- “如果家里有熟成20天左右入味的泡菜,就适合做各种泡菜料理了。先和大家分享小朋友最爱的饭团做法,野餐有了饭团和水果就什么零食都不需要了。最重要的是做法非常简单,哪怕临时决定一会儿去野餐,也能用十五分钟就完成一盒饭团,比起那些零食,饭团营养又感觉很有爱哦!”食材明细主...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:适量韩式泡菜:适量金枪鱼:适量辅料午餐肉:适量鸡蛋:适量黄瓜:适量具体步骤1.备料1:打一个鸡蛋,烧热炒锅,倒入少许油,待油微热后转小火,倒入打好的鸡蛋,将鸡蛋炒散,注意火力一点不能大,不然鸡蛋就不嫩了。2:韩式...
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- “很喜欢店里面的韩式辣炒年糕和饭团,但是老去饭馆成本太高啦所以自己动手凭感觉试了一次味道还可以但是也有待改进”食材明细主料米饭(适量)胡萝卜(一根)鸡蛋(2颗)年糕(500)生姜(3片)辅料盐(适量)白醋(适量)寿司醋(适量)糖(适量)韩国辣酱(2大勺)胡椒粉(适量)微辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)辣...
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- “简单几步轻松做出金枪鱼芝士饭团,一份完美的早餐。”食材明细主料米饭(1碗)金枪鱼罐头(适量)拌饭海苔(适量)芝士片(两片)调料盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼芝士饭团的做法步骤1、金枪鱼罐头,拌饭海苔,米饭,少量盐,在碗中拌匀。2、团成饭团。3、芝士片切小块,盖子饭团...
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- “其实不管是小孩子还是大人,偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法,做一点不一样的主食,来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。对于饭团的风味,我家最爱的就是用粗粮或是什锦谷类来搭配,这样子在口感及外观上都特吸引孩子们。其实...
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- 食材明细主料熟米饭(200g)金枪鱼罐头(50g)辅料小葱(适量)盐(1g)海鲜酱油(2g)鸡粉(0.5g)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼饭团寿司的做法步骤1、米饭蒸熟趁热加入盐、鸡粉拌匀2、取一块保鲜膜铺在手上,放上适量米饭3、用保鲜膜团成饭团4、金枪鱼罐头加入海鲜酱油拌匀5、取适量...
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- “米粒细长的紫米,也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话,大米熟透了,紫米却还硬芯,紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做,两种米同时下锅,紫米可以完全熟透,大米又不会发粘,用来做饭团...
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- “家里现有的材料,在外面吃一小份就得30块,自己做的话就还算合适哈哈。”食材明细主料新米饭(2小碗)蛋黄酱金枪鱼罐头(1个)紫菜(2包)蛋黄酱(1小袋)辅料熟芝麻(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼手抓饭团的做法步骤1、新米饭盛出来晾凉。2、材料准备,海苔不够用了,用了...
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- “以金枪鱼罐头与米饭为主要食材所制作的日式饭团,金枪鱼味道鲜美,配以软糯米饭,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力。”食材明细主料米饭(1碗)金枪鱼罐头(1罐)鸡蛋(1个)辅料油(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)煎金枪鱼饭团的做法步骤1、准备材料:一碗米饭,一罐金枪鱼和三角...
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- “上班族双人小资套餐”食材明细主料罗勒叶香肠(1根)金枪鱼罐头(半盒)鸡蛋(2个)米饭(适量)辅料沙拉酱(少量)盐(少量)芝麻(少量)海苔(一张)香油(少量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)金枪鱼饭团煎蛋香肠的做法步骤1、准备材料,预备米饭2、心形模具小火煎鸡蛋,形状成型后脱模具,旁边可以顺便煎...
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- “中午一个人吃饭有时就将就了,泡菜和辣酱是我去韩国旅游时带回来的,做了几次拌饭,炒饭家里人都很爱吃,泡菜只剩下一点点,被我密封保存在冰箱里竟然忘了,昨天清理冰箱时发现了,中午就变成了盘中餐。这份泡菜炒饭也能算是地道的韩国料理了吧!^_^”食材明细主料米饭(1碗)泡菜萝卜(适量...
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- “还是泡菜和金枪鱼罐头呵呵!只要家里备足了这两样,不管是野餐还是准备一顿正餐都不是问题。做炒饭、做汤、做饭团、做火锅......那我们先从金枪鱼泡菜汤开始做起!”食材明细主料泡菜(400g)大葱(一小段)尖椒(1个)纯净水(700ml(或大骨汤))蒜泥(1勺)淡酱油(1勺)辅料金枪鱼罐头(150g)洋葱(1/8)料...
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- “今天的这个小蛋盅灰常适合早餐食用,配牛奶、面包片、或者米粥、馒头片、花卷、都好吃,中式、西式就看个人喜欢哈,超级好吃、营养,还养眼,做起来也很简单,即使是毫无厨艺的人也能轻松搞定。关于金枪鱼的小知识:金枪鱼又名鲔鱼、吞拿鱼。金枪鱼(Tuna)是一种生活在海洋中上层水域中...
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- “一说到饭团,让第一个想到的就是日式三角饭团,因为饭团在日本是传统食品。自从便利商店于1970年代出现后,饭团就成为便利商店最重要的商品之一,直到今天为止,他们仍然保有这个地位。不过呢,今天的这款饭团是圆嘟嘟,很可爱的形状哟,搭配了最爱的芝士跟金枪鱼,一不小心就吃多了呢。...
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- “小耿同学上了中学后明显的要忙很多,但学习的劲头好像更浓了,为了表示对小耿同学刻苦学习的支持,我也是在他吃饭的问题上尽力配合,只要他想吃的,我能做到的一定会做,不能做到的想尽一切去做,这个饭团有耿同学很喜欢的金枪鱼,加了些新鲜的水果,美味的同时也注重营养。”食材明细主...
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- “我今天分享的饭团做法非常简单,其中加入了金枪鱼,海苔肉松以及芝士片,再加上米饭,可以说营养很丰富了,而且外形小巧可爱,正是孩子们爱不释手那种,装进便当盒里更是颜值爆棚,搭配一点绿色蔬菜或者蔬菜汤,就是丰盛的一顿。其中所用到的配菜是可以根据个人口味进行调整的,比如你不爱...
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- 食材明细主料米饭(适量)辅料金枪鱼(适量)牛心菜(适量)海苔碎(适量)调料丘比芝麻口味酱料(2勺)丘比色拉酱(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)金枪鱼和米饭的团团圆圆的做法步骤1、米饭半碗,金枪鱼罐头,色拉酱、拌饭海苔备好。2、海苔、米饭、金枪鱼放碗里拌好,揉成圆球。3、放容器后...
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- “简单又美味的饭团,大家孩子都喜欢,妈妈再也不用担心我不会做饭了:)。饭团不仅美味而且可以千变万化,不拘泥于某一种配方,这种感觉是不是很棒呢。”食材明细主料米饭(适量)金枪鱼罐头(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)芝麻油(适量)白醋(适量)糖(适量)鸡精(适量)白胡椒粉(适量)清淡(口...
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- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏,强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞,促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢,尤其是成长期儿童食品的理想...
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- “藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富,口感也相当不错哦!”食材明细主料米饭(半碗)藜麦君西藏藜麦(适量)金枪鱼罐头(适量)辅料盐(少许)糖(少许)白醋(适量)黑芝麻(适量)寿司海苔(1片)清淡(口味)其他(工艺)廿分...
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- “简单美味又营养”食材明细主料米饭(适量)辅料黄瓜(适量)金枪鱼罐头(个)沙拉酱(适量)生菜(1片)鹌鹑蛋(5个)火腿(适量)原味(口味)未知(难度)金枪鱼饭团的做法步骤1、保鲜膜上铺上米饭,压匀2、多多涂抹沙拉酱或者蛋黄酱也可以3、铺上金枪鱼4、黄瓜、鹌鹑蛋、火腿、生菜通通摆好5、再盖上一片...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料五花腩肉:100辣白菜:100金枪鱼罐头:30豆腐:半块辅料葱:适量糖:一茶匙盐:适量青椒:一只鸡精:适量虾米:适量具体步骤1.五花肉切片备用2.豆腐切块备用3.葱,辣椒切块备用4.泡菜切块备用5.金枪罐头打开备用6.虾米洗净...
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- “夏天到了,超喜欢吃各种饭团。今天做的这款金枪鱼饭团里面可是藏有惊喜的哦。海苔、金枪鱼还有胡萝卜等,味道丰富,特别满足。”食材明细主料胡萝卜(20g)玉米粒(10g)午餐肉(20g)香葱(适量)香菇酱(1勺)橄榄油(适量)轻养大米(1罐)清水(1罐)辅料海苔碎(适量)金枪鱼(适量)鱼子酱(适量)其他(口味)其他(工艺...
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- “由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单,材料多样化,口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。”食材明细主料熟米饭(1碗)鸡蛋(1枚)生菜球(两片叶)海苔(1小包)辅料香甜味沙拉(适量)熟芝麻(适量)金枪鱼罐头(适量)配料白醋(适量)盐(适量)味精(适量)橄榄油(2小勺)咸...
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- “饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固...
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