![生菜豆腐淡菜汤怎么做-生菜豆腐淡菜汤的做法]( "生菜豆腐淡菜汤怎么做-生菜豆腐淡菜汤的做法")
- “清清爽爽的快手汤，营养丰富哦。淡菜功效与作用提高免疫、产后滋补、调节血脂淡菜是贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝的肉，也叫东海夫人、壳菜、海蜌、红蛤。淡菜味甘咸性温，可入肝经和肾经，具有提高免疫、产后滋补、调节血脂等功效。1、提高免疫：淡菜中含有丰富的钙、磷...
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![生菜炒豆腐怎么做-生菜炒豆腐的做法]( "生菜炒豆腐怎么做-生菜炒豆腐的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料生菜（一把）豆腐（一块）调料食用油（适量）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、生菜择好，洗净，控干水分。3、切段。4、锅烧热放适量油，倒入豆腐，煎至两面金黄色，再倒入生菜翻炒几下，加盐调味即可。5、...
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![清淡青菜豆腐年糕汤如何做简单又好吃]( "清淡青菜豆腐年糕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟青菜豆腐年糕汤是一道美味的食品，在我们的日常生活中可能大家也都是非常的喜爱它，喜爱它当然它的营养成分是大家首先考虑的因素之一，青菜豆腐年糕汤营养成分当然是不容置疑的，而且我们的颜色也是非常的好看的...
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![生菜烩豆腐怎么做-生菜烩豆腐的做法]( "生菜烩豆腐怎么做-生菜烩豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（一块）生菜（适量）辅料海米（适量）葱末（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）生菜烩豆腐的做法步骤1、豆腐一块儿，切成小块，葱花备用。2、海米洗净后热水泡软。3、热锅凉油放入葱末海米炝锅。4、爆出香味。5、放入豆腐块煸炒。6、先等稍微有点上色...
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![生菜豆腐汤面的做法 5分钟搞定的懒人汤面-生菜豆腐汤面 生菜豆腐汤面怎么做]( "生菜豆腐汤面的做法 5分钟搞定的懒人汤面-生菜豆腐汤面 生菜豆腐汤面怎么做")
- “简单、方便又不失营养，实属懒人族的首选；”食材明细主料挂面（100克）豆腐（100克）生菜（1片）黑木耳（3朵）辅料大葱（1段）香菜（1棵）盐（适量）酱油（1匙）辣椒（3克）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜豆腐汤面的做法步骤1、准备原料、生菜、黑木耳、豆腐、大葱、香菜2、豆腐切块、黑木耳切丝、香菜...
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![清淡白菜豆腐汤如何做简单又好吃]( "清淡白菜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:28分钟白菜豆腐汤是非常好喝清淡的一种汤。我们家每次过节的时候都会做这个汤，因为过节的时候，吃的菜比较丰富，吃多了会油腻，所以就会煮这个白菜豆腐汤来喝，这样就可以解腻了。怎么样，是不是感觉很棒呢？你们也不防试试...
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![苦瓜黄豆淡菜汤的做法 苦瓜黄豆骨头淡菜汤 苦瓜黄豆淡菜汤怎么做]( "苦瓜黄豆淡菜汤的做法 苦瓜黄豆骨头淡菜汤 苦瓜黄豆淡菜汤怎么做")
- 食材明细主料黄豆（2把）淡菜（少许）地都咸菜（1袋）猪颈骨（适量）苦瓜（1条）辅料盐（少许）苦味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜黄豆淡菜汤的做法步骤1、准备材料，黄豆和淡菜稍微泡开一下。2、颈骨洗净汆水去掉血水和浮沫。3、苦瓜对半切开，去瓤切大块。4、汤锅内加入适量水，黄豆、淡菜、苦瓜...
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![美味的淡菜萝卜豆腐汤如何做简单又好吃]( "美味的淡菜萝卜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料淡菜：100萝卜：100豆腐：100辅料干蘑菇：适量芹菜叶：适量色拉油：适量鸡精：适量枸杞：适量盐：适量具体步骤1.淡菜用清水浸泡1个小时以上。2.将泡好的淡菜去除杂质，洗净。3.干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别...
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![菠菜豆腐汤的做法 宝宝吃的香@@菠菜豆腐汤 菠菜豆腐汤怎么做]( "菠菜豆腐汤的做法 宝宝吃的香@@菠菜豆腐汤 菠菜豆腐汤怎么做")
- “菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。。菠菜富含多种维生素和矿物质，以及一些其他重要的营养成分，而豆腐也含有许多微量元素，维生素和蛋白质两者都属于对人体十分有益的食品，但由于菠菜和豆腐同吃会影响人体对钙的吸收，因而使这道汤肴在营养以及食物...
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![淡菜豆腐煲怎么做-淡菜豆腐煲的做法]( "淡菜豆腐煲怎么做-淡菜豆腐煲的做法")
- 食材明细主料老豆腐（335克）淡菜（1000克）调料郫县豆瓣酱（适量）零卡糖（适量）酱油（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）淡菜豆腐煲的做法步骤1、食材：老豆腐、淡菜（已洗净焯水）、郫县豆瓣酱。2、将淡菜挖出淡菜肉。3、将老豆腐放在案板上切成厚片。4、起锅倒油烧热，下入切好的老豆腐煎...
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![豆腐泡生菜汤怎么做-豆腐泡生菜汤的做法]( "豆腐泡生菜汤怎么做-豆腐泡生菜汤的做法")
- 食材明细主料生菜（50g）豆腐泡（150g）辅料油（适量）香油（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐泡生菜汤的做法步骤1、生菜洗净备用。2、豆腐泡买回来备用。3、热油锅下豆腐泡翻炒几下。4、注入适量的清水煮开。5、煮沸后把生菜丢进去。6、再次煮开时即可...
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![清蒸淡菜豆腐怎么做-清蒸淡菜豆腐的做法]( "清蒸淡菜豆腐怎么做-清蒸淡菜豆腐的做法")
- 食材明细主料淡菜（适量）豆腐（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸淡菜豆腐的做法步骤1、准备好材料，淡菜洗净2、将豆腐切小块铺在盘中3、将生姜铺于豆腐上4、上锅蒸5分钟左右，淡菜全开即可，可以在出锅的时候撒写葱末...
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![白菜粉丝豆腐汤的做法 【养生汤煲】白菜粉丝豆腐汤 白菜粉丝豆腐汤怎么做]( "白菜粉丝豆腐汤的做法 【养生汤煲】白菜粉丝豆腐汤 白菜粉丝豆腐汤怎么做")
- “常言说的好，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐好过年，经常大鱼大肉吃多了，这道营养丰富、清淡爽口、鲜香味美的【白菜粉丝豆腐汤】就是不错的选择。白菜豆腐汤功效:清热除烦、解渴利尿、补脾易肠胃的功效。白菜性平，味甘，具有清热除烦、通利肠味的功能，对便秘、热咳都有一定疗效；内中所含...
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![豆腐生菜汤怎么做-豆腐生菜汤的做法]( "豆腐生菜汤怎么做-豆腐生菜汤的做法")
- 食材明细主料豆腐馅料（适量）生菜（一棵）辅料香油（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐生菜汤的做法步骤1、馅料备用。2、生菜放入盆里加盐。3、泡10分钟为了杀菌。4、冲洗干净放案板上。5、切成段。6、锅里加水开后倒入馅料。7、煮一会。8、下入生菜加点盐拌匀...
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![生菜血豆腐汤怎么做-生菜血豆腐汤的做法]( "生菜血豆腐汤怎么做-生菜血豆腐汤的做法")
- “我是许久没有吃过血豆腐了，这次经朋友介绍我又吃上啦，还是有小时候那种血豆腐口感。今天用生菜来一起配煮，口感也格外的丰富，而且十分快捷。”食材明细主料血豆腐（1盒）生菜（3棵）辅料葱（适量）胡椒粉（少许）细盐（少许）橄榄油（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜血豆腐汤的做法步骤...
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![淡菜萝卜豆腐汤如何做简单又好吃]( "淡菜萝卜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.淡菜用清水浸泡1个小时以上。2.将泡好的淡菜去除杂质，洗净。3.干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。4.炒锅置火上，倒油（比平时炒菜的油稍微少一些），热油下淡菜略...
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![美味的淡菜干豆腐汤如何做简单又好吃]( "美味的淡菜干豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的淡菜干豆腐汤是由淡菜和豆腐搭配一起加水煮制成的汤，制作这道美味的美味的淡菜干豆腐汤十分简单，制作好的汤喝起来营养又美味，特别是冬季的话,多喝美味的淡菜干豆腐汤效果很好的，营养丰富齐全，大家都可...
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![肉丸豆腐丝生菜汤怎么做-肉丸豆腐丝生菜汤的做法]( "肉丸豆腐丝生菜汤怎么做-肉丸豆腐丝生菜汤的做法")
- “我和家里小朋友都喜欢吃各种丸子，但不敢买外面的吃。唯有自己动手了，这样又有汤水喝，来一碗很满足哦！”食材明细主料猪肉（160g）豆腐（90g）生菜叶（几片）生姜（两片）生葱（一根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）生粉（少量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丸豆腐丝生菜汤的做法步骤1、所有食材，买...
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![清淡的小白菜豆腐汤如何做简单又好吃]( "清淡的小白菜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小白菜：200五花肉：30豆腐：1/2块辅料高汤：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.洗好的小白菜2.切好的豆腐3.这个是蒸肉的高汤，随便放了几片五花肉4.开锅倒入豆腐5.最后放入小白菜，加些精盐，味精，既可以出锅烹饪技巧因...
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![荠菜豆腐汤的做法 美味荠菜豆腐汤 荠菜豆腐汤怎么做]( "荠菜豆腐汤的做法 美味荠菜豆腐汤 荠菜豆腐汤怎么做")
- “春天吃点野菜即清火又养颜！方便快捷，大家一定不要错过啊！”食材明细主料荠菜（适量）豆腐（适量）辅料史云生浓醇高汤清鸡高汤2支（适量）配料姜（适量）葱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜豆腐汤的做法步骤1、1、准备食材：史云生浓醇高汤清鸡高汤2支，豆腐、野生荠菜、姜、葱适量。...
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![清淡的青菜豆腐汤如何做简单又好吃]( "清淡的青菜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：2块青菜：1小把辅料盐：适量味精：半勺姜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.准备几颗青菜。2.青菜洗净切段。3.准备两块嫩豆腐。4.豆腐切块。5.锅下一大碗水，加入姜丝、油烧开。6.先下入豆腐煮开，接着放入青菜，再...
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![清淡简单的芹菜豆腐汤图解]( "清淡简单的芹菜豆腐汤图解")
- 最近芹菜大量上市，因为喜欢吃芹菜，觉得那种香味很好闻，所以芹菜也是家里餐桌上的常客了，经常吃芹菜还有预防痛风的作用，这次做的这道芹菜豆腐汤，食材非常的简单，用的豆腐是很嫩的豆腐，加入了高汤，所以整道菜喝起来特别香浓。主料芹菜：1根豆腐：1块火腿：2片辅料小葱：少许姜：2片浓缩高汤：适...
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![生菜烧豆腐怎么做-生菜烧豆腐的做法]( "生菜烧豆腐怎么做-生菜烧豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）生菜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜烧豆腐的做法步骤1、生菜清洗。2、切段。3、豆腐切小片。4、锅中放油，下入豆腐稍煎，烹入生抽让豆腐增香入味。5、放入生菜翻炒至软，加盐调味炒匀。6、鲜嫩爽脆，家常小菜。...
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![淡菜干炖豆腐怎么做-淡菜干炖豆腐的做法]( "淡菜干炖豆腐怎么做-淡菜干炖豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（三两）淡菜干（一把）辅料油（适量）盐（三勺）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）淡菜干炖豆腐的做法步骤1、豆腐切小块，用盐津十分钟2、豆腐在油锅里煎一会儿3、豆腐开始轻微发黄即可4、把多余的油倒出，在锅里加水，泡发好的淡菜干，加三小勺盐。炖煮十分钟左右即可5、成品...
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![淡菜汤怎么做-淡菜汤的做法]( "淡菜汤怎么做-淡菜汤的做法")
- 食材明细主料淡菜（若干颗）辅料生姜（2块）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淡菜汤的做法步骤1、选取几颗新鲜淡菜。2、将淡菜洗两遍。3、捞起4、放入锅中加少许水和生姜。煮至水开两分钟左右。5、加少许盐。6、盛入碗中即可享用。小窍门煮的时间依水量而定。...
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味味甜
