![莲子煲怎么做-莲子煲的做法]( "莲子煲怎么做-莲子煲的做法")
- 食材明细主料莲子（250g）辅料西芹（100g）胡萝卜（适量）草菇（4个）墨鱼仔（2个）香菇（1个）姜（两小片）调味盐（少许）糖（几颗）鸡汁（1勺）瑶柱汁（1匙）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子煲的做法步骤1、食材及调味。2、冰鲜莲子提前解冻好，水开后入锅大火蒸15分钟。3、莲子蒸好再烧开水调入盐，鸡汁，然后加入...
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![莲子煲猪肚如何做简单又好吃]( "莲子煲猪肚如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料猪肚：一个莲子：去心40粒辅料油：少许生姜：一块盐：适量味精：少许胡椒粉：少许面粉：适量具体步骤1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝；猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。2.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内...
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![莲子可以煲粥吗]( "莲子可以煲粥吗")
- 可以。若是用新鲜的莲子煲粥，不用浸泡直接和食材一块下锅煲就可以；若是用的干莲子，需要用温水浸泡一个小时左右，煲粥的时候会更快地煮软。莲子心比较苦，所以不管干的莲子还是新鲜的，煲粥的时候最好把莲子心取出来。最好用当年的干莲子煲粥，隔年的莲子煮不烂的可能性较大，口感不好...
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![莲子薏米煲鸭汤怎么做-莲子薏米煲鸭汤的做法]( "莲子薏米煲鸭汤怎么做-莲子薏米煲鸭汤的做法")
- “莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。”食材明...
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![核桃莲子猪骨煲怎么做-核桃莲子猪骨煲的做法]( "核桃莲子猪骨煲怎么做-核桃莲子猪骨煲的做法")
- “煲汤这回事，好像是从TVB电视剧里知道的。自己开始做饭，首先尝试的就是煲汤，煲的多了，也就总结出一些适合自己口味的汤。平素工作累的时候，会选择煲一锅“核桃莲子猪骨”，可以安神补脑，亦有补肾益智、延缓衰老的作用。做这道汤也很简单，只需要准备核桃仁、莲子、猪骨，一点点盐调...
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![莲子百合煲鸡汤的做法 秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】 莲子百合煲鸡汤怎么做]( "莲子百合煲鸡汤的做法 秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】 莲子百合煲鸡汤怎么做")
- “1.润肺止咳甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容...
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![金钱莲煲鸽子怎么做-金钱莲煲鸽子的做法]( "金钱莲煲鸽子怎么做-金钱莲煲鸽子的做法")
- “金钱莲（也叫金线莲）是一种煲汤食材，具有清热解毒的功效，适合煲汤，煮水喝，非常适合秋季饮食～”食材明细主料鸽子（一只）辅料金钱莲（适量）姜片（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金钱莲煲鸽子的做法步骤1、新鲜现杀的鸽子清洗干净，用厨房剪剪成块状，浸泡...
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![生莲子配什么煲汤]( "生莲子配什么煲汤")
- 猪心、红枣、银耳、薏米、百合、山药、紫薯、玉米、排骨、猪肚、苹果、瘦肉、乌鸡、木瓜等。生莲子可以搭配猪排骨、生姜、料酒等食材制作莲子排骨汤，生莲子可以搭配猪瘦肉、银耳、苹果、枸杞、清水一起搭配制作莲子苹果瘦肉汤。生莲子煲汤可以去除莲子芯，吃起来口感会更好...
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![淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法]( "淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法")
- “调理儿子的身体”食材明细主料白鸽（适量）排骨（适量）辅料淮山（适量）莲子（适量）圆肉（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子排骨煲鸽汤的做法步骤1、将白鸽和排骨洗净斩件2、将莲子，淮山，圆水，姜洗净3、将全部材料放入电子煲煲三小时，汤成放盐调味...
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![莲子百合瘦肉煲怎么做-莲子百合瘦肉煲的做法]( "莲子百合瘦肉煲怎么做-莲子百合瘦肉煲的做法")
- “一款补血又补气的“元气大补汤”-“莲子百合瘦肉煲”，同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效，包你熬夜也能美美哒！”食材明细主料干莲子（60g）瘦肉（300g）百合（30g）红枣（10g）辅料姜（5g）盐（2g）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子百合瘦肉煲的做法步骤1、莲子用热水浸泡至发胀，百...
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![莲藕玉米栗子煲鸭腿怎么做-莲藕玉米栗子煲鸭腿的做法]( "莲藕玉米栗子煲鸭腿怎么做-莲藕玉米栗子煲鸭腿的做法")
- “秋季进补，喝点鸭汤挺好，鸭肉有养胃生津、止咳化痰、清热健脾等功效，非常适合体内火气旺盛和经常咳嗽的人群食用。鸭肉营养高，食用后容易消化吸收，老少皆宜。秋分前后进补可以经常吃一些鸭肉，补充营养，提高身体免疫力，预防感冒，好处多多。”食材明细主料鸭腿（3只）辅料玉米（两根）莲藕（...
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![木瓜莲子银耳煲怎么做-木瓜莲子银耳煲的做法]( "木瓜莲子银耳煲怎么做-木瓜莲子银耳煲的做法")
- “木瓜莲子银耳煲绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋...
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![鲜莲子红枣杞子煲鸡如何做简单又好吃]( "鲜莲子红枣杞子煲鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无这是一道清爽鲜美的鸡汤，润华人的口舌，更滋养身心。采用新鲜的莲子，配上红枣，枸杞，在时间的流逝中，小火慢炖，鸡肉的鲜美展现出来，汤色分明如茶，莲子犹如颗颗珍珠，耀眼璀璨，红枣的芳香味道很迷人，枸杞补肾益精,养肝明目,补血安...
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![莲子煲猪肚怎么做-莲子煲猪肚的做法]( "莲子煲猪肚怎么做-莲子煲猪肚的做法")
- “【莲子煲猪肚】养颜暖身汤猪肚，也就是猪的胃，丰富脂肪蛋白质维生素矿物质，优其是含有大量的维生素A和E，是很棒的养颜食材。用猪肚配着莲子煲成汤，调一点儿胡椒粉，暖身暖胃美容养颜。猪肚比较难洗，很多朋友都不愿意自己在家做，其实撑握到方法，洗干净很容易的。还是自己洗的更放心...
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![芡实莲子老鸭煲怎么做-芡实莲子老鸭煲的做法]( "芡实莲子老鸭煲怎么做-芡实莲子老鸭煲的做法")
- “秋天是一个从炎热向寒冷过渡的季节，早晚温差大，天气干燥，忽冷忽热，是人们最易感冒和抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季天应该多吃一些能够增强身体免疫力，清淡、滋阴的食品为主。老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的...
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![芡实莲子煲老鸭的做法 祛湿健脾春天汤-芡实莲子煲老鸭 芡实莲子煲老鸭怎么做]( "芡实莲子煲老鸭的做法 祛湿健脾春天汤-芡实莲子煲老鸭 芡实莲子煲老鸭怎么做")
- “小窝是一个生长在80后尾端90后前端的女孩，常常老是被误认你不会持家你只会败家，你不会省钱你只会花钱，更别想会下厨！我直接用无视眼光，瞄一下....我很非常讨厌和厌恶这样说法，我要成为会持家很会下厨的80后小窝！我要大显身手秀低调先露露小脸.....”食材明细主料老鸭（250克）芡实...
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![白果和莲子怎么煲好喝]( "白果和莲子怎么煲好喝")
- 白果又叫做银杏，虽然闻起来特别臭，但是吃起来却很香，而且白果还是一种营养很丰富的食物，很多人都喜欢用白果喝其他食物一起煲汤喝，而且还可以作为饭后零食吃。那么白果和莲子怎么煲汤才好喝呢？今天就给大家介绍一下白果莲子汤的做法。一、白果和莲子怎么煲汤好喝食材：白果适量，莲...
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![养生莲子淮山煲鸽子如何做简单又好吃]( "养生莲子淮山煲鸽子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:4小时养生必备菜品“莲子淮山煲鸽子”，清淡可口，营养丰富。是这道菜的主打招牌，鸽子肉鲜美顺滑与淮山、莲子一起长时间熬制其营养成分更加的丰富，老幼皆宜。肥美的鸽子肉熬成汤汁如丝滑般滋养身体比什么保健品都要...
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![美味莲子煲小肠如何做简单又好吃]( "美味莲子煲小肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲜香可口富含营养的猪小肠搭配着清脆爽口的莲子烹饪，一道完美的家常菜肴莲子煲小肠新鲜出炉。色泽清新鲜亮诱人胃口大开，口感脆嫩让人回味，搭配着一碗软糯的米饭食用更是满足呢。而且制作方法简单快捷，喜爱美...
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![猪肾芡实莲子煲如何做简单又好吃]( "猪肾芡实莲子煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟猪肾芡实莲子煲是一道非常好的美白祛痘汤，主要原材料为猪肾以及芡实。莲子有清心养神、健脾益肾功效，猪肾营养价值高，莲子加上猪肾经过老火慢炖数小时后，香味四溢，加上些许调味，鲜美又可口，可谓色香味俱全。常吃...
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![莲子煲什么汤]( "莲子煲什么汤")
- 莲子排骨汤、莲子银耳汤、莲子炖鸭汤、莲子炖鸡肉、莲子猪肚汤等等。莲子的味道清香，在炖煮时，可以吸收油脂，使汤汁的味道更鲜美。莲子排骨汤在制作时，莲子需要用温水冲洗干净，在和排骨一起放入锅中炖煮即可。莲子银耳汤，味道鲜甜可口，汤汁浓稠，较为清爽解腻。...
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![银耳莲子煲鸡汤如何做简单又好吃]( "银耳莲子煲鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时银耳莲子煲鸡汤是由银耳，莲子，红枣和老母鸡等主材熬制而成口感嫩滑有滋补去燥等功效，是汤品的一大首选，深受广大群众喜爱老少皆宜。银耳素有“穷人的燕窝”的称号其滋润效果可见一斑，莲子粉糯去火配上老母鸡独...
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![莲子百合煲瘦肉如何做简单又好吃]( "莲子百合煲瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲子：30百合：30瘦猪肉：200辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备原料，百合、莲子、瘦猪肉。2.莲子、百合洗净，用水泡开。3.瘦猪肉洗净，切成小块。4.瘦肉块用开水焯一下。5.锅洗净，加入两碗水，放入莲子、百合。6.烧开...
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![新鲜莲子怎么煲汤比较好]( "新鲜莲子怎么煲汤比较好")
- 与银耳、枸杞、红枣放在砂锅里煲3小时左右。新鲜的莲子最适合做银耳莲子汤了，香甜可口。莲子需要洗净并去掉莲心，银耳需要提前泡发，再配上一些红枣、枸杞以及冰糖，口感就最佳了。新鲜的莲子不要去掉莲蓬，常温一下可保存3-5天，放在冰箱里冷藏的话，可以放的时间久一些。...
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![猪肚莲子煲怎么做-猪肚莲子煲的做法]( "猪肚莲子煲怎么做-猪肚莲子煲的做法")
- “参加[飞禽走兽篇]美食家主题赛”食材明细主料猪肚（一个）莲子（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪肚莲子煲的做法步骤1、猪肚洗净，用开水煮去腥味。2、电缻罇加水将猪肚放入煲二，三小时，以猪肚烂为准。3、莲子用高压鍋压煮五分钟。取出待用。4、煲好...
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味味甜
