![自制低卡养颜能量棒-能量棒]( "自制低卡养颜能量棒-能量棒")
- “减肥减的太快，皮肤有点松，每天又要补充适量的优质脂肪，就想到了做这个能量棒，一举多得。因为红枣够甜了，所以没有加糖，建议各位用红枣来调甜度放弃糖。”食材明细主料阿胶片（60g）辅料黄酒（40ml）和田大枣（120g）核桃（40g）碧根果（10g）腰果（50g）巴旦木（50g）麸皮（50g）甜味（口味）其他（工艺）数天（耗时）普通...
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![自制棒棒糖怎么做-自制棒棒糖的做法]( "自制棒棒糖怎么做-自制棒棒糖的做法")
- “因为血糖低，外出时包里总会装上几颗糖。这是老姐给我教的，简单易学。无任何添加剂，可以做出很多囗味的棒棒糖。每次做棒棒糖都会让我想起，儿时父母去上班，我们姊妹几个和邻居的小伙伴一起熬糖的岁月。”食材明细主料黄冰糖（150g）水（150ml）果汁（30g）其它糖果硅胶模具（1个(食品级)）小...
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![自制奶酪棒怎么做-自制奶酪棒的做法]( "自制奶酪棒怎么做-自制奶酪棒的做法")
- “奶酪棒，明明那么少的分量，可超市偏要卖那么多钱，这不今天在家给孩子鼓捣了几个，大大小小也是不少，这些材料也就五六块钱行了。而且我们实现了奶酪棒自由，吃到孩子不要为止下面我把教程分享一下，真是做起来超级快！”食材明细主料牛奶（200ml）辅料芝士片（3片）吉利丁片（10g）白糖（20g）甜香（口...
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![果仁能量棒如何做简单又好吃]( "果仁能量棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时果仁能量棒这道美食非常的美味，果仁就是指花生、芝麻、核桃仁、大杏仁这几样主料组成。花生中含有丰富的蛋白质，他其中的维生素C可以降低胆固醇，预防一些疾病，芝麻有抗衰老作用，含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及...
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![坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做")
- “有没有想过在家中可以轻松驾驭小食？想想在家也可以做出高品质的解馋零下午茶、课间餐、野外活动，适合不同场景，现在就出发。”食材明细主料核桃（8粒）红枣（4粒）提子（50克）燕麦（10克）无花果（2粒）辅料蜂蜜（适量）麦芽糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果能量棒的做法步骤1、准备好...
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![自制燕麦能量棒如何做简单又好吃]( "自制燕麦能量棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟每天，你们吃的早餐一成不变是不是会很腻呢，是不是觉得很想换早餐呢，是不是觉得虽然吃的早餐有营养，食品安全也会很腻呢？每天的牛奶面包，豆浆包子早就可以换了，今天呢我要给你们介绍一道有营养的早餐，它就是有营养...
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![自制棒棒糖的做法 自制棒棒糖（麦芽糖版） 自制棒棒糖怎么做]( "自制棒棒糖的做法 自制棒棒糖（麦芽糖版） 自制棒棒糖怎么做")
- “上次做做海苔芝麻脆，剩下半罐麦芽糖，于是去找了个小磨具，做几只棒棒糖，回忆一下儿时的快乐，哈哈！现在的小朋友真幸福，记得小时候还干过一件事，找一个金属酒瓶盖子，扎一根铁丝做成小锅，然后倒入白糖，放在蜡烛上烧，白糖化成糖浆后，倒在金属饭盒上，冷却了就是一根棒棒糖了。有没有小伙伴...
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![燕麦低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麦低脂能量棒】 燕麦低脂能量棒怎么做]( "燕麦低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麦低脂能量棒】 燕麦低脂能量棒怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）小麦胚芽（适量）鸡蛋（1颗）牛奶（适量）花生碎（适量）辅料红糖（少量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦低脂能量棒的做法步骤1、碗中加入：小麦胚芽。2、加入燕麦。3、加入一颗🥚鸡蛋、坚果，加入适量牛奶，不能多，刚好可以成团就可以。4、放入烤箱180度预热5分钟，放入...
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![坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做")
- 食材明细主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麦芽糖（40g）肉桂粉（3g）红糖（30g）蜂蜜（50g）燕麦片（200g）辅料核桃仁（100g）蔓越莓干（20g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）坚果能量棒的做法步骤1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁还有麦片统统都放进烤盘里面，铺成一层。2、然后放进烤箱里190度烤个10分钟左右...
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![自制黑豆棒冰怎么做-自制黑豆棒冰的做法]( "自制黑豆棒冰怎么做-自制黑豆棒冰的做法")
- “天热了，看到好多美食达人都在做雪糕棒冰，自己也摇摇欲试。做这款棒冰纯属偶然。那天熬了一大锅的黑豆汤，黑豆煮烂是用来做豆沙滴，过滤下来有一大碗黑豆汤，乌黑浓郁，灵机一动，何不把这农场的黑豆汤做棒冰，绝对是营养哦！没有任何添加剂，纯属天热色，再说多吃点“黑东西”有益健康。乌...
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![燕麦能量棒如何做简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：适量花生米：适量葡萄干：适量辅料蜂蜜：适量红糖：适量一点盐：适量具体步骤1.把所有材料混合，如果太干，不能粘在一起，就酌情加一点水。2.把混合好的材料放进模具，用勺子压实。烤箱180度，烤20分钟。...
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![自制酸奶冰棒怎么做-自制酸奶冰棒的做法]( "自制酸奶冰棒怎么做-自制酸奶冰棒的做法")
- 食材明细主料酸奶（一盒）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酸奶冰棒的做法步骤1、将一个盒装酸奶去封皮2、在正中间插上一个冰棒棍3、放入冷冻箱中冷冻七小时即可...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做")
- “对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉（130g）辅料糖粉（30g）鸡蛋（1只）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂能量棒的做法步骤1、将黄油软化，加入鸡蛋和糖粉，均匀搅...
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![玉米脆片能量棒怎么做-玉米脆片能量棒的做法]( "玉米脆片能量棒怎么做-玉米脆片能量棒的做法")
- “过年了，入手了不少好吃的，其中就有挺好吃的玉米脆片，每天早餐放牛奶或者酸奶里，嘎嘣脆，有营养、有乐趣。其实玉米脆片有很多种吃法，思来想去，我就把这个“玉米脆片能量棒”鼓捣出来了。早餐吃或者当零食吃这款“玉米脆片能量棒”，不但能补充能量，强壮机体，连心情都美美的。”食材...
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![杏仁燕麦能量棒怎么做-杏仁燕麦能量棒的做法]( "杏仁燕麦能量棒怎么做-杏仁燕麦能量棒的做法")
- 食材明细主料燕麦片（100g）杏仁片（30g）辅料蔓越莓干（20g）黑麦面粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1个）清水（30g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杏仁燕麦能量棒的做法步骤1、燕麦片和杏仁片拌匀，放入预热150度烤箱中层烤5分钟。2、烤好的燕麦杏仁片加入蔓越莓干，黑麦面粉，黑芝麻，蜂蜜，蛋清和...
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![香蕉燕麦能量棒怎么做-香蕉燕麦能量棒的做法]( "香蕉燕麦能量棒怎么做-香蕉燕麦能量棒的做法")
- “到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗？当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢？答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊。”食材明细主料低筋面粉（50g）香蕉（2根）牛奶（50g）鸡蛋（1个）辅料燕麦葡萄干混合（280g）核桃仁（40g）甜味（口味）烤（工艺）...
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![燕麦能量棒的做法 补充能量----燕麦能量棒 燕麦能量棒怎么做]( "燕麦能量棒的做法 补充能量----燕麦能量棒 燕麦能量棒怎么做")
- “燕麦能量棒的做法，非常快手简单，成品却很好吃，酥酥松松的，口感层次很丰富，热量又不高，很适合运动之后，工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片（100克）混合果干（100克）全麦粉（50克）红糖（20克）麦芽糖（120毫升）无盐黄油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗...
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![蔓越莓麦片能量棒的做法 小个头，大能量——蔓越莓麦片能量棒 蔓越莓麦片能量棒怎么做]( "蔓越莓麦片能量棒的做法 小个头，大能量——蔓越莓麦片能量棒 蔓越莓麦片能量棒怎么做")
- “是不是有人像我一样？喜欢酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖浆又感觉头疼？别急，懒人自有懒办法，试试这款能量棒吧。特意做成小小的块状，一个一口，却包含着多种坚果、果脯和杂粮的营养。这小小的能量棒，搭配一杯浓浓的咖啡，就是一个非常惬意的下午哦！最让人开心的是，不用熬糖浆哦！食材...
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![无油燕麦能量棒怎么做-无油燕麦能量棒的做法]( "无油燕麦能量棒怎么做-无油燕麦能量棒的做法")
- “燕麦和全麦粉粗粮的结合，加以核桃仁和葡萄干做搭配，健康烤制的可以拿来嚼着吃的燕麦棒棒。酥酥松松的，口感层次很丰富，热量不高。没有漂亮的外观，没有细腻的口感，多了份粗犷的健康，柚子妈刚吃有点不习惯，跟以往饼干的口感完全不一样，没想到小柚子一下吃了3根，超级捧场王啊！减肥爸...
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![自制冰棒的做法 自制冰棒-果语 自制冰棒怎么做]( "自制冰棒的做法 自制冰棒-果语 自制冰棒怎么做")
- “亲们有兴趣可以微信下更多食谱可以交流V信:A5288ZZ”食材明细主料水果（适量）辅料火龙果（1个）香蕉切片（适量）酸奶（1盒）樱桃（切片）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制冰棒的做法步骤1、使用果语原汁机将水果摇成汁（小孩子都能轻松使用安全健康妈妈再也不用担心冰棍有色了）2、提...
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![燕麦能量棒怎么做-燕麦能量棒的做法]( "燕麦能量棒怎么做-燕麦能量棒的做法")
- “没生宝宝前各种零食都是超市买现在有了宝宝(づ￣ ³￣)づ当然自己在家做才放心宝宝运动量大️️也是个小馋猫🍼两餐之间不如给孩子试试这款自制燕麦棒吧横扫饥饿迅速补充能量”食材明细主料即食燕麦（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克）辅料糖（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦能...
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![蔓越莓麦片能量棒怎么做-蔓越莓麦片能量棒的做法]( "蔓越莓麦片能量棒怎么做-蔓越莓麦片能量棒的做法")
- “最让人开心的是，不用熬糖浆哦！食材随意放，液态随意放，唯一要注意的是，在烤制的时候，稍微调整下烤制的时间，液态多了稍微延长烤制地时间即可，是不是超级简单？”食材明细主料燕麦片（半碗）辅料蔓越莓干（20克）葡萄干（20克）花生米（40克）奥利奥碎（40克）松子仁（20克）麦芽糖（三大勺水）红糖（20克）甜味（口味...
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![自制盐水棒冰怎么做-自制盐水棒冰的做法]( "自制盐水棒冰怎么做-自制盐水棒冰的做法")
- “天气越来越热了，女儿要我买盐水棒冰给她吃，可是小区的小卖部还没开始卖冷饮，于是想着自己动手吧。”食材明细主料纯净水（350ml）玉米淀粉（10g）辅料柠檬汁（3g）调料食盐（2g）白砂糖（40g）咸甜（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制盐水棒冰的做法步骤1、准备好所有材料。2、玉米淀粉加少许...
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![自制切糕（果仁谷物能量棒）如何做简单又好吃]( "自制切糕（果仁谷物能量棒）如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟一刀九九九，建林流眼泪的切糕，我们自己可以在家做，而且做法并不难，营养美味又好吃，是夜宵或者减肥时嘴馋了的最佳选择，它不仅会向你提供充足的能量，不让你的胃向你咕咕抗议，而且它的热量很低，简直是减肥者的福音。...
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![谷物果仁能量棒怎么做-谷物果仁能量棒的做法]( "谷物果仁能量棒怎么做-谷物果仁能量棒的做法")
- “聚划算买了几大袋燕麦片，各种花样做燕麦美食，哈哈哈”食材明细主料燕麦（200克）杏仁（100克）葡萄干（50克）黄油（100克）蜂蜜（5大勺）辅料核桃仁（100克）黑芝麻（50克）蔓越莓（50克）红糖（80克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）谷物果仁能量棒的做法步骤1、即食杏仁切碎，备用2、加入葡萄干、蔓越莓、...
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味味甜
