![减肥也可以吃零食啦-低热量的零食推荐]( "减肥也可以吃零食啦-低热量的零食推荐")
- 相信很多人都经历过，减肥的时候最艰难的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，这让很多吃货都难以忍受。今天小编就为大家推荐几种低热量的零食让大家即使是在减肥期间也能够满足自己的口腹之欲，同时也吃得更加健康。低热量的零食1.酸梅酸梅是一种碱性食物，能够有效地身体内的酸碱平...
- 28242
![好吃的低热量燕麦饼干如何做简单又好吃]( "好吃的低热量燕麦饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟低热量燕麦饼干这道美食备受人们的喜爱，不仅口感香脆而且营养丰富。所需要的食材主要为低筋面粉、速食燕麦片、全蛋液。低筋面粉采用小麦精心制作而成，所制作的美食口感松软，麦片富含丰富的营养物质，搭配上低...
- 6903
![好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢]( "好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
- 22327
![美容瘦身的小秘诀！-低热量的水果有哪些]( "美容瘦身的小秘诀！-低热量的水果有哪些")
- 现在的很多女性都喜欢减肥，拥有更好的身材，且减肥一般是靠控制饮食跟运动以达到瘦身的效果，那么，热量的摄入便是应该有着严格的标准。水果能给人体提供大量的营养物质，多吃水果也能为身体补充水分，对于减肥人群而言，低热量的水果应该如何选择呢？一、适合减肥的低热量水果排行1、...
- 7217
![低热量晚餐有哪些推荐]( "低热量晚餐有哪些推荐")
- 减肥在当今社会是永远不会被淘汰的话题，每天大家谈论最多的是吃什么可以减肥，如何减肥，因此我们除了平时的运动之外，在饮食上做减肥的工作是最大的，今天就让小编带着大家一起来了解一下适合减肥的低热量晚餐有哪些?低热量晚餐有哪些推荐一、凉拌蔬菜蔬菜含有非常多的纤维素，维...
- 18110
![什么食物低热量]( "什么食物低热量")
- 在现如今这个社会，要是问大家什么食物是高热量的，大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥，但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃，而对于哪些食物低热量其实并不了解。那么，到底什么食物低热量呢？一、什么食物低热量1.黄瓜...
- 15008
![低热量减肥餐加盟哪家好]( "低热量减肥餐加盟哪家好")
- 近年来，减肥餐在市面上的受欢迎程度越来越高，凭借美味的口感和低卡路里赢得了许多消费者的追捧和赞赏，走在街上随处可见减脂餐门店，同时大多数店内都是客流量较大的，许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面，小编将为大家分析低热量减肥餐加盟哪家好。低热量减肥餐加盟...
- 22723
![低热量的茄汁莲藕排骨如何做简单又好吃]( "低热量的茄汁莲藕排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟在我们的生活中，人们总有一种担忧，就是想吃肉，但又怕肥，这回可好了，我给你们介绍一道低热量的食材，那就是低热量的茄汁莲藕排骨，首先，先不说它是低热量的食物，就单单说莲藕，它有许多的营养价值，莲藕的维生素C很高，还...
- 19946
![蔓越莓手工饼干的做法 低糖低热量---蔓越莓手工饼干 蔓越莓手工饼干怎么做]( "蔓越莓手工饼干的做法 低糖低热量---蔓越莓手工饼干 蔓越莓手工饼干怎么做")
- 食材明细主料蔓越莓干（适量）野莓朗姆酒（20克）鸡蛋（1个）低粉（150克）白糖（25克）黄油（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓手工饼干的做法步骤1、将蔓越莓与野莓朗姆酒混合浸泡15分钟。2、将低粉过筛与白糖鸡蛋混合。3、加入软化的黄油，用碾压的方法将黄油溶合与粉中.4、用刮...
- 20031
![低热量的香煎干豆腐卷金针菇如何做简单又好吃]( "低热量的香煎干豆腐卷金针菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟我个人觉得今天的这道菜非常适合减肥时期的美眉们吃，因为这道香煎干豆腐卷金针菇不会很油腻，而且都是蔬菜，不会长肉肉，这样就不会为了减肥天天不吃饭，最后没瘦反倒把胃伤了。这道香煎干豆腐卷金针菇不仅好吃美...
- 18877
![咸香瘦身燕麦块的做法 吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块 咸香瘦身燕麦块怎么做]( "咸香瘦身燕麦块的做法 吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块 咸香瘦身燕麦块怎么做")
- “春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理，生活中的美食那么多，要是以不吃为代价，那么真的是很煎熬...
- 29980
![酥脆奶香小饼干的做法 酥脆奶香小饼干~简单食材版低热量的饼干小零食 酥脆奶香小饼干怎么做]( "酥脆奶香小饼干的做法 酥脆奶香小饼干~简单食材版低热量的饼干小零食 酥脆奶香小饼干怎么做")
- “最近爱上了烘培，各种，呵呵……前两天给宝贝做的海苔饼干很爱吃，今天给他换个口味“酥脆”的怎么样，在配上各种花型宝贝应该很喜欢呢，上午做的等宝贝放学回家正好吃，肯定喜欢哦，等着大宝贝回家后品尝吧！随时时间很紧张我都会抽时间给宝贝做，就是图个“吃着放心”我上午抽时间做，下...
- 23637
![好吃又不胖！-低热量零食]( "好吃又不胖！-低热量零食")
- 春天来了，夏天还会远吗?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘，到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥，五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿，但是人们总是太懒了，不愿意运动，还爱吃。这个时候，我们就需要低热量的零食，又好吃又不会胖。今天，...
- 11996
![适合减肥的几种低热量水果]( "适合减肥的几种低热量水果")
- 由于现代生活水平质量的提高，大家不再是一昧的追求吃饱，而是要吃好。人们对食物条件选择的标准越来越高。众所周知，高热量的食物会使人发胖，而肥胖会给我们的身体带来许多疾病。所以，现代越来越多的人为了健康也为了美好的形象，从而选择低热量的食物。很多年轻人尤其是爱美的女...
- 19860
![牛奶小面包的做法 简单易做,低热量的牛奶小面包 牛奶小面包怎么做]( "牛奶小面包的做法 简单易做,低热量的牛奶小面包 牛奶小面包怎么做")
- “这几天,一直想做点低热量的面包.正好看到这款面包,觉得小巧可爱;简单易做;又很低热量,就尝试做了1次.真的是非常非常的简单易做.只要注意几点小窍门,谁都可以做的很成功.注意事项我写在后面的注意事项里了---”食材明细主料高粉（160克）牛奶（110克）辅料黄油（20克）酵母粉（4克）白...
- 12531
![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
- 7150
![低热量食谱有哪些]( "低热量食谱有哪些")
- 夏日炎炎，我们都追求清淡饮食。对于煎炸的食物，我们也许会退而避之。因为，我们觉得那些食物高热量。在夏日，食用高热量的食物，不仅仅会让你觉得非常热，还有可能会容易胖。既然如此，你也许就需要一份，低热量食谱。低热量食谱有哪些1、蔓越莓饼干主料：蔓越莓干35g、野莓朗姆酒20g、...
- 16583
![蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做]( "蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做")
- “全麦在我家一直都有常备，隔段时间就会做一些全麦面包，一方面全麦面包相对于其它面包活面时间更短，对于那些活面常活不出膜的朋友来讲不防试试全麦的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纤维，是治疗便秘的良方。还有就是配果酱、奶酪、酱都可以。这款蔓越莓全麦面包有了...
- 30165
![低热量早餐有哪些-早餐主食吃什么]( "低热量早餐有哪些-早餐主食吃什么")
- 小编相信每个上班的普通人，早餐都是你们头疼的大事。俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早饭是我们一日的重中之重，其中主食又是早餐中更为重要的一环。如果您也存在疑惑，那么就跟随小编一起探讨探讨早餐主食?减肥早餐吃什么主食?一、早餐主食吃什么方案一：两个 小馒头...
- 9694
![快速低热量的小披萨如何做简单又好吃]( "快速低热量的小披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料面粉（type：200水：100黄油：150盐：5辅料具体步骤1.盐溶于水后和面粉混合2.把切成小块的黄油倒进来揉合均匀3.把揉好的面团包起来放在冰箱里20分钟4.取出面团擀到2毫米厚（如果面团很粘就撒很多的面粉在上面）5.把...
- 32528
![低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法]( "低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
- 11974
![不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解]( "不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解")
- 第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。主料生菜：三百克辅料蒜：五瓣生抽：两勺蚝油：一勺清水：两勺盐：少许详细步骤...
- 26412
![低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法]( "低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
- 26616
![（低热量版）水果沙拉如何做简单又好吃]( "（低热量版）水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：半个梨：半个橘子：1个圣女果：适量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒柠檬：2片辅料具体步骤1.各类水果洗净晾干水分，切丁放入碗中，最好选择漂亮的玻璃碗之类，个人认为美食不光要做的味道好吃，还要样子漂亮！食欲会更好！2.本人...
- 8988
![低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法]( "低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
- 15143
味味甜
