![特别的凉拌野蒜如何做简单又好吃]( "特别的凉拌野蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟特别的凉拌野蒜，我就是觉得在这炎热的夏天就是特别的适合吃一道凉拌的小菜的，味道特别的爽口的这道菜的味道是比较重口味的，我觉得一般都是晚上吃的，这样就不会有人闻到味道了，但是这道菜对身体是很好的，大蒜是...
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![清爽的凉拌野蒜如何做简单又好吃]( "清爽的凉拌野蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌野蒜是一道很美味的小吃，采用的是凉拌的方式将野蒜自身独有的香味，保存了下来，吃起来特别美味，我还记得以前小时候经常和小伙伴去我们后面的山坡边挖野菜其中就包括这些蒜子，回到家自己拿来拌面条吃就特别...
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![可口的凉拌野蒜如何做简单又好吃]( "可口的凉拌野蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天来了，一份冷菜把，是不是很喜欢吃冷菜呢，冷菜吃了至少不会让人觉得炽热感，能够静静的吃饭，至少还能吃饭是把，所以我今天要做凉拌野蒜，大家都知道蒜是非常有用的食物，虽然他很辛辣，吃了嘴很臭，但是他的作用我们是...
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![凉拌野扁豆秧怎么做-凉拌野扁豆秧的做法]( "凉拌野扁豆秧怎么做-凉拌野扁豆秧的做法")
- 食材明细主料野扁豆秧（适量）辅料蒸鱼豉油（少许）油炸干红辣椒碎（少许）盐（少许）鸡精（少许）大蒜（少许）熟花生碎（少许）麻油（少许）米醋（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌野扁豆秧的做法步骤1、野扁豆秧摘洗干净2、放入开水锅中3、焯一下捞出4、放入凉开水中浸泡一会儿5、大蒜去皮捣成...
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![凉拌野莱怎么做-凉拌野莱的做法]( "凉拌野莱怎么做-凉拌野莱的做法")
- 食材明细主料野莱（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）醋（:少许）辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌野莱的做法步骤1、将野莱清洗干净控水切成小段。2、锅里水烧开。3、放入少许油和少许盐。4、放入野莱煮熟。5、捞出放在凉水里过一下捞出。6、加盐醋和辣椒面拌匀即可。7...
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![好吃的凉拌蒜香野菜如何做简单又好吃]( "好吃的凉拌蒜香野菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌蒜香野菜是一道在家就能做来的十分简单的菜品，它由千穗谷和胡萝卜制作而成。千穗谷含有大量微量元素和蛋白质远超鸡蛋，胡萝卜清热解毒，适合夏季食用，能防止上火。这道菜对于老人孩子都比较适合，尤其是对于...
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![蒜茸拌野苋菜怎么做-蒜茸拌野苋菜的做法]( "蒜茸拌野苋菜怎么做-蒜茸拌野苋菜的做法")
- “野苋菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。”食材明细主料野苋菜（适量）蒜（5瓣）辅料盐（适量）白糖（适量）米醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌野苋菜的做法步骤1、野苋菜：采集嫩茎叶入沸水锅焯5分钟后，捞出清水洗净。2、蒜：切末。3、野苋菜切段。4、...
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![凉拌野蕨菜怎么做-凉拌野蕨菜的做法]( "凉拌野蕨菜怎么做-凉拌野蕨菜的做法")
- “神农架有中国最好的生态环境，就有中国最健康绿色的野菜。”食材明细主料野蕨菜（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌野蕨菜的做法步骤1、洗净切段2、加少许盐3、淋点香油4、加鲜红辣椒（可以不加）5、加葱花（建议加，可以提香）...
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![凉拌野葛花怎么做-凉拌野葛花的做法]( "凉拌野葛花怎么做-凉拌野葛花的做法")
- “野葛花具有解酒醒脾，止血之功效，用于伤酒烦热口渴，头痛头晕，脘腹胀满，呕逆吐酸，不思饮食，吐血，肠风下血。”食材明细主料野葛花（少许）大蒜（少许）辅料酱油（适量）蜂蜜（适量）米醋（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌野葛花的做法步骤1、野葛花摘洗干净2、放入开水中3、焯一...
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![凉拌野菜的做法 【山东】凉拌野菜 凉拌野菜怎么做]( "凉拌野菜的做法 【山东】凉拌野菜 凉拌野菜怎么做")
- “以前回婆婆家时，采的一种野菜也不知道叫什么名字，用它做了冷菜，味道还不错。”食材明细主料野菜（2把）辅料醋（适量）蒜（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌野菜的做法步骤1、野菜摘洗干净。蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、用清水浸泡一会后取出挤...
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![凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法]( "凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法")
- “大家都喜欢吃蒜苗吗？蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同...
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![凉拌野菜怎么做-凉拌野菜的做法]( "凉拌野菜怎么做-凉拌野菜的做法")
- 食材明细主料野菜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）蒜末（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌野菜的做法步骤1、把野菜清洗干净。2、下锅焯水。3、炒熟捞出过凉水，攥干水放入容器中。4、加盐和味精。5、加蒜末生抽辣椒油。6、拌匀即可。7、成品图。...
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![蒜拌野苋菜怎么做-蒜拌野苋菜的做法]( "蒜拌野苋菜怎么做-蒜拌野苋菜的做法")
- “苋菜的营养很丰富，有清热润肠的功效，而且它富含的铁元素要比菠菜高一倍，还可以促进儿童的生长发育，所以说苋菜是个很好的蔬菜呀。我这个苋菜是纯野生的是在菜地里新摘回来的，凉拌着吃很爽口还很下饭哦。”食材明细主料野苋菜（500克）辅料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）味精（适量）...
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![凉拌小野笋怎么做-凉拌小野笋的做法]( "凉拌小野笋怎么做-凉拌小野笋的做法")
- “初夏的凉拌，令人神轻气爽，舌底生津”食材明细主料小野笋（150g）蕨菜（100g）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）醋（适量）香油（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌小野笋的做法步骤1、小笋剥好，焯水备用2、蕨菜捡好，焯水备用3、两样撕成丝，混一起，放入盐拌匀，放十五分钟，...
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![凉拌野生折儿根怎么做-凉拌野生折儿根的做法]( "凉拌野生折儿根怎么做-凉拌野生折儿根的做法")
- “折儿根又叫鱼腥草有清热的功效！”食材明细主料折儿根（适量）辅料红椒（1个）酱油（适量）藤椒油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）醋（适量）白糖（适量）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）未知（难度）凉拌野生折儿根的做法步骤1、折儿根把上面的小须根清理干净。掐成5厘米的小段。2、红椒一个3...
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![蒜茄子 凉拌蒜茄子怎么做-凉拌蒜茄子的做法 凉拌菜]( "蒜茄子 凉拌蒜茄子怎么做-凉拌蒜茄子的做法 凉拌菜")
- “小时候的味道😄”食材明细主料茄子（4个）辅料大蒜（2个）香菜（适量）盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌蒜茄子的做法步骤1、先将茄子中间切开，蒸熟，放到一边晾凉。2、大蒜剥皮洗净。3、先拍碎。4、切成碎末。5、香菜洗净。6、切碎末，加盐。7、搅拌均匀。8、玻璃罐底成先铺...
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![凉拌野生山菜的做法 凉拌野生山菜~蕨菜 凉拌野生山菜怎么做]( "凉拌野生山菜的做法 凉拌野生山菜~蕨菜 凉拌野生山菜怎么做")
- “凉拌菜很多种，样数也多，可是凉拌野生菜的却很少哦今天小帅厨娘庆幸家人送了我点远从山区带回来野生菜，我把它拌了，味道特别棒！姨姥他们离山区比较近，平时没事可以去山上采野菜，前天姥姥去带回来的，在我们这里能吃点山菜却是花钱都买不到的，万能的超市也木有呀，这可是纯“野生的山...
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![凉拌野黄菊叶怎么做-凉拌野黄菊叶的做法]( "凉拌野黄菊叶怎么做-凉拌野黄菊叶的做法")
- “野黄菊性凉，清肝明目，降内火。嫩叶可吃，花可泡茶，老杆根可以煮水洗澡，叶花晒干可装枕头。”食材明细主料野黄菊叶（适量）辅料辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌野黄菊叶的做法步骤1、野黄菊的嫩尖叶子。2、将菊叶摘洗干净。3、锅中...
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![凉拌野生芦蒿怎么做-凉拌野生芦蒿的做法]( "凉拌野生芦蒿怎么做-凉拌野生芦蒿的做法")
- “芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油（C10H10O）而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。芦蒿在生长期很少发生病虫害，是一种高效、无公害的绿色食品。（这个是在美食天下上...
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![凉拌野生甜笋怎么做-凉拌野生甜笋的做法]( "凉拌野生甜笋怎么做-凉拌野生甜笋的做法")
- 食材明细主料野生甜笋（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）香油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌野生甜笋的做法步骤1、野生甜笋。2、去老根茎叶。3、加盐煮5分钟。4、取出浸凉水。5、取最嫩的顶端。6、大蒜捣成泥状加入生抽香醋和香油拌匀。7、码上即可...
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![蒜拌凉粉怎么做-蒜拌凉粉的做法]( "蒜拌凉粉怎么做-蒜拌凉粉的做法")
- 食材明细主料白凉粉（适量）辅料盐（适量）蒜香调汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）一天（耗时）简单（难度）蒜拌凉粉的做法步骤1、白凉粉一盒。2、冲进刚烧开的开水。3、加少许盐冷却4、倒进模具里。再放进冰箱冷藏室冰上半天冰凉。5、冰好的冰凉粉。6、倒进碗里7、备蒜香调汁。8、浇上备好的蒜香调...
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![凉拌野生蕨菜怎么做-凉拌野生蕨菜的做法]( "凉拌野生蕨菜怎么做-凉拌野生蕨菜的做法")
- 食材明细主料速冻野生蕨菜（500克（一袋））洋葱（一个）胡萝卜（一个）辅料鸡西拌菜辣椒油（100克）盐（一勺）糖（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌野生蕨菜的做法步骤1、速冻蕨菜化开2、把蕨菜切段，放洋葱切段，胡萝卜切段3、倒入鸡西拌菜辣椒油，主要是我喜欢这个辣椒油，里面什么调料...
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![凉拌野生苋菜怎么做-凉拌野生苋菜的做法]( "凉拌野生苋菜怎么做-凉拌野生苋菜的做法")
- “肥肥壮壮的野生苋菜，实则鲜嫩无比。不用在菜场购买，选一块干净的无人居住的空地，随便搙上一把，便可做出鲜美的原生态野味。我的苋菜是从姨家的农场上摘来的，纯天然绿色食品，美味至极。”食材明细主料野生苋菜（一大把）辅料盐（适量）大蒜（５瓣）香油（数滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![鲜美的凉拌蒜香野菜如何做简单又好吃]( "鲜美的凉拌蒜香野菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌菜作为开胃菜，在饭桌上是必不可少的，味道鲜美，口感清爽是最受大家喜爱的类型，这道凉拌蒜香野菜，就是使用两种简单的蔬菜，混合独特的配料制作而成的一道凉拌菜，蔬菜吃起来清甜可口，胡萝卜清脆的口感也非常的爽...
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![凉拌野生蜇皮怎么做-凉拌野生蜇皮的做法]( "凉拌野生蜇皮怎么做-凉拌野生蜇皮的做法")
- 食材明细主料野生蜇皮（一张）辅料花生碎（少许）蒜（两瓣）辣椒（两个）醋（适量）糖（少许）生抽（少许）香油（适量）油（适量）黄瓜（一根）咸鲜（口味）生鲜（工艺）数小时（耗时）普通（难度）凉拌野生蜇皮的做法步骤1、取一些花生去皮用擀面杖碾成花生碎2、野生蜇皮是咸的，要在清水里泡2-3小时，还要不停换盆里的水～3、取一根黄...
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味味甜
