- “早餐一定要营养而可口、健康而美味!昨晚老公嚷着要吃面条,居然还特委屈地说早就想吃面条了,我一直不让他吃,听着话我真委屈,想吃面条就吃吧,我做起来还更简单呢!你吃你的我吃我的!一块儿南瓜,给自己做了南瓜寿司、剩下的做了两杯冰冰爽爽的南瓜饮,冷藏一夜早餐就搞定了!大热的天,...
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- “天好热,来一杯现榨冰镇西瓜饮,美味降温又解渴!”食材明细主料冰镇西瓜(适量)辅料冰块(1块)原味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)冰西瓜饮的做法步骤1、食材,冰镇西瓜。2、挖出西瓜肉。3、放入料理机,喜欢很冰的可以再加冰块。。4、打匀,倒出。5、成品!冰凉好味道!...
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- “简单美味。”食材明细主料南瓜(500g)辅料青椒(1个)调料葱花(少许)蒜蓉(少许)干辣椒(2个)盐(适量)生抽(适量)味精(少许)花椒(少许)微辣(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉、干辣椒改刀,青椒剖开,斜刀切段。2、炒锅放油烧热,放花椒、干辣椒炸香,放入南瓜。3、翻炒...
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- “炎炎夏日到来了,鲜甜多汁的西瓜已经上市,想起在烈日当空的酷暑午后,啃着冰冻爽脆的西瓜,你是否已经蠢蠢欲动?”食材明细主料西瓜(1个)果味(口味)生鲜(工艺)半小时(耗时)普通(难度)冰爽西瓜船的做法步骤1、西瓜底部稍微倾斜切掉三分之一,顶部如图切80度角左右做嘴巴,把嘴巴边缘切掉2厘米...
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- 食材明细主料熟南瓜(适量)面粉(适量)辅料水(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中,加水搅拌。4、稠度适中。5、饼底锅入油烧热,盛入面糊摊开。6、小火煎制两面上色。7、软软微甜的饼子就来了。8、...
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- “用一般料理机打蔬果奶饮,对于那些肉质略硬的蔬果,始终会有细细小小的颗粒感。只是它无可逾越的极限。不过,对于芒果香蕉之类肉质本就绵软细腻的水果,用一般料理机操作,也可以有细腻的口感。那么,对于非水果类呢?南瓜,或许可以避开那细细小小的颗粒。当然,得是熟南瓜。没吃过生南...
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- “西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素,还含有人体必需的氨基酸。西瓜全身是宝,就连果皮也可入药,而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外,西瓜子也颇具药用价值,有清肺润肠、和中止渴等作用。西瓜真是好处多多的呀!在这炎...
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- 食材明细主料南瓜(适量)黄豆(适量)大米(适量)冰糖(适量)辅料水(适量)甜味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜饮的做法步骤1、南瓜切好片备用,黄豆提前泡一夜大米清干净。2、所有食材放入破壁机里开始工作。3、启动米糊功能30分,时间到静止一会浮沫消退。4、等浮沫消退后倒入碗中。5、...
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- “粗茶淡饭最养人,平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴!”食材明细主料南瓜(500g)辅料猪油(2g)盐(2g)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)神级(难度)家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片,放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中,加入适量清水。3、要想甜加点盐。4、加入少许猪油,大火...
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- “木瓜具有补充营养,提高抗病能力。木瓜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。木瓜又有美容护肤的作用,常吃木瓜,皮肤会变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。”食材明细主料新鲜水果木瓜(适量)原味...
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- “简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜(400g)辅料剁辣椒(1勺)黄豆酱(1勺)调料葱姜(少许)白糖(少许)生抽(少许)味精(少许)玉米油(少许)甜辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常蒸南瓜的做法步骤1、将南瓜改刀装入碗中。2、另取一个小碗,放入葱花、姜片、剁辣椒。3、放一勺黄豆酱。4、放入白...
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- “最近在减肥,开始减少碳水的摄入,南瓜营养丰富,含有多种维生素,矿物质和大量膳食纤维,而且热量和糖分不高,适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜,吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜(200g)辅料花生(10颗)葱花(5g)蒜泥(5g)调料盐(1勺)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒南瓜的做...
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- “用料:冬瓜1斤去皮,白糖4小勺,构杞适量。冬瓜去皮,处理成小球状形,锅里放进清水烧开,倒进做好的小球烧开,倒进碗里,加入4小勺白糖,撒上构杞放进冰箱冷藏室3小时即成。清凉冰爽防薯降温”食材明细主料冬瓜(500克)辅料白糖(4小勺)构杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冰凉冬瓜饮的...
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- “【主料】:黄瓜两根【配料】:辣椒、葱、姜、蒜、糖、醋、花生油、盐【制作过程】:1、黄瓜去皮切段,放适量盐(根据口味),抓均匀后放入冰箱冷藏,约半个小时。2、半个小时后,取出黄瓜,用凉开水将盐冲干净,用手沥干水分,备用。3、热锅烧干,放入辣椒段,炒出辣椒香(颜色变深,微糊),倒入适量花生...
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- “夏日清凉的味道!”食材明细主料青柠(3个)蜂蜜(适量)辅料水(200ml)柠檬茶冰块(适量)酸甜(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青拧冰爽饮的做法步骤1、青柠切片,去籽备用。2、加入适量蜂蜜,加凉白开拌匀。3、加入柠檬茶冰块,冰块。4、可以开喝咯。...
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- 食材明细主料西瓜(适量)辅料凉开水(适量)果味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)“夏日饮品”冰爽西瓜汁的做法步骤1、西瓜冰镇。2、切块放入料理杯,加少许凉开水。3、搅拌一分钟。4、上面有泡沫,影响口感,可以撇掉,也可以忽略。5、倒入杯中,凉爽可口。...
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- “南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜(0.5个)辅料调和油(10克)盐(5克)葱花(2克)咸鲜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常南瓜条的做法步骤1、南瓜,削皮,切条,也可以切片,看个人喜欢2、热锅,放入调和油,油要放多点3、热油,放入切好的南瓜条,稍...
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- “夏日炎炎,冰爽的水果令人爽到无语!”食材明细主料西瓜(适量)辅料挖球器(适量)果味(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冰爽的西瓜球的做法步骤1、从冰箱取出的西瓜一分为二,准备挖球器。2、用挖球器从中间部分挖出果肉球。3、装盘,冰爽脆甜。4、再来一张。...
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- 食材明细主料香瓜(适量)辅料蜂蜜(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冰爽甜蜜香瓜的做法步骤1、香瓜去皮。2、切成两半。3、去籽。4、切片。5、摆盘。6、淋上蜂蜜。7、放进冰箱冰凉再吃。冰爽甜蜜的冰爽香瓜即成。...
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- 食材明细主料西瓜(适量)冰块(适量)辅料养乐多(适量)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉爽西瓜饮的做法步骤1、西瓜肉放入榨汁杯,榨成西瓜汁。2、杯子里放入冰块。3、倒入榨好的西瓜汁。4、倒入一饼养乐多。5、放上吸管完成。...
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- 食材明细主料西瓜(适量)荔枝(适量)冰块(适量)辅料雪碧(适量)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽荔枝西瓜冰饮的做法步骤1、西瓜肉放入榨汁杯。2、榨成西瓜汁。3、杯子里放入荔枝。4、放入冰块。5、倒入西瓜汁。6、倒入雪碧。7、成品图。...
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- “西瓜冰饮,西瓜清凉解暑,是夏季炎热天气时的解暑水果。闷热的时候,喝上一杯清凉爽口的西瓜汁,真是美呀,健康又解暑的饮料--西瓜冰饮。”食材明细主料西瓜(半个)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西瓜冰饮的做法步骤1、准备西瓜半个。2、将西瓜的瓤用勺子挖出来,去掉籽。3、将西...
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- 食材明细主料苦瓜(适量)辅料冰水(适量)配料白糖(适量)白醋(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)冰脆爽口苦瓜的做法步骤1、苦瓜一根,洗净。2、切成寸断。3、将苦瓜的绿皮削下来,想要脆,最好不要带白色的芯。4、将苦瓜绿皮改刀切丝。5、苦瓜丝浸泡在饮水机制的冰水里或凉开...
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- 食材明细主料西瓜(适量)果味(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)冰爽西瓜汁的做法步骤1、适量西瓜备用。2、西瓜去皮切大块放入盘中。3、依次放入榨汁机中。4、开启榨汁机,汁水丰盈流出。5、美美的一大缸,看着好过瘾。6、倒入杯中冷藏一下,太冰爽啦!7、成品图。8、成品图。小窍门鲜...
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- “炎热夏天,就是吃西瓜最佳的季节,不管切成片还是用勺子挖,或是做成沙拉,各种各样的吃法,西瓜的冰爽清甜,总是让人停不了口。除了味美多汁,西瓜还能清热解暑,补充因出汗过多引起的津液缺失,有生津止渴、清热解暑的作用,是夏季解暑必备品。新鲜的西瓜汁可用来美容,可提高皮肤亮色,减少...
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