![火麻仁蔬菜烧排骨怎么做-火麻仁蔬菜烧排骨的做法]( "火麻仁蔬菜烧排骨怎么做-火麻仁蔬菜烧排骨的做法")
- “排骨无论单烧还是和其他蔬菜一起烧都很好吃，今天用胡萝卜和土豆烧排骨，特别香。排骨软烂不油腻，胡萝卜和土豆吸足汤汁的肉香，真的好滋味，最后用火麻仁增香增营养，太美味了。”食材明细主料肋排（750克）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（1根）土豆（1个）葱片（适量）姜片（适量）调料豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）老干...
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![火麻仁排骨烧胡萝卜土豆怎么做-火麻仁排骨烧胡萝卜土豆的做法]( "火麻仁排骨烧胡萝卜土豆怎么做-火麻仁排骨烧胡萝卜土豆的做法")
- “这个菜吃起来一点都不油腻，肉特别香，土豆和胡萝卜也很进味。在处理排骨的时候，用高压锅先压了一下，不仅去掉了一些油脂，而且也缩短了烹饪的时间，非常省时省力。最后再放些火麻仁，更为美味营养。”食材明细主料肋排（500克左右）火麻仁（15克）辅料土豆（1个）胡萝卜（1个）调料老抽（适量）生抽（适...
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![火麻仁田园五彩蔬怎么做-火麻仁田园五彩蔬的做法]( "火麻仁田园五彩蔬怎么做-火麻仁田园五彩蔬的做法")
- “这道菜食材多样、色彩斑斓、营养丰富，而且只用了一种调料，就是老干妈酱，菜品最后再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰豆（适量）火麻仁（15克）木耳（适量）白蘑菇（适量）豆腐干（适量）辅料蒜末（适量）调料老干妈辣酱（适量）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![火麻仁烧茄子怎么做-火麻仁烧茄子的做法]( "火麻仁烧茄子怎么做-火麻仁烧茄子的做法")
- “这道菜的特点，茄子不仅软糯，还很酥香，虽然用的调料不多，但烧制的口感仍然很足，非常好吃，得到全家人一致的好评，最后再撒上火麻仁就更香更美味了。”食材明细主料长茄子（中等大小1个）火麻仁（15克）辅料小米椒（3个）杭椒（2个）调料盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）姜片（适量）味极鲜（适量）蚝油（适量）米醋（适...
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![蔬菜排骨面怎么做-蔬菜排骨面的做法]( "蔬菜排骨面怎么做-蔬菜排骨面的做法")
- “食材，排骨适量，蔬菜适量，盐，面条鲜，鸡精，步骤：1、排骨1斤，冼净放进调压锅里高压15分钟后待用。2、备好适量的蔬菜，面条，3、取适量的熟排骨汤和排骨放进锅里烧开，4、放进备好的蔬菜，在汤里加适量的盐烧开。5、再把都好的面条捞进锅里再次烧开，6、调入面条鲜，鸡精，即成。”食材明细主料...
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![排骨蔬菜汤怎么做-排骨蔬菜汤的做法]( "排骨蔬菜汤怎么做-排骨蔬菜汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料土豆（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨蔬菜汤的做法步骤1、排骨斩块。2、焯一下水。3、清洗干净。4、将土豆、胡萝卜、玉米斩块。5、将材料全部放入锅里，注入适量的水，煲1-1个半小时。6、喝前加入盐调味即可。...
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![火麻仁杂蔬松花蛋怎么做-火麻仁杂蔬松花蛋的做法]( "火麻仁杂蔬松花蛋怎么做-火麻仁杂蔬松花蛋的做法")
- “天气渐凉，还是喜欢吃温暖一些的菜，于是制作这道菜就釆用了半炒半拌的做法。经过炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感觉结合的不错，几方面都兼顾到了，成品菜一定放些火麻仁，增加营养和清香的味道。”食材明细主料松花蛋（2个）火麻仁（15克）辅料黄瓜（1根）红椒（适量）黄椒（半...
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![火麻仁干烧带鱼怎么做-火麻仁干烧带鱼的做法]( "火麻仁干烧带鱼怎么做-火麻仁干烧带鱼的做法")
- “带鱼除了红烧之外，这种干烧的做法也很好吃，带鱼非常的入味，吃到嘴里很香，一块接一块好吃的停不下来，其实做法非常简单，普普通通的家常做法，一看就会。”食材明细主料带鱼（750克）火麻仁（15克）辅料口蘑（2个）红椒（半个）青蒜（1根）姜丝（适量）蒜片（适量）调料料酒（1勺）生抽（2勺）盐（适量）白糖（适量）咸香（口味）...
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![排骨时蔬汤的做法 #炖菜#排骨时蔬汤 排骨时蔬汤怎么做]( "排骨时蔬汤的做法 #炖菜#排骨时蔬汤 排骨时蔬汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（500g）莲藕（100g）胡萝卜（100g）香菜（10g）姜（5）辅料花椒（2g）大料（2g）糖（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）排骨时蔬汤的做法步骤1、在超市买的新鲜排骨看颜色就非常新鲜2、锅中烧开水放人排骨焯水去除杂质和血水3、焯好水的排骨立即放入冷水中冲凉后沥干...
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![火麻仁什锦蔬菜丁怎么做-火麻仁什锦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什锦蔬菜丁怎么做-火麻仁什锦蔬菜丁的做法")
- “每种食材都含有每种食材的营养素，如果想获得丰富的营养，最好的途径就是尽可能多的蔬菜在一起烹饪，营养素互补。我家经常会这样做，选择应季的，不同色彩，不同口感的食材混合制作并加上火麻仁，更加提升营养价值和利于健康。”食材明细主料洋葱（小半个）杭椒（5～6个）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）熟...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法")
- “所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）辅料洋葱丁（适量）胡萝卜丁（适量）土豆丁（适...
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![火麻仁二米黑麦蔬菜饼怎么做-火麻仁二米黑麦蔬菜饼的做法]( "火麻仁二米黑麦蔬菜饼怎么做-火麻仁二米黑麦蔬菜饼的做法")
- “以前都是用各种面粉来做饼，但这款发面饼是用小米和黑米为主材做成的，之中配了黑麦粉，还用了火麻仁和鸡蛋，面发的很好，烙出的饼也很香，没用精面粉，应该说是粗粮细做，营养又健康，值得分享。”食材明细主料小米（100克）黑米（50克）黑麦粉（100克）玉米粉（30克）黄豆粉（20克）酵母粉（4克）白糖（25克）火麻...
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![火麻仁蔬菜焖鸡翅怎么做-火麻仁蔬菜焖鸡翅的做法]( "火麻仁蔬菜焖鸡翅怎么做-火麻仁蔬菜焖鸡翅的做法")
- “营养丰富、美味可口、操作极简、省时省力应该是这道菜的特点，当然，加了火麻仁这个药食同源的食材，营养价值就更上了一个台阶，对于增强免疫力，提高身体素质那是非常有益的。”食材明细主料鸡翅（8个）胡萝卜（1个）土豆（1个）洋葱（小半个）黑玉米（1个）黄玉米（1个）火麻仁（20克）辅料葱（适量）姜（适量）调...
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![火麻仁鲜香排骨蒸豆腐怎么做-火麻仁鲜香排骨蒸豆腐的做法]( "火麻仁鲜香排骨蒸豆腐怎么做-火麻仁鲜香排骨蒸豆腐的做法")
- “这道菜排骨鲜香、豆腐嫩滑、汤汁鲜美，还有火麻仁的清香，特别美味，不仅如此，优质动物蛋白和脂肪与优质植物蛋白和脂肪的完美结合，使得这道蒸制的家常做法，最大限度的满足人体营养健康的最佳需要，非常值得推荐。”食材明细主料排骨（750克）豆腐（1块）火麻仁（15克）辅料葱花（适量）姜丝（适量）鸡...
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![火麻仁排骨莲藕汤怎么做-火麻仁排骨莲藕汤的做法]( "火麻仁排骨莲藕汤怎么做-火麻仁排骨莲藕汤的做法")
- “一直都很喜欢喝排骨莲藕汤，当下又都是莲藕上市的季节，最适宜做各种美味佳肴。莲藕也是药食同源的食材，有清热解毒、降血脂、健脾开胃、益血生津、补气益血等作用，对人体健康非常有益。火麻仁也是药食同源的食材，两者搭配，更易被人体吸收而增强免疫力。”食材明细主料莲藕（2节）...
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![蔬菜排骨汤怎么做-蔬菜排骨汤的做法]( "蔬菜排骨汤怎么做-蔬菜排骨汤的做法")
- “这道菜顾名思义就是排骨配以蔬菜烹制，既能均衡营养，又能丰富口味。”食材明细主料排骨（500克）胡萝卜（100克）土豆（500克）盐（5克）辅料番茄（300克）香菇（100克）番茄沙司（300克）水（1400毫升）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬菜排骨汤的做法步骤1、排骨剁3厘米段，冷水下锅，水开后焯4分钟；2、番...
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![火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法]( "火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法")
- “做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料蚝油（适量）香辣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![火麻仁芹菜烧豆泡怎么做-火麻仁芹菜烧豆泡的做法]( "火麻仁芹菜烧豆泡怎么做-火麻仁芹菜烧豆泡的做法")
- “这道菜的特点是：芹菜脆嫩，豆泡味鲜，食材普通，操作简单，火麻仁提升营养价值，添香又增色。”食材明细主料豆泡（200克）火麻仁（15克）芹菜（1棵）辅料蒜未（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁芹菜烧豆泡的做法步骤1、按照上述用量准备好各种食材。2、锅中...
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![火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做-火麻仁豆渣蔬菜饼的做法]( "火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做-火麻仁豆渣蔬菜饼的做法")
- “这是款营养及颜值兼有的蔬菜饼，食材本来是太普通不过的了，不过就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻复合粉以后就大不相同了，不仅营养价值更高，而且口感软糯清香，经济实惠，制作简便，实为早餐的最佳选择。”食材明细主料豆腐渣（80克）全麦面粉（60克）膳悅糖复合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）辅料...
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![火麻仁糖醋排骨怎么做-火麻仁糖醋排骨的做法]( "火麻仁糖醋排骨怎么做-火麻仁糖醋排骨的做法")
- “无论年节还是平时，糖醋排骨都是大人孩子最受青睐的菜肴，我家也不例外，经常会做，而且百吃不厌。虽说不一定是正宗的做法，但是简单操作，味道绝不逊色，成品菜再撒上些火麻仁，的确与众不同。”食材明细主料猪肋排（600克左右）火麻仁（15克）辅料姜（适量）葱（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（...
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![火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法]( "火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法")
- “浓汤和清汤口感不同，各有各的味道，都不错。今天用山药、胡萝卜和排骨一起清炖，制作超级简单、营养超级丰富、口感超级美味，原汁原味、热热乎乎的最适宜秋冬季节食用，最后放些火麻仁，更增加了清香的味道，感兴趣的朋友们不妨试试，一定不会失望。”食材明细主料猪肋排（500克左右）胡...
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![火麻仁芋儿烧排骨怎么做-火麻仁芋儿烧排骨的做法]( "火麻仁芋儿烧排骨怎么做-火麻仁芋儿烧排骨的做法")
- “这道菜从口味上说是咸鲜口；从口感上说芋儿滑糯、排骨鲜香；从营养上说是富含蛋白质、维生素和膳食纤维；从顔值上说诱人食欲，好吃到停不下来。”食材明细主料芋儿（500克左右）肋排（500克左右）火麻仁（15克）辅料葱花、姜蒜末（适量）调料郫县豆瓣酱（2勺）蚝油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分...
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![火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做-火麻仁蔬果煎三文鱼的做法]( "火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做-火麻仁蔬果煎三文鱼的做法")
- “此菜集高营养高颜值于一身，而且操作极其简便，虽是家常做法但却是待客大菜。”食材明细主料三文鱼（4块）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料生菜（适量）紫甘蓝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤1、锅中放水，放...
- 27900
![红烧排骨时蔬面的做法 红烧排骨时蔬面#热汤面# 红烧排骨时蔬面怎么做]( "红烧排骨时蔬面的做法 红烧排骨时蔬面#热汤面# 红烧排骨时蔬面怎么做")
- “排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到...
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![火麻仁鸡丝什锦蔬怎么做-火麻仁鸡丝什锦蔬的做法]( "火麻仁鸡丝什锦蔬怎么做-火麻仁鸡丝什锦蔬的做法")
- “天气太热吃什么好呢？要保证充足的蛋白质、丰富的维生素，还要方便快捷、省时省力，那就尝试着做做这道菜吧，准保符合上述的各项要求，尤其是又放了火麻仁这个超级营养食材，不仅口味清香，而且更营养健康。”食材明细主料鸡胸肉（2块）火麻仁（15克）辅料窝笋（1小根）黄瓜（1根）红椒（1个）调料调料汁...
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味味甜
