![营养拨鱼面汤的做法 美味营养拨鱼面汤 营养拨鱼面汤怎么做]( "营养拨鱼面汤的做法 美味营养拨鱼面汤 营养拨鱼面汤怎么做")
- “一个人在实在不知道吃什么好，想起小时候妈妈常做的拨鱼面，很美味，想起来都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起来味道还是不错滴，就是面鱼有点不那么好看。打开冰箱还有面粉，那就赶紧行动起来吧！”食材明细主料面粉（100克）小土豆（1个）胡萝卜（半根）辅料青椒（1个）西红柿（1个）小青菜...
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![斑鱼营养面片怎么做-斑鱼营养面片的做法]( "斑鱼营养面片怎么做-斑鱼营养面片的做法")
- 食材明细主料斑鱼（300克）青虾（2只）木耳（几朵）菌菇（少许）青菜（因人而宜）面团（300克（冷水））辅料盐（3克）太太乐鸡汁（一盒）葱（少许）姜（适量）蒜（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）斑鱼营养面片的做法步骤1、食材斑鱼2、食材菌菇3、蔬菜4、锅中入清水，葱姜蒜片太太乐鸡汁入锅中5、等待开锅...
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![家常面团汤怎么做-家常面团汤的做法]( "家常面团汤怎么做-家常面团汤的做法")
- “在记忆中，这道面团汤是承载我儿时回忆的一道菜，一家人其乐融融的坐在餐桌上，每个人人手一碗，这就是家的味道。”食材明细主料面粉（250g）生菜（1颗）虾米（50g）干鱿鱼（1个）辅料小葱（2颗）香菜（2颗）调料盐（2勺）酱油（3勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常面团汤的做法步骤1、先将准备好的蔬菜...
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![营养西红柿鸡蛋拨面鱼如何做简单又好吃]( "营养西红柿鸡蛋拨面鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养西红柿鸡蛋拨鱼面实在是太好吃了，我每天早上都要叫妈妈做一碗给我吃，吃完胃里暖暖的好满足。西红柿的口感酸酸的甜甜的，鸡蛋很香，我每次都要加两个鸡蛋才行。鱼的话买哪种都可以，最好用自己爱吃的啦。每天...
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![全营养汤面怎么做-全营养汤面的做法]( "全营养汤面怎么做-全营养汤面的做法")
- 食材明细主料干贝（1把）虾米（1把）挂面（2两/人）瘦肉（1段）韭菜（1把）辅料大蒜（3瓣）青菜（一些）大白菜（一些）香菇（1把）洋葱（半个）油豆腐（5个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）全营养汤面的做法步骤1、准备原料，干料泡发2、其他原料洗净、切段、切丝3、洋葱、大蒜下油锅爆香4、下肉末翻炒5、然后下香菇...
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![家常汤面怎么做-家常汤面的做法]( "家常汤面怎么做-家常汤面的做法")
- 食材明细主料湿面条（两人份）辅料小白菜（一小把）胡萝卜（一根）干香菇（3,4朵）蛤蜊（7,8个）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）酱油（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常汤面的做法步骤1、准备食材，干香菇泡发，胡萝卜切丝，五花肉切薄片，小白菜切段2、起油锅，肥膘肉炼出油，放入葱白煸出香味留出...
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![鱼头豆腐汤的做法 家有客人用本味，营养美味的家常菜-鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤怎么做]( "鱼头豆腐汤的做法 家有客人用本味，营养美味的家常菜-鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤怎么做")
- “鱼头豆腐汤是一道营养丰富而鲜美的家常汤，而且做法简单。用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻。煎过的鱼头加上水，熬出雪...
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![营养热汤面怎么做-营养热汤面的做法]( "营养热汤面怎么做-营养热汤面的做法")
- 食材明细主料金沙河面（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）十三香（适量）盐（适量）生抽（适量）香菜（适量）虾皮（适量）白菜（适量）香油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养热汤面的做法步骤1、成品。2、锅里适量油，葱姜爆锅，十三香，加入适量水，白菜适量，切丝，倒入锅里，煮沸。3、加入适量面，打...
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![拨鱼怎么做-拨鱼的做法]( "拨鱼怎么做-拨鱼的做法")
- “拨鱼是一种较特别的面食，它将面粉调成稠糊状，用竹筷拨入锅中，形似小鱼。煮熟后加臊子，调味即成。拨鱼筋韧光滑，味道清香鲜美。适合这个初冬季节食用。”食材明细主料面粉（300克）胡萝卜（1根）菠菜（3棵）老豆腐（1块）西红柿（两个）腐竹（适量）辅料鸡蛋（一个）配料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）味精（适量...
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![营养不一般-家常烧鲍鱼做法简单]( "营养不一般-家常烧鲍鱼做法简单")
- 平日里我们一般都会把鲍鱼海参一类的滋补食材当做珍品来食用，但是随着近些年来人们生活水平的日渐提高，鲍鱼这种食材也慢慢的成为了家常菜。尽管如此，我们也不能忘记鲍鱼中所含有的丰富营养物质，而且对于我们身体有如此多的补养功效。一、家常烧鲍鱼做法简单，营养不一般平日里...
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![家常拨鱼儿如何做简单又好吃]( "家常拨鱼儿如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟拨鱼儿虽然名字里面有鱼这个字，但是材料里却没有鱼。主要将面糊一点一点的拨进去，感觉就像一些小鱼儿的感觉。拨进去的面糊咬起来糯糯软软的，再喝上一口汤，汤里带着些许西红柿的酸味，感觉真是爽啊！而且这个做法...
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![马齿苋拨鱼儿怎么做-马齿苋拨鱼儿的做法]( "马齿苋拨鱼儿怎么做-马齿苋拨鱼儿的做法")
- “马齿苋又名马齿草、马苋、长命菜、瓜子菜等。它是南北方常见的一种野菜。一般人群均可食用。尤其适宜肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症等。但是脾胃虚的人忌食，怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。别看这马齿苋不起眼，它的食疗效果可不少呢。马齿苋有清热...
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![拨鱼儿怎么做-拨鱼儿的做法]( "拨鱼儿怎么做-拨鱼儿的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料鸡蛋（适量）西红柿（适量）小葱（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拨鱼儿的做法步骤1、先打一个鸡蛋，鸡黄一会做卤用。2、和面，蛋清、面粉再加入少量盐和适量水。3、要和得粘稠些，像这个样子。太稠拨不出，太稀不成形。4、把和好的面放在...
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![菠菜拨鱼儿怎么做-菠菜拨鱼儿的做法]( "菠菜拨鱼儿怎么做-菠菜拨鱼儿的做法")
- “拨鱼儿，是用筷子直接往锅里拨面，由于形状像一条条小鱼而得名。”食材明细主料面粉（半碗）菠菜（适量）西红柿（半个）辅料植物油（少许）葱花（少许）酱油（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜拨鱼儿的做法步骤1、菠菜洗净焯水后入凉水盆里备用2、面粉里加少许盐，再一点点的加水，调...
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![家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法]( "家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法")
- 食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲成小块...
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![营养美味之家常山药汤的做法大全]( "营养美味之家常山药汤的做法大全")
- 山药是人们经常吃的一种食物，它不仅营养丰富，而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多，人们经常把山药添加各种药膳来熬汤，或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和提升肠胃功能，因此今天就推荐几款健康美味的山药汤给大...
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![家常汤面的做法 简单的午餐------家常汤面 家常汤面怎么做]( "家常汤面的做法 简单的午餐------家常汤面 家常汤面怎么做")
- “昨天上午上街溜达，一看时间十一点了，煮干饭是来不及了（没时间做菜呀）。反正下午我家小子也没上学，中午就煮面吧，不怕会饿着。”食材明细主料面片（四片）辅料大白菜（一个）青葱（三颗）大海虾（三只）鲍汁鱼丸（适量）香菇丸（适量）土鸡蛋（五个）配料盐（适量）料酒（适量）白酒（少许）味精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）半小...
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![营养面条汤怎么做-营养面条汤的做法]( "营养面条汤怎么做-营养面条汤的做法")
- “很简单！！！”食材明细主料挂面（适量）辅料生菜（适量）鸡蛋（一个）胡萝卜（适量）紫菜（适量）配料葱（适量）盐（适量）香油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养面条汤的做法步骤1、电磁炉做锅倒入开水，加入鸡蛋开始煮，在这段时间里要做是：2、胡萝卜切丝，生菜撕片3、葱切丝，紫菜放...
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![家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做]( "家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做")
- 食材明细主料猪肝（100克）瘦肉（100克）西红柿（3个）桶装面（1个）辅料菜心（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常汤面的做法步骤1、将菜心洗干净2、猪肝和瘦肉洗干净后切成片，猪肝切片后用水泡几分钟，然后用油、盐、少量豉油和糖腌一下。3、...
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![红掌拨清波的做法 美味又营养——红掌拨清波 红掌拨清波怎么做]( "红掌拨清波的做法 美味又营养——红掌拨清波 红掌拨清波怎么做")
- “关于鸡蛋的食疗养生功效，相信没有人可以否定。在吃多了猪牛羊等各类红肉的冬季里，适当补充点鱼虾类，也可为辛苦了很久的大脑补充卵磷脂，让您的聪明才智得到更好的发挥。配合胡萝卜和银杏，希望这道好吃又好看的——红掌拨清波，能为您家餐桌多提供一个选择。❤适合人群：脑力劳动...
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![鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法]( "鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法")
- “前几天在“坤博砂锅美食福利群”里面抢红包拼RP收获一个他们公司以前的出口尾货——凯得宝18cm小砂锅,这个砂锅小巧可爱，用来做一人份的《鱼鲜营养汤》最合适了。美食因人而异，唇齿间留下的味道，会让你一辈子记住，吃什么不重要，重要的是讲究，而不将就。”食材明细主料鱼泡（50g...
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![鸡汤营养挂面怎么做-鸡汤营养挂面的做法]( "鸡汤营养挂面怎么做-鸡汤营养挂面的做法")
- 食材明细主料香菇炖鸡汤（适量）小油菜（适量）挂面（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡汤营养挂面的做法步骤1、提前煲了一锅滋补鸡汤（有发布做法，可翻阅）。2、清甜不腻。3、取出适量鸡汤，可适量加入清水，放入砂锅里烧开。4、放入适量挂面。5、转中火煮一会儿。6、小...
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![家常鲫鱼汤的做法 最简单的家常鲫鱼汤 家常鲫鱼汤怎么做]( "家常鲫鱼汤的做法 最简单的家常鲫鱼汤 家常鲫鱼汤怎么做")
- “养殖的鲫鱼有一股土腥味，肉面，大家做鱼时选择野生鲫鱼，做出来的汤非常香浓，肉质甘甜”食材明细主料鲫鱼（500g）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常鲫鱼汤的做法步骤1、选用野生鲫鱼2、准备好姜、葱、蒜3、鲫鱼提前加盐腌制十分...
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![家常热汤面怎么做-家常热汤面的做法]( "家常热汤面怎么做-家常热汤面的做法")
- “在寒冷的冬季，一进家门就能吃上一碗热乎乎的汤面，真的是一件无比幸福的事。有时候想想幸福其实就是简简单单！”食材明细主料面粉（500克）牛肉（50克）香菇（5、6朵）土豆（1个（中等））豆腐（1小块）西红柿（2个（小））辅料葱（适量）酱油（适量）醋（适量）白酒（适量）蒜苗（2根）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
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![营养黑鱼汤怎么做-营养黑鱼汤的做法]( "营养黑鱼汤怎么做-营养黑鱼汤的做法")
- “黑鱼是自己钓的，很新鲜，回家马上就杀鱼放血，洗鱼去鱼鳞，要小心哦，黑鱼的刺很硬很硬哦。”食材明细主料黑鱼（1条）辅料葱（适量）盐（适量）味精（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）营养黑鱼汤的做法步骤1、先把黑鱼去鱼鳞，再把黑鱼肚子里的肠子，内脏都去除，还有鱼鳃也要一起去掉...
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味味甜
