![里脊冬瓜色拉卷的做法 油炸但不油腻，夏天的好选择---里脊冬瓜色拉卷 里脊冬瓜色拉卷怎么做]( "里脊冬瓜色拉卷的做法 油炸但不油腻，夏天的好选择---里脊冬瓜色拉卷 里脊冬瓜色拉卷怎么做")
- “夏天想吃肉，想吃油炸的，但是又不能太油腻，这款菜品是最好的选择。用里脊肉包裹着冬瓜，再裹一圈加有水菜的香脆外衣，色拉酱甜甜酸酸的味道，很有夏天的感觉~如果不想用里脊肉来包裹冬瓜，培根肉也是很好的选择哦~”食材明细主料里脊肉（120克）冬瓜（适量）辅料水菜（适量）低筋面粉（50克）泡打...
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![猪蹄怎么做不油腻]( "猪蹄怎么做不油腻")
- 很多人看到猪蹄的第一眼应该都是很嫌弃的吧，毕竟猪蹄就是猪的脚，而且看起来还是肥腻腻的。其实啊，猪蹄的外观虽然不得人心，它的味道确实极好的，吃过的人都会赞不绝口呢。那么下面，就一起看看猪蹄怎么做不油腻吧。一、猪蹄怎么做不油腻1、猪脚洗净，先氽烫过捞出，再用热油炸上色，接...
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![常吃不腻的炸油条如何做简单又好吃]( "常吃不腻的炸油条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料高筋面粉：300辅料鸡蛋：1个盐：适量黄油：适量糖：适量油：适量泡打粉：适量具体步骤1.面粉+泡打粉+黄油+蛋+少许盐再加点糖（油炸易于上色）+水2.步骤一中的材料，和成光滑面团3.和好的面团，用保鲜膜包好，冰箱冷藏一晚上4...
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![香浓丝滑不油腻图解-炸鲜奶]( "香浓丝滑不油腻图解-炸鲜奶")
- 牛奶是我们日常生活中比较常见饮品，但是很多人对于鲜奶的味道有点不太接受，所以也会变着花样去研究鲜奶的很多吃法，就比如今天要介绍的炸鲜奶，将牛奶打成奶糊糊后，刷上一层面包糠，炸一下外表金黄酥脆，内里绵软香滑，接下来一起学习一下吧。主料牛奶：250克辅料玉米淀粉：适量炼乳：适量...
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![不油腻的油炸肥肉如何做简单又好吃]( "不油腻的油炸肥肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟油炸肥肉主要用到的是肥肉，其实就是油渣，肥肉被许多人讨厌，但是经过油炸之后的味道十分美味的呢，而且可以搭配在许许多多的配菜之中呢，而且肥肉含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健...
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![不油腻版鱼香茄子怎么做-不油腻版鱼香茄子的做法]( "不油腻版鱼香茄子怎么做-不油腻版鱼香茄子的做法")
- “没有过油炸的茄子，吃起来没那么油腻~”食材明细主料茄子（一斤）肉馅（三两）小葱（两根）辅料姜蒜末（适量）尖椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）鱼香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）不油腻版鱼香茄子的做法步骤1、茄子去皮切成4厘米左右的条。2、切好的茄子撒点盐腌一下，不要多，一点就好，让茄子失水。3...
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![油而不腻的油炸腐肉片小炒如何做简单又好吃]( "油而不腻的油炸腐肉片小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油炸腐肉片小炒是一道色香味俱全的佳肴，有卖相，肉质地鲜嫩，香甜可口，营养丰富，富含大量的蛋白质，好吃而又不腻，也不会担心吃胖，年轻的美女们可以放心食用，在家中制作过程简单，所需要的食材常见简单，也可以用来招待客...
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![不油腻的炸鱼如何做简单又好吃]( "不油腻的炸鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天想要教大家制作的是炸鱼，可能大家觉得在家里面制作炸鱼。是有点浪费油的，所以呢，我们就不想去做了，但是呢没有关系，因为我觉得这一道菜是是非，趁吃而且非常家常的，其实呢，也是没有浪费很多的油吗，然后喜欢吃的...
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![不油腻红烧肉煲的做法 红烧肉煲---红烧肉不油腻做法 不油腻红烧肉煲怎么做]( "不油腻红烧肉煲的做法 红烧肉煲---红烧肉不油腻做法 不油腻红烧肉煲怎么做")
- “红烧肉，总是给人肥腻的感觉，我发现其实不一定单独做红烧肉的，可以结合其他食物一起来做，会使得红烧肉不会肥腻，而且也使得其他配菜更美味好吃，这里我做的红烧肉煲，煲里搭配了梅菜和腐竹，笋干，味道超赞。”食材明细主料五花肉（500g）梅干（100g）腐竹（100g）笋干（50g）辅料姜（5片）桂叶（4片）茴香（5g）...
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![才不会太油腻-炸鸡怎么吃]( "才不会太油腻-炸鸡怎么吃")
- 炸鸡，适合所有年龄段的食物。鸡肉与“肌肉”通音，所以长期食用炸鸡有助于人体肌肉的生长，满足人体蛋白质的日常需求。它的最佳搭配是冷冻可乐，可乐中的营养成分可帮助蛋白质在体内吸收良好。那么，炸鸡怎么吃，才不会太油腻？下面介绍了几种炸鸡的做法。一、炸鸡怎么吃,才不会太油...
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![酥脆不油腻的蛋黄酥的做法 酥脆不油腻的“蛋黄酥” 酥脆不油腻的蛋黄酥怎么做]( "酥脆不油腻的蛋黄酥的做法 酥脆不油腻的“蛋黄酥” 酥脆不油腻的蛋黄酥怎么做")
- ““蛋黄酥”是让我一直感觉很高大上的甜品，工序复杂，口味难控，当真正做成功的时候，不仅是个人的成就感，也感慨人类的伟大，可以把很普通的食材通过各种加工方式，做出意想不到的美食，所以我想把自己的成果和经验分享给大家！”食材明细主料低筋面粉（200g（油皮））糖浆（10g）水（75ml）猪油（120g（黄...
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![简单不油腻-烤鸡柳的做法 简单易学不油腻的——烤鸡柳 简单不油腻-烤鸡柳怎么做]( "简单不油腻-烤鸡柳的做法 简单易学不油腻的——烤鸡柳 简单不油腻-烤鸡柳怎么做")
- “鸡柳用烤箱烤出来的更有味,主要是不油腻,而且肉质也很嫩制作起来非常方便”食材明细主料鸡柳（250g）黑胡椒（适量）五香粉（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）盐（少许）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）简单不油腻-烤鸡柳的做法步骤1、准备好材料，鸡肉解冻洗净，切成小条沥干水分，放在碗里加入...
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![怎么弄茄子不油腻]( "怎么弄茄子不油腻")
- 蒸着吃、烤着吃。茄子洗干净之后切成薄薄的小片放在碗中，上锅隔水蒸30分钟左右的时间就可以了，不放心的话等时间快到的时候可以用筷子插一下茄子，当很容易插透的话就说明茄子蒸好了。茄子烤着吃需要将茄子竖放对半切，再用签子插上之后放在火炉上烤10分钟左右就可以吃了。...
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![不油不腻吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不腻吃茄子 不油不腻吃茄子怎么做]( "不油不腻吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不腻吃茄子 不油不腻吃茄子怎么做")
- “现如今人们都讲究饮食健康了，说炒茄子时，先不放油，用小火干炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制，炒出来的茄子不油不腻，味道还不错。我琢磨着吧，可能是先将茄子中的一部分水分煸掉一些，使茄子酥松的内部组织因为失水而变的紧致，从而达到少吸油的目的。不晓得...
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![自制香肠晒出油但不干]( "自制香肠晒出油但不干")
- 放在通风处阴干。晾晒香肠，不宜将香肠放在阳光下晾，以免香肠的外表油脂过多，从而出现破裂等现象。晾晒香肠的过程中，香肠表皮有起泡现象，可以用针或牙签进行排气。晾晒香肠的时候，需要避免潮湿等环境，以免香肠发霉变质。保存香肠时，可以将香肠放在冰箱冷藏或冷冻保存。...
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![怎么炸虾片不油腻]( "怎么炸虾片不油腻")
- 减少油的用量。当炸虾片的时候，建议全程用小火进行煎炸，小火炸虾片的话，是为了使得虾片不至于出现炸糊的现象。虾片在炸好之后，要尽快地进行食用，这个时候的炸虾片是比较脆的，而且味道也是会更好。炸好的虾片，并不建议进行长久储存。...
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![不油腻的猪大肠的做法 不油腻的猪大肠😄 不油腻的猪大肠怎么做]( "不油腻的猪大肠的做法 不油腻的猪大肠😄 不油腻的猪大肠怎么做")
- “不知道从什么开始喜欢上猪大肠😅，喜欢被炸的脆脆的口感，于是昨天买了一条回来，先是把它卤一下，再把有炸掉，非常好吃。😋”食材明细主料猪大肠（适量）辅料十三香（适量）调料卤水包（适量）五香（口味）卤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）不油腻的猪大肠的做法步骤1、将卤好的猪大肠切成如图的样子，放...
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![美味不腻味图解-油炸香辣茄子]( "美味不腻味图解-油炸香辣茄子")
- 虽然茄子炸了油，但是最后炒出来一点都不会觉得油腻，辣椒和蒜爆香出来，茄子满口都是青椒的香味，最后撒点香葱，啧啧啧，那滋味简直不摆了~喜欢吃茄子的小伙伴千万不要错过了~主料茄子：400克青椒：7根辅料料酒：10克植物油：500克白糖：13克盐：3克味精：2克葱花：2克姜末：2克清水：100克详细步骤：第一...
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![腊肉怎么蒸不油腻]( "腊肉怎么蒸不油腻")
- 先煮再蒸。先把腊肉用温水刷洗干净，洗去腊肉表面的灰尘、霉菌和其他杂质，然后把腊肉切片后，先放入锅中煮一会，减少腊肉的盐分以及过多的脂肪，最后再摆盘上锅蒸，蒸二十分钟左右出锅即可。这样做出来的腊肉软烂不咸，而且不会很油腻。...
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![油炸虾片怎么炸出来不油]( "油炸虾片怎么炸出来不油")
- 掌握好时间和火候。虾片在七成油温的时候放进油锅中，油炸的时间控制在5秒左右，等待虾片变成金黄色，表面变得酥脆就可以捞出。减少与油接触的时间，就能使虾体不油，捞出来后放在吸油纸上过一遍即可食用。油炸虾片要趁热食用，空气中的水分进去后虾片回潮口感较差。...
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![怎么炸七彩虾片不油腻]( "怎么炸七彩虾片不油腻")
- 使用空气炸锅炸或是使用微波炉烤。七彩虾片可以直接倒入空气炸锅中，淋入少许食用油，翻拌几下，启动开始按钮即可。七彩虾片也可以直接放入微波炉中烤制，这样做出来的七彩虾片不仅口感香脆，而且不会油腻。炸好的七彩虾片可以直接吃，也可以蘸着番茄沙司一起吃，味道会更好。...
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![油而不腻的炸酱面如何做简单又好吃]( "油而不腻的炸酱面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：500豆瓣酱：500面条：适量辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备肉2.豆瓣酱3.面条4.将肉切成小块5.锅中烧热油后倒入肉块，翻炒至8成熟6.倒入豆瓣酱，加入少许盐翻炒均匀7.盛出备用8.汤锅中烧热水9.水开后放入面条，...
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![油而不腻的油炸花生米如何做简单又好吃]( "油而不腻的油炸花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料花生米：适量辅料食盐：适量花生油：适量具体步骤1.花生米用水冲洗干净，控干水份备用。2.锅内加入花生油，比平时炒菜时稍多一点儿，倒入花生米，开火。3.小火不停翻炒。4.花生米在锅内噼噼啪啪响，颜色变深时关火盛出...
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![不油腻的非油炸南瓜饼如何做简单又好吃]( "不油腻的非油炸南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在很多地方都有卖南瓜饼的，但是他们都是油炸的，油炸的不健康不说还很油腻，今天便来做一道不油腻的非油炸南瓜饼，好吃又健康，我是很喜欢吃南瓜的那种人，于是会经常做来吃，还可以带到上班哪里去吃，当工作累了的小零...
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![不油炸少油腻图解-家常糖醋排骨]( "不油炸少油腻图解-家常糖醋排骨")
- 平时外面买的糖醋排骨都是在油里炸熟的，虽然吃起来更有酥脆的感觉，但是油炸实在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸会更加清爽，但是要注意炒糖色的时候别炒过了，不然会有一股焦味。主料排骨·：1根辅料冰糖：1大块老抽：1勺生抽：2勺白醋：3勺姜：1块淀粉：适量...
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味味甜
