![简单又营养的早餐饮品 百合南瓜浓汤怎么做-百合南瓜浓汤的做法 【百合南瓜浓汤】－－－]( "简单又营养的早餐饮品 百合南瓜浓汤怎么做-百合南瓜浓汤的做法 【百合南瓜浓汤】－－－")
- “最近这天气，一下十五六度，一下十来度，温差实在太大，这样的情况很容易感冒，孩子也容易咳嗽，所以这样的日子里，除了注意衣服的加减，也要多注意饮食的搭配。身边的很多妈妈们都说觉得早餐不知道吃什么好，我却觉得早餐可以吃的东西实在太多了，而且可以根据季节的不同制作各种适合当季...
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![南瓜百合汤怎么做-南瓜百合汤的做法]( "南瓜百合汤怎么做-南瓜百合汤的做法")
- “南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味，有滋阴润肺的功效，很适合秋季饮用。”食材明细主料南瓜（400克）冰糖（10克）辅料百合（50克）水量（500毫升）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合汤的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；3、盖好锅...
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![南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做]( "南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做")
- “秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的营养丰富且全面，含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。在贝店看到有贝贝小南瓜，果断下单。又要变着花样吃南瓜了。贝贝南瓜小小个头，蒸着吃或微波炉叮一下吃都行，非常简单快捷。今天我是用它搭配百合煮个甜汤。百合...
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![百合蒸南瓜怎么做-百合蒸南瓜的做法]( "百合蒸南瓜怎么做-百合蒸南瓜的做法")
- “百合养阴润肺止咳，清心安神。是一种常见药材，多用于肺阴虚的咳嗽，或是痰中带血，或是热病引起的心烦、失眠、多梦。百合除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用。南瓜降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。百合搭配南瓜是一道家常菜，简单又有营养。”食材明细主料南瓜（2...
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![桂花百合南瓜汤怎么做-桂花百合南瓜汤的做法]( "桂花百合南瓜汤怎么做-桂花百合南瓜汤的做法")
- “冬天气候寒冷又特别的干燥，一不小心就会上火，特别是晚上睡着的时候嗓子干疼很难受。炖一碗滋润清火甜汤吧，用南瓜，百合和红枣一起也无需太多的时间，我用糖桂花调味，也可以用其它的糖类，此甜汤口感清甜，喝一口能让人有沁人心脾的感觉”食材明细主料南瓜（200克）百合（120克）辅料红枣（少...
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![红枣南瓜百合甜汤怎么做-红枣南瓜百合甜汤的做法]( "红枣南瓜百合甜汤怎么做-红枣南瓜百合甜汤的做法")
- “虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。”食材明细主料红枣（15克）南瓜（1块）鲜百合（4个）辅料干桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜百合甜汤的做法步骤1、红枣用工具去核洗净备用；2、南瓜去皮切块备用；3、鲜百合去根去黑边，洗净泥土后...
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![南瓜炒百合怎么做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎么做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。”食材明细主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒百合...
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![南瓜百合豆浆甜汤怎么做-南瓜百合豆浆甜汤的做法]( "南瓜百合豆浆甜汤怎么做-南瓜百合豆浆甜汤的做法")
- “南瓜不仅可以炒、烤，还能用来煮汤，南瓜营养丰富，具有预防高血压、养肝健肾，促进消化的功效。豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。【南瓜百合豆浆甜汤】口感香甜味美，很特别且营养丰富的一款浓汤。...
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![南瓜百合粥的做法 #团圆饭#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎么做]( "南瓜百合粥的做法 #团圆饭#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎么做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然发现，剩米饭煮粥，更软糯😍”食材明细主料南瓜（适量）鲜百合（适量）辅料剩米饭（大半碗）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜百合粥的做法步骤1、南瓜一块，去皮改刀。2、鲜百合洗净。3、剩米饭大半碗。4、南瓜百合放电饭煲内。5、米饭放入，适量清水。喜欢更香...
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![南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做]( "南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做")
- “功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料黄瓤南瓜（200克）百合（适量）辅料牛奶（250克）冰糖（适量）配料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜百...
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![莲子百合南瓜汤怎么做-莲子百合南瓜汤的做法]( "莲子百合南瓜汤怎么做-莲子百合南瓜汤的做法")
- “最近南瓜多，做了这道清心的糖水”食材明细主料莲子（一把）百合（一把）南瓜（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合南瓜汤的做法步骤1、莲子百合清水浸泡过夜。2、过夜后就泡发好了。3、汤锅里放上适量清水，莲子百合冷水下锅。4、煮开后改小火，盖上盖子继续...
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![南瓜百合排骨汤怎么做-南瓜百合排骨汤的做法]( "南瓜百合排骨汤怎么做-南瓜百合排骨汤的做法")
- “南瓜和百合可以炖甜汤，把它们和排骨炖汤也不错哦。南瓜性温，味甘甜，百合具有宁心安神，润肺止咳之效，略苦，女儿说合南瓜一起炖熟的百合确不苦了，汤也好喝。此汤清淡营养，老少皆宜。”食材明细主料排骨（适量）南瓜（适量）百合（适量）辅料生姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时...
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![南瓜百合绿豆汤怎么做-南瓜百合绿豆汤的做法]( "南瓜百合绿豆汤怎么做-南瓜百合绿豆汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（150g）百合（1只）绿豆（50g）辅料糖（1匙）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜百合绿豆汤的做法步骤1、所有食材2、南瓜去皮洗净切块，绿豆、百合洗净3、锅中放水，倒入绿豆4、再倒入南瓜5、放入电饭煲内按煮汤键煮30分钟6、再放入百合继续煮10分钟7、最后放糖拌匀即可...
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![干鲜百合南瓜汤怎么做-干鲜百合南瓜汤的做法]( "干鲜百合南瓜汤怎么做-干鲜百合南瓜汤的做法")
- “鲜百合鲜甜爽脆，富含淀粉质、蛋白质、脂肪和钙磷铁镁锌等营养元素，而干百合因为制过，这些营养元素就会流失一部分。不过干百合的润肺清心、清热安神方面效果更好。南瓜同样营养丰富，特别要提提的是它富含果胶。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，经...
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![百合南瓜浓汤如何做简单又好吃]( "百合南瓜浓汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料百合：三颗南瓜：500辅料盐：1t蘑菇精：1t具体步骤1.百合南瓜洗净。2.南瓜去皮切块。3.锅内加水放入南瓜煮。4.南瓜煮烂后，用料理棒打碎成浓汤。5.再放入百合，盐蘑菇精，煮熟即可。烹饪技巧1如果想味道香浓，可用黄油超...
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![南瓜蒸百合的做法 #团圆饭#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎么做]( "南瓜蒸百合的做法 #团圆饭#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎么做")
- “造型漂亮，香甜可口，简单易做。可做团圆饭上的甜品。😋😍”食材明细主料金瓜（半个）鲜百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸百合的做法步骤1、金瓜一个。2、从中间切开。3、挖去瓤籽。4、从中间两次对切，再一均切三。5、摆盘。6、鲜百合洗净摆中间，黄...
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![玉米南瓜百合甜汤的做法 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤 玉米南瓜百合甜汤怎么做]( "玉米南瓜百合甜汤的做法 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤 玉米南瓜百合甜汤怎么做")
- “这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的...
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![南瓜红枣百合汤怎么做-南瓜红枣百合汤的做法]( "南瓜红枣百合汤怎么做-南瓜红枣百合汤的做法")
- “红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。百合清热润燥，润肺清火，益气安神。立秋过后天气还是那么的炎热、干燥，喝一碗“南瓜红枣百合汤”确实不错。”食材明细主料红枣（100克）南瓜（300...
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![南瓜蒸百合怎么做-南瓜蒸百合的做法]( "南瓜蒸百合怎么做-南瓜蒸百合的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）百合（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸百合的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、码盘。3、百合洗净。4、浸泡半个小时。5、蒸12分钟。6、放入百合。7、再蒸三分钟。8、开动啦。...
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![南瓜百合银耳汤怎么做-南瓜百合银耳汤的做法]( "南瓜百合银耳汤怎么做-南瓜百合银耳汤的做法")
- 食材明细主料银耳（20克）百合（50克）南瓜（100克）辅料冰糖（20克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜百合银耳汤的做法步骤1、准备的用料。2、银耳用清水泡开。3、用剪刀剪掉根部，把小花瓣剪下，洗净。4、百合用手掐掉上面的小尖尖，顺便带着皮一起撕下洗净待用。5、南瓜去皮，切成小丁。...
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![南瓜百合羹怎么做-南瓜百合羹的做法]( "南瓜百合羹怎么做-南瓜百合羹的做法")
- “南瓜是非常优秀的食疗佳品，它可以1、解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。2．保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃...
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![南瓜百合牛奶汤怎么做-南瓜百合牛奶汤的做法]( "南瓜百合牛奶汤怎么做-南瓜百合牛奶汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（40g）百合（2g）牛奶（50g）辅料冰糖（1块）清水（220g）白芝麻（2g）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合牛奶汤的做法步骤1、原料：南瓜切块，百合提前泡水，冰糖、白芝麻和牛奶。2、豆浆机中加入南瓜、百合。3、加入冰糖、白芝麻和牛奶。4、再加入清水至最高水位线。5、盖上...
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![南瓜浓汤的做法 【南瓜浓汤】 南瓜浓汤怎么做]( "南瓜浓汤的做法 【南瓜浓汤】 南瓜浓汤怎么做")
- “这个季节，南瓜应该是当季的。虽然现在南瓜一年四季都有卖，但我们还是尽可能的在当季的时候吃吧，尊重自然规律总不会错的。南瓜营养好，还耐放，要不是家里人少，我真想囤上几个南瓜，一个个完整的南瓜摆起来也很好看嘛。这个时候的深圳，感觉非常的燥热，南瓜是润燥的好食材噢，加上你喜...
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![鲜百合南瓜汤怎么做-鲜百合南瓜汤的做法]( "鲜百合南瓜汤怎么做-鲜百合南瓜汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（250g）鲜百合（3颗）调料盐（适量）油（半匙）淀粉（1匙）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合南瓜汤的做法步骤1、南瓜洗净，切成薄片。2、鲜百合掰开，洗净。3、锅里水开，加点油，把南瓜煮熟，用勺子压烂，加入鲜百合，煮熟，最后勾芡即可。4、停火，加盐调味。小窍门也可以在最后加点...
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![百合南瓜汤圆怎么做-百合南瓜汤圆的做法]( "百合南瓜汤圆怎么做-百合南瓜汤圆的做法")
- 食材明细主料南瓜泥（适量）干百合（适量）糯米粉（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合南瓜汤圆的做法步骤1、各材料，干百合泡透2、用适量的水先煮百合3、糯米粉加入南瓜泥里4、把南瓜泥与糯米粉搓成团5、分成小粉团，做南瓜汤圆6、把南瓜汤圆投入沸水中...
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味味甜
