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- 食材明细主料海带（适量）千张丝（适量）辅料大蒜（适量）油辣椒（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带千张丝的做法步骤1、取适量蒸好的干海带，开水泡软。2、沥干水分。3、豆腐丝煮一下放凉。4、大蒜压碎。5、海带卷起。6、切丝。7、放入盆中。8、加入油...
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![京酱千张丝怎么做-京酱千张丝的做法]( "京酱千张丝怎么做-京酱千张丝的做法")
- 食材明细主料厚千张（1张）辅料葱白（适量）黄豆酱（1勺）甜面酱（2勺）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）清水（2勺）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）京酱千张丝的做法步骤1、食材：厚千张、葱白。2、在碗中加入1勺黄豆酱。3、加入2勺甜面酱。4、加入适量的酱油。5、加入适量的蚝油。6、加入适量的淀...
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![海带丝拌千张怎么做-海带丝拌千张的做法]( "海带丝拌千张怎么做-海带丝拌千张的做法")
- 食材明细主料海带丝（400g）辅料千张（2张）清水（适量）配料盐（适量）香油（适量）芝麻（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌千张的做法步骤1、千张切丝备用。2、海带丝买回来洗净备用。3、锅入清煮沸，把千张丝放下去烫一下，捞起。4、然后把海带丝放下去烫熟，捞起...
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![青蒜千张丝怎么做-青蒜千张丝的做法]( "青蒜千张丝怎么做-青蒜千张丝的做法")
- “#快手素菜#。”食材明细主料千张（200克）青蒜（100克）辅料调和油（适量）盐（少许）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青蒜千张丝的做法步骤1、千张切丝，青蒜切碎。2、热锅凉油，爆香青蒜碎。3、放入千张丝翻炒均匀。4、加盐、蚝油调味出锅了。...
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![美味的凉调海带千张如何做简单又好吃]( "美味的凉调海带千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带丝：适量千张：适量洋葱：适量辅料莴笋叶子：适量水：适量酱油：少许蒜蓉：适量油：适量醋：少许香油：少许海米：适量红椒：适量糖：少许盐：少许黄椒：适量芝麻：适量具体步骤1.准备海带丝，我用的是干的，提前泡个一天的样子，然后多洗几...
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![酸爽千张海带丝如何做简单又好吃]( "酸爽千张海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟千张海带丝，这是一道非常美味的冷菜，用海带和千张一起凉拌，千张就是人们常说的豆腐皮，但是比豆腐皮好吃，搭配海带一起拌匀，非常的爽口，非常的美味，特别是在夏季，是人们最喜爱的一道爽口菜，搭配稀饭更是别有一般风味...
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![美味凉调海带千张如何做简单又好吃]( "美味凉调海带千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带丝：适量千张：适量洋葱：适量红椒：适量莴笋叶子：适量辅料水：适量油：适量糖：适量盐：适量酱油：适量醋：适量黄椒：适量蒜蓉：适量香油：适量海米：适量芝麻：适量具体步骤1.准备海带丝，我用的是干的，提前泡个一天的样子，然后多洗几...
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![卤海带千张豆腐如何做简单又好吃]( "卤海带千张豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：1000海带：500千张：2张辅料油：适量大茴：1个葱：5姜：3具体步骤1.豆腐千张和海带洗净备用2.葱切段姜拍碎和大茴备用3.炒锅上火4.下入葱姜大茴和切好的千张豆腐和海带5.加入盐6.加入酱油7.加入水后盖上锅盖8...
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![小炒千张丝的做法 千张丝 小炒千张丝怎么做]( "小炒千张丝的做法 千张丝 小炒千张丝怎么做")
- “每天一斤豆制品美丽一个女人。搭配了一根胡萝卜、一把香菜更是好吃又好看\(^o^)/~”食材明细主料千张（400g）辅料胡萝卜（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）老干妈辣椒酱（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒千张丝的做法步骤1、食材处理。2、千张放沸水中搁盐煮1...
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![肉丝炒千张怎么做-肉丝炒千张的做法]( "肉丝炒千张怎么做-肉丝炒千张的做法")
- 食材明细主料里脊肉（200g）千张（100g）辅料小葱（100g）葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒千张的做法步骤1、把猪里脊肉切粗丝。2、在肉丝中加料酒、少许盐拌匀，腌制5分钟左右。加入水淀粉，轻轻抓匀，使其上浆。...
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![千张炒海带丝怎么做-千张炒海带丝的做法]( "千张炒海带丝怎么做-千张炒海带丝的做法")
- 食材明细主料千张（适量）海带（适量）葱花（适量）辅料蒜末（适量）熟白芝麻（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）千张炒海带丝的做法步骤1、食材:千张切丝、海带泡发切丝、蒜末、熟白芝麻、葱花。2、锅中水开放入千张和海带丝。3、焯水一分钟捞岀沥干水。4、锅中油热放入...
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![美味的千张海带丝如何做简单又好吃]( "美味的千张海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟千张海带丝是一道非常好吃的，海带的做法，海带丝的做法是非常多种多样的，因为海带丝是生长在海里的，它具有非常美味的海味，海带丝的营养价值也是挺高的，现在海带丝非常的受人们的欢迎，因为它营养价值高，还非常的美...
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![孜然千张丝怎么做-孜然千张丝的做法]( "孜然千张丝怎么做-孜然千张丝的做法")
- “干香耐嚼，麻辣味爽。”食材明细主料千张（1张）痩肉（50克）辅料菜籽油（3茶匙）豆瓣酱（1茶匙）料酒（1茶匙）海椒面（1/2茶匙）孜然粉（1/2茶匙）鸡精（1/2茶匙）香菜（4根）花椒（1撮）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）孜然千张丝的做法步骤1、油热、中火，下痩肉丝炒干至变色捞出。2、小火，放豆瓣酱、花椒炒出...
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![鱼香千张丝的做法 家常菜----鱼香千张丝 鱼香千张丝怎么做]( "鱼香千张丝的做法 家常菜----鱼香千张丝 鱼香千张丝怎么做")
- “鱼香千张丝是一道香辣可口的超级下饭菜。也可以说是素版的‘鱼香肉丝’。用千张来代替肉丝一点都不逊色。千张吸满了香辣的汤汁，特别的好吃。不吃肉的同学可以试试哟。。张；我国北方称为豆腐皮。豆制食品,是一种薄的豆腐干片，色白，可凉拌，可清炒，可煮食。千张的营养价值较高...
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![千张拌海带怎么做-千张拌海带的做法]( "千张拌海带怎么做-千张拌海带的做法")
- 食材明细主料千张（95克）海带（35克）辅料蒜蓉辣椒酱（适量）调料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）千张拌海带的做法步骤1、食材：千张、海带（已泡发清洗）、蒜蓉辣椒酱。2、将海带放在案板上切成丝。3、将千张放在案板上切成丝。4、随后，将切好的千张下入沸水中...
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![千张丝炒肉怎么做-千张丝炒肉的做法]( "千张丝炒肉怎么做-千张丝炒肉的做法")
- 食材明细主料千张（适量）猪肉（适量）红辣椒（2个）大蒜头（适量）韭菜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）十三香（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）千张丝炒肉的做法步骤1、准备好食材，千张提前切成丝(韭菜忘记拍了)。2、都切好。3...
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![海带丝拌千张丝怎么做-海带丝拌千张丝的做法]( "海带丝拌千张丝怎么做-海带丝拌千张丝的做法")
- “千张营养价值1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏...
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![水煮千张丝怎么做-水煮千张丝的做法]( "水煮千张丝怎么做-水煮千张丝的做法")
- 食材明细主料千张皮（3张）辅料生姜丝（适量）干朝天椒（适量）蒜末（适量）豆瓣酱（适量）菜籽油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮千张丝的做法步骤1、切好姜辣椒蒜头2、热油再将生姜、蒜末、辣椒倒入锅中炸出香味3、再放豆瓣酱、盐炒香4、倒入少...
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![海带烧千张结怎么做-海带烧千张结的做法]( "海带烧千张结怎么做-海带烧千张结的做法")
- 食材明细主料千张结（120克）干海带（15克）辅料蒜（适量）冰糖（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带烧千张结的做法步骤1、食材：千张结、干海带（已泡发清洗切开）、蒜（已拍扁）、冰糖。2、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。3、接着，下入千张结和海带翻炒翻炒。4、然后，加适量的清...
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![鲜香爽口千张海带丝如何做简单又好吃]( "鲜香爽口千张海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道经典美味的家常菜肴：千张海带丝选用了新鲜脆嫩的优质海带，质地脆爽，富含我们维持人体正常运作所必需的优质蛋白与深海微量元素等营养物，经常食用的话还具有预防部分疾病的良好功效；搭配上美味豆皮制成的千...
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![拌海带千张怎么做-拌海带千张的做法]( "拌海带千张怎么做-拌海带千张的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料千张（适量）调料葱（适量）材料自制辣椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带千张的做法步骤1、水煮开放入千张。2、煮几分钟捞出冷水浸泡。3、放入海带。4、同样煮几分钟捞出冷水浸泡一会儿。5、然后放在大碗中，记得沥干水分。6、撒上少许盐和...
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![千张肉丝怎么做-千张肉丝的做法]( "千张肉丝怎么做-千张肉丝的做法")
- “现在猪肉降价了，爱吃肉的小伙伴们可以大饱口福了。”食材明细主料猪瘦肉（适量）千张皮（1张）青椒（4个）辅料蒜粒（适量）姜粒（适量）调料柱侯酱（1勺）料酒（1勺）生抽（1勺）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）千张肉丝的做法步骤1、准备食材。将新鲜猪肉切丝，用料酒、生抽、生粉、胡椒粉、少...
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![麻辣千张丝怎么做-麻辣千张丝的做法]( "麻辣千张丝怎么做-麻辣千张丝的做法")
- 食材明细主料千张（2张）辅料青红椒（各一个）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）葱姜蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣千张丝的做法步骤1、材料2、千张洗净切丝3、葱切段，姜蒜切末，干辣椒切碎4、锅中入适量油，至五成热，入葱姜蒜，辣椒，花椒爆香5、入青...
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![白菜炒千张丝的做法 大白菜炒千张丝 白菜炒千张丝怎么做]( "白菜炒千张丝的做法 大白菜炒千张丝 白菜炒千张丝怎么做")
- 食材明细主料大白菜（100克）辅料千张（100克）胡萝卜（半个）青椒（1个）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜炒千张丝的做法步骤1、所有食材准备好。2、大白菜叶子掰开，放淡盐水中浸泡15分钟。（一般农药是从白菜心中灌进去的，所以一定要掰开叶...
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![海带千张辣煮米粉怎么做-海带千张辣煮米粉的做法]( "海带千张辣煮米粉怎么做-海带千张辣煮米粉的做法")
- “微辣，爽滑入味儿。”食材明细主料米粉（适量）黄豆芽（适量）海带丝（适量）千张丝（适量）辅料米粉香辣调料（适量）盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）小米椒（一个）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带千张辣煮米粉的做法步骤1、米粉适量。2、千张适量切丝。3、黄豆芽洗一下。4、焯好的海带丝适量。5...
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味味甜
