![五彩燕麦饼怎么做-五彩燕麦饼的做法]( "五彩燕麦饼怎么做-五彩燕麦饼的做法")
- “虽然卖相没那么好看，但是味道却是十足的好吃，关键是又营养，又不长胖……”食材明细主料玉米粒（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜粒（适量）鸡蛋（适量）燕麦（适量）小麦粉（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（适量）花椒粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩燕麦饼的做法步骤1、将豌豆...
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![燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做]( "燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做")
- “燕麦营养丰富，是一种低糖、高营养、高能量的保健食品，热量很低，还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬，口感不好，所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做饼干吧，营养与美味兼得！硬饼干的历史可以追溯到苏格兰的...
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![五彩紫薯燕麦饼怎么做-五彩紫薯燕麦饼的做法]( "五彩紫薯燕麦饼怎么做-五彩紫薯燕麦饼的做法")
- “早餐吃的要丰盛美味，还要注意营养～用紫薯和燕麦代替白米白面，加上鸡蛋和蔬菜，以及一段香蕉当水果，早餐蛋白质，蔬菜，粗粮淀粉都有了，这才是健康营养的早餐”食材明细主料紫薯（2个）燕麦片（1个）豇豆（2段）胡萝卜（1块）鸡蛋（2个）香蕉（1段）辅料盐（1勺）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩紫薯燕麦...
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![家庭版五彩燕麦饭如何做简单又好吃]( "家庭版五彩燕麦饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料彩椒：1个红萝卜：半个苹果：半个雨润火腿：1个杏鲍菇：1个松子：50燕麦：250辅料盐：半勺高汤精：1勺酱油：少许植物油：少许具体步骤1.1.将燕麦煮熟（不要烂哦）；2其他材料清洗干净；3.松子放进微波炉烤香（不超60秒，以免糊了）2.将彩椒、...
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![五彩官燕怎么做-五彩官燕的做法]( "五彩官燕怎么做-五彩官燕的做法")
- 食材明细主料燕窝（适量（发好的））辅料西瓜（适量）木瓜（适量）橙子（适量）椰奶（适量）冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩官燕的做法步骤...
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![牛肉燕麦饼的做法 【牛肉燕麦饼】 牛肉燕麦饼怎么做]( "牛肉燕麦饼的做法 【牛肉燕麦饼】 牛肉燕麦饼怎么做")
- “【牛肉燕麦饼】这个办法吃粗粮挺好前些时间，每天睡前，还要计划一下第二天的早餐，有时候还要写下来。最近不用了，看看家里有什么材料，转手就成了美味早餐。坚持，坚持，总会越做越好！每天早上，将一样样的食材摆上台子，拍进相机，感觉真是好。基本不用想太多了，粗细粮食，主辅配料，蔬菜水果...
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![燕麦饼怎么做-燕麦饼的做法]( "燕麦饼怎么做-燕麦饼的做法")
- 食材明细主料燕麦（100克）鸡蛋（一个）牛奶（50克）0卡糖（5克）辅料黑芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饼的做法步骤1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、搅拌均匀。3、分成8个均匀的小剂子，放入烤盘中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入预热好的烤箱，160度，中层，烤20分钟...
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![燕麦五谷玉米饼怎么做-燕麦五谷玉米饼的做法]( "燕麦五谷玉米饼怎么做-燕麦五谷玉米饼的做法")
- 食材明细主料玉米粉（120克）面粉（30克）燕麦五谷（30克）辅料牛奶（适量）绵白糖（30克）无铝泡打粉（适量）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦五谷玉米饼的做法步骤1、材料：玉米粉、面粉、燕麦五谷、牛奶、绵白糖、无铝泡打粉2、将玉米粉、面粉、燕麦五谷、绵白糖和无铝泡打粉下入大盆中。3...
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![燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做]( "燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做")
- “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说，是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感，还添加了果干，如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果，可以在果干中减少相对热量高的...
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![自制燕麦饼干-燕麦饼干]( "自制燕麦饼干-燕麦饼干")
- “妈妈糖尿病人，经常会感觉饿，偶尔会发生低血糖，今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后，很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮，吸收比精细的点心更适合他。吸收慢，饱腹感强，制作简单。”食材明细主料鸡蛋（40g）低筋面粉（50g）燕麦（50克）辅料苏打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
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![五彩藕饼的做法 五彩的藕饼 五彩藕饼怎么做]( "五彩藕饼的做法 五彩的藕饼 五彩藕饼怎么做")
- “当孩子们挑食时，就做这款藕饼吧，外酥里香，五彩的缤纷，动手很简单”食材明细主料藕（适量）木耳（适量）豌豆（适量）玉米（适量）火腿（适量）葱（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五彩藕饼的做法步骤1、把木耳泡发，藕切成小丁，大葱切碎，...
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![快手燕麦饼干：古早燕麦酥的做法 快手燕麦饼干 快手燕麦饼干：古早燕麦酥怎么做]( "快手燕麦饼干：古早燕麦酥的做法 快手燕麦饼干 快手燕麦饼干：古早燕麦酥怎么做")
- “这是低脂、低糖、高纤维的一款饼干，味道、口感都很棒，使用小红锅笑脸烤盘制作，表面还有可爱的笑脸，可以一次做一周的量，工作日作为无添加的早餐饼干食用，真是很不错的呢。---麦子厨房的冰岛”食材明细主料低筋面粉（175g）燕麦片（50g）蔓越莓干（30g）辅料无盐黄油（90g（融化））白砂糖（50g）鸡蛋（1...
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![五彩烧麦怎么做-五彩烧麦的做法]( "五彩烧麦怎么做-五彩烧麦的做法")
- “为这款烧麦取名五彩馅烧麦，是因为烧麦的馅除猪里脊肉以外，其他五种食材是五个颜色。之所以用这几种我以前从不入馅的食材作馅，完全是为了让只吃茴香馅的孩儿爱上有馅的食物。精诚所至，这五彩的烧麦真让孩儿吃的津津有味。由此，我家的食谱领域又宽阔了。”食材明细主料小麦粉...
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![燕麦饼干的做法 【燕麦饼干】---饭前甜点 燕麦饼干怎么做]( "燕麦饼干的做法 【燕麦饼干】---饭前甜点 燕麦饼干怎么做")
- “小时候我有这个燕麦饼干吃简直是一件天大的喜事（好像有点夸张了），在一年能吃上个2回三回就不错了。在乡下是没有燕麦饼干卖的，都是爸爸进县城买回来的。每次买的量不多只有1斤多一点，爸爸总是放奶奶那里。奶奶都不舍得吃都是留给我和妹妹吃，等我和妹妹闹矛盾的时候奶奶总是那...
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![燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做]( "燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做")
- 食材明细主料红薯（1只）燕麦片（50g）普通面粉（200g）鸡蛋（1只）辅料糖（适量）乳清（适量）酵母（2g）白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦红薯饼的做法步骤1、红薯洗净蒸熟2、红薯蒸熟后去皮捣泥放凉，放入酵母拌匀3、面粉和燕麦片拌匀4、放入红薯泥、鸡蛋和糖搅拌5、放入适量的乳清搅...
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![燕麦酥饼怎么做-燕麦酥饼的做法]( "燕麦酥饼怎么做-燕麦酥饼的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（100克）燕麦片（60克）黄油（85克）辅料椰蓉（25克）细砂糖（40克）鸡蛋（25克）泡打粉（1/4小勺）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦酥饼的做法步骤1、低筋面粉和泡打粉混合后过筛，再加入燕麦片、椰蓉混合在一起。将粉类混合物倒入打发好的黄油里。2、用橡皮刮刀翻拌，拌匀成...
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![黑麦燕麦饼干怎么做-黑麦燕麦饼干的做法]( "黑麦燕麦饼干怎么做-黑麦燕麦饼干的做法")
- “黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右，而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍，铁是其12倍，镁更是其15倍，另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制，非常有利，同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干，非常适合中老年人...
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![五彩小麦沙拉怎么做-五彩小麦沙拉的做法]( "五彩小麦沙拉怎么做-五彩小麦沙拉的做法")
- “小麦粒是地中海国家料理中一种常用的食材。做汤、主食或冷菜都很好吃，而且小麦还有安心养神、健胃理肠的功效，有益健康。今天给大家介绍一道沙拉，健康又美味。既是正餐中的头菜，也是下午茶上女士们心仪的小菜。”食材明细主料小麦粒（1水杯）辅料烤熟的红椒（（去皮）2个）酸黄瓜（4小个）...
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![五彩藜麦烧卖怎么做-五彩藜麦烧卖的做法]( "五彩藜麦烧卖怎么做-五彩藜麦烧卖的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）热水（100ml）盐（适量）辅料三色豆（150g）海米（50g）香菇丁（50g）三色藜麦饭（300g）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩藜麦烧卖的做法步骤1、所以“主料”混合（就是做饺子皮一样）揉成一个面团，醒发20分钟三色藜麦蒸成米饭。起油锅把三色豆（玉米、甜豆...
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![燕麦华夫饼的做法 燕麦华夫饼🧇 燕麦华夫饼怎么做]( "燕麦华夫饼的做法 燕麦华夫饼🧇 燕麦华夫饼怎么做")
- 食材明细主料燕麦（20大勺）鸡蛋（3个）牛奶（200ml）辅料蔓越莓干（适量）瓜子仁（适量）泡打粉（1g）调料油（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦华夫饼的做法步骤1、所有食材。2、燕麦2大勺。3、加入牛奶200毫升。4、加入三个鸡蛋。5、把干果切碎一些。6、加入泡打粉，搅拌均匀。7、华夫饼...
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![五彩藜麦沙拉的做法 #早春美味#五彩藜麦沙拉 五彩藜麦沙拉怎么做]( "五彩藜麦沙拉的做法 #早春美味#五彩藜麦沙拉 五彩藜麦沙拉怎么做")
- “新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃减减负。过完新年了，也需要减负一下，否则夏天就要徒伤悲了。”食材明细主料杏鲍菇（100g）三...
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![燕麦饼干的做法 【燕麦饼干】换着花样做饼干 燕麦饼干怎么做]( "燕麦饼干的做法 【燕麦饼干】换着花样做饼干 燕麦饼干怎么做")
- “如果你觉得饼干只是黄油，糖和面粉，那你OUT了！TA可以是随心所欲的，坚果，五谷，杂粮把你喜欢的统统加进来！燕麦饼干，在美国是家喻户晓的人气饼干，但我觉得如此简单的操作方法，也可以走进中国每一个烘焙家庭。下面我们就来看看做法吧~~~”食材明细主料黄油（60g）糖粉（50g）盐（2g）蛋黄（1个）生姜...
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![五彩炒饼的做法 【五彩炒饼】 五彩炒饼怎么做]( "五彩炒饼的做法 【五彩炒饼】 五彩炒饼怎么做")
- “祝福五福临门，好运连连。”食材明细主料猪肉（一块）胡萝卜（一个）鸡蛋（一个）泡发木耳（一朵）土豆（一个）薄饼（两张）辅料盐（少许）油（（汁）一汤匙）酱油（（汁）两汤匙）水（（汁）一汤匙）糖（（汁）一小勺）水淀粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩炒饼的做法步骤1、【五彩炒饼】主材料准备。2、猪肉切丝用油盐抓...
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![五彩藜麦饭怎么做-五彩藜麦饭的做法]( "五彩藜麦饭怎么做-五彩藜麦饭的做法")
- “藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、减肥等功效，适用于所有人。”食材明细主料五色藜麦（200克）辅料大米（300克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）五彩藜麦饭的做法步骤1、五色藜麦200克，大米300克，淘洗干净。2、放入压力锅，和平时煮饭...
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![南瓜燕麦饼的做法 【山西】南瓜燕麦饼 南瓜燕麦饼怎么做]( "南瓜燕麦饼的做法 【山西】南瓜燕麦饼 南瓜燕麦饼怎么做")
- “燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥...
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味味甜
