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- 食材明细主料莲藕（四小段）五花肉（一小块）辅料葱（两根）红辣椒（一根）配料老抽（3滴）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藕肉成片的做法步骤1、莲藕洗净切片再放入水中洗净淀粉后滤干,五花肉切片,葱切段,红辣椒切丝.2、热锅倒油,放入五花肉,煎出油.3、放葱白段,红辣椒爆香...
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- 食材明细主料藕（1段）胡萝卜（半段）莴苣（1小段）辅料腊肉（1小块）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒藕片的做法步骤1、准备好的食材。2、胡萝卜腊肉胡萝卜莴苣切片。3、蔬菜焯水。4、锅中加底油加腊肉。5、放入焯水的菜，翻炒，加入酱油。6、搅拌均匀，装盘。...
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- 食材明细主料莲藕（适量）瘦肉（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藕片炒肉丝的做法步骤1、莲藕切片泡水。2、肉切丝。3、加入适量生抽生粉糖盐胡椒粉。4、拌匀入味。5、锅子烧热放入肉丝。6、放入莲藕片翻炒。7、调...
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![猪肉炒藕片怎么做-猪肉炒藕片的做法]( "猪肉炒藕片怎么做-猪肉炒藕片的做法")
- “中医认为，莲藕性寒，味甘，具有补中益气，益血生肌的功效。而且莲藕还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。”食材明细主料莲藕（400g）辅料猪肉（200g）青椒（50g）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒藕...
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![五花肉炒藕片的做法 团圆饭-五花肉炒藕片 五花肉炒藕片怎么做]( "五花肉炒藕片的做法 团圆饭-五花肉炒藕片 五花肉炒藕片怎么做")
- “买了藕片，用五花肉炒一下，很下饭。”食材明细主料藕（1个）辅料五花肉（1块）花椒粉（少许）生抽（半勺）盐（半勺）葱（1颗）蒜（2瓣）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒藕片的做法步骤1、备好食材，五芘花肉切片，藕切片，葱蒜切碎。2、锅中放油，下入五花肉翻炒。3、放入生抽、花椒粉、葱...
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![牛肉炒藕片怎么做-牛肉炒藕片的做法]( "牛肉炒藕片怎么做-牛肉炒藕片的做法")
- 食材明细主料牛肉（300克）莲藕（一节）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒藕片的做法步骤1、准备材料.2、莲藕去皮，切成薄片.3、牛肉切成片,放小半勺盐,半勺料酒.4、抓匀,腌10分钟.5、热锅入油,放入肉片.6、翻炒至变色.7、在放入藕片.8、加半勺盐...
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![莲藕肉片的做法 普通家常—莲藕肉片 莲藕肉片怎么做]( "莲藕肉片的做法 普通家常—莲藕肉片 莲藕肉片怎么做")
- “山珍海味，滋味层层；普通家常，伴随一生。虽然只是平淡的小炒，但它的美味却让人一辈子都吃不腻。”食材明细主料瘦肉（200克）莲藕（1节）辅料红椒（1个）青蒜（1根）姜片（删除）配料食盐（1茶勺）料酒（少许）生抽（删除）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕肉片的做法步骤1、材料图。（瘦肉、莲藕、红椒、...
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- 食材明细主料肉片（适量）莲藕（适量）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒莲藕的做法步骤1、准备材料待用。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉片，放大蒜炒变色。3、在倒入莲藕一起大火快速翻炒。4、炒至过程中加入适量开水。5、最后加入少许盐...
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- “藕，又叫莲藕，是我们经常食用的一种食物，它味道甘甜，口感脆嫩，具有很高的营养价值，非常受到人们的喜欢莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富...
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![肉片炒莲藕的做法 脆脆的肉片炒莲藕 肉片炒莲藕怎么做]( "肉片炒莲藕的做法 脆脆的肉片炒莲藕 肉片炒莲藕怎么做")
- “吃莲藕好处多多哦.....”食材明细主料莲藕（适量）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）味精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒莲藕的做法步骤1、把莲藕外皮去掉。2、莲藕切成片，用水冲洗一下，五花肉切片，葱姜切丝备用。3、锅里放花生油，下...
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![百合莲藕肉片的做法 简易百合莲藕肉片 百合莲藕肉片怎么做]( "百合莲藕肉片的做法 简易百合莲藕肉片 百合莲藕肉片怎么做")
- 食材明细主料百合（4个）莲藕（2节）家猪肉（适量）辅料姜片（适量）蒜（适量）配料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合莲藕肉片的做法步骤1、准备好所需食材，百合掰片洗净，猪肉切片，莲藕切片放入清水中防止变黑，蒜剁碎、姜切片备用。2、锅中倒入油，放入姜蒜爆...
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- “秋季进补应以清补、平补为主。秋补并不适合每个人，我就是其中一个，犯有胃炎，好多东西都不能吃。辛辣刺激的，羊肉狗肉特别油腻的都不能吃，所以不同体质进补的食物也不相同。总之，现在进补主要侧重于养阴、补气。。。要弄清楚自己的体质和进补食物的功效，才可以达到事半功倍的效...
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![肉末炒藕片怎么做-肉末炒藕片的做法]( "肉末炒藕片怎么做-肉末炒藕片的做法")
- 食材明细主料藕（400克）辅料瘦肉（150g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒藕片的做法步骤1、将瘦肉切成小粒状2、藕去皮洗净切成片，过水汆烫后捞出沥干水份3、炒锅上火放入适量的油，下葱姜末爆香放入肉末、蚝油5克继续翻炒片刻、烹入料酒、生抽3克、盐2克、鸡精2克、白糖2...
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- “非常时期、小伙伴们的库存吃完了吗？哈哈、我居然发现一块去年的腊肉、哦、不对、是前年的、呵呵😄用来炒了藕片、非常不错的！”食材明细主料腊肉（1块）藕（1节）长椒（3个）大葱（1颗）辅料姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒藕片的做法步骤1、把腊肉洗净、下锅煮...
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- 食材明细主料猪肉（1块）藕（1节）辅料植物油（2勺）大葱（1段）蒜（2瓣）小葱（1根）调料花椒粉（1匙）鸡精（1匙）盐（1匙）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藕片炒肉的做法步骤1、锅中加入植物油，放入肉片炒至变色后盛出。2、藕去皮切片，入锅中炒至边缘金黄。3、放入肉片和葱蒜片炒匀，加入花椒粉，鸡精，...
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![尖椒藕片炒肉怎么做-尖椒藕片炒肉的做法]( "尖椒藕片炒肉怎么做-尖椒藕片炒肉的做法")
- “从菜市场买的藕，其貌不扬的样子，吃起来却比较脆，炒了几次，味道也不错。”食材明细主料藕（100g）猪肉（60g）尖椒（1个）辅料食用油（6g）调料盐（2g）六月鲜特级原汁酱油（12g）花椒粉（0.5g）葱（1段）姜（4g）蒜（1瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）尖椒藕片炒肉的做法步骤1、原料：藕，尖椒，猪肉，葱姜蒜和六月鲜特...
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![回锅肉烧藕片怎么做-回锅肉烧藕片的做法]( "回锅肉烧藕片怎么做-回锅肉烧藕片的做法")
- “朋友送了几块熏肉，俺家不太喜欢凉拌着吃，每次都做成回锅肉。回锅肉可是俺的大爱呢，不过春天容易上火，俺的身体状况又不适合吃辣，放入冰箱储存了。这几天为了减肥吃了几天素，实在忍不住了。给自己找个吃肉的理由，在回锅肉中添加了莲藕来清热去火。看看你们还说啥，，，嗯嗯。。莲藕食...
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- “藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。”食材明细主料藕（适量）猪肉（适量）辅料杭椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）老抽（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单...
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![瘦肉炒藕片怎么做-瘦肉炒藕片的做法]( "瘦肉炒藕片怎么做-瘦肉炒藕片的做法")
- “莲藕，清热生津，凉血止血，补益脾胃。”食材明细主料藕（500克）猪瘦肉（300克）辅料油（适量）盐（适量）葱（2条）生抽（2汤匙）糖（半汤匙）淀粉（少许）胡椒粉（少许）醋（2汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒藕片的做法步骤1、耦去皮切块，加水加醋浸泡。2、猪肉切片，加入生抽、糖、淀粉、胡椒粉、油抓...
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![莲藕木耳炒肉片的做法 【莲藕木耳炒肉片】 莲藕木耳炒肉片怎么做]( "莲藕木耳炒肉片的做法 【莲藕木耳炒肉片】 莲藕木耳炒肉片怎么做")
- “吃莲藕的好处多多，藕生熟两相宜，但生吃和炒熟后，效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。莲藕炒或煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。”食材明细主料莲藕（一个）猪肉（150克）木耳（20克）辅料葱（适量）姜（适量）泡辣...
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- “北京即是首都也是霾都，所以我们一周要吃好几顿木耳食补下。本次选用的是男厨的东北秋木耳和藕片、肉片等。木耳清肺毒，莲藕润肺，二者合炒对肺大有益处。”食材明细主料莲藕（一节）木耳（30克）肉片（150克）尖椒（1个）辅料水淀粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）姜葱（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小...
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- 食材明细主料莲藕（适量）辅料瘦肉（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老抽（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕炒肉片的做法步骤1、瘦肉洗净切薄片。2、碗中放入瘦肉，加入玉米淀粉，生抽，蚝油，老抽。3、抓匀后加入花生油拌匀，腌制20分钟左右。4、莲藕去皮...
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- “"荷莲一身宝，秋冬藕最补人"，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用；而猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。一个简单的家常菜----藕片炒瘦肉，营养不但丰...
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- “关于腊肉如何处理，这也是朋友们常常碰到的问题。有说要泡有说不泡，我总结了一下，泡水与不泡水，会影响腊肉的特别风味儿和咸度，其它基本不会改变，所以你可以根据自己的口味儿及所选择腊肉的咸度来决定泡不泡水。有一个方便快捷的方法，我们可以用淘米水清洗短时浸泡，之后上笼蒸了...
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- “美味家常小炒很下饭，荤素搭配。”食材明细主料肉片（适量）莲藕（适量）辅料胡萝卜（适量）姜丝（少许）蒜末（少许）油（适量）酱油（适量）腌制盐（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片炒藕条的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、猪肉切片放入腌料加姜丝抓匀腌制10...
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味味甜
