![拌佛手瓜怎么做-拌佛手瓜的做法]( "拌佛手瓜怎么做-拌佛手瓜的做法")
- “这个季节最好次的瓜了，几乎天天吃，有利于瘦身哦。”食材明细主料佛手瓜（1个）大蒜（2瓣）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）白糖（2克）白醋（5克）辅料青辣椒（小许）红辣椒（小许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌佛手瓜的做法步骤1、取佛手瓜2、洗净打丝3、锅烧开水4、放瓜丝焯水5、瓜丝变色即可6、过冷...
- 23712
![小鸡枞香覃拌佛手瓜怎么做-小鸡枞香覃拌佛手瓜的做法]( "小鸡枞香覃拌佛手瓜怎么做-小鸡枞香覃拌佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（1个）辅料熟肉丝（小许）胡萝卜（些许）调料小鸡枞菌香覃（小许）大蒜（1颗）食盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小鸡枞香覃拌佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜洗净打丝。2、胡萝卜打丝。3、锅烧开水，放菜丝焯水。4、煮开锅捞出过冷水。5、攥干水分。6、熟肉切丝，大蒜切末...
- 11897
![胡萝卜拌佛手瓜怎么做-胡萝卜拌佛手瓜的做法]( "胡萝卜拌佛手瓜怎么做-胡萝卜拌佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜泥（适量）调料香油（适量）盐（适量）陈醋（适量）凉拌酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜拌佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜、胡萝卜切丝。2、沸水中加点盐，放入佛手瓜和胡萝卜焯水2分钟。3、捞出放到盘中。4、放上蒜泥，香油、陈醋、凉拌...
- 5479
![虾皮佛手瓜怎么做-虾皮佛手瓜的做法]( "虾皮佛手瓜怎么做-虾皮佛手瓜的做法")
- “虾皮酥香，瓜片鲜脆。”食材明细主料佛手瓜（一个）虾皮（适量）辅料姜丝（适量）花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜削皮，洗净切薄片。2、虾皮适量。3、适量花生油烧热。4、姜蒜，干红椒放入烧香。5、虾皮放入。6、炒成金黄色，先盛...
- 4049
![蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做]( "蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做")
- “佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一种营养全面，能增强人体抵抗力的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，尤其适合是心脏病、高血压病患者食用。佛手瓜无论是炒，凉拌还是煲汤都一样好吃。今天这个蒜茸炒佛手瓜，清淡简单。”食材明细主料佛手瓜（３个）辅料蒜（４瓣）油（１．５大...
- 17392
![佛手瓜紫美人拌鸡胸肉怎么做-佛手瓜紫美人拌鸡胸肉的做法]( "佛手瓜紫美人拌鸡胸肉怎么做-佛手瓜紫美人拌鸡胸肉的做法")
- “继续吃低脂低盐食物。”食材明细主料紫美人（80g）佛手瓜（半个）鸡胸肉（100g）辅料无（适量）调料食盐（1g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜紫美人拌鸡胸肉的做法步骤1、佛手瓜洗净，切一半。2、打丝放开水锅里烫变色。3、紫美人打丝。4、撒食盐拌匀。5、烫好的佛手瓜捞出装盘。6...
- 22754
![凉拌佛手瓜怎么做-凉拌佛手瓜的做法]( "凉拌佛手瓜怎么做-凉拌佛手瓜的做法")
- “夏天吃这道解腻又爽口的小菜，清清爽爽的。”食材明细主料佛手瓜（2个）辅料辣椒（1个）调料生抽（10ml）醋（20ml）白砂糖（5g）盐（5g）蚝油（10ml）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌佛手瓜的做法步骤1、准备好所需食材。2、佛手瓜去皮洗净擦丝。3、佛手瓜放入热水中煮熟。4、煮熟的佛手瓜丝用...
- 25237
![佛手瓜木耳拌鸡蛋怎么做-佛手瓜木耳拌鸡蛋的做法]( "佛手瓜木耳拌鸡蛋怎么做-佛手瓜木耳拌鸡蛋的做法")
- “酸辣爽口。佛手瓜脆嫩，木耳口感Q弹。”食材明细主料佛手瓜（适量）木耳（适量）鸡蛋（一个）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜木耳拌鸡蛋的做法步骤1、佛手瓜半个。2、去皮。3、切成薄片。4、泡发焯过...
- 14450
![炒佛手瓜怎么做-炒佛手瓜的做法]( "炒佛手瓜怎么做-炒佛手瓜的做法")
- “佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，深受人们喜爱。佛手瓜含有较多维生素C、碳水化合物，还有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、及钙、磷、钾、钠、镁、硒等。营养丰富。”食材明细主料佛手瓜（一个）杏鲍菇（半个）猪里脊肉（60g）大葱（一根）辅料油（适量）蚝油（一勺）盐（少许）五香粉（一...
- 17201
![蒜泥拌佛手瓜怎么做-蒜泥拌佛手瓜的做法]( "蒜泥拌佛手瓜怎么做-蒜泥拌佛手瓜的做法")
- “佛手瓜肉质细嫩，清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分，有利尿降压、增强体质、祛风解热、健脾开胃的效用。”食材明细主料佛手瓜（一个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜一个。2、削皮...
- 7402
![佛手冬瓜怎么做-佛手冬瓜的做法]( "佛手冬瓜怎么做-佛手冬瓜的做法")
- “儿时问老爸这道烧冬瓜叫啥，老爸说叫佛手冬瓜！”食材明细主料冬瓜（500g）辅料五花肉（100克）老抽（适量）生抽（适量）鸡粉（适量）香葱（适量）食盐（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）佛手冬瓜的做法步骤1、准备好食材。2、冬瓜去皮，切成大块。3、将每一块大块的冬瓜靠外皮先横切成片，再竖切，注...
- 26631
![酸辣佛手瓜怎么做-酸辣佛手瓜的做法]( "酸辣佛手瓜怎么做-酸辣佛手瓜的做法")
- “酸辣爽口，解腻下饭～”食材明细主料佛手瓜（1个）木耳（1小把）辅料葱蒜片（适量）干辣椒（2个）调料盐（1小勺）魔法盐（1小勺）白醋（2勺）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣佛手瓜的做法步骤1、1个佛手瓜去皮、去核、洗净。2、佛手瓜切成丝，黑木耳提前泡发好切成丝。3、锅内喷薄油爆香葱蒜片和干...
- 6137
![佛手瓜小炒怎么做-佛手瓜小炒的做法]( "佛手瓜小炒怎么做-佛手瓜小炒的做法")
- “佛手瓜长得外形特别有趣，形象两掌合十，带着点禅味，因此而得名“佛手瓜”。这个瓜盛产在福建一带，原产墨西哥和中美洲，十九世纪初传入中国，现在也是很受大众的喜欢！佛手瓜是一种营养价值极高的食材，不但含有丰富的水分，还是高钾低钠的蔬菜，常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压、...
- 5353
![佛手瓜的做法]( "佛手瓜的做法")
- 今天我们要给大家介绍的是佛手瓜，它是多年草质藤本植物。呈绿色瓜状。有点像青椒的样子，可以入药，也可以当作食材加入到饮食之中，美味又健康，对身体很有好处，那么佛手瓜的做法到底有哪些呢？让我们大家一起来探讨一下把。一、佛手瓜的做法1.佛手瓜鱼头汤(1)鱼头斩成2边或者四块，清...
- 12535
![佛手瓜炒肉怎么做-佛手瓜炒肉的做法]( "佛手瓜炒肉怎么做-佛手瓜炒肉的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（1个）猪肉（50g）辅料小葱（1颗）生姜（3片）调料老抽（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）佛手瓜炒肉的做法步骤1、食材洗净切好备用。2、热锅冷油放入肉片炒至变色。3、放入葱姜炒出香味。4、放入一勺老抽2勺生抽翻炒均匀。5、倒入适量...
- 29343
![佛手瓜咸菜怎么做-佛手瓜咸菜的做法]( "佛手瓜咸菜怎么做-佛手瓜咸菜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（两个）大蒜（适量）白芝麻（适量）辅料葱姜（适量）生抽（适量）耗油（适量）白糖（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜咸菜的做法步骤1、佛手瓜清洗干净。2、佛手瓜去皮。3、切成薄片。4、锅中烧水，用热水把佛手瓜片绰一下。捞出控水饭份。5、大蒜切开。6、大...
- 3939
![爆炒佛手瓜怎么做-爆炒佛手瓜的做法]( "爆炒佛手瓜怎么做-爆炒佛手瓜的做法")
- “秋季正是佛手瓜成熟的季节，清甜脆爽可以当水果吃，加之又是自己种的吃起来更是幸福满满，佛手瓜无需削皮口感非常好，天天都吃不腻”食材明细主料佛手瓜（1个）小青椒（5个）辅料蒜瓣（2个）李锦记蒸鱼豉油（2匙）盐（点点）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜一个，自...
- 31854
![贡丸佛手瓜怎么做-贡丸佛手瓜的做法]( "贡丸佛手瓜怎么做-贡丸佛手瓜的做法")
- “佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。因瓜形如两掌合十，故也叫合掌瓜。果实含锌较高，可缓解老年人视力衰退。”食材明细主料佛手瓜（2个）贡丸（6粒）蒜头（4瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）贡丸佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜洗净，刨皮，从顶上中间切开2、把...
- 14575
![蒜香佛手瓜怎么做-蒜香佛手瓜的做法]( "蒜香佛手瓜怎么做-蒜香佛手瓜的做法")
- “佛手瓜含锌较多，锌对儿童智力发育影响较大，儿童常食含锌较多的佛手瓜，可以促进儿童智力发育。”食材明细主料佛手瓜（一个）辅料生抽（适量）盐（少许）蒜（适量）花生油（少许）原味（口味）未知（难度）蒜香佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜2、去皮洗净切片。3、锅中热油放入蒜末炒香。4、放佛手瓜、生抽、...
- 18773
![佛手南瓜包怎么做-佛手南瓜包的做法]( "佛手南瓜包怎么做-佛手南瓜包的做法")
- “佛手包属于花色包子的一种，因外形特像佛手而得名。制作方法很简单，深的小孩子的喜欢。”食材明细主料面粉（500g）南瓜（400g）辅料玉米粉（50k）发酵粉（10k）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）佛手南瓜包的做法步骤1、面团用温水活成软硬合适的面团，盖上湿巾一旁醒发60分钟。2、南瓜蒸熟...
- 12349
![佛手瓜肉丝怎么做-佛手瓜肉丝的做法]( "佛手瓜肉丝怎么做-佛手瓜肉丝的做法")
- “佛手瓜肉质细嫩，清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分，有利尿降压、增强体质、提高智力、祛风解热、健脾开胃的效用，还对男士性功能衰退有益。用来清炒感觉有丝丝甜味呢！”食材明细主料佛手瓜（一个）肉丝（适量）辅料料酒（适量）油（适量）盐（少量）清水（半杯）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 6522
![洋葱木耳拌佛手瓜怎么做-洋葱木耳拌佛手瓜的做法]( "洋葱木耳拌佛手瓜怎么做-洋葱木耳拌佛手瓜的做法")
- “酸咸爽口，营养健康，简单快手。”食材明细主料洋葱（一个）木耳（适量）佛手瓜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌佛手瓜的做法步骤1、洋葱，佛手瓜。2、洋葱切小块。3、清水浸泡一会儿。4、佛手瓜切小片。5、木耳泡发洗净。6、木耳...
- 24839
![火腿拌佛手瓜怎么做-火腿拌佛手瓜的做法]( "火腿拌佛手瓜怎么做-火腿拌佛手瓜的做法")
- “我自己种的佛手瓜，就长成了这么一个。本来想等它长大再吃，一场初雪，不给它长大的机会了，只好现在就摘了做着吃啦。”食材明细主料佛手瓜（1个约120g）火腿（约40g）辅料胡萝卜（约50g）调料食盐（半克）鸡精（小许）白醋（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿拌佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜洗...
- 18419
![佛手瓜面饼怎么做-佛手瓜面饼的做法]( "佛手瓜面饼怎么做-佛手瓜面饼的做法")
- “炒了佛手瓜感觉挺好吃的，所以今天早餐把剩下的一个做了面饼！”食材明细主料佛手瓜（1个）中粉（150g）鸡蛋（2个）辅料椒盐粉（少许）色拉油（适量）白胡椒粉（少许）盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜面饼的做法步骤1、佛手瓜用刨子刨成细丝2、加一点盐腌制片刻出水后，挤干水...
- 21982
![腐乳温拌佛手瓜怎么做-腐乳温拌佛手瓜的做法]( "腐乳温拌佛手瓜怎么做-腐乳温拌佛手瓜的做法")
- “温拌是指将原料加工成熟，通常采用汆烫的方法，然后加入调味品，上桌时拌匀即成。温拌适合乍暖还寒的春天和秋高气爽的秋季食用。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜...
- 5375
味味甜
