酸奶（一袋（冷藏））辅料蜂蜜（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图。2、香蕉切成小段备用。3、把香蕉放入摆好，倒入适量酸奶，坚果燕...
- 16251
![火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法]( "火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料火龙果（1个）辅料即食燕麦片（2勺）调料酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶杯的做法步骤1、食材图，自制酸奶，火龙果去皮分成两份。2、一份切碎，一份切片。3、把火龙果丁放杯里，放入酸奶略微搅拌一下。4、把麦片，火龙果片摆在酸奶表面即可。5、成品...
- 13611
![燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做]( "燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做")
- “燕麦水果酸奶杯，加了各种水果和坚果燕麦片，食材非常多样，营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单，不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余，花几分钟拌一杯，当下午茶补充能量吧！”食材明细主料坚果燕麦片（适量）酸奶（适量）辅料猕猴桃（适量）火龙果（适量）芒果（适量）蓝莓（适量）酸甜（口味...
- 16172
![芒果燕麦酸奶杯怎么做-芒果燕麦酸奶杯的做法]( "芒果燕麦酸奶杯怎么做-芒果燕麦酸奶杯的做法")
- “快手早餐！营养又简单方便。”食材明细主料芒果（适量）即食燕麦（适量）酸奶（适量）辅料小饼干（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶。2、燕麦倒到碗中。3、加开水泡软搅匀。4、放上自制的酸奶。5、放上切好的芒果，来几片小饼干，再撒点燕麦装...
- 26027
![酸奶燕麦杯之香蕉杯怎么做-酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法]( "酸奶燕麦杯之香蕉杯怎么做-酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法")
- “夏天要美美的，减肥呀！！！所以开始了酸奶燕麦杯系列，哇咔咔，减肥也要吃好。”食材明细主料香蕉（1个）燕麦（4汤匙）酸奶（1个）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤1、材料准备好2、香蕉切片3、把酸奶和燕麦片放杯子里4、把香蕉片放进去5、拼命搅拌，放冰箱冷藏一...
- 27418
![燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法]( "燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法")
- “做好的香蕉燕麦杯，用来盛放水果酸奶，容器也可以一起吃哦。”食材明细主料香蕉燕麦杯（2个）辅料酸奶（适量）调料甜橙（小许）蔓越莓干（小许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦水果酸奶杯的做法步骤1、香蕉燕麦杯。2、取酸奶。3、挤入酸奶。4、取甜橙。5、去皮。6、切块。7、放酸...
- 4167
![酸奶燕麦杯怎么做-酸奶燕麦杯的做法]( "酸奶燕麦杯怎么做-酸奶燕麦杯的做法")
- “提起燕麦和牛奶，很多人喜欢直接冲饮，今天教大家一种新吃法，做法简单，一学就会，宝宝非常喜欢吃”食材明细主料即食燕麦（120克）牛奶（20克）香蕉（2根）辅料芒果（1个）草莓（6颗）浓稠酸奶（2杯）酸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶燕麦杯的做法步骤1、所有材料准备好。2、香蕉切片，碾压成泥。3、...
- 13598
![燕麦酸奶杯怎么做-燕麦酸奶杯的做法]( "燕麦酸奶杯怎么做-燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）辅料自制酸奶（适量）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶备用（可参考酸奶的菜谱）。2、燕麦片备用（可选择自己喜欢的）。3、往杯子中均匀平铺一层燕麦片。4、加入适量牛奶浸泡一下燕麦。5、加入一层酸奶。6、继续再平铺上...
- 30729
![芒果酸奶坚果燕麦的做法 芒果酸奶.坚果燕麦 芒果酸奶坚果燕麦怎么做]( "芒果酸奶坚果燕麦的做法 芒果酸奶.坚果燕麦 芒果酸奶坚果燕麦怎么做")
- 食材明细主料芒果（一个）酸奶（100克）辅料坚果燕麦（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶坚果燕麦的做法步骤1、麦片，酸奶准备好。2、芒果洗净。3、去皮切块。4、芒果放入碗底，到入酸奶，撒上麦片。5、简单美味。...
- 22899
![樱桃燕麦酸奶杯怎么做-樱桃燕麦酸奶杯的做法]( "樱桃燕麦酸奶杯怎么做-樱桃燕麦酸奶杯的做法")
- “这款酸奶杯，既好看又好吃，作为夜宵太棒了！”食材明细主料樱桃（适量）酸奶（一瓶）辅料燕麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）樱桃燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图，酸奶（冷藏好的），樱桃洗净备用，燕麦片备好。2、备好玻璃杯，倒入适量酸奶，一层燕麦片，再一层酸奶铺好，把樱桃放入摆...
- 11807
![草莓坚果酸奶杯怎么做-草莓坚果酸奶杯的做法]( "草莓坚果酸奶杯怎么做-草莓坚果酸奶杯的做法")
- “今天是女神节，节日快乐！自制草莓坚果酸奶杯，以示祝贺。”食材明细主料纯牛奶（1000克）酸奶菌（1克）辅料草莓（1个）每日坚果（1袋）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓坚果酸奶杯的做法步骤1、纯牛奶和酸奶菌粉。2、将酸奶菌粉倒入酸奶机内胆里。3、倒入纯牛奶。4、搅拌均匀。5、放入...
- 26559
![酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法]( "酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法")
- “一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！”食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）调料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶火龙果拌燕麦的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、将火龙果装盘。3、水果燕麦片备用。4、倒入酸奶。5、拌均匀开吃了！！！...
- 29642
![坚果香蕉酸奶杯怎么做-坚果香蕉酸奶杯的做法]( "坚果香蕉酸奶杯怎么做-坚果香蕉酸奶杯的做法")
- 食材明细主料香蕉（一根）酸奶（一杯）辅料坚果（少许）黑芝麻（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）坚果香蕉酸奶杯的做法步骤1、备好食材:如图。2、准备一个杯子，把酸奶倒入一半，香蕉切小段放入。3、把剩下的酸奶放入，香蕉铺上，坚果，芝麻放在上面即可。4、成品图。小窍门坚果香蕉酸奶杯，...
- 15427
![坚果芒果酸奶杯怎么做-坚果芒果酸奶杯的做法]( "坚果芒果酸奶杯怎么做-坚果芒果酸奶杯的做法")
- “芒果润甜，坚果酥脆，配上酸奶，营养又好吃。”食材明细主料芒果（一个）坚果（一袋）辅料酸奶（180g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果芒果酸奶杯的做法步骤1、芒果，坚果。2、酸奶从冰箱里拿出备用。3、坚果取出备用。4、芒果用小勺挖出。5、切成小块。6、酸倒杯中。7、铺上一层芒...
- 24342
![水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法]( "水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法")
- “这个季节气候宜人，水果品种还多，爱吃的芒果，草莓全都上市了，加上营养丰富的酸奶，口感上丰富起来，营养还多了几分，酸酸甜甜，清凉舒适。”食材明细主料酸奶（1杯）燕麦（适量）芒果（半只）草莓（适量）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦酸奶杯的做法步骤1、准备的原料。2、...
- 12920
![燕麦枇杷酸奶杯的做法 “萌系美食”燕麦枇杷酸奶杯 燕麦枇杷酸奶杯怎么做]( "燕麦枇杷酸奶杯的做法 “萌系美食”燕麦枇杷酸奶杯 燕麦枇杷酸奶杯怎么做")
- “把邻居送的樱桃和枇杷都用上，加上酸奶和燕麦，美美的一餐。当零食来吃就少放点酸奶，当一餐来吃，这90克一份的酸奶就少了点。”食材明细主料水果燕麦片（适量）酸奶（90g）枇杷（几个）辅料樱桃（2个）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦枇杷酸奶杯的做法步骤1、樱桃和枇杷洗净，备好酸奶...
- 27834
![燕麦坚果酸奶碗怎么做-燕麦坚果酸奶碗的做法]( "燕麦坚果酸奶碗怎么做-燕麦坚果酸奶碗的做法")
- “只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。燕麦坚果碗可以提前做好，室温保存3天没有问题，早...
- 32032
![坚果燕麦香蕉酸奶怎么做-坚果燕麦香蕉酸奶的做法]( "坚果燕麦香蕉酸奶怎么做-坚果燕麦香蕉酸奶的做法")
- “据说香蕉的卡路里很低，和酸奶、坚果麦片一起吃，营养美味不必担心长肉肉噢~制作方法十分简单，夏天的午餐喜欢来这样凉凉的一杯~”食材明细主料香蕉（400克）酸奶（120克）即食坚果燕麦（40克）蛋卷（2根）辅料柠檬汁（几滴）提子（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果燕麦香蕉酸奶的做法...
- 24594
![燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法]( "燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法")
- “燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质，口感又非常好，是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C，若是他们若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想，所以就诞生了这道燕...
- 12493
![坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法]( "坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料牛奶（一包）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果牛奶燕麦粥的做法步骤1、一包牛奶入锅倒入中。2、适量坚果备用，随意搭配哦。3、即使燕麦准备就绪。4、坚果改刀一下。5、牛奶煮沸后加入燕麦同煮。6、加入坚果一起煮沸。7、浓浓的燕麦...
- 25520
![坚果酸奶杯怎么做-坚果酸奶杯的做法]( "坚果酸奶杯怎么做-坚果酸奶杯的做法")
- “自制酸奶配上坚果很棒哦。”食材明细主料酸奶（适量）红衣核桃（少许）腰果（少许）辅料葡萄干（少许）调料黑糖（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、坚果，葡萄干。3、黑糖。4、将酸奶装入杯中。5、撒点黑糖，口感很好哦。6、再将坚果，葡萄干放于表面...
- 28472
![坚果草莓酸奶杯怎么做-坚果草莓酸奶杯的做法]( "坚果草莓酸奶杯怎么做-坚果草莓酸奶杯的做法")
- 食材明细主料草莓（适量）酸奶（适量）辅料坚果（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）坚果草莓酸奶杯的做法步骤1、草莓清洗干净备用。2、切成薄片备用。3、准备一个干净的玻璃杯，把草莓放好。4、原味酸奶备用。5、坚果备用。6、把酸奶放入，撒上坚果即可。7、成品图。8、成品图。...
- 22984
![火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法]( "火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料酸奶（一包）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦拌酸奶的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、一袋酸奶准备就绪。3、喜欢的坚果随意搭配。4、又脆又香烤燕麦再来一点。5、将火龙果放入酸奶中。6、搅拌均匀即可7、撒入烤...
- 17210
![酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法]( "酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法")
- “燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”食材明细主料即食燕麦（130克）蜂蜜（80克）希腊酸奶（500克）蓝莓（1盒）草莓...
- 15261
![酸奶莓果燕麦杯怎么做-酸奶莓果燕麦杯的做法]( "酸奶莓果燕麦杯怎么做-酸奶莓果燕麦杯的做法")
- “我一直觉得做蛋糕超麻烦，所以不知不觉就爱上了这种二三十分钟就能完成的快手小甜点。主料：综合水果燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干；辅料：黄油，蜂蜜、红糖；用具：烤箱、马芬模具；（主料建议根据个人喜好调整）”食材明细主料燕麦片（80g）小麦胚芽（50g）玉米片（50g）蔓越莓干（30g）希腊酸奶（1...
- 12210
味味甜
