![菠菜拌桃仁怎么做-菠菜拌桃仁的做法]( "菠菜拌桃仁怎么做-菠菜拌桃仁的做法")
- 食材明细主料菠菜（4棵）辅料鲜核桃（5个）盐（适量）香油（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌桃仁的做法步骤1、鲜核桃剥去外壳及褐色外衣。2、菠菜洗净入开水锅中烫熟（水中加入少许盐、几滴植物油）3、捞出放入冰水中。4、挤干水分切小段。5、放入核桃仁、盐、鸡精、...
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![果仁拌菠菜怎么做-果仁拌菠菜的做法]( "果仁拌菠菜怎么做-果仁拌菠菜的做法")
- “果仁拌菠菜～菠菜的含铁量很高，食用它对身体很有好处～用果仁拌菜味道非常棒，。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是纯纯的果仁香，使这道冷菜更显清爽～”食材明细主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）辅料香油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）鸡精（少量）白糖（少量）红椒（少量）...
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![十香菜拌核桃仁怎么做-十香菜拌核桃仁的做法]( "十香菜拌核桃仁怎么做-十香菜拌核桃仁的做法")
- “十香菜作为调味菜品，实为大自然赐予人类的一道美味。河南上蔡一带人民尤为喜爱此物，常掺入冷菜、蒜泥中食用，为菜肴增色添味，使人不禁食欲大增。略喜湿，不喜肥，以红梗长椭圆叶为最佳，青梗长叶次之，大椭圆叶略类薄荷者再次之。此物蚊蝇不落，虫害不生，风过而香远，清而不浅，香而不腻，十...
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![三仁拌菠菜怎么做-三仁拌菠菜的做法]( "三仁拌菠菜怎么做-三仁拌菠菜的做法")
- “这道三仁拌菠菜。三仁菠菜是松仁、榛仁、花生仁与菠菜搭配凉拌而成，非常适合夏季食用。从食材上看，这道菜的食材不但营养丰富，而且菠菜有着醒脑健脑的作用。三仁也都有着健脑补脑的作用。从加工方法上看，这道菜用的是凉拌的方法，菜品清爽中有着坚果的香脆，可以增强食欲。”食...
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![核桃仁拌菠菜怎么做-核桃仁拌菠菜的做法]( "核桃仁拌菠菜怎么做-核桃仁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）核桃仁（适量）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁拌菠菜的做法步骤1、核桃仁用开水浸泡10分钟左右，去皮。2、菠菜洗净，将根切下来，再一切两半，剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃，不要浪费了！3、炒锅中加水烧开，先放入菠菜根煮1分钟左...
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![虾仁花蛤酱拌菠菜怎么做-虾仁花蛤酱拌菠菜的做法]( "虾仁花蛤酱拌菠菜怎么做-虾仁花蛤酱拌菠菜的做法")
- “喜欢菠菜，一是因为菠菜营养丰富，功效多。二是喜欢菠菜的口感。菠菜的吃法很多，但我家搅拌都是凉拌吃。同是凉拌，口味是不一样的。而且也换着搭配不同的时蔬。因此，让凉拌菠菜常吃却不重样。这次搭配的是胡萝卜、木耳。用虾仁花蛤酱做主调料。好吃又健康的一道凉拌菜。”食材...
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![小核桃仁菠菜怎么做-小核桃仁菠菜的做法]( "小核桃仁菠菜怎么做-小核桃仁菠菜的做法")
- 食材明细主料小核桃仁（2包）菠菜（175克）调料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小核桃仁菠菜的做法步骤1、食材：小核桃仁、菠菜（已去根洗净）。2、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、用凉水过凉。4、接着，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案板上切碎。5、放入盘中，...
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![核桃仁拌韭菜怎么做-核桃仁拌韭菜的做法]( "核桃仁拌韭菜怎么做-核桃仁拌韭菜的做法")
- “韭菜不仅味道鲜美，价格也很便宜，通常花上一、两元钱就能买上一大把，搭配上一把核桃，这道菜的成本也就五、六元钱。韭菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，又能减少人体对胆固醇的吸收。”食材明细主料韭菜（一把）辅料核桃仁（50克）调料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）咸香...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做")
- “核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智补脑，排毒养颜真心让人喜欢~~~”食材明细...
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![虾仁拌菠菜怎么做-虾仁拌菠菜的做法]( "虾仁拌菠菜怎么做-虾仁拌菠菜的做法")
- “买了包急冻虾仁，哈哈，分两次吃！一次吃完蛋白质太高了，消化不了啊!之前用来炒菜，这回用来拌菜，也很不错，而且了出来的效果不错，相片也喜欢，哈哈！刚好家里没什么菜吃，所以来也个大拌菜，材料很丰富啊！”食材明细主料菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）腰果（适量）辅料炒香白芝麻（适量）姜（适量）葱花（适量）...
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![鸡蛋杏仁拌菠菜怎么做-鸡蛋杏仁拌菠菜的做法]( "鸡蛋杏仁拌菠菜怎么做-鸡蛋杏仁拌菠菜的做法")
- “菠菜和鸡蛋都是营养价值比较高的食材，两者搭配在一起营养会更全面，经常食用能增加人体的免疫力和抵抗力，和杏仁搭配可使铁的吸收率增强。”食材明细主料鸡蛋（2个）杏仁（1把）菠菜（1捆）大葱（1段）辅料油（少许）糖（少许）醋（少许）盐（少许）香油（少许）芝麻（少许）酱油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![营养菠菜木耳拌核桃仁如何做简单又好吃]( "营养菠菜木耳拌核桃仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜木耳拌核桃仁是一道家常冷菜，制作起来简单快捷。吃起来也非常爽口，也含有很多营养价值。在炎炎的夏日配上一道爽口的冷菜，会使人食欲大增。稍微大一点的小朋友也可以多吃一些，核桃仁补脑，菠菜又含有丰富的...
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![核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎么做]( "核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎么做")
- “北方的早春时节，天气还很冷。嫩绿的小菠菜让人感受到春天的气息。”食材明细主料菠菜（适量）辅料椒盐核桃仁（适量）调料生抽（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁拌菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净，切段备用。3、做开水，将菠菜焯熟，...
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![桃仁拌木耳怎么做-桃仁拌木耳的做法]( "桃仁拌木耳怎么做-桃仁拌木耳的做法")
- 食材明细主料鲜核桃（8个）木耳（适量）辅料小米辣（2个）香油（1小匙）米醋（1小匙）糖（1勺）盐（少许）蒸鱼豉油（1勺）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁拌木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净。2、鲜核桃剥皮留白色桃仁备用。3、小米辣切圈放入碗中，倒入蒸鱼豉油、香醋、白糖、盐、少许鸡...
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![西芹拌桃仁怎么做-西芹拌桃仁的做法]( "西芹拌桃仁怎么做-西芹拌桃仁的做法")
- “每逢佳节胖三斤，这道菜品补脑又清肠，养生又美味，还不赶紧备上。”食材明细主料西芹（300克）核桃仁（50克）调料味达美清香米醋（30毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（15毫升）有机亚麻籽油（15毫升）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹拌桃仁的做法步骤1、准备食材：西芹去除老茎洗净切小段...
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![脆果仁拌菠菜怎么做-脆果仁拌菠菜的做法]( "脆果仁拌菠菜怎么做-脆果仁拌菠菜的做法")
- “过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道，来一道清爽凉拌菜，菠菜富含我们身体需要的营养价值，丰富的蛋白质对我们身体有益。”食材明细主料菠菜（250克）干辣椒（6个）陈醋（2勺）香油（适量）辅料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆果仁拌菠菜的做法步骤1、...
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![菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法]( "菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）木耳（适量）熟核桃仁（适量）辅料鲜味生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤1、菠菜清洗干净下锅焯水，捞出过凉水攥干水分备用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡发焯水备用。4、...
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![凉拌桃仁菠菜如何做简单又好吃]( "凉拌桃仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：500熟核桃仁：10辅料盐：适量生抽：适量香油：适量蒜：适量醋：适量具体步骤1.菠菜去根洗干净。2.蒜切末，熟核桃仁切粒。3.锅中放水，水开后放几滴油和少许盐，放入菠菜，菠菜变色后就捞出来。4.捞出后马上放凉水里...
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![鲜虾仁拌菠菜怎么做-鲜虾仁拌菠菜的做法]( "鲜虾仁拌菠菜怎么做-鲜虾仁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜梗（80克）鲜虾（3只）辅料蒜瓣（1个）红杭椒（小许）食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3克）苹果醋（3克）亚麻籽油（2克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净，梗和叶子分开。2、锅烧热水。3、水开放菠菜梗焯水。4、过冷水。5、撰干水分，装盘。6、鲜虾冷水...
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![核桃仁菠菜怎么做-核桃仁菠菜的做法]( "核桃仁菠菜怎么做-核桃仁菠菜的做法")
- “菠菜一年四季都有，当下最为鲜美！大力士要吃菠菜，可见它的功效魅力！今来一款：核桃仁菠菜，一道妥妥的养生菜！”食材明细主料菠菜（适量）泡发核桃（适量）干红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、核桃仁隔...
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![好吃的菠菜木耳拌核桃仁如何做简单又好吃]( "好吃的菠菜木耳拌核桃仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠菜木耳拌核桃仁大家一看食材就知道是很营养的食材，而且口感也是很丰富的哟，这么营养的食物大家难道不想要制作起来嘛，而且制作的方法还很简单呢，所以不要犹豫了，制作起来吧，食材都是家里面有的食材都不用出去...
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![桃仁菠菜怎么做-桃仁菠菜的做法]( "桃仁菠菜怎么做-桃仁菠菜的做法")
- “经常吃这道桃仁菠菜，有提高人体免疫力，润肠通便，温补肾肺，补血调血，滋阴平肝的功效。”食材明细主料菠菜（一把）核桃仁（一把）辅料蜂蜜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁菠菜的做法步骤1、核桃仁洗净备用。2、自家种的菠菜摘好，洗净，沥干水分。3、菠菜焯水至变色...
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![果仁菠菜拌粉丝怎么做-果仁菠菜拌粉丝的做法]( "果仁菠菜拌粉丝怎么做-果仁菠菜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）粉丝（1把）花生（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果仁菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜焯水去草酸，过凉水控干水分切段。2、粉丝用开水烫一下，水要没过粉丝，泡五分钟后过凉水，用剪刀剪短，吃着方...
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![石香菜拌核桃仁怎么做-石香菜拌核桃仁的做法]( "石香菜拌核桃仁怎么做-石香菜拌核桃仁的做法")
- “石香菜是河南等地区乡间常见的一种调味野菜，是一种多年生的草本植物。石香菜的别称很多，譬如，麝香菜、十香菜、留兰香等。石香菜还有一个特别古香雅致的名字叫芗草，相传在黄帝大战蚩尤的时候，蚩尤善巫蛊之术，黄帝就是用石香菜来辟邪得才以战胜蚩尤。石香菜和薄荷很相似，看起来...
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![芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法]( "芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法")
- “一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。生的核桃仁直接吃会有点"涩“，为了让小子能接受，想出...
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味味甜
