![健康鸡肉沙拉怎么做-健康鸡肉沙拉的做法]( "健康鸡肉沙拉怎么做-健康鸡肉沙拉的做法")
- “我家胖子爱吃沙拉，我也爱做沙拉，因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康，这款沙拉很美味，你也试试吧。”食材明细主料鸡腿（2只）芹菜（1棵）洋葱（30克）番茄（2个）辅料丘比沙拉汁（30ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康鸡肉...
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![鸡肉沙拉怎么做-鸡肉沙拉的做法]( "鸡肉沙拉怎么做-鸡肉沙拉的做法")
- “晚饭拌了一盘菜，随手发个朋友圈，大家都点赞，有人说这样吃挺好的，也有人说太清淡吃不下去，还有人问鸡肉这样处理不柴吗？看大家对这盘拌菜挺感兴趣，索性整理出来吧。洋气点说这是一盘沙拉，食物种类多，营养搭配也很均衡，用它当晚饭完全没有问题。”食材明细主料鸡胸肉（200克）土豆（一个）...
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![减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做]( "减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做")
- “自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了，健身、游泳都暂时不在执行之内，就先从饮食上开始吧。据说黄瓜...
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![健康简单 土豆沙拉怎么做-土豆沙拉的做法 土豆沙拉]( "健康简单 土豆沙拉怎么做-土豆沙拉的做法 土豆沙拉")
- “简单易做大忙人的选择健康沙拉”食材明细主料土豆（5-6）辅料酸黄瓜（3-4根）配料精盐（少许）沙拉酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆沙拉的做法步骤1、土豆洗净去皮切块2、放入开水中加盐煮熟不要过软3、煮熟后捞出自然放凉或用凉水冲凉4、加入适量沙拉酱拌匀将酸黄瓜切...
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![美味的健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃]( "美味的健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟我喜欢做沙拉是因为很省事哈哈。因为有了沙拉酱汁，把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康。以前吃沙拉都只是放放水果蔬菜，现在肉肉也可以登场了。爱吃肉星人的福利。这款沙拉很美味，颜值也很...
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![健康果蔬沙拉怎么做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎么做-健康果蔬沙拉的做法")
- “这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。”食材明细主料苹果（1个）芒果（半个）火龙果（半个）香蕉（半根）桑葚（8颗）黄瓜（半根）圣女果（6个）辅料酸奶（100ml）沙拉酱（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康果蔬沙拉的做法步骤1、把所有的食材洗净后按自己的喜欢切块切片。2、加入酸奶...
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![自制沙拉酱的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉酱） 自制沙拉酱怎么做]( "自制沙拉酱的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉酱） 自制沙拉酱怎么做")
- 食材明细主料生菜（两片）紫甘蓝（一片）小番茄（8个）香蕉（半根）苹果（半个）其他时令蔬果（适量）辅料葡萄干（适量）其他干果类（适量）配料自制莲蓉（其他馅泥都可（适量）自制酸奶（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制沙拉酱的做法步骤1、准备材料：a.根据个人的喜好准备时令蔬果，最好颜色多样搭配好...
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![烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做]( "烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做")
- “这道沙拉是中式酱料西用，分别用了红烧汁和糖醋汁，混搭得味道还挺好的，美味新高度哈哈~”食材明细主料鸡腿（3只）胡萝卜（100克）青瓜（80克）洋葱（50克）香菜（3棵）辅料柠檬（1片）蒜（1瓣）胡椒粉（适量）蜂蜜（半汤匙）胡椒综合调味料（少量）红烧汁（1汤匙）糖醋汁（2汤匙）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时...
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![健康的鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃]( "健康的鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟哦，我的天。我已经很重了。我决定开始减肥。通过食谱的调整加上运动，我一周瘦了2斤，看来这样行得通，以后就这样减肥！之后几天，我的训练更加辛苦，因为是周末，我不能闲着，羽毛球砸到了我头上，不过，再过1、2个月我就可...
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![营养健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃]( "营养健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃肉又想要减肥，不喜欢清水煮白菜的你肯定会选择沙拉作为减肥餐，其实只要荤素搭配适当，适量吃肉也是可以的，那这道健康鸡肉沙拉你就一定不能错过了。只要将所有材料备好、拌一拌，就是一道美味，没有油烟，健康...
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![健康蔬菜果仁沙拉怎么做-健康蔬菜果仁沙拉的做法]( "健康蔬菜果仁沙拉怎么做-健康蔬菜果仁沙拉的做法")
- “苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。”食材明细主料干果果仁（一小杯）苋菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）辅料橄榄油（一勺）白醋（一...
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![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的")
- 食材明细主料酸奶（1/2个）黄瓜（1条）生菜（生菜）辅料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）盐（少许）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的蔬果全部放到盘子里。2、把B的调料放在小碗里搅拌均匀...
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![健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃]( "健康鸡肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康鸡肉沙拉是现在都市人经常食用的。在快节奏的都市生活里，一份少油少烟健康的沙拉是在是“难能可贵”。鸡肉少脂肪，多蛋白质适合想塑形，增肌的人进食，沙拉一般是将蔬菜白勺然后拌胡椒粉或酱，再加上鸡肉一份...
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![健康的烤鸡肉沙拉如何做简单又好吃]( "健康的烤鸡肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟大多数蔬菜都是碱性对于国内大多数酸性体质的人来说，多吃一些事好事，不过调味酱尽量选择一些健康的调料，所以我们会选择沙拉酱或者自制的酱汁来搭配这道菜。水果蔬菜搭配属于高蛋白低脂肪的鸡胸肉，烤鸡肉沙拉...
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![鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做]( "鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）西芹（1根）洋葱（1/4个）辅料大红番茄（1个）生菜叶（2片）酸奶（2匙）配料丘比凯撒口味沙拉汁（25ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉；2、生菜叶切丝；西芹切小丁；洋葱切碎；3、番茄切开小瓣挖空中间做成碗...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![沙拉怎么做美味又健康]( "沙拉怎么做美味又健康")
- 说到沙拉，是不是一般我们都是将水果切成小块装在碗里面然后在面上撒上一层超市导购来的沙拉酱，拌匀后直接开吃。其实这样吃虽然很方便，但是还是比较掉档次，不够有逼格。在同样食材的基础上，还可以尝试一下更营养均衡更有档次的沙拉做法，水果沙拉和蔬菜沙拉还有更好的吃法，既保留...
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![家常健康面怎么做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎么做-家常健康面的做法")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![健康谷物苹果火龙果沙拉的做法 健康谷物奶酪火龙果苹果沙拉 健康谷物苹果火龙果沙拉怎么做]( "健康谷物苹果火龙果沙拉的做法 健康谷物奶酪火龙果苹果沙拉 健康谷物苹果火龙果沙拉怎么做")
- 食材明细主料火龙果（157g）苹果（52g）辅料妙可蓝多车达芝士片（12g）麦片（1块（新康利nutri-brex安迪麦片））果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康谷物苹果火龙果沙拉的做法步骤1、苹果🍎:苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠...
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![【番茄配方】家庭自制沙拉酱——健康沙拉酱做汉堡，伴沙拉-沙拉酱]( "【番茄配方】家庭自制沙拉酱——健康沙拉酱做汉堡，伴沙拉-沙拉酱")
- “沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。自已做沙拉酱，因没有加防腐剂，吃不完的密封好，放冰箱冷藏保存，想吃的时候，卷面包，自制汉堡包，都是不错的选择呢！”食材明细主料蛋黄（1个）柠檬汁（25g）辅料植物油（225g）糖粉（25g）甜味（口味）...
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![家常水果沙拉怎么做-家常水果沙拉的做法]( "家常水果沙拉怎么做-家常水果沙拉的做法")
- “最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果（一个）香蕉（一根）猕猴桃（一个）芒果（一个）雪梨（一个）桂圆（几颗）辅料自制沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常水果沙拉的做法步骤1、各种水果准备好。2、芒果去皮切块备用。3、...
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![健康不胖的鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃]( "健康不胖的鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：2块可生吃的蔬菜：适量橙子（或橙汁）：1个或橙汁2/3杯辅料料酒：适量盐：适量白胡椒粉，黑胡椒粉：适量淀粉：1汤匙蜂蜜：1.5汤匙橄榄油：1.5汤匙醋或柠檬汁：2汤匙具体步骤1.鸡胸肉分切成几大块，表面划几刀，撒上盐，胡椒...
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![健身沙拉怎么做-健身沙拉的做法]( "健身沙拉怎么做-健身沙拉的做法")
- “为了美，为了瘦，食物的烹调方法应该从简”食材明细主料老南瓜（一块）鸡肉丸（六个）香菇（两朵）西蓝花（一块）豆干（两个）红甜椒（一块）甜玉米粒（适量）辅料生抽（适量）香油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健身沙拉的做法步骤1、老南瓜切段儿放蒸锅蒸十五分钟，取出绕盘边摆放一圈2、西蓝花掰朵...
- 22023
![健康水果沙拉怎么做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎么做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果（1个）红芯火龙果（1个）香瓜（1个）香蕉（1个）蓝莓（适量）辅料核桃仁（适量）调料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果沙拉的做法步骤1、准备好所需的水果，香蕉我...
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![橄榄油健康蔬果沙拉怎么做-橄榄油健康蔬果沙拉的做法]( "橄榄油健康蔬果沙拉怎么做-橄榄油健康蔬果沙拉的做法")
- “作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的...
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味味甜
